Cum să treci o probă

În viață, nu trecem prin multe teste scrise. Dar la școală se întâmplă tot timpul. Ar trebui să fie la fel de simplu ca citirea povestii și a merge la clasă, dar uneori acest lucru nu este suficient. Să vă oferim sfaturi despre cum să studiezi mai eficient, cum să-ți exerciți creierul și ce să faci în timpul testului pentru a te asigura că vei trece pe merit. Consultați pasul 1 de mai jos pentru a vă asigura succesul!

conținut

Pași
Partea 1studierea corectă
Partea 2pregătiți pentru test
Partea 3luând testul
Sfaturi
Avertismente
Surse și cotatii

pași

Partea 1
Studierea corectă

Organizați-vă. Înainte de a începe calea spre succes în cursă, veți avea rezultate mai bune (și mai puține distragerii) dacă vă organizați. Înainte de a vă scufunda pe canapea, pe o cale de întoarcere, luați în considerare următoarele aspecte:

Efectuați un program. Viața ta ar trebui să fie foarte ocupată cu hobby-uri, obligații sociale și multe alte lucruri pe care ți-ar plăcea să le faci. Așa că faceți o agendă și urmați-o.
Adună-ți toată munca. Chiar și cele pe care le-ați terminat cu mult timp în urmă pot fi utile. Este vital să avem cel mai important dintre toate, conținutul său programatic.
Puneți împreună tot ce aveți nevoie. Din clemele de hârtie, stilourile de marcaj pentru perne suplimentare. Puneți-o împreună mai întâi.
Bea apă, mâncați ceva sănătos și ceva nu atât de sănătos (studii recente au arătat că ciocolata amară îmbunătățește funcția cognitivă!). Dacă vă simțiți obosiți, consumați cofeina. Nu vă faceți griji în legătură cu cești de cafea mari - cafeina (în cantități moderate) vă poate stimula energia.

Imagine intitulată Treci la un examen Pasul 2

Specificați orele de studiu. Să presupunem că ați rezervat două ore de la joi pentru a studia istoria. Excelent! Acesta este pasul 1. Acum studiați cu adevărat! Dedicați-vă în această joi pentru a studia Războiul de șapte ani. Luni puteți citi despre revoluția franceză și, miercuri, puteți citi despre Napoleon și despre iluzia sa de grandoare. Au în vedere obiectivele specifice - fie conceptele, timpul, numărul de pagini, fie numărul de capitole. Veți vedea cât de ușor va fi.

Dacă intenționați să faceți mai mult de un test, echilibrați-vă studiile. Nu trebuie să studiați cele două subiecte în aceeași proporție, să vă concentrați asupra problemei mai dificile pentru dvs. Puteți folosi materia mai ușor ca o odihnă din studiile mai grele.

Faceți notele lizibile. Cel mai bun lucru pe care trebuie să-l studiești este să fii capabil să faci totul în felul tău. Deci, ia acea clasă plictisitoare și fă-o interesantă. Ceva pe care-l vei aminti cu ușurință.

Utilizați marcarea pentru a evidenția informații importante. Utilizați o culoare pentru concepte generale, una pentru vocabular și una pentru date etc. Când veți trece peste notele dvs., ele vor fi mai clare.
Faceți-vă propriile mese, diagramele și diagramele cu informațiile. Fotografiile sunt mai ușor de înțeles și memorabile pentru timpul cursei. 40% din emisiile de carbon provin din industria agricolă? Sună ca un moment potrivit pentru o diagramă cu pieptene.
Este uneori recomandabil să vă refaceți notele. Studiile arată că expunerea creierului la aceleași informații în moduri diferite (adică în plus față de lectură, veți scrie și ele) păstrează informațiile în memorie mai mult timp. Dar nu rescrieti totul - concentrati-va pe partea grea.

Vary. Într-o sesiune de studiu, idealul este de a studia diferite subiecte în diferite locuri. Când creierul dvs. este plictisit de atâta lectură despre fotosinteză, stând în camera dvs., este timpul să mergeți la o cafenea și să citiți despre geometrie. Iată ideea generală:

Studiați în locuri diferite. Creierul nostru face asocieri între ceea ce este în jurul vostru și ceea ce citiți. Cu cât mai multe asociații, cu atât memoria este mai puternică.
Studiați diferite subiecte. Un jucator de baschet nu petrece 3 ore de antrenament direct pe acelasi joc. Același lucru ar trebui să se întâmple și cu elevul. Dacă petreceți o întreagă după-amiază făcând probleme de matematică, creierul dvs. va ajunge la activarea unui pilot automat. Studiați alte subiecte pentru a vă menține creierul.

Imaginea intitulată Treceți la un examen Pasul 5

Luați pauze. Nu este vorba despre lenea, ci despre evitarea supraîncărcării. Știința este de partea dvs. - afirmă că pauzele ajută creierul să recupereze și să reîncarce energia pentru a evita deficitul de atenție. Așa că faceți pauze de 5-10 minute în fiecare oră. Acest lucru vă va ajuta, fără a vă împiedica, memoria și concentrarea dvs.

