Gestionarea unei agende a studenților

La un moment dat în viața dvs. academică, veți realiza că sunteți prea ocupat pentru a putea să răspundeți tot ce trebuie să faceți. Acest sentiment este destul de comun și este o provocare pentru cei care au nevoie de el. echilibru diferite aspecte ale vieții

conținut

Pași
Metoda 1crearea și urmărirea programului
Metoda 2evitarea deranjamentelor și a amânărilor
Metoda 3rularea în spatele golurilor și a altor trucuri pentru a gestiona bine timpul
Surse și cotatii

. Dar știți că puteți învăța cum să gestionați un program tulburat și să măriți productivitatea pentru a finaliza toate obligațiile. Încercați să stabiliți și să mențineți un program organizat, să evitați distragerile și să gestionați timpul productiv.

pași

Metoda 1
Crearea și urmărirea programului

Imaginea intitulată Gestionarea unui program ocupat ca pas student 1

Creați un program principal. Obligațiile sale de student sunt recurente, iar cele mai importante date ale anului școlar, cum ar fi dovezile și termenele limită de depunere a lucrărilor, sunt notificate în prealabil de către instituție. În posesia acestor informații, creați ordinea de zi, atât pe hârtie, cât și pe cea virtuală. Scrieți întâlnirile săptămânii și cele mai importante date.

Includeți și activități regulate, cum ar fi timpul de lucru fix și timpul de călătorie.
Puneți un calendar aproape de birou sau unul electronic de pe desktop-ul computerului pentru un acces ușor și vizibil.
Reorganizați-vă programul în fiecare semestru sau ori de câte ori există schimbări în programul de clasă.
Utilizați planificarea săptămânală. Calendarele mici sunt ușor de încărcat și sunt minunate în scopuri de planificare. Nu uitați să introduceți aceleași informații care sunt incluse în calendarul dvs. minor în programul dvs. principal.

Imaginea intitulată Gestionarea unui program ocupat ca student Studiu 2

Vedeți programul cursului. Sarcina cea mai importantă este să urmați corect programul cursului. Odată ce o primiți, puneți cele mai relevante informații în calendar. Nu este nevoie să faceți note foarte specifice, deoarece pentru planificarea săptămânală va trebui să consultați programul de curs în orice moment.

Imaginea intitulată Gestionarea unui program ocupat ca student Studiu 3

Păstrați agenda întîlnirii întotdeauna cu dvs. Deși preferați să păstrați planificarea principală în modul electronic, este important să aveți o planificare săptămânală pe hârtie. Idealul este să imprimați o pagină pentru săptămâna curentă - veți ști ce sunt întâlnirile săptămânii și veți avea spațiu pentru a vă lua note dacă doriți.

Deoarece întâlnirile dvs. recurente sunt deja tipărite, puteți adăuga ceva specific mai târziu, cum ar fi paginile cărții de care aveți nevoie să citiți până la o anumită dată, de exemplu.
Unul dintre cele mai mari avantaje ale planificării săptămânale tipărite este ca linia temporală să fie mereu la îndemână.

Imaginea intitulată Gestionarea unui program ocupat ca student Studiu 4

Includeți informații specifice în fiecare săptămână. Scrieți despre întâlniri, evenimente sociale și toate componentele vieții dvs. extrașcolare în programul săptămânal. Simpla scriere a acestor note într-un mod organizat mărește deja capacitatea de a prioritiza sarcinile și de a-ți îndeplini responsabilitățile.

Nu uitați să urmăriți momentele de hrănire și somn. Viața dificilă dă adesea elevului sări peste mese și studia târziu în noapte. Nu-ți face un obicei! Planificați mesele la momentele potrivite și dormiți toată noaptea.

Imaginea intitulată Gestionați un program ocupat ca student Pasul 5

Creați programe fixe de studiu. Luați un timp săptămânal pentru a studia și a vă pregăti pentru clasă. Timpul dedicat fiecărei discipline poate varia de la o săptămână la alta, bazându-se pe lucru sau dovezi, dar încercați să stipulați un minim de timp pentru fiecare.

