Cum să respirați dreptul de a vă proteja vocea cântând

Pentru a cânta bine, este vital să știți cum să respirați bine - este respirația care vă permite să susțineți note puternice și lungi și să vă protejați vocea. Pentru a respira în mod corespunzător, este necesar să lucrați cu postura și să folosiți anumite tehnici specifice, care vor suporta presiunea acordurilor vocale și vor păstra vocea. Vitezele vocale pot fi rănite și chiar purtate, dar nu se tem de nimic - citiți acest articol pentru a afla cum să îl protejați.

conținut

Pași
Metoda 1Învățarea tehnicilor de respirație
Metoda 2Îngrijirea posturii în timp ce cântă
Metoda 3evitarea leziunilor în corzile vocale
Sfaturi
Surse și cotatii

pași

Metoda 1
Învățarea tehnicilor de respirație

Respirați prin diafragmă. Respirația prin diafragmă (folosind abdomenul) este importantă pentru a evita excesul de aer în corzile vocale, ceea ce le forțează dincolo de ceea ce este necesar. Pentru a vă asigura că respirați în mod corespunzător, faceți următorul exercițiu:

Ridicați-vă și puneți-vă mâinile pe talie între bazin și prima coaste. Respirați profund, încercând să vă păstrați degetele departe de dilatarea abdomenului.
O altă opțiune este să vă așezați pe burtă și să inhalați adânc, dar încercând să faceți burta umplută cu aer, nu cu pieptul.
Acest exercițiu vă va ajuta să simțiți și să înțelegeți cum vă simțiți prin respirație prin diafragmă, să știți cum să o faceți din nou ori de câte ori doriți.

Încercați să inhalați prin nas și gură în același timp. Inspiră numai nasul nu va oferi tot aerul pe care trebuie să cânte în timp ce respira numai prin gura usca corzile vocale, care afectează calitatea sunetului.

Simțiți că aerul vine prin gură și nas cât timp cântați.

Imagine intitulată Respirați corect pentru a vă proteja vocea cântând Pasul 3

Controlul expirării. Odată cu inhalarea, expunerea joacă un rol cheie în cântând și știind cum să controlați acest lucru este ceea ce vă permite să păstrați notele stabile și lungi. Luați o respirație adâncă prin diafragmă și eliberați aerul prin șuierarea unui "S" lung timp de aproximativ 10 secunde.

Antrenează tehnica întotdeauna, dezvoltând puterea sunetului "S" de-a lungul întregii mișcări de expirație.

Metoda 2
Îngrijirea posturii în timp ce cântă

Indoiți ușor genunchii. Având în postura bun va ajuta să respire în mod corespunzător, în orice situație, dar este și mai important în timp să cânte pentru că, așa cum sa menționat mai devreme, este nevoie de presiunea de pe corzile vocale. Țineți picioarele în linie cu genunchii, care ar trebui să fie ușor îndoite, niciodată complet întinse.

Fă-ți pieptul. "Stropiți-vă, piept afară", cum spune profesorul de educație fizică. Pentru a menține un ton puternic și a susține postura, utilizați mușchii abdominali și respirați prin diafragmă, protejând întotdeauna corzile vocale.

Ține capul sus. Bărbia trebuie să fie aliniată la podea în timp ce cântați, ceea ce duce și la presiunea acordurilor vocale și permite un sunet mai clar.

Relaxați-vă umerii. Simțiți-le liber în timp ce vă concentrați asupra respirației și cântării. Lăsarea umerilor relaxați va facilita respirația profundă prin abdomen. Încercați să nu ridicați umerii în timp ce inhalați, trebuie să fie foarte slabi.

Țineți gâtul și mușchii feței și maxilarului relaxați. Lăsându-le tensionată își va forța acordurile vocale, făcând dificilă cântatul - relaxează-te și își face presiunea.

Metoda 3
Evitarea leziunilor în corzile vocale

Încălziți-vă înainte de a cânta. Este important să pentru a face un warm-up vocal înainte de a începe să cânți cu adevărat. Acesta este un mod excelent de a controla atît acordurile vocale, cît și diafragma, asigurându-vă că acestea produc sunetul dorit pentru timpul necesar.

Unele opțiuni sunt pentru a face sunetul "hmmmm" în mod continuu, atât cu gura deschisă cât și închisă, și pronunțați lănțișoare înainte de a cânta.

Restul corzilor vocale. Exagerarea cântării și încercarea de a vorbi în mijlocul zgomotului mulțimii le poate provoca rănirea, aducând răgușeală. Când se întâmplă acest lucru, odihniți-vă și recuperați-le cât timp este nevoie

Bea apă. Păstrarea corzilor vocale hidratate este una dintre cele mai bune modalități de a vă proteja vocea, deoarece uscarea vă dăunează direct. Încercați să beți între șase și opt pahare de apă pe zi.

Evitați fumatul. Fumatul oricarui tip de tigara poate provoca leziuni ireversibile plamanilor, corzile vocale etc. și vă pot lăsa vocea dur în timp. În plus față de efectele pe termen lung, fumul usucă gâtul și corzile vocale imediat când este inhalat.

Asigurați-vă exercițiu. Practicarea activităților aerobice - cum ar fi înotul, alergarea sau pedalarea, de exemplu - extinde plămânii, curăță căile respiratorii și mărește capacitatea respiratorie, ajutând la controlul vocii. Faceți cel puțin 30 de minute de exerciții aerobice, de patru până la cinci ori pe săptămână.

sfaturi

Pe măsură ce respirați, pretindeți că suflați flacăra unei lumânări, dar nu o stingeți.
Exercițiile fizice sunt excelente pentru întărirea respirației.