Cum să jonglezi patru bile

Ai învățat cum să jonglezi trei bile și acum cauți o provocare mai mare? Crezi că ești gata să treci la patru bile? Există câteva tehnici de bază și câteva trucuri pe care trebuie să le învățați.

conținut

Pași
Metoda 1Învățați elementele de bază
Metoda 2Învățarea unor trucuri suplimentare
Sfaturi
Surse și cotatii

pași

Metoda 1
Învățați elementele de bază

Imaginea intitulată Juggle Four Balls Pasul 1

Aflați cum să jucați bilele. Cea mai importantă mișcare a acestei jongleri se numește sursa. Pentru început, aveți nevoie de patru bile. Când îi aruncați, trebuie să o faceți puțin mai departe de corp. Partea la care se joacă mingea depinde de mâna în care se află. De exemplu, dacă este în mâna stângă, ar trebui să fie aruncat în partea stângă. În mod similar, dacă este în dreapta, în partea dreaptă.

Aceasta creează un impuls și chiar creează spațiu, astfel încât și celelalte bile să poată fi aruncate în aer.

Imagine intitulată Juggle Four Balls Pasul 2

Practicați-vă cu ambele mâini. Acum că știți cum să aruncați bilele, trebuie să vă antrenați ambele mâini. Țineți două bile cu mâna dreaptă și, mutați-o într-un cerc în sensul acelor de ceasornic, aruncați una din bile în sus. După eliberare, mutați mâna într-un cerc în sensul acelor de ceasornic, ținând încă cealaltă minge. Odată ce ați terminat cifra, eliberați a doua minge. Când ajungeți în cel mai înalt punct al cercului, luați prima minge aruncată. Continuați să rotiți mingea în mână și repetați modelul alternând bilele și păstrând momentul.

Când te simți confortabil cu mâna dreaptă, treci la stânga. Procesul este același și singura diferență este că cercul ar trebui să fie în sens contrar acelor de ceasornic.

Dacă sunteți stângaci, ar putea fi mai ușor să începeți să practicați cu mâna stângă. La urma urmei, mâna dvs. dominantă este, de obicei, mai abilă.

Imaginea intitulată Juggle Four Balls Pasul 3

Alătură-te mișcărilor. După ce ați reușit procesul pentru ambele mâini, este timpul să vă alăturați celor două mișcări într-o sursă sincronizată. Începeți cu două bile în fiecare mână și faceți mișcările circulare deja învățate. Când mâinile ajung în centru, aruncați o minge cu fiecare membru și continuați mișcarea circulară. Când ajungi în punctul cel mai de jos al cercului, aruncați celelalte două bile în sus, captuind primele două bile aruncate când ați terminat cifra. Urmați același model pentru cât timp puteți.

Pentru a opri doar să țineți două bile în fiecare mână.
Dacă nu puteți jonglii mult timp, setați obiective mici și creșteți treptat. Începeți prin încercarea de a finaliza două sau patru cercuri. Atunci încercați șase, opt și zece. În cel mai scurt timp, veți putea jongla pentru cât timp doriți.
Cea mai simplă tehnică pentru jonglarea cu patru bile este cea prezentată aici. O minge nu ar trebui să meargă din mână în mână.

Imagine intitulată Juggle Four Balls Pasul 4

Încercați o sursă de sincronizare. În ea, în loc de mâinile care lucrează în același timp, ele trebuie să fie întotdeauna în puncte opuse. De exemplu, atunci când unul este pitching, celălalt trebuie să prindă mingea. Cu alte cuvinte, atunci când mâna stângă se mișcă în sus pentru a arunca mingea, mâna dreaptă ar trebui să se deplaseze în jos pentru a prinde o altă minge.

În acest fel, desenarea bilelor în aer arată mai mult ca o fântână. În plus, prin această tehnică, puteți arunca bilele mai aproape de centru, trecând ideea unei cascade mai eficient.

Metoda 2
Învățarea unor trucuri suplimentare

Imaginea intitulată Juggle Four Balls Pasul 5

Juggle coloane. În plus față de tehnica de bază a sursei, există și alte mișcări distractive cu patru bile pe care le puteți face. Începeți cu două bile în fiecare mână. Aruncați bilele din partea dreaptă a fiecărei mâini într-o poziție verticală în sus. Mutați ușor mâinile spre stânga. Chiar înainte ca bilele să se întoarcă, aruncați celelalte două bile în sus. Apoi mutați mâinile înapoi în poziția de plecare și apucați bilele.

