itholoinfo.com.com

Cum să rămâi răcoros în timpul verii

Obosit de transpirație fără oprire și mereu schimbați hainele în zile cu temperaturi de peste 40 ° C? Părul devine umezit din cauza umezelii și fața ta este plină de cosuri? Încerci în mod constant să te răciți, dar nu știi cel mai bun mod de a face asta? Citiți următorul ghid și aflați câteva sfaturi simple și utile pentru a profita la maximum de vara dvs.!

pași

Imaginea intitulată Stați răcoroasă și simțită proaspătă în timpul etapei de vară 1
1
Faceți un duș în fiecare zi. Utilizați un săpun de exfoliere pentru a elimina murdăria excesivă. Începeți baia cu apă caldă (asigură o curățare mai eficientă), apoi setați să se încălzească temperatura sau fria- acest lucru va determina temperatura corpului scade, oferindu-vă un sentiment de prospețime (în plus, vă ajută să vă treziți dimineața).
  • Imaginea intitulată Stați răcoroasă și simțiți-vă proaspăt în timpul pașilor de vară 2
    2
    Utilizați hidratant pe piele după baie. Utilizați ulei de bebeluș în loc de loțiuni regulate de hidratare. Aplicați cantități mici de produs pe întreg corpul, cu pielea încă umedă. Dacă doriți să utilizați o loțiune cu parfum, căutați un parfum mai moale. Pentru pielea ta este cu o aromă răcoritoare, preferă lotiuni cu citrice sau parfum floral. Evitați lotiuni cu arome puternice, cum ar fi vanilie sau nucă de cocos, deoarece acestea pot crește sentimentul de căldură. Parfumurile precum mazărea, castravetele și pepene galben sunt idei pentru vară.
  • Imaginea intitulată Stați răcoroasă și simțiți-vă proaspăt în timpul varstei Pasul 3
    3
    Spălați-vă în mod regulat fața. Sweat și uleiuri excesive pot construi și a închide porii feței, dând senzația că este murdar și carregado- o buna crema de exfoliere și o cremă hidratantă de lumină ar trebui să rezolve această problemă!
  • Imagine intitulată Rămâi răcoros și simțiți-vă proaspăt în timpul etapei de vară 4
    4
    Aranjați-vă părul astfel încât să nu acopere gâtul sau fața. Dacă aveți păr lung, o alternativă bună este să mergeți pentru o coadă de cal. Spălați-vă părul cel puțin o dată pe săptămână (sau la frecvența necesară tipului de păr) pentru a vă menține scalpul curat și sănătos.
  • Image cu titlul Rămâi răcoros și simțiți proaspătă în timpul pasului de vară 5
    5


    Periați-vă dinții. Faceți acest lucru cel puțin de două ori pe zi. O igienă orală bună și frecventă oferă o senzație de prospețime a gurii și a limbii. În timpul verii, utilizarea de pastă de dinți și monetări care conțin mentă sunt modalități bune de a vă menține gura mereu proaspătă.
  • Imaginea intitulată Stați răcoroasă și simțiți-vă proaspătă în timpul etapei de vară 6
    6
    Purtați îmbrăcăminte și încălțăminte ușoare. Preferiți pantaloni scurți, bluze, tricouri, bocanci, papuci și sandale. Amintiți-vă că bricheta culoarea de îmbrăcăminte, cu atât mai puțin se încălzește absorve- încercați culori cum ar fi alb, roz, galben și portocaliu. De asemenea, ia în considerare tipul de țesătură: de exemplu, cămășile de mătase sunt mai reci decât blugi.
  • Imaginea intitulată Stați răcoroasă și simțiți-vă proaspătă în timpul etapei de vară 7
    7
    Bea multa apa, mai ales daca este expusa la soare. Atunci când practicați sport sau orice altă activitate aflată sub expunere constantă la soare, este important să vă amintiți să rămâneți hidratat prin apă potabilă sau băutură izotonică și să rămâneți mai mult timp la umbra. Un ventilator portabil sau spray de apă pot ajuta, de asemenea, la reducerea uzurii cu căldură.
  • Imaginea intitulată Stați răcoroasă și simțiți-vă proaspătă în timpul etapei de vară 8
    8
    Mănâncă fructe în loc de gustări sărate. La gustare, preferați fructe răcoritoare cum ar fi pepene verde, struguri, portocale și căpșuni, în loc de gustări savuroase cum ar fi cartofii prăjiți. Apa și vitaminele de fructe sunt mult mai benefice pentru corpul dumneavoastră decât sodiul conținut în alimentele sărate.
  • Imaginea intitulată Stați răcoroasă și simțiți-vă proaspătă în timpul etapei de vară 9
    9
    Păstrați mediul înconjurător ventilat. În timpul nopții, deschideți ferestrele casei dvs. și lăsați vântul să se răcească. Cu toate acestea, în zilele foarte calde și însorite, rămâneți cu ferestrele și perdelele închise. Aceasta este o modalitate simplă de a reduce temperatura locuinței și de a evita necesitatea de a păstra ventilatoarele și aparatele de aer condiționat toată ziua (consumă o mulțime de energie electrică).

    • sfaturi

    • Utilizați mai mici pungi și accesorii mai ușoare pentru a purta mai puțin.
    • Dacă mergeți pe distanțe lungi, purtați pantofi confortabili.
    • Amintiți-vă că cele mai puține straturi de îmbrăcăminte pe care le purtați, cu atât veți simți mai bine.
    • limonadă, periuță, Ceaiul înghețat și înghețată sunt câteva sugestii pentru răcire.
    • Oriunde mergeți, purtați întotdeauna o sticlă de apă.

    avertismente

    • Evitați să consumați băuturi carbogazoase, cum ar fi băuturi răcoritoare - ele vor crește doar setea.
    • Nu părăsiți niciodată acasă fără protecție la soare!
    Distribuiți pe rețelele sociale:

    înrudit
    Cum să aplicați o cremă de lămâieCum să aplicați o cremă de lămâie
    Cum să vă lăsați pielea moale ca un copilCum să vă lăsați pielea moale ca un copil
    Cum să vă exfoliați corpul pentru a obține o piele moaleCum să vă exfoliați corpul pentru a obține o piele moale
    Cum de a exfolia pieleaCum de a exfolia pielea
    Cum sa faci propriul corp hidratantCum sa faci propriul corp hidratant
    Cum sa faci o curatare a pieliiCum sa faci o curatare a pielii
    Cum să închideți poriiCum să închideți porii
    Cum să hidratezi corpulCum să hidratezi corpul
    Cum sa faci fata acneei atunci cand ai pielea sensibilaCum sa faci fata acneei atunci cand ai pielea sensibila
    Cum să obțineți o piele curată și moaleCum să obțineți o piele curată și moale
    » » Cum să rămâi răcoros în timpul verii
    © 2021 itholoinfo.com.com