1
Studiați mai eficient, și nu neapărat. Mulți oameni cred că modul corect de a studia înseamnă a studia timp îndelungat. Acest lucru nu este întotdeauna cazul. Studierea cu scop și entuziasm este, de obicei, mai bună decât petrecerea mai multor studii.
2
Luați notele de studiu cu stilou și hârtie, în loc să le tastați pe computer. Studiile arată că scrierea cu stilou și hârtie îmbunătățește de fapt memoria pe termen lung, mai degrabă decât simpla tastare. Acest lucru se datorează faptului că scrierea literelor și numerelor pen-ul activează memoria motorului creierului. Creșterea memoriei motorului înseamnă o creștere a memoriei totale a tot ceea ce scrieți.
3
Întrerupeți-vă din când în când studiile pentru a vă reîmprospăta memoria. O pauză de 10 minute pe oră este utilă pentru memorarea și internalizarea povestirii. Deci, faceți o plimbare, jucați-vă cu câinele dvs. sau sunați-vă pe cel mai bun prieten al dvs. și numărați-vă plânsul timp de aproximativ 10 minute înainte de a vă întoarce la școală.
4
Simulați înainte de testul real. Manechinele sunt reci, deoarece vă dau o idee bună despre performanțele lor și despre domeniile sau problemele pe care trebuie să le îmbunătățiți. Practica este perfectă!
5
Nu părăsiți studiile pentru ultima oră. Nu trebuie să lăsați asta
studiu în ultima oră dacă poți. Acest obicei vă lasă obosit, cu o înțelegere mai slabă a materiei și uneori cu o dependență disproporționată de competența dvs. de a testa.
6
Aveți un somn bun înainte de test. Studiile arată că, pentru fiecare oră de somn pe care o pierzi noaptea, șansele de stres psihologic cresc cu 14%. Aceasta nu este neapărat o problemă până când nu realizați că stresul afectează performanța dvs. academică. Deci, nu uitați să obțineți un somn bun cel puțin două nopți înainte de un test important pentru a oferi corpului o șansă mai bună de succes.
7
Luați o masă bună în dimineața testului. Creierul și corpul dumneavoastră au nevoie de combustibil pentru a obține un test bun. Așa că pregătirea cu un mic dejun excelent este o prioritate care nu poate fi ignorată. Preferă cereale nesaturate, cookie-uri, iaurturi și granola, precum și ovăz și fructe proaspete, toate pentru a oferi organismului toată energia necesară pentru ao face frumoasă.