Cum să memorați rapid

Memorarea rapidă este un talent important de făcut. Fie că este vorba de școală, de muncă sau de un accesoriu personal, exercitarea memoriei îți îmbunătățește aptitudinile și îți menține creierul sănătos. Arta memoriei este veche și istoria este plină de moduri inteligente de a lega lucrurile de memorie. În aplicarea tehnicilor psihologice moderne, abordările memoriei pot fi împărțite în cinci metode fundamentale.

conținut

Pași
Metoda 1memorarea de rutină
Metoda 2bucăți
Metoda 3conectarea elementelor într-o teză sau concept
Metoda 4folosind mnemonice
Metoda 5memorarea prin asociații

pași

Metoda 1
Memorarea de rutină

Imaginați-vă că memorați câteva state și capitale ale țării. Pentru a urma pașii de mai jos, vom încerca să memorăm unele state și capitalele lor:

Pentru memorarea roților, pur și simplu repetăm și repetăm ceea ce trebuie să ne amintim până când este înregistrat în memorie. Această repetare determină creierul să formeze noi conexiuni și modele pentru a ajuta la producerea memoriei. După cum spun neurologii, "conectarea neuronilor lucrează împreună".

Memorarea de rutină este mai eficientă pentru unele amintiri decât pentru altele. Memoria prin repetare vă stimulează creierul pentru a forma conexiunile necesare pentru a vorbi sau a face ceea ce ați memorat.

Memorarea de rutină este excelentă pentru sarcinile manuale și liste scurte de articole cum ar fi cumpărăturile cu amănuntul, conducerea mașinilor sau trecerea unei cămăși.
Acest tip de memorie nu este bun pentru cantități mari de elemente sau mai multe idei complexe, cum ar fi elementele din tabelul periodic de la stânga la dreapta, ideea materialismului dialectic sau componentele unui motor cu ardere.

Faceți o listă a ceea ce trebuie să memorați. Vă lasă bine completă, în ordinea dorită.

Citiți ceea ce ați memorat. Pentru state, citiți de mai multe ori mesele cu numele lor.

Practica producerea de conținut memorat fără a se uita la listă. Încercați să acoperiți o parte din listă cu o bucată de hârtie și repetați ceea ce ați citit. Du-te trageți hârtia și faceți același lucru cu restul listei. Îți poți aminti până la sfârșit?

La început, veți pierde multe lucruri - nu vă faceți frustrați! Creierul încearcă să se obișnuiască cu slujba. Continuați să încercați și în câteva minute veți putea să vă amintiți tot ce ați memorat.

Metoda 2
bucăți

Imaginați-vă că trebuie să memorați țările Consiliului de Securitate al ONU. Există zece țări care pot fi organizate în funcție de anumite scheme.

Înțelegeți ce înseamnă această metodă. Funcționează cel mai bine pentru a memora lucruri compuse din alte lucruri mai mici într-o anumită ordine. În exemplu, putem face o divizie de continentes- în tabelul periodic, se poate separa elementele de tip sau în cazul în care aveți nevoie pentru a stoca componentele unui motor, le puteți împărți în sub-categorii (evacuare, motor, electrice, etc. )

Dacă ați memorat deja un număr de telefon, ar fi trebuit să fi observat că acestea sunt întotdeauna grupate - și intenția ar trebui să fie aceeași, pentru a ajuta la memorarea memoriei. De exemplu, este mult mai ușor să ne gândim la (11) 6000-3030 decât secvența 1160003030.
Această strategie fragmentată nu este foarte bună pentru cazuri mai complexe care nu pot fi împărtășite cu ușurință. De exemplu, nu se poate diviza conceptul de drepturile omului, definiția naționalității sau o listă de numere de telefon similare.

Împărțiți ceea ce trebuie să memorați în bucăți mai mici și mai simple. Deoarece va trebui să creați piese mai mici prin cele mai mari, strategia va funcționa mai bine cu lucruri care pot fi rupte de o anumită logică.

Practicați producția pieselor în memorie. De exemplu, încercați să recitiți continentele și țările din lista de pe lista Consiliului de Securitate al ONU.

Practicați combinația pieselor. Gestionarea individuală a acestora este doar începutul - pentru a vă memora complet folosind această metodă, trebuie să cunoașteți întreaga listă. Duceți-vă la recitarea articolelor pe măsură ce lista se reduce. Câți ați putut să vă amintiți?

Metoda 3
Conectarea elementelor într-o teză sau concept

Imaginați-vă că trebuie să memorați o listă de cumpărături. Lista este alcătuită din mai multe elemente diferite care nu se referă în nici un fel.

Înțelegeți unde este utilă metoda de conectare. Dacă aveți multe lucruri de reținut, acest lucru poate fi inconfortabil. Metoda de conectare este cea mai bună pentru liste scurte, dar cu lucruri greu de reținut.

Conexiunea este bună pentru un număr limitat de elemente care nu au legătură (de exemplu, lista copac, pasăre, tastatură, sticlă). Este dificil să se aplice o strategie, cum ar fi împărțirea pieselor, deoarece nu există categorii din care să se poată separa elementele.