De exemplu, lasă două ore pe săptămână să studieze pentru cele mai simple discipline și patru ore pentru a se pregăti pentru cei dificili, plus să aloce timp suplimentar pentru locuri de muncă.
Luați timp înainte de fiecare lecție, aproximativ 15 minute, pentru a revizui materialul și pentru a vă pregăti. Același lucru se poate face imediat după clasă pentru a asimila conținutul văzut în sala de clasă, în special în cazul subiecților mai dificili.

Imaginea intitulată Gestionați un program ocupat ca student Pasul 6

Creați o listă de lucruri de făcut. În plus față de planificarea și urmărirea programului, creați o listă de lucruri de făcut pentru a vă ajuta să vă îndepliniți sarcini zilnice. În mod ideal, scrieți această listă pe agenda fizică.

Dacă doriți să utilizați hârtie imprimată, alegeți un aspect cu o coloană pentru fiecare zi. În partea de jos a coloanei, notează sarcinile zilei.
Această listă include spălarea rufelor, mergerea la magazin alimentar sau amintirea pentru a cumpăra ceva important.

Imaginea intitulată Gestionarea unui program ocupat ca student Studiu 7

Creați o rutină zilnică de planificare. Lăsați-vă deoparte câteva minute în fiecare zi pentru a planifica următoarele 24 de ore. Idealul este înainte de a merge la culcare noaptea sau primul lucru de făcut când te trezești. Urmăriți programul săptămânii, programați programul zilei și adăugați tot ce trebuie să faceți în lista de sarcini.

Imaginea intitulată Gestionați un program ocupat ca student Studiu 8

Planificați orare pentru exerciții fizice și pentru viața socială. Exercițiile regulate ajută la reducerea anxietății și tensiunii, îmbunătățesc sănătatea generală și chiar îndeplinesc cerințele unei vieți tulburate. Exercitați cel puțin o dată pe săptămână. Organizați, de asemenea, programul dvs. pentru a face o activitate de grup săptămânal. Bucurați-vă de a face ceva plăcut, cum ar fi drumeții, mers pe plajă sau câteva ore de somn. Exersarea unei dansuri pe timp de noapte poate fi stimulul de care aveți nevoie pentru a vă pregăti pentru o altă săptămână agitată.

Imaginea intitulată Gestionați un program ocupat ca student Studiu 9

Verificați constant prioritatea sarcinilor. Fii flexibil în treburile tale. Dorești mai mult timp să faci cercetări decât ai planificat? Opriți și faceți jogging. Urmărirea cronogramei scrisorii nu este un caz de viață și de moarte. Asigurați-vă că faceți ceea ce aveți nevoie doar pentru că nu a fost ceea ce ați planificat pentru timp.

Au fost adunate treburile zilei? Rețineți întâlnirea pe care ați aranjat-o mai târziu. Cu cât o puteți face mai repede, fără a lăsa să se adune, cu atât mai bine.

Metoda 2
Evitarea deranjamentelor și a amânărilor

Imaginea intitulată Gestionarea unui program ocupat ca pas student 10

Studiu în locuri productive. Locul pe care îl utilizați pentru a studia direct afectează productivitatea. Mai ales atunci când aveți nevoie să acordați mai mult timp pentru a studia, alegeți locul în care distragerile sunt mai mici. Pentru unii oameni, cel mai bun loc este acasă, iar pentru alții idealul este o bibliotecă, și mai sunt încă cei care preferă să studieze în cafenele aglomerate.

Imaginea intitulată Gestionarea unui program ocupat ca pas pentru studenți 11

Utilizați căști. Căștile ajută la eliminarea distragerilor cauzate de zgomot. Dacă preferați să studiați în tăcere totală, alegeți tipul de receptor care suprimă orice zgomot. O altă opțiune este să asculți muzica instrumentală ca sunet de fundal pentru a ajuta la concentrare.

Imaginea intitulată Gestionarea unui program ocupat ca pas pentru studenți 12

Ștergeți aplicațiile care vă distrag atenția. Acest pas este mult mai important decât crezi. Dacă vă prindeți privirea la Instagram în timpul orelor pe care ar trebui să îl studiați, închideți imediat aplicația și concentrați-vă din nou asupra învățării. Dacă acest program sau alte programe de multe ori vă deviază atenția de la sarcini productive, cel mai bine este să le eliminați de pe telefon.

