Cum să devii un Ambidextru

Michelangelo, Einstein, Tesla, Leonardo da Vinci și Truman erau ambidextroși din punct de vedere fizic. Iată câteva sfaturi despre cum să devii ambidextru. Ele au fost colectate de la cititori, de la cărți și de la internet.

conținut

Pași
Metoda 1scrierea și desenarea
Metoda 2puterea clădirii
Metoda 3alte activități
Sfaturi
Avertismente

pași

Metoda 1
Scrierea și desenarea

Imaginea intitulată Determinarea mâinii dvs. dominante Pasul 9

Începeți să scrieți sau să desenați cu ambele mâini. Luați un rol și începeți să faceți în mintea voastră fluturi, vase, obiecte simetrice, cuvinte, litere, forme sau orice altceva. Deși scrisul poate fi teribil la început, scrieți câteva linii zilnic de la început.

Imaginea intitulată Determinarea mâinii dvs. dominante Pasul 2

Scrieți cu mâna opusă. Este posibil să scrieți cu mâna non-dominantă - nu necesită decât o practică și o determinare. Mâna ta poate începe să dureze la început, dar doar să ia o pauză și să încerce din nou mai târziu - tensiunea se va risipi în cele din urmă.

Utilizați un stilou care curge cu ușurință pentru a vă ajuta în scris. În plus, hârtia de bună calitate ajută la crearea unei experiențe mai plăcute.
Nu "strângeți" mâna. Poate fi tentant să apucați creionul cât mai precis posibil, lăsându-vă mâna încovoiată, dar asta vă va împiedica să scrieți în mod eficient și aceasta poate duce la durere. Observați cum este poziționată mâna și slăbiți-o ocazional pe măsură ce scrieți.

Imagine intitulată Elegant scriere de mână Pasul 11

Practicați scrisul cu mâna non-dominantă pentru perioade lungi de timp, pentru a vă obișnui. În fiecare zi, scrieți alfabetul cu mâna non-dominantă cu majuscule, majuscule și caractere cursive (dacă știți). Inițial, mâna va fi neclară și scrisorile nu vor fi la fel de bine scrise ca atunci când sunt realizate cu cealaltă. Totuși, păstrați practicarea și scrierea dvs. va fi mai bună.

Dacă sunteți o persoană stângace care încearcă să scrie cu mâna dreaptă, rotiți pagina cu 30 de grade în sens invers acelor de ceasornic. Dacă sunteți o persoană dreaptă care încearcă să scrie cu mâna stângă, rotiți-o cu 30 de grade în sensul acelor de ceasornic.

Scrieți cu mâna dvs. dominantă în oglindă pentru a vedea cum ar arăta să scrie cu cealaltă. Acest lucru vă va oferi o sugestie vizuală a metodei și vă va ajuta creierul să vizualizeze aceeași acțiune pentru mâna non-dominantă.

Exerciții auxiliare. De exemplu:

Utilizați mâna opusă pentru a scrie fraze cu cea mai mare varietate de scrisori pentru a practica. Opțiunile de bune practici includ pangramas, fraze care conțin toate sau majoritatea literelor din alfabet.
- Exemplu de diagramă: Noaptea, bunicul Kowalsky vede magnetul căzând pe piciorul pinguinului plin de plângere, iar bunicul pune zahărul în ceaiul datărilor jabuților fericiți.
Un alt mod de practică este de a găsi și de a practica scrierea unui paragraf de mai multe ori. Observați, de asemenea, diferența dintre scris și pentru a afla ce scrisoare necesită mai multă practică.

Imagine intitulată Scriere frumoasă Pasul 13

Scrie în zig-zag. Pentru a vă exersa la nivelul următor, scrieți din stânga-dreapta (direcția normală) cu mâna dreaptă și de la dreapta la stânga cu mâna stângă, generând propoziții cu aspect retrospectiv care arată drept atunci când sunt văzute printr-o oglindă acest lucru este cunoscut sub numele de bustrofedon). Acest lucru este util, pentru că cei care se ocupă de dreapta se obișnuiesc să scrie "degetul mare la degetul mic" și pot scrie mai natural cu mâna stângă pe măsură ce scriu înapoi.