Dacă doriți să o luați în serios, faceți pauze pentru un mic exercițiu. Făcând circulația sângelui, creierul tău urmărește același ritm. Dacă puteți face o excursie la sala de sport, mai bine încă. Exercitarea poate crește energia pentru muncă.

Imagine intitulată Treci la un examen Pasul 6

Înțelegeți mai întâi materialele. Acest lucru pare logic, dar mulți au citit poveștile fără a se opri, sperând că informațiile au sens numai atunci când, de fapt, este necesar să se oprească puțin și să se înțeleagă totul. Înainte de a vă petrece orele citind lucruri pe care nu le înțelegeți, aruncați o privire generală. Uită-te la întreaga imagine înainte de a mări detaliile.

Rezumatele vă pot ajuta în această sarcină - deci este foarte important să aveți conținutul programatic al testului. Dacă nu, ia unul. Deci, vă concentrați asupra rezumatului în părți.

Lucrați în grupuri. Cele mai bune grupuri de studiu au un maxim de 3 până la 4 persoane și sunt foarte eficiente (aceasta este dacă lucrați bine cu oamenii). Pentru a vă asigura că grupul dvs. de studiu are un rezultat bun, și nu doar un grup de prieteni care mănâncă și vorbește despre emisiuni TV, rețineți acest lucru:

Determinați un lider (puteți lua rândul său). Liderul ar trebui să țină grupul concentrat.
Stabiliți în prealabil ceea ce veți studia. Cel mai important este să ai obiective.
Toată lumea ar trebui să vină bine pregătită. O persoană leneșă care nu o ia în serios își poate distruge studiile. Dacă se întâmplă acest lucru, eliminați persoana din grup. Serios.
Luați mâncare, băutură și distrați studiul. Faceți un joc Q & A, începeți discuțiile și faceți informațiile interactive. Cu cat esti mai interesant, cu atat vei mai aminti materialele la momentul testului.

Imagine intitulată Treceți la un examen Pasul 8

Cel mai important lucru este să știți ce funcționează pentru dvs. Toată lumea este diferită. Unele studii spun că este mai bine să studiezi înainte de culcare sau dimineața devreme - acestea sunt momente în care creierul tău este mai probabil să nu dea informații. Alții spun că cel mai bun moment este după-amiaza. Unii oameni lucrează bine în grupuri, alții preferă să studieze singuri. În cele din urmă, faceți ceea ce este mai bine pentru dvs.

Deși unele studii spun că este prost, încercați oricum. Preferi să asculți poveștile? Citește? Vorbești? Ce vă ajută să vă amintiți? Concentrați-vă pe această metodologie atunci când studiați.

Partea 2
Pregătiți pentru test

Calmează-te. Dacă deveniți stresați, anxietatea poate să vă ajute. Cel mai bine este să rămâneți cât se poate de calm. Iată câteva sfaturi pentru a vă liniști:

Practicati yoga. Practica yoga vă ajută cu anxietatea și pragul de atenție. Și dacă arzi calorii, va fi un al treilea profit!
Faceți meditație. Probabil că știți deja că meditația reduce stresul și anxietatea. Ai nevoie doar de câteva minute pe zi.
Mirosul unor uleiuri esentiale pentru a profita de beneficiile aromoterapiei. Lavanda și rozmarinul reduc nivelurile de anxietate. Există ceva mai ușor decât asta?

Imagine intitulată Treci la examen Pasul 10

Somn. Pentru a funcționa 100%, creierul trebuie să doarmă. Opt ore de somn sunt ideale, dar între 7 și 9 ajută și ele. Dacă nu dormiți suficient, atenția, concentrarea și memoria vor fi afectate. Deci, nu risca!

Cu alte cuvinte, nu petrece noaptea studiind greu. Acest lucru nu vă va aduce beneficii, iar creierul dvs. nu va absorbi nici o informație studiată în zori, pe baza de cafea și de ciocolată. Dacă vă aflați într-o anumită situație într-o zi, știți că este mai bine să dormiți.

Imagine intitulată Treci la un examen Pasul 11

Gândiți-vă și la corpul vostru. O dietă adecvată înainte de testare va fi foarte benefică: dacă corpul tău nu este potrivit, mintea ta nu va funcționa. Încercați să evitați să mâncați prostii - nu vă vor face nici un bine.

Vrei o orientare dietetică? Mănâncă o mulțime de omega 3 și 6. Aceste substanțe găsite în pește, nuci și ulei de măsline ajuta la reducerea anxietății.

Imaginea intitulată Treci la un examen Pasul 12

Se amestecă corpul și mintea ta. Oamenii de știință lucrează din greu pentru a determina legătura dintre creativitate și exercițiul aerobic - și de fapt alpinismul scărilor poate crește performanța în două ore. Deci, dacă creierul tău este leneș, du-te la pista de curse sau la piscină.

Chiar și exercițiile mai ușoare pot ajuta. Studiile arată că ele fac ca persoana să fie mai vigilentă și mai energică, activând creierul pentru test.

