Cum să devii stăpânit fiind Destro

Antrenamentul pentru a deveni stângaci atunci când ești cu mâna dreaptă este o provocare interesantă și interesantă. Dacă ai făcut asta, va deveni ambidextru (o persoană care poate folosi ambele mâini cu aceeași ușurință), precum și multe mari figuri istorice, cum ar fi Einstein, Michelangelo, Harry Kahne, Tesla, da Vinci, Fleming și Benjamin Franklin. Învățând să folosești mâna stângă va necesita timp și răbdare, dar este ceva realizabil cu puțin efort și minte deschisă!

conținut

Pași
Partea 1practica scrisă
Partea 2forță de antrenament
Sfaturi
Avertismente

pași

Partea 1
Practica scrisă

Imaginea intitulată Deveniți cu mâna stângă atunci când aveți dreptate Pasul 1

Practicați-vă zilnic mâna stângă. A deveni expert cu mâna stângă nu se va întâmpla peste noapte - este un proces care ar putea dura luni sau chiar ani pentru a finaliza. Deci, dacă vrei să înveți să-ți folosești mâna stângă, trebuie să te dedici practicării zilnice.

Acordați întotdeauna timp din timpul dvs. pentru a practica scrierea cu mâna stângă. Nu trebuie să fie prea lung: chiar 15 minute pe zi vă pot ajuta să vă îmbunătățiți într-un ritm satisfăcător.
De fapt, este mai bine să nu se angajeze în practică pentru perioade lungi de timp, deoarece acest lucru probabil vă va împiedica și vă va face să vă simțiți dispuși să renunțați.
Practicandu-te putin in fiecare zi este cea mai buna cale inainte.
Practicati desenarea literelor in aer. Începeți prin a efectua exercițiul cu mâna dreaptă, dar apoi faceți-o cu stânga. Apoi faceți același lucru pe hârtie. Un exercițiu repetitiv este necesar pentru a vă pregăti și obișnuiți mușchii.

Imagine intitulată Deveniți cu mâna stângă atunci când ești îndreptat pasul 2

Poziționați-vă corect mâna. Când se antrenează pentru a scrie cu mâna stângă, va fi important să țineți stiloul / creionul confortabil.

Mulți oameni simt ca ridicând stiloul foarte tare, împachetând întreaga suprafață cu mâna. Cu toate acestea, aceasta creează tensiune în mână, provocând crampe și ușor obositoare. Când se întâmplă acest lucru, nu veți putea să scrieți bine.
Păstrați-vă mâna liberă și relaxată în loc să imitați modul în care țineți stiloul în dreapta. Faceți un efort conștient pentru a vă relaxa mâna ori de câte ori scrieți.
Materialele cu care scrieți pot, de asemenea, să facă o diferență semnificativă în nivelul de confort în ceea ce privește scrierea pe stânga. Utilizați hârtie de bună calitate și un stilou excelent cu cerneală curgătoare.
De asemenea, înclinați hârtia sau cadrul într-un unghi de 30-45 grade spre dreapta. Scrierea la acest unghi ar trebui să pară mai naturală.

Imaginea intitulată Deveniți cu mâna stângă atunci când ești cu mâna dreaptă Pasul 3

Practicați alfabetul. Începeți prin a scrie alfabetul cu mâna stângă, atât în majuscule cât și în litere mici. Continuați calm și cu atenție, concentrându-vă asupra faptului că fiecare scrisoare pare a fi bună. Precizia este mai importantă decât viteza pentru moment.

Ca o comparație, ar trebui să scrieți și alfabetul folosind mâna dreaptă. De acolo, concentrați-vă pe scrierea literelor scrise cu mâna stângă la fel de perfecte ca cele scrise cu mâna dreaptă.
Salvați paginile de practică într-un dosar. Când ajungeți la punctul de a te simți frustrat și tentat să renunți la călătoria voastră, priviți din nou la aceste pagini pentru a vedea progresul făcut. Acest lucru ar trebui să vă ofere mai multă motivație pentru a continua.