Imaginea intitulată Gestionarea unui program ocupat ca pas student 13

Utilizați productiv timpuri scurte. Asteapta autobuzul in medie 10 minute? Rezistați tentației de a deschide Tinder și bucurați-vă de verificarea e-mailului. Trimiteți profesorului sau șefului întrebarea pe care ați dorit să o luați și nu ați avut timp. Sau, mai degrabă, luați note cu conținutul celor mai dificile subiecte de a privi ori de câte ori aveți o șansă. Chiar și pauza pentru a merge la baie vă poate ajuta să vă pregătiți pentru testul de chimie organică.

Imaginea intitulată Gestionarea unui program ocupat ca pas pentru studenți 14

Permiteți-vă o recompensă pentru obiectivele dvs. Chemați un prieten după ce ați petrecut orele de studiu. Știind că o recompensă vă așteaptă, puteți fi un stimulent pentru a studia mai departe. În plus, studierea și relaxarea mai târziu este mai productivă decât intercalarea studiului cu apeluri telefonice și mesaje text.

Dacă vă descoperiți că vă distrageți prea mult, concentrați-vă asupra studiilor și amintiți-vă că mai târziu puteți ieși și socializa. Ținând cont de acest lucru, vă veți ajuta să nu vă distrageți.

Imaginea intitulată Gestionarea unui program ocupat ca pas student 15

Recunoaste distragerile persistente. Dacă aveți o gândire neîncetată care vă tulbura obligațiile, puneți deoparte ceea ce faceți și reflectați asupra acestei distragerii. Veți putea să vă concentrați mai bine mai târziu.

Metoda 3
Rularea în spatele golurilor și a altor trucuri pentru a gestiona bine timpul

Imaginea intitulată Gestionarea unui program ocupat ca pas student 16

Stabiliți sarcini specifice și măsurabile. Stabilirea obiectivelor este o parte importantă a utilizării timpului în mod inteligent. Deși urmăriți obiective generale, obiectivele specifice sunt cele mai utile pentru studii.

Evitați obiectivele vagi precum "citiți pentru clasa filozofiei". Stabiliți obiectivul citirii a 15 pagini de Sartre și scrierea unui text despre carte. De asemenea, în loc de a "studia pentru biologie", setați scopul "de a face cele trei pagini de exerciții în capitolul doi".

Imaginea intitulată Gestionarea unui program ocupat ca pas pentru studenți 17

Stabiliți obiective realiste. Pentru a atinge un obiectiv, sarcinile care trebuie îndeplinite trebuie să fie realiste și cu un termen plauzibil. Stabilirea obiectivului de a studia timp de 28 de ore săptămâna următoare este puțin vagă, ideal împărțită în sesiuni de studiu de patru ore până la sfârșitul celor 28 de ore.

Imaginea intitulată Gestionarea unui program ocupat ca pas pentru studenți 18

Bucurați-vă de idei. Dacă intenționați să începeți să scrieți o lucrare a doua zi și o idee vine, bucurați-vă de ea și începeți imediat, chiar dacă este târziu noaptea. Nu trebuie neapărat să începeți să scrieți, dar puteți începe să citiți conținutul și să organizați idei.

Imaginea intitulată Gestionați un program ocupat ca student Pasul 19

Luați pauze scurte. Nu studiați mai mult de 90 de minute. Idealul este de a studia între 45 și 90 de minute, cu un interval de 10-15 minute pentru fiecare sesiune.

Programați un timp de studiu de trei ore pe zi, împărțind acest timp în mai multe sesiuni.
Dacă este posibil, studiați în timpul zilei să vă concentrați și să memorați mai bine conținutul.

Imaginea intitulată Gestionarea unui program ocupat ca pas pentru studenți 20

Reflectați pe obiectivele pe termen lung. O dată pe lună, gândiți-vă la obiectivele pe termen lung. Cum ați folosit timpul dvs. contribuie la realizarea acestor obiective? Dacă răspunsul este negativ, faceți unele schimbări în agendă și în atitudinea dvs. de a vă întoarce la calea care vă conduce în atingerea obiectivelor.