Imagine intitulată Treci la un examen Pasul 13

Ascultați muzică. Nu, ascultând muzica clasică nu te face mai inteligent, dar ascultând o melodie pe care îți place crește potențialul creierului tău, îmbunătățind temporar, după muzică, spiritismul tău. Deci, dacă cele mai recente hituri te fac încă emoționate, ascultă-le, dar dacă preferi baladele mai melodice, e și așa de bine.

De fapt, orice merge. Aveți o înregistrare a romanului preferat pe CD? Puneți-vă să jucați. Orice lucru care vă activează receptorii pentru fericire, activează și restul creierului.

Simulați mediul de testare. Ființa umană este incredibilă: suntem mai capabili să ne amintim informațiile care ne amintește de situațiile pe care le-am experimentat înainte. Cu alte cuvinte, dacă ați studiat pentru testul dvs. în bibliotecă, purtând un costum violet, mâncând un bar de cereale? Încercați apoi biblioteca într-un costum violet, consumând un bar de cereale.

Aceasta se numește memorie dependentă de stare și de context. De asemenea, funcționează atunci când beți în timp ce studiați! Deci, dacă aveți acces la locul și la cele pe care le veți lua în ziua testului, încercați să studiați în același loc, în același timp al zilei, mâncând același lucru și în aceeași stare de spirit. Da, și starea de spirit!

Imaginea intitulată Treceți la un examen Pasul 15

În ziua testului, aveți un mic dejun îmbunătățit. Puteți observa că somnul sau studiul sunt cele mai bune opțiuni, dar trebuie să aveți grijă de corpul vostru. Studiile arată că cineva care bea un mic dejun complet înainte de un test obține un rezultat mai bun. Deci, rezervați zece minute pentru a realimenta.

Nu vorbim doar despre consumul de gogoși, ci despre proteine cum ar fi ouă, ovăz, brânză și bucăți reci. Trebuie să umpleți zahărul în sânge și să vă dați corpului puțină energie pentru a face bine în cursa!

Partea 3
Luând testul

Imaginea intitulată Treci la un examen Pasul 16

Fii pregatit. Când stai să faci testul, nu trebuie să-ți faci griji pentru nimic. Purtați destule creioane, pixuri, radiatoare, calculatorul și hârtie zgârietată - tot ce vă trebuie și mai mult. În acest fel, vă veți relaxa și, dacă apar urgențe, veți fi pregătiți pentru asta!

Luați niște menta în buzunare. Studiile au arătat că mentă mirositoare mărește concentrația, vă face mai vigilent și aduce un impuls suplimentar care poate face diferența. Deci, dacă aveți mult timp de răspuns, apelați la monetărie și detonați.

Imaginea intitulată Treci la un examen Pasul 17

Dacă nu știți răspunsul, săriți pentru moment. Deoarece dovada are un timp de expirare, nu vă puteți îngrijora ceasul sau pierdeți timpul uitându-vă la răspunsul gol, doar săriți. Răspundeți tuturor celor ușori și apoi reveniți la cele pe care le-ați ignorat. Acest lucru va fi mult mai ușor.

Odată ce răspundeți cel mai ușor, mergeți la cele care merită cele mai multe puncte. Dacă nu răspundeți la o problemă de 10% din nota dvs., este posibil ca rezultatul final să nu fie bun. Deci, cântărați alegerile voastre.

Imaginea intitulată Treci la un examen Pasul 18

Verificați răspunsurile de două ori. Dacă ați ratat o întrebare, ați interpretat-o greșit sau ați completat un pătrat greșit, puteți să o corectați dacă verificați totul de două ori (dacă există timp, bineînțeles). Și nu uitați cel mai important, ați scris numele dvs. pe foaia de răspuns?

Evitați schimbarea răspunsurilor. De obicei instinctul tău are dreptate. Dacă vă verificați răspunsurile și doriți să schimbați unele, faceți acest lucru dacă vă amintiți ceva important pe care l-ați uitat.

Imaginea intitulată Treci la un examen Pasul 19

Gândește-te pozitiv. Această maximă este foarte potrivită atunci când faceți un test. Gândirea pozitivă și încrezătoare vă pot ajuta să faceți mai bine - și, de asemenea, relaxați-vă (și o persoană relaxată se gândește mai clar). Intrați în cameră cu capul susținut, astfel încât să puteți lăsa acolo în același mod.

Încrederea în sine este o parte importantă a jocului. Când aveți încredere în memorie, aceasta se fortifică și devine concretă. Deci, fii încrezător! Cu cât aveți mai multă încredere în creierul dvs., cu atât va răsplăti mai mult cu răspunsurile corecte. În cazul în care nu știți încă, creierul dvs. este fenomenal!

sfaturi

Studiați bine în avans, nu doar o zi sau două înainte. Cu cât studiați mai mult, cu atât mai ușor va fi pentru creierul vostru. Deci, luați masa periodică și studiați câte o coloană pe săptămână.