Cum să jonglezi

Jonglerea este un hobby provocator, dar plin de satisfactii. Studiile arată că practicanții lor cresc materia cenușie a creierului! Deși poate părea dificil să stăpânești la început, devine mai ușor după ce ai învățat lucrurile esențiale și ai practicat. Acest articol vă va duce la elementele de bază ale jonglerii cu trei bile. În curând veți putea introduce mai multe dintre ele.

conținut

Pași
Metoda 1noțiuni de bază pentru asta
Metoda 2cu trei sau mai multe bile
Sfaturi
Avertismente
Materiale necesare

pași

Metoda 1
Noțiuni de bază pentru asta

Alegeți bile potrivite. Cele mai moi sunt bune pentru incepatori. Practic, căutați bile care să nu sară sau să se rostogolească mult atunci când cad - aceasta va economisi energie la început! Se poate cumpăra un set de bile moi pentru un preț foarte mic sau pentru a le face. Bile de tenis pline cu nisip și unele monede și acoperite cu o vezică rotundă vor servi, de asemenea. Ei nu sară sau nu alunecă din mână.

Alege un loc potrivit pentru tren. La început polca puncte va zbura pretutindeni, deci cel mai bine este să nu fiți apropiați de lampa costisitoare a bunicii costisitoare sau de colecția de păpuși ceramice a tatălui dumneavoastră.

Aruncă o minge doar pentru o clipă pentru a obține o clipă. Începeți prin a trece o minge de la o mână la alta. De asemenea, practică jocul și alegerea cu aceeași mână. Mingea trebuie să ajungă la nivelul ochilor sau mai mare. Mâinile nu ar trebui să se miște prea mult. Încercați să vă mențineți coatele la șolduri.

Practicați "scooparea". Aceasta este o tehnica pentru a face jonglarea buna. Doar coborâți mâna puțin înainte de a arunca mingea. Nu trece prea tare, sau nu va funcționa. Practicați acest lucru și jucați de la mână la îndemână, astfel încât arcul să nu se ridice deasupra nivelului ochilor.

Imită mișcarea jonglerilor. Dacă ar fi făcut o jonglare imaginară, cum ar mișca mâinile în cercuri mici? Faceți deja scooparea!

Puneți o minge în fiecare mână. Joaca mingea A, iar cand ajunge in partea de sus a arcului, jucati B. Practicati pana cand aceasta schimbare simpla este confortabila.

Cheia este aici top. În acest moment, veți avea mai mult timp să prindeți mingea după aceea. Când începeți să utilizați 3, 4 sau 5, acest lucru va deveni deosebit de important.

Metoda 2
Cu trei sau mai multe bile

Utilizați trei bile. Încercați trei treceri la rând. Începeți încet, doar urmărind cum cele trei bile se mișcă în aer într-o singură rotație. Jonglarea cu trei bile este adesea doar o chestiune de înțelegere a traiectoriilor și a modului în care se intersectează. De cele mai multe ori, o minge va fi în aer, în timp ce fiecare mână va fi cu celelalte.

Mai întâi, țineți două bile în mâna dreaptă și una în stânga (invers, dacă sunteți stângaci).
Începeți să vă deplasați de la mâna dreaptă (din nou, invers dacă sunteți stângaci).
Aruncați mingea spre mâna stângă și, când mingea 1 se află la vârful traiectoriei sale, jucați 2 (cea din mâna stângă) sub 1 la mâna dreaptă.
Când mingea 2 se află la cel mai înalt punct (în acest moment, trebuie să luați și mingea cu mâna stângă), jucați mingea 3 sub a 2.
Și când 2 este în mâna dreaptă, ia 3. Asta e tot! Se repetă.
- Dacă nu vă faceți rost de el, folosiți batiste mici și ușoare. Ei vor fi în aer destul de mult pentru ca tu să înțelegi cum funcționează totul.

Antrenarea metodei. Acum că ați luat metoda cu cascadă cu toate cele trei bile, începeți jonglarea "peste". Acesta este numele pentru scooparea în direcția opusă cu o mână. În loc să faceți mișcarea și să eliberați mingea, luați-o, gestați spre exterior și aruncați-o, așa că numele.

Puteți începe prin a juca bilele ca înainte și apoi lăsați pe unul dintre ele să meargă din nou și din nou, astfel încât aproximativ 1/3 din mișcări să iasă în acest fel. Dacă faceți o mână pentru a juca de sus de fiecare dată, veți face un "duș lent", și dacă fiecare mișcare se termină, veți face o "cascadă inversă cu trei bile". Odată ce ați învățat acest lucru, puteți trece la lucruri cum ar fi jonglarea cu mâini, coloane (o minge în mijloc și două pe laterale) și "Mills Mess".

Urmați patru și cinci bile. Aflați cum să jucați și să ridicați două bile într-o mână și apoi să jucați și să luați două cu mâna dreaptă și două cu mâna stângă în același timp. Pentru unii oameni, folosirea a 4 bile este mai ușoară decât 3!

Jonglarea a cinci bile este ca și cum ați face trei, dar trebuie să vă mutați mai repede mâinile și să aruncați bilele mai sus. Păstrați practicarea - stăpânirea necesită timp și răbdare.

sfaturi

Începeți încet mai întâi, practicând pașii pentru jonglarea cu trei bile. Încearcă să o faci fără să te oprești. Dacă nu reușește, nu vă faceți griji. Restul și încercați din nou când sunteți gata.
Începeți să jongliți cu mâna cea mai bună.
El ajută să se gândească la mișcare mai puțin ca "prinde mingea" și mai mult ca "învățând cum să joace o minge astfel încât să aterizează în mâna pe care o prindă".
Un pat sau o canapea este utilă pentru a ridica marmura care se încadrează.
Aflați toate trucurile de jonglerie cu ambele mâini. Încercați să găsiți un model care să funcționeze pentru dvs. În acest fel, va fi mai ușor.
Amintiți-vă să aruncați obiecte care cântăresc același lucru. Acest lucru va fi mult mai ușor.
Tren de jonglarea în interior pentru a evita interferența vântului sau bilele merg prea departe. Dar stai departe de lucruri frapante!
Practicați-vă în fața unui perete pentru a nu lovi bilele prea departe.
În timpul practicii, plasați un cântec cu o bătaie bună pentru a vă ajuta să găsiți un bate.
Vizualizarea ajută foarte mult la jonglerie. De exemplu, dacă aveți probleme cu jocul corect sau la o înălțime consistentă, imaginați-vă o cutie de cot până la aproximativ 30 cm deasupra capului. Sau, dacă nu puteți opri mișcarea înainte, încercați să credeți că sunteți desculți și aveți mai multe bătăi în fața ta.

avertismente

Jonglerea este dificilă și uneori deprimantă, obositoare, iritantă, repetitivă, frustrantă sau tot în același timp. Dar este vorba despre orice talent care merită să stăpânească.
Nu încercați să arunci torțe de flacără. Doar profesioniștii știu cum să facă acest lucru.
Evitați obiectele grele.
Jonglerea este un exercițiu. Încercați să vă încălziți cu întinderi înainte de o sesiune de antrenament.

Materiale necesare

Bile adecvate. Ar trebui să fie posibilă menținerea cu ușurință a două mâini
Un pat sau o canapea pentru a practica (deci nu trebuie sa stati jos tot timpul)
Eșarfe de mătase (dacă se dorește)

Distribuiți pe rețelele sociale:

înrudit