Cum să rămâi confortabil pe zboruri lungi

Un zbor intern sau internațional lung poate ruina ceea ce ar fi o vacanță plăcută sau o călătorie de lucru. Acest ghid vă poate ajuta să vă faceți un timp de zbor confortabil și fără durere - pentru dvs. și călătorii dumneavoastră.

conținut

Pași
Partea 1Înainte de îmbarcare
Partea 2În timpul zborului
Sfaturi
Materiale necesare

pași

Partea 1
Înainte de îmbarcare

Imaginea intitulată Fii confortabil pe o călătorie lungă cu avionul 1

Rezervați un loc bun. Chiar și în aceeași clasă și tarif, unele locuri sunt mai bune decât altele. Luați în considerare să rămâneți în hol sau la ieșire pentru a avea loc pentru picioarele dvs. sau stați pe fereastră dacă preferați să dormiți. Evitați așezarea în apropierea toaletelor, deoarece veți fi adesea inconveniente de alți pasageri. Este comună de așteptare, și back-te-vino de oameni în baie, care poate ciocni în scaunul său îl deranja. De asemenea, amintiți-vă că zgomotul și lumina vă pot deranja, mai ales când încercați să dormiți.

Un alt lucru care trebuie luat în considerare este să nu alegeți niciodată un loc la ieșirea de urgență dacă luați un copil.

Imaginea intitulată Fii confortabil pe o călătorie lungă cu avionul 2

Dacă intenționezi să dormi, du-te pregătită. Purtați o pernă de călătorie sau tetiere și evitați utilizarea modelelor gonflabile.

Imaginea intitulată Fii confortabil pe o călătorie lungă cu avionul Pasul 3

Luați ceva pentru a trece timpul. De obicei, filmele durează o vreme pentru a începe, iar selecția melodiilor poate fi foarte slabă. Luați un iPod cu melodiile preferate, un iPad cu filme, un joc handheld sau o carte.

Imaginea intitulată Fii confortabil pe o călătorie lungă cu avionul Pasul 4

Luați niște reviste noi. Cumpărarea de reviste la scaunul de la aeroport este o modalitate amuzantă și ușoară de a începe călătoria!

Imaginea intitulată Fii confortabil pe o călătorie lungă cu avionul 5

Dacă este posibil, alegeți o companie aeriană care oferă divertisment. Unele companii au audio și video la îndemână, pe un mic ecran privat cu o mulțime de filme și muzică pentru a le asculta.

Imaginea intitulată Fii confortabil pe o excursie cu avion lung. Pasul 6

Luați propriile căști. Căștile disponibile pe planuri sunt, de obicei, de proastă calitate. Dacă aveți, căștile care blochează sunetul și căștile interne sunt excelente, deoarece acestea ajută la blocarea zgomotului avionului.

Imaginea intitulată Fii confortabil pe o călătorie lungă cu avionul Pasul 7

Scurtați-vă bagajele de mână. Un rucsac este ideal pentru transportul în avion și este mai ușor să găsiți un loc pentru depozitare în compartiment sau sub scaun decât un valiză mare.

Imaginea intitulată Fii confortabil pe o excursie lungă a avionului Pasul 8

Acționați o perie și o pastă de dinți. Amintiți-vă să aduceți o mică paste de dinți. Veți dori să fiți cu o respirație răcoritoare înainte de a vă găsi pe cei dragi după călătoria lungă. Ei și tovarășii lor de zbor vă vor mulțumi.

Imaginea intitulată Fii confortabil pe o excursie cu avionul lung Pasul 9

Luați în considerare aducerea hranei proprii. Dacă vă interesează gustul și sănătatea, ați putea fi dezamăgiți de mesele servite în avion. Verificați în prealabil cu compania aeriană ce fel de mâncare va fi servit (dacă va lua mâncare).

Imaginea intitulată Fii confortabil pe o călătorie lungă cu avionul Pasul 10

Verificați cu compania să aflați dacă oferă mese diferențiate. Multe companii aeriene oferă mâncăruri vegetariene, kosher, fără gluten și alte mese speciale, dacă comandați în avans. Întrucât companiile ar trebui să-și pregătească în mod special masa, acestea devin de obicei mai bune decât alimentele obișnuite. În plus, pasagerii cu comandă specială de masă sunt de obicei deserviți pe primul loc.