Imaginea intitulată Scrieți scripturi de mână Elegant Pasul 13

Practicați aceste tehnici zilnic timp de cel puțin o lună sau mai mult. În curând veți scrie atât de fluent cu mâna non-dominantă pe măsură ce o faceți cu cealaltă, rătăcind foarte puțin.

Metoda 2
Puterea clădirii

Imaginea intitulată Exercitarea degetelor Pasul 18

Consolidați-vă mâna non-dominantă. Încercați să ridicați greutățile cu mâna opusă pentru a ajuta la întărirea mușchilor din regiune. Începeți cu greutăți ușoare și, pe măsură ce deveniți mai puternici, folosiți cele mai grele.

Metoda 3
Alte activități

Imaginea intitulată Determinarea mâinii dvs. dominante 6

Faceți totul cu mâna dvs. non-dominantă. Chiar dacă doriți să deveniți ambidextroși pentru o anumită sarcină, este mai bine să utilizați mâna non-dominantă pentru orice altceva, deoarece abilitatea în alte funcții, în mâna non-dominantă, va fi parțial transferată la abilitatea în sarcina însăși, mai rapid și mai puțin frustrant. Utilizați mâna non-dominantă tot timpul pentru fiecare activitate, nu pentru jumătate din timp. Dacă obiectivul dvs. este acela de a obține o eficiență maximă la finalizarea unei sarcini cu fiecare mână, este practic inutil să lăsați mâna dominantă și mai abilă și este mai important să vă concentrați atenția asupra dobândirii de calificare în opoziție. Un alt motiv să nu folosești niciodată mâna dominantă este că, deși folosirea ei nu elimină abilitățile din contrariu, nu-l folosește va reduce abilitățile tale și va reduce neplăcerea utilizării mâinii dominante.

Încearcă să gătești cu mâna opusă. Se amestecă ouăle sau aluatul de tort cu cea mai slabă mână. Se agită sau se bate cu rackul utilizând aceleași mișcări de mână realizate manual cu cursive.

Imaginea intitulată Periați dinții cu brațe la pasul 2

Efectuați acțiuni simple cu mâna non-dominantă. Atunci când în mod normal vă periați dinții, mâncați cu o lingură, frământați carnea cu un ciocan sau împingeți mingea cu mâna dvs. dominantă, încercați să faceți acele acțiuni cu contrariul. Există sute de sarcini simple care se fac zilnic, astfel încât perfecționarea în ele cu cealaltă mână vă va ajuta să deveniți ambidextroși.

Imaginea intitulată Determinarea mâinii dvs. dominante Pasul 7

Începeți să efectuați sarcini fine ale motorului, cum ar fi scrierea de vrăji, jocul de biliard și sârmurile decojite cu mâna dvs. non-dominantă, odată ce ați practicat cu cele mai simple. Acest lucru vă va ajuta, de asemenea, să vă exersați capacitatea generală de a transfera în mod automat abilitățile unei acțiuni la imaginea dvs. oglindă, astfel încât următoarea sarcină efectuată să fie puțin mai rafinată decât a fost la început. Abilitatea de a transfera capacitatea unei acțiuni în imaginea sa oglindă se acumulează de fiecare dată când se repetă cu mâna non-dominantă. De asemenea, puteți trece peste primii 3 pași dacă doriți să accelerați procesul de a deveni ambidextroși și să nu puteți suporta plictiseala în îndeplinirea acelor sarcini consumatoare de timp.

