Cum să începi o viață din nou

Fiecare zi este un nou capitol pentru noi toți, aducând noi oportunități. Cu toate acestea, uneori ne simțim stagnanți, ca și cum am fi fost mereu în același loc. Te simți blocat? Simțiți-vă ca Bill Murray în film Vraja timpului

conținut

Pași
Partea 1reflectând asupra vieții
Partea 2privind spre viitor
Surse și cotatii

, și pare să redevină în aceeași zi în mod continuu? Vreți să începeți și să faceți niște schimbări? Începutul poate fi înfricoșător, dar meritați viața dorită. Iată câteva tehnici care vă vor ajuta să vă reconsiderați viața, să începeți și să continuați.

pași

Partea 1
Reflectând asupra vieții

Imaginea intitulată Începeți în viață Pasul 1

Acceptați trecutul. Nu mai există nici o pornire dacă suntem încă atașați de trecut. Fie că este vorba despre o relație, un loc de muncă, o familie sau orice altă situație, trebuie să acceptăm ceea ce sa întâmplat.

Acceptarea nu înseamnă neapărat iertarea sau înțelegerea, ci doar faptul că știm că sa întâmplat ceva, recunoaștem situația și suntem gata să mergem mai departe.
Amintiți-vă că durerea și suferința nu sunt același lucru. Simțim durere și tristețe atunci când viețile noastre nu se mișcă în direcția dorită, dar nu este nevoie să suferim. Nimic nu durează pentru totdeauna, nici măcar durere, iar suferința este o alegere. Prin urmare, recunoașteți și experimentați durerea, apoi treceți mai departe. Nu vă concentrați viața în jurul rănii și eșecului - lăsați povestea în urmă și evitați dramele (de exemplu, "Nu voi găsi niciodată pe altcineva care să iubească" sau "Nu voi mai obține niciodată altă muncă").

Amintiți-vă că totul se întâmplă pentru un motiv. Cu toate acestea, aceasta nu înseamnă că suntem neputincioși și că totul se întâmplă într-un mod predestinat. Nimic nu are nici un sens dincolo de sensul pe care vi-l atribuim, în funcție de cum vă controlați evenimente, incidente și momente din viața voastră.

Lecțiile care trebuie învățate nu sunt clare și, în schimb, trebuie să identificăm ceea ce încearcă să ne spună viața. De exemplu, ce se întâmplă dacă sunteți retrogradat deoarece aveți idei prea mari sau luați lucruri într-o direcție diferită față de ceea ce managementul așteaptă pentru companie? În loc să consideri situația un eșec, cred că este o confirmare că tu și șeful tău aveți perspective diferite și că poate e timpul să găsești un alt loc unde îți poți realiza viziunea.

Faceți o evidență a succeselor și a eșecurilor. Nu puteți "renunța la viață", așa că, în loc să vă fie rușine când lucrurile nu merg așa cum a fost planificat, întrebați-vă: "Ce se poate face - sau sa făcut - pentru a face lucrurile să meargă bine situație sau circumstanță? "

Scrie. Faceți note despre succese, chiar și pe cele mai mici. Scrieți în fiecare noapte despre ceva care a mers bine în timpul zilei. Focalizarea pe partea pozitivă ajută la atragerea mai multă pozitivitate!
Apoi, gândiți-vă cum puteți să activați lucrurile care funcționează - sau au fost de lucru - pentru ca viața să se întâmple. De exemplu, vă puteți da seama că sunteți excelent în serviciul clienți, dar locația nu este cea potrivită pentru afacerea dvs. și trebuie să vă deplasați într-o zonă în care există mai mult trafic. Gândiți-vă la ce funcționează sau funcționează pentru dvs. și cum să-l îmbunătățiți și mai mult.

Imaginea intitulată Începeți în viață Pasul 4

Nu anunțați că veți începe din nou. Doar fă-o. Nu este necesar să spui oamenilor sau să întrebi ce credeți că ar trebui să faceți, să lăsați pe alții să aprobe alegerile dvs. - adesea când ne simțim nesiguri, consultăm pe alții să se simtă mai bine cu privire la planul nostru sau pentru a le pregăti pentru transformare. Dar viata ta este. Continuați și oamenii vor merge mai departe cu voi. Oricine nu, poate nici nu ar trebui să participe la viața sa.