Faceți o propoziție sau o imagine cu elementele pe care trebuie să le memorați. Aceasta este partea distractivă a metodei: străin și mai creativ fraza sau imaginea, cu atât mai ușor va fi să-l amintiți:

Jelly sandwich cu cafea înfășurat într-un cablu de rețea cu o șurubelniță.

Repetați și memorați fraza sau imaginea și apoi exersați prin producerea elementelor pe care le-ați memorat prin frază sau imagine. Veți folosi expresia sau imaginea ca a cheie care va debloca ceea ce ați memorat.

Jelly sandwich cu cafea înfășurat într-un cablu de rețea cu o șurubelniță
=
jeleu, cafea, cablu de rețea, șurubelniță.

Metoda 4
Folosind mnemonice

Imaginați-vă că trebuie să memorați elementele de bază ale trigonometriei. Pentru această sarcină, trebuie să memorați cum să găsiți sinus, cosinus și tangenți din baza unui unghi drept.

Înțelegeți ce sunt mnemonicii. mnemonice este un cuvânt sofisticat pentru un proces despre care probabil știți deja. Dacă ați folosit fraze de genul „cei șapte polonezi“ pentru a reține elementele din coloana 5A a tabelului periodic sau „bunica mea are o mulțime de bijuterii, utilizați întotdeauna, nu pierdeți niciodată“ să nu uităm numele planetelor din sistemul solar, atunci deja folosite mnemonic.

Înțelegeți ce înseamnă mnemonica. Dacă trebuie să memorați mai multe elemente decât cele care pot fi plasate într-o propoziție, această metodă nu va fi la fel de eficientă. Ca metoda de conectare, metoda mnemonică se concentrează pe cantități limitate de elemente, care pot fi încorporate în unele scheme. Mnemonicii funcționează cel mai bine pentru memorarea listelor de cuvinte, de exemplu. Pentru liste mai mari, fără o organizare clară, cum ar fi numerele Pi, această tehnică nu este recomandată.

Creați o schemă mnemonică. Această schemă poate fi pur și simplu o propoziție care însumează ceea ce trebuie să memorați. Pentru exemplul nostru, este suficient un cuvânt aleator și simplu.

Exersați-vă memoria și încercați să vă amintiți-vă prin tehnica dvs. mnemonică. Scrie fraza aleasă și ascunde cuvintele pe care le-ai memorat. Îți poți aminti de toți?

Metoda 5
Memorarea prin asociații

Să presupunem că trebuie să memorați componentele unui diapozitiv 1911. Din față în față, lista de articole pe care trebuie să le rețineți constă în:

Arcul de recuperare
baril
Gura tubului
extractor
Declanșator de declanșare

Înțelegeți cum funcționează metoda asociativă. Mintea umană este foarte bună în asocierea lucrurilor. Acest talent este atât de profund încât este posibil să-l folosească pentru memorare. În acest fel, veți crea un fel de traseu mental care va lega lucrurile de care aveți nevoie să vă amintiți. Refacerea traseului va aduce amintirile la suprafață.

Știți unde este utilă metoda asociativă. Această metodă este foarte puternică, mai ales dacă aveți o imaginație bună. De-a lungul istoriei, oamenii au folosit variații ale metodei asociative (trecând prin casele imaginare și camerele de observare sau obiectele de spălare).

Amintirile care sunt mai ușor de împărțit și organizate în spațiu sunt mai potrivite pentru metoda asociativă - poezii, componente ale mașinilor sau o rețetă de gătit.
Amintirile care nu pot fi împărțite nu sunt recomandate, de exemplu: conceptele de pictura abstractă, povestea războiului trandafirilor sau cum să sunați pe cineva să plece.

Imaginați-vă un set de amintiri secundare și încercați să le asociați cu ceea ce trebuie să vă amintiți. Veți folosi acest set ca "declanșator" pentru a vă aminti de ce aveți cu adevărat nevoie.

Din acest motiv, dacă aveți o listă de elemente care nu se conectează în niciun fel, va fi mai greu să le potriviți în bazinul de memorie secundar. De exemplu, ne vom imagina doar un mic om care merge prin tunelul unui 1911.

Repetați o hartă a minții în funcție de ceea ce trebuie să vă amintiți. Acest lucru poate fi interesant, simplu, distractiv - te hotărăști. Pentru exemplul nostru, micul om care merge în barilul din 1911 poate spune:

"Mai întâi, hai să trecem prin butoi și apoi vedem o mică gaură prin care pot vedea gura cilindrului. În stânga, vedem tragatorul și când ajungem mai adânc, avem blocarea declanșatorului.

Explorați harta minții pentru a practica. De câteva ori pe zi, concentrați-vă și vizualizați calea. Cu cât practici mai mult, cu atât mai ușor va fi să-ți amintești.

Încercați să reproduceți ceea ce vă amintiți în conformitate cu harta minții. Cu cât exersați mai mult vizualizarea, cu atât mai bine va fi creierul în tehnică. Dar asta nu este totul - trebuie să vă amintiți componentele individuale. Încercați să lucrați înapoi - începeți la sfârșit și vedeți dacă puteți ajunge la începutul hărții originale.

Distribuiți pe rețelele sociale:

înrudit