Imagine stânga transmisă când ai dreptate Pasul 4

Încercați să scrieți propoziții. Când alfabetul vă oboseste, puteți începe să scrieți propoziții.

Începeți cu ceva simplu, cum ar fi "Vă scriu această propoziție cu mâna stângă". Amintiți-vă să procedați încet și să vă concentrați pe frumusețe, nu pe eficiență.
Apoi, încercați să scrieți "Blitz deține ex-squirt cu verificare fals" de peste si peste din nou. Deoarece această frază conține toate literele alfabetului, vă poate ajuta să practici.
Alte expresii care conțin toate cele 26 de litere: „O broască țestoasă mică băgăcios văzut zece berze fericit“, „Gazeta publică astăzi notă scurtă privind curățarea Bazaar“ și „caolhas Zebre Java doriți să trimiteți prin fax la fata gigant de la New York.“

Imagine stânga transmisă atunci când ești însoțită de pasul 5

Folosiți manuale. Când copiii învață să scrie pentru prima dată, folosesc manualele care fac posibilă conectarea punctelor la litere. Acest lucru îi ajută să controleze mișcarea mâinii și să obțină precizie.

Când învățați să scrieți cu mâna stângă, învățați în mod esențial mâna și creierul să scrie (din nou). Deci, folosirea unor astfel de cărți nu este o idee rea.
De asemenea, puteți utiliza pe hârtie copii cu linii suplimentare pentru a vă asigura că toate literele sunt în proporții corecte.

Imagine stânga transmisă când ai dreptate Pasul 6

Încercați înapoi. În portugheză, mulți oameni scriu de la stânga la dreapta - sau de la "degetul mare la degetul mic".

Acest lucru pare natural pentru persoanele drepte. Acest lucru ajută, de asemenea, la împiedicarea lipirii de cerneală a mâinii pe măsură ce se mișcă în pagină.
Pentru persoanele cu stânga, această mișcare poate părea nenaturală și poate provoca multă murdărie, pe măsură ce mâna se mișcă peste vopsea proaspătă. Din aceste motive, oamenii de stânga se simt de obicei mai confortabil scriind "înapoi".
De fapt, faimosul artist Leonardo da Vinci a fost stângaci, scriind note și scrisori înapoi. Ele ar putea fi descifrate doar ținând hârtia în fața oglinzii și citirea reflexiei acesteia.
Practicați-vă propria scriere opusă cu mâna stângă - este posibil să fiți surprinsi de ușurința pe care o prezintă. Nu uitați să scrieți de la dreapta la stânga, de la degetul mare la degetul mic al stângii. Va trebui, de asemenea, să scrieți scrisorile înapoi pentru ca procesul să fie într-adevăr meritat!

Imagine stânga transmisă când ai dreptate Pasul 7

Faceți desene. Deși scopul este să înveți să scrie cu stânga, desenele ar putea beneficia. Ele vor constitui o practică valoroasă în conturul mâinii stângi, construindu-se, de asemenea, forță.

Începeți cu ceva simplu, cum ar fi cercuri de desen, pătrate și triunghiuri de bază. Apoi începeți să desenați obiectele pe care le vedeți în jurul dvs., cum ar fi copaci, lămpi și scaune. Când vă simțiți deosebit de încrezători, atrageți oameni și animale.
Desenele de tip head-up (cunoscute sub numele de desene inversate) produse de mâna stângă sunt exerciții minunate. Acest lucru nu numai că vă va îmbunătăți abilitățile scrise, ci vă va instrui și creierul. Veți fi deschis la gândirea creativă!
Mulți artiști mari, cum ar fi Michelangelo, da Vinci și Sir Edwin Henry Landseer, erau ambidextroși. Acest lucru le-a permis să se deplaseze de la mână în mână în timp ce desenează sau pictează dacă mâinile lor s-au obosit sau când au trebuit să lucreze într-un anumit unghi. Landseer a fost de asemenea renumit pentru desenul cu ambele mâini simultan.