Imaginea intitulată Fii confortabil pe o excursie cu avionul lung 11

Luați niște dulciuri sau gustări cu dumneavoastră. Barele de cereale sunt foarte utile pentru zborurile lungi. Majoritatea meselor din compania aeriană au puține proteine și o mulțime de carbohidrați.

Partea 2
În timpul zborului

Imagine intitulată Confortabil în plan 1

Mutați-o. Acest lucru este deosebit de important pe zborurile lungi, pentru a preveni corpul dumneavoastră să înceapă să dureze cu circulație necorespunzătoare. Unele companii oferă ghiduri de exerciții pe care le puteți face. Este important să vă ridicați și să faceți câteva schimbări în jurul rândurilor de câteva ori pe zborurile de noapte. De obicei, aveți spațiu pentru a vă întinde spatele pe fundul unor cabine.

Imaginea intitulată Confortabil în plan 2

Prefer să stați lângă fundul avionului pe zboruri lungi. Dacă nu vă deranjează zgomotul suplimentar al motoarelor, unele aeronave, cum ar fi Boeing 747, au o zonă spațioasă în spatele ultimului rând care oferă destul spațiu pentru a vă întinde.

Prefer să nu stați în ultimul rând. Vor fi zgomote și mirosuri de oameni care folosesc băile și alte zgomote ale avionului.

Imaginea intitulată Confortabil în plan 3

Participați la filmul de exerciții de zbor dacă aveți unul în avion. Aceste exerciții sunt făcute pentru a ajuta circulația sângelui a corpului și a reduce oboseala. Dacă zborul dvs. nu are acest exercițiu video, puteți face propriile dvs. se întinde.

Luați măsuri pentru a reduce deshidratarea. Aerul din avion este foarte uscat si poate deshidrateaza corpul.

Beți multă apă. Poți să comandi apă de la însoțitorii de zbor sau să o aduci cu tine. Poți cumpăra o sticlă de apă după ce treci prin siguranță sau umple o sticlă goală în fântâna de băut. Nu beți niciodată apă din baia avionului deoarece ar putea conține bacterii.
Utilizați picături oftalmice sau soluție salină ori de câte ori vă simțiți disconfort.
Luați în considerare soluțiile pentru nas, dacă vă simțiți disconfort respirând aerul uscat. Soluțiile saline pentru nas pot fi găsite în farmacii și lasă interiorul nasului să fie umezite.
Luați un hidratant pentru buze și utilizați-l pentru a proteja buzele de a fi prea uscat. De asemenea, luați un pahar mic de hidratant pe mâini și față dacă pielea se usucă foarte mult.

Imaginea intitulată Confortabil în plan 5

Nu priviți orele în timpul zborului. Nu veți putea face nimic despre vreme și zborul va părea mult mai lung dacă orele sunt consultate de mai multe ori. Nu priviți la ceas și evitați să priviți harta care arată poziția actuală a avionului.

sfaturi

Suporturile brațului pot fi ridicate, dar unele au un buton ascuns ascuns. Întrebați însoțitorii de zbor.
Zborurile scurte pot dura mai mult timp decât să conduci dacă considerați că aveți timp să mergeți la aeroport, orele înainte de a ajunge, cozile de check-in, preluarea bagajelor etc.
Unele avioane au suport pentru picioare. Trageți-i afară și relaxați-vă.
Scaunele din ultimul rând, de obicei, nu se înclină.
Relaxați-vă și nu vă stresați cu lucrurile care se pot întâmpla în timpul călătoriei.
Nu vă faceți griji că vă ridicați prea mult pentru a merge la baie - plimbarea va fi bună pentru fluxul sanguin către picioare.
Lăsați o copie a pașaportului dvs. în altă parte în geantă. Dacă pierdeți sau aveți documentele furate, va fi mai ușor să le găsiți dacă există o copie. Dacă vă pierdeți bagajele, vă va fi mai ușor să vă întoarceți.
Cumpărați dopuri pentru urechi sau dopuri pentru urechi. Acestea pot fi făcute din gel sau spumă și se potrivesc urechilor, blocând sunetul.
Șervețele umede sunt minunate pentru a lua un zbor. Ele pot fi găsite în orice farmacie sau supermarket, sunt vândute într-un pachet mic și sunt ieftine.
Pentru a ușura presiunea din urechi, încercați să mestecați guma sau să vă deschideți gura.