Poză intitulată Spin a Bowling Ball Step 5

Continuați să utilizați mâna non-dominantă pentru toate sarcinile complexe și inofensive. Apoi, mâna dvs. inițial non-dominantă va depăși nivelul de calificare dominant. Dacă doriți să începeți cu ambele mâini în primul rând, unul ar ajunge la nivelul dorit mai întâi și ați prefera să îl favorizați și să-l păstrați la fel de dominant. Acest lucru se va întâmpla deoarece memoria musculară din mâna dvs. inițial non-dominantă va avea o memorie mai scurtă decât cea a celei dominante inițial.

Imaginea intitulată Determinarea mâinii dvs. dominante Pasul 8

Aflați jonglarea. Încercați să începeți cu trei și patru bile. Aceasta este o modalitate excelentă de a vă antrena brațul mai slab.

Imaginea intitulată Învățați-vă să jucați chitara basului Pasul 5

Joacă un instrument care implică două mâini. De exemplu, aflați pianul, flautul, chitara, saxofonul etc. Acest lucru poate ajuta la întărirea brațului mai slab și vă va oferi o capacitate mai mare atât pe mâini, cât și pe brațe.

sfaturi

Aveți răbdare, mergeți încet și bucurați-vă de procesul de învățare. Tu o vei face.
Dacă doriți să vă mișcați repede, încercați doar să scrieți un paragraf (de la stânga la dreapta) zilnic cu mâna non-dominantă. După una sau două săptămâni, veți vedea o mare îmbunătățire. Amintiți-vă: Roma nu a fost construită într-o zi, dar nici o națiune nu a beneficiat de războiul de o sută de ani.
Nu vă așteptați să scrieți perfect după o singură săptămână de practică non-dominantă - amintiți-vă că a durat o săptămână pentru a vă controla perfect stiloul cu mâna dominantă! Cumpărând o carte de caligrafie concepută pentru copii și ținând pasul cu exercițiile vă poate ajuta.
Încercați să scrieți cu mâna opusă timp de cel puțin 15 minute pe zi. Apoi, după practică, încercați să scrieți cu ambele mâini și să observați rezultatul!
Dacă mâna dvs. non-dominantă este slabă și doriți să o utilizați cu unelte și activități grele, apucați câteva bile mari anti-stres chinezești (modele mari) și încercați să vă exersați mâna și degetele în acest fel în timpul telefonului, folosind mouse-ul, etc. În cele din urmă, veți ajunge la un punct în care puteți să rotiți cu ușurință bilele în palmă, fără să vă atingeți unul de celălalt.
Oglindăți activitățile: efectuați simultan acțiuni în sensul acelor de ceasornic și în sensul acelor de ceasornic.
De asemenea, puteți încerca să jucați sporturi de mână non-dominante dacă modul este ușor pentru dvs. cu mâna dominantă.
O altă modalitate excelentă de a practica este să vă pictezi unghiile.
Încercați să strângeți o geantă de cumpărături plină de gheață dacă contracția contractivă sau dacă simțiți nevoia să-l scuturați.
Aruncați bilele în sus și în jos pentru a ajuta la construirea coordonării pe mâna non-dominantă.

avertismente

Dacă vă radeți cu o mână dominantă, aveți grijă să nu vă tăiați. Având în vedere faptul că nu sunteți obișnuiți să-l utilizați în această activitate, nu va dura mult până când nu există o alunecare și tăieturi accidentale pe fața, picioarele etc. Același lucru este ca și cum ați ciocanit unghiile - aveți grijă să nu zdrobiți mâna dominantă în timp ce țineți unghia!
Nu utilizați numai mâna dominantă dacă doriți să deveniți ambidextroși. Acest lucru poate face ca mâna dominantă să devină mai puțin dominantă.
Posibilele consecințe primare ale convertirii dexterității sunt enumerate mai jos:
- Probleme de vorbire (de la stommering la stuttering)
- Probleme de memorie (mai ales în memoria materialelor învățate)
- Probleme de concentrare (obosit cu ușurință)

Distribuiți pe rețelele sociale:

înrudit