Imagine stânga transmisă când ai dreptate. Pasul 8

Aveți răbdare. După cum sa menționat mai sus, învățarea de a scrie cu stânga este un proces care va necesita timp și dedicare. Veți avea nevoie de răbdare cu voi înșivă și să vă opriți să renunțați atât de ușor.

Ține minte că ți-a trebuit ani să stăpânești scris cu mâna ta dreaptă în copilărie. Deși nu vă va lua atât de mult timp să învățați să scrieți cu stânga (deoarece unele abilități sunt transferabile), procesul de învățare va dura ceva timp.
Nu vă faceți griji cu privire la viteză: pur și simplu practicați cu cel mai mare control și precizie posibilă. Veți deveni mai rapid și mai încrezători în timp.
Amintiți-vă că aceasta este o abilitate impresionantă și utilă. Starea motivată este cea mai mare provocare cu care vă veți confrunta în timp ce lucrați pentru a deveni stângaci.

Partea 2
Forță de antrenament

Imagine stânga transmisă când ai dreptate Pasul 9

Faceți totul cu mâna stângă. Cel mai ușor și cel mai important lucru pe care îl puteți face pentru a vă întări mâna stângă este să-l utilizați pentru a completa toate acțiunile și activitățile care ar fi efectuate în mod normal de către dreapta.

Încercați să vă periați dintele ținând peria cu mâna stângă. Puteți, de asemenea, să vă pieptești părul, să luați o ceașcă, să pătați pâinea și să deschideți ușile cu mâna stângă. Pe scurt, multe activități zilnice se pot face cu mâna stângă.
Încercați să împușcați săgeți (într-un mediu sigur), să jucați piscină sau să trageți și să prindeți un softball cu mâna stângă.
Dacă vă este greu să vă amintiți să utilizați partea stângă, continuând să utilizați accidental partea dreaptă, încercați să atașați degetele mâinii drepte cu o bandă. Acest lucru vă va împiedica să îl utilizați și să vă forțați să utilizați mâna stângă.

Imagine stânga transmisă când ai dreptate. Pasul 10

Ridicați greutățile cu mâna stângă. Una dintre cele mai bune modalități de a întări brațul și mâna stângă și de a corecta orice dezechilibru al forței între părțile dominante și cele non-dominante este ridicarea greutăților.

Țineți un halter cu mâna stângă și faceți exerciții precum fire, fire de ciocan, prese și lovituri.
Începeți cu greutate redusă. Apoi treceți la greutăți mai grele, pe măsură ce vă îmbunătățiți puterea.

Imagine stânga transmisă când ai dreptate Pasul 11

Învață să jonglezi. Aflați cum să jonglerie folosind trei (după patru) bile este o modalitate foarte bună de a întări mâna stângă și brațul în timp ce tot servind ca un truc de petrecere mare!

Imagine stânga transmisă când ai dreptate Pasul 12

Practicați bilele de bouncing. Un exercițiu minunat de îmbunătățire a ambidexterității și de întărire a mâinii non-dominante este de a lua două rachete de tenis de masă și două bile, care le aruncă simultan cu ambele mâini.

Odată ce ați învățat acest lucru, poate doriți să utilizați rachete mai mici, sau chiar și cu mânere laterale.
În plus față de îmbunătățirea utilizării stângii, acesta este un exercițiu fantastic!

Imagine stânga transmisă când ai dreptate Pasul 13

Redați un instrument muzical. Mulți oameni care joacă instrumente (care necesită folosirea ambelor mâini) sunt deja oarecum ambidextroși.