Următorii pași din viața ta sunt doar despre tine, așa că ignoră ceea ce ceilalți au de spus. O mare parte din rezistența care trebuie găsită are de a face cu ei, nu cu voi, deoarece schimbarea lor îi face să se gândească la propria lor viață. Amintiți-vă că numai dvs. și nimeni altcineva nu trebuie să vă simțiți confortabil cu alegerile și deciziile voastre.

Partea 2
Privind spre viitor

Imagine intitulată Începeți în viață Pasul 5

Aflați scopul în viață. Gândirea asupra sensului vieții este unul dintre primii pași importanți pentru a face mari schimbări.

Care sunt abilitățile tale? Ce îți place să faci? Care sunt pasiunile tale? Ce te face să te simți apreciată? Răspunzând la aceste întrebări este cheia realizării a ceea ce vă aduce fericirea și aduceți o viață de realizări.
Să presupunem că vă place yoga și că ați urmat cursuri de trei ori pe săptămână acum cinci ani. Poate că yoga este o pasiune, nu un hobby, și este timpul să nu mai fii student și să devii profesor. Gândiți-vă la ceea ce vă satisface cu adevărat, aducând sentimentul de "a face o diferență" și a face din centrul vieții voastre.
Viața merită să trăiască numai când trăim cu adevărat. Dacă ați dorit mereu să învățați yoga, de ce nu? Viața este una, așa că asigurați-vă că faceți ceea ce este corect în legătură cu existența voastră. Nu vă așteptați la un motiv pentru a vă face viața ceea ce doriți.

Imaginea intitulată Începeți în viață Pasul 6

Stabiliți obiective și luați decizii. Odată ce ați determinat obiectivul general și obiectivele de viață, decideți în mod specific cum veți atinge obiectivele și apoi veți efectua modificările necesare. Vrei să închei relația ta? Vrei să te muți într-un oraș nou? Vei studia din nou?

Stabiliți obiective pe termen scurt, mediu și lung. Scrie-le în jos și lăsați-le într-un loc unde le puteți vedea zilnic (de exemplu, ușa frigiderului sau oglinda dormitorului).
Organizați-vă viața. Nu este posibil să ne schimbăm viața dacă trăim într-un mod nebun și dezorganizat. Atâta timp cât știți exact ce să vă schimbați și ce obiective să atingeți, puteți începe să faceți schimbările necesare.

Imagine intitulată Începeți în viață Pasul 7

Luați altă cale. Faceți ceva diferit și fiți surprinsi - probabil că veți învăța ceva despre care nu știți cine sunteți și ce sunteți capabili să faceți.

Una dintre cele mai bune modalități de a scutura o viață care nu vă satisface este să faceți ceva complet diferit. Deplasați-vă undeva unde nu ați fost niciodată - începeți să învățați altă limbă - practicați un sport sau o activitate nouă, fie că este vorba de gimnastică, kickboxing sau ciclism.
Chiar dacă credeți că nu aveți abilități, încercați ceva nou. Experimentarea de noi lucruri ne provoacă din punct de vedere mental și fizic, precum și oferind noi emoții despre viață, ceea ce ne face să vedem posibilități nesfârșite a doua zi.
În mod pozitiv, necunoscutul este înfricoșător, dar este la fel de înfricoșător să faci ceva de rutină și să continuați pe o cale de dezamăgire și nemulțumire. S-ar putea să vă simțiți nervos sau nesigur în ceea ce privește începerea, dar ar trebui să credeți că este mai bine decât dezamăgirea și lipsa de realizări pe care o simți în legătură cu viața actuală.

Faceți motto-ul acum. Trăiți în prezent și știți că este singurul moment care contează cu adevărat. Concentrează-ți atenția asupra ei, căci este realitatea ta. Când timpul este în sus, mergeți la următorul. Încă mai respiri? Da, deci, considera ca momentul a fost de succes. Deplasați-vă la următoarea clipă, ceea ce vă va face mai aproape de a vă reînvia din nou.

