1
Imaginați-vă o cameră întunecată. Cercetările indică faptul că unii oameni pot dilata elevii imaginarea forme și medii escuros.Imagine un urs negru ataca un lagăr de întuneric la miezul nopții, și ochii tăi pot lărgi temporar.
2
Concentrați-vă pe obiecte îndepărtate sau blândește-ți ochii. Elevii dumneavoastră vor fi mai mari atunci când acestea sunt de adaptare să se concentreze pe ceva distante.Outro mod de a realiza acest lucru este prin estomparea ochilor, estomparea viziunea cât mai mult posibil. Dacă ați făcut totul corect, ochii tăi vor deveni mai relaxați. Începeți din nou dacă vedeți că este îndoit, deoarece ați putea să vă fiți încrucișați.
- Cu aceste tehnici nu veți putea observa propriul dvs. ochi. Filmați-vă singur sau dacă aveți un prieten să vă supravegheze elevii.
3
După cum știți, elevii se extind pentru a capta lumină în medii întunecate. Dacă nu reușiți să întunecați mediul, uitați-vă la partea opusă a sursei de lumină pentru a crea un efect similar.
4
Unii oameni pot dilata elevii prin rigidizarea stomacului si mentinerea muschilor stransi. Explicația pentru acest lucru nu a fost găsită încă, dar nu toată lumea poate face această tehnică să funcționeze. Dacă nu vedeți nici o diferență între elevi în timp ce încercați, încercați o tehnică diferită.
5
Imaginați-vă ceva care vă crește adrenalina. Elevii dvs. se pot dilata dramatic când sunteți excitat sexual sau stimulați din cauza eliberării de oxitocină și adrenalină. În plus față de dilatare, aceste substanțe chimice accelerează gândirea și respirația, precum și tensiunile muschilor. Cu ajutorul echipamentului de monitorizare, este posibil să descoperiți cum să controlați nivelurile de adrenalină din corpul dumneavoastră.