Pentru a păstra coloanele, aruncați bilele întotdeauna înainte de a prinde pe cele care sunt în aer.
Contrar a ceea ce se întâmplă la sursă, mâinile ar trebui să treacă dintr-o parte în alta, mai degrabă decât într-un cerc.
De asemenea, puteți face o coloană sincronizată. In loc de a arunca bilele, în același timp, încercați să le arunce, astfel că în timp ce o mână prinde mingea, celălalt este eliberarea.

Imagine intitulată Juggle Four Balls Pasul 6

Încercați capul de duș. Începeți cu două bile în fiecare mână. Cu mâna stângă, aruncați o minge într-un arc înalt spre partea dreaptă. Cu mâna dreaptă, aruncă o minge într-o orizontală spre mâna stângă, câteva momente înainte de a prinde mingea într-un arc. Ar trebui să existe întotdeauna cel puțin două bile în aer, pot fi trei când aruncați bila orizontală de la dreapta la stânga.

Puteți face și micul duș. Pentru a face acest lucru, în loc să aruncați balonul orizontal de la dreapta la stânga, aruncați un arc mic.

Imaginea intitulată Juggle Four Balls Pasul 7

Faceți arcul. Începeți cu două bile în fiecare mână. În această tehnică, bilele se vor schimba de la mână în mână. Pentru aceasta, trebuie să aruncați o minge puțin mai mare. Mâinile trebuie să se deplaseze în mișcări circulare în oglindă, mergând simultan la partea exterioară și interioară. Începeți să mișcați mâinile într-un cerc și, atunci când ajunge la centru, joacă o minge cu fiecare mână spre membrul opus, o turnare mai mare decât celălalt.

Continuați mișcarea circulară și, când vă întoarceți în centru, aruncați celelalte două bile, din nou cu una mai mare decât cealaltă. Odată ce ați ajuns la cercul de sus, trebuie să prindeți primele două bile aruncate.
Pe măsură ce faceți mișcările circulare, bilele trebuie să se deplaseze întotdeauna de la o mână la alta.
Puteți alege mână pentru a arunca cea mai mare minge. Sunt cei care preferă mâna non-dominantă și cei care preferă mâna dominantă. Cu practica, vei determina ce este mai bine pentru tine.

Imaginea intitulată Juggle Four Balls Pasul 8

Află moara. Aceasta este o variantă a sursei, dar un pic mai complicată. În loc să vă mutați mâinile într-un cerc, mișcați-vă ar trebui să traversați brațele unul peste celălalt. Începeți cu două bile în fiecare mână. Cu mâna dreaptă, aruncă o minge spre partea stângă. Crucea brațele în fața corpului cu mâna stângă care trece sub brațul drept, și a aruncat o minge secundă în aceeași direcție ca și prima.

Cu cei doi în aer, traversați brațele și mutați brațul drept înapoi în poziția de plecare. Aruncă a doua minge din mâna ta dreaptă. Trageți din nou brațele, aruncați mingea cu mâna stângă și luați prima minge aruncată cu mâna dreaptă. Încrucișând brațele, prinzând o minge cu mâna stângă și apăsând-o cu dreapta.
La fel ca la sursă, bilele nu schimbă mâinile. Aruncați și prindeți bilele întotdeauna cu aceeași mână, dar cu brațele înconjurate.
Dacă te-handed stânga, poate fi mai ușor să treacă brațul drept sub stânga, folosind mâna dominantă pentru a lansa cea mai mare arc. Fă ce te face mai confortabil.
Dacă găsești aceste mișcări prea complicate, practică mai întâi cu trei bile.

sfaturi

Practicarea mișcărilor cu două bile în fiecare mână individuală ajută la îmbunătățirea independenței și a controlului. În acest fel, veți avea mai multe facilități pentru a arunca bilele în momente diferite.
Ca și în cazul oricărui tip de jonglerie, consistența este cheia. Capturarea bilelor este relativ ușoară în sine și o mișcare pe care ați făcut-o o viață întreagă. În timpul sesiunilor de practică, ar putea fi util să încercați să mențineți un model consistent de înălțime și distanță la lansare. Veți putea să prindeți bilele în mod natural fără a fi nevoie să vă antrenați.