Trăiește o zi la un moment dat. Acest lucru poate suna ca un clișeu, dar este încă adevărat. Fă ce trebuie făcut AICI - nu mâine, nu săptămâna viitoare. Acest lucru face ca actul de reluare să fie ușor de gestionat. Încercarea de a face față următoarelor 365 de zile poate părea imposibil, dar încercarea de a face față a doua zi pare perfect posibilă!

Imaginea intitulată Începeți în viață Pasul 9

Recunoașteți limitele. Nu știți totul și faceți greșeli. Știind cum să schimbi uleiul mașinii, să faci mese franceze elegante sau să înțelegi particularitățile macroeconomiei nu te face o persoană mai bună, doar mai multă lumină despre unele lucruri. Vrei cunoștințe sau vrei să dovedești ceva altora? Analizați importanța acestui lucru. Situația te face fericită? Dacă răspunsul este "nu", opriți acum! Nu poți ști totul și nu trebuie să faci asta.

Dacă sunteți cu adevărat interesat să aflați ceva, învățați-l! Dar dacă faceți acest lucru pentru a dovedi altora că puteți să o faceți sau că sunteți o persoană obișnuită, opriți-vă chiar acum. Ești autosuficient și nu trebuie să dovedești nimic nimănui.

Imaginea intitulată Începeți în viață Pasul 10

Încrederește-i pe alții și cere ajutor. Odată ce vă simțiți confortabil cu ideea că nu este necesar să știți totul, analizați activitățile pe care le dezvoltați și care nu sunt specialitățile dvs., cele pentru care nu aveți abilități sau pur și simplu ceva de care nu aveți interes să faceți și angajați pe cineva faceți-le. De exemplu, plătiți-le pe cineva să schimbe uleiul sau să spele ferestrele. Decideți cum doriți să petreceți timp și ce vă puteți permite să faceți pentru dvs.

Atunci când nu sunteți sigur despre cum să faceți ceva, cereți ajutor și încredere în cei care sunt experți în domeniu. A avea nevoie de ajutor și de a angaja pe cineva care să vă ajute nu înseamnă slăbiciune, ci, dimpotrivă, arată inteligență și claritate. Toți avem abilități diferite și niciun om nu este o insulă.

Imagine intitulată Începeți în viață Pasul 11

Pregătiți-vă pentru momente de slăbiciune. Uneori vei descoperi că noul tău plan nu funcționează și vei dori să te întorci la vechea ta viață. Planificați acele momente.

Acest lucru poate însemna ștergerea numărului de persoane pe care le apelați sau le trimiteți atunci când sunteți deprimat și aveți nevoie de acceptare, cum ar fi fostul prieten sau fostă iubită. Sau, totuși, nu cumpărați mâncare nesănătoasă atunci când știți că vă mâncați prea mult când sunteți stresat.
Momentele de slăbiciune sunt comune. Cu toții eram și ne amestecăm între ceea ce este mai bine pentru noi în FUTURE și ceea ce este mai ușor acum. Provocați-vă "acum" și înlocuiți-o cu viziunea pe termen lung a vieții.

Imaginea intitulată Începeți în viață Pasul 12

Sărbătoriți progresul. Amintiți-vă să îndreptați toate progresele spre un nou scop. Unele dintre reperele pot fi foarte lungi și, uneori, ne pierdem din vedere ceea ce lucrăm. În schimb, amintiți-vă că marea victorie este o succesiune de mici succese și sărbători pe drum. Simțiți-vă bine despre fiecare pas pe care îl duceți spre viața nouă, dacă vă sfătuim relația cu o persoană dăunătoare, trimiteți CV-uri sau participați la cursuri pe ceva ce nu ați încercat niciodată. Toate aceste mici succese vă ajută să creați și să realizați noua viață pe care ați imaginat-o.

Imaginea intitulată Începeți în viață Pasul 13

Continuă. Viața evoluează întotdeauna, și așa trebuie și tu. Oprirea, mirosirea trandafirilor și bucurarea de moment este un lucru, dar pur și simplu oprirea și șederea acolo este altul și cu siguranță nu doriți ca viața voastră să stagneze din nou. Există mereu oameni noi, noi oportunități și experiențe noi care așteaptă să vină în viața ta și trebuie să te duci după ei.