Ca rezultat, alegerea unui instrument muzical - cum ar fi un pian sau un flaut - și practicarea zilnică vă va ajuta să vă întăriți mâna stângă.

Imagine stânga transmisă când ai dreptate Pasul 14

Ieșiți la înot. Inotul este o alta activitate care dovedit ambidextru ajută alinierea emisferele cerebrale, permițându-vă să utilizați mana non-dominanta mai fluidly.

Săriți în piscină și înotați suficient pentru a întări partea stângă a corpului și a face un exercițiu de rezistență în același timp!

Imagine stânga transmisă când ai dreptate Pasul 15

Spălați vasele cu mâna stângă. Spălarea zilnică cu mâna stângă este o modalitate simplă și sigură de a vă îmbunătăți dexteritatea cu mâna non-dominantă. În afară de faptul că ajuta în mod clar cu mâncăruri murdare, poate fi distractiv și foarte util.

Imaginea intitulată Deveniți cu mâna stângă când sunteți pasagerul din dreapta 16

Acum că ați făcut cele mai simple sarcini, începeți să faceți mai multe sarcini complicate cu mâna dvs. non-dominantă. Exemplele includ jucarea de biliard, aruncarea de darts, scrierea în oglindă, printre altele. Acest lucru va îmbunătăți, de asemenea, capacitatea dvs. de a vă transfera capacitatea înnăscută de a face lucruri cu mâna dreaptă spre mâna stângă. Ar putea dura mulți ani pentru a deveni un adevărat ambidextru, dar va dura mai puțin de două luni pentru ca mâna stângă să devină foarte utilă, poate aproape la fel de bună ca și cea dreaptă. Odată ce mâna stângă devine suficient de bună, nu deveniți nerăbdător.

Imaginea intitulată Deveniți cu mâna stângă atunci când ești îndreptată 17

Nu uitați să folosiți mâna stângă tot timpul. Folosind mâna dreaptă dominantă a devenit atât de fixă în creierul dvs. că o veți folosi automat fără să vă gândiți. Aceasta poate fi o problemă atunci când încercați să deveniți stângaci. Pentru a depăși această problemă, încercați să creați un sistem care să rămână în alertă pentru utilizarea mâinii stângi.

De exemplu, scrieți cuvântul "stânga" în partea din spate a mâinii stângi și cuvântul "dreapta" din spatele mâinii drepte. Acest lucru va funcționa ca un memento vizual ori de câte ori ridicați un pix sau completați o altă activitate.
Puteți încerca să purtați ceasul pe încheietura dreaptă, în loc să îl puneți pe stânga. Acest lucru ar ajuta într-adevăr subconștientul dvs. să se înregistreze că încercați să schimbați laturile.
Un alt lucru pe care îl puteți încerca este să puneți note pe telefon, pe frigider și pe butoanele ușilor. Aceste bilete vă vor aminti să folosiți întotdeauna mâna stângă când vreți să jucați ceva.

sfaturi

Practicați-vă numai cu mâna stângă acasă. Când sunteți la școală sau la serviciu, scrieți cu mâna dreaptă sau dreaptă până când puteți scrie rapid și frumos cu stânga. Acest lucru vă va economisi timp și va împiedica munca dvs. să fie îngrozitoare.
Pe măsură ce începeți să vă folosiți mai mult mâna stângă, evitați să folosiți cât mai mult mâna sau brațul drept.
Fii răbdător! Trebuie să mergi încet pentru a deveni un sudic.
Utilizați mâna stângă în activitățile de zi cu zi, cum ar fi luarea mingii de volei, mâncarea etc.
În timp ce învățați să scrieți, ajustați postura astfel încât să susțină scrierea cu mâna stângă.
Orice lucru făcut cu mâna dreaptă ar trebui făcut cu stânga.
Continuați să scrieți propozițiile care utilizează toate literele alfabetului.
Utilizați ochiul drept în timp ce utilizați mâna stângă pentru a scrie.