1
Respirați prin diafragmă. Exersați lungi, controlate. Când vorbești, folosește-ți respirația pentru a-ți accentua argumentele. De exemplu, inspirați la sfârșitul propozițiilor, chiar dacă nu este necesar. Utilizați această ocazie pentru a lua o pauză și a lăsa ascultătorii să asimileze ceea ce ați spus.
2
Utilizați tonul vocii. Sunetele de voce mai mici sunt de obicei mai liniștitoare. Totuși, ajustarea acestuia pentru a accentua discursul dvs. va ține ascultătorii interesați. Dezvoltați acest aspect prin înfumurare.
3
Reglați volumul vocii. Află dacă vorbești prea tare sau prea încet. Când începeți să vorbiți, întrebați ascultătorii cum este volumul (fiecare situație este diferită). Încercați să mențineți nivelul corespunzător pe tot parcursul discursului.
4
Reglați-vă ritmul. Acest pas este, de asemenea, strâns legat de respirație. Dacă vorbești prea repede, oamenii nu pot ține pasul. Pe de altă parte, vorbind prea încet îi face pe oameni să piardă interesul. Înregistrați-vă discursul pentru a determina dacă este necesar să faceți schimbări în ritmul dvs. și să cereți opinii de la alții.
5
Articula. Încercați să exagerezi mișcarea buzelor pentru a evita murmurările. De asemenea, exersarea limbii, extinderea și exagerarea sunetelor vocale. Deveniți un expert în aceste provocări, vorbind cât mai rapid și mai clar posibil. Nu uitați să vă concentrați pe cele pe care le găsiți cele mai dificile.
6
Exersați-vă discursul în avans și stabiliți când să faceți pauze de respirație. Pentru mai multă atenție, luați mai mult timp pentru a vă întrerupe. Pentru a păstra în minte, marcați aceste puncte în notele dvs.
7
Relaxați-vă înainte de a începe. Uitați-vă în ambele sensuri, întoarceți capul în semicercuri și faceți mișcări circulare înapoi cu umerii. De asemenea, rotiți coșul cu coasere dintr-o parte în alta. Yawn, întinde-te. Atingeți vârful degetelor de la picioare cu mâinile, relaxând complet corpul superior și apoi reveniți încet la o poziție normală, o vertebră la un moment dat, ridicându-vă capul ultima. Repetați după cum este necesar.
8
Stați în picioare și stați în picioare. Acest lucru vă permite să utilizați capacitatea completă a plămânilor și îmbunătățește fluxul de aer al respirației.
9
Înregistrați vocea de mai multe ori vorbind diferit. Apoi alegeți cea mai plăcută.
10
Practicați controlul respirației. Luați o respirație adâncă și, pe măsură ce respirați, numărați până la 10 (sau recitați lunile sau zilele săptămânii). Încercați să măriți treptat volumul în timpul acestui pas, utilizând mușchii abdominali, nu gâtul. De asemenea, nu tulpinați laringele.