Cum de a crește capacitatea de stocare

Creșteți puterea memoriei.

conținut

Pași
Sfaturi
Avertismente

pași

Imaginea intitulată Creșterea capacității de memorie Pasul 1

Pentru a crește puterea de memorie, primul lucru pe care trebuie să-l faceți este să lăsați grijile și tensiunile din mintea voastră. Trebuie să aveți o minte clară și sigură.

Imaginea intitulată Creșteți capacitatea de memorie Pasul 2

Urmăriți atelierele și vedeți dacă le puteți urmări. Dacă puteți, puteți afla mai multe trucuri care vă pot crește puterea memoriei.

Imaginea intitulată Creșteți capacitatea memoriei Pasul 3

Puteți încerca, de asemenea, yoga. Deoarece această activitate crește abilitățile fizice și mentale, se înscrie la cursuri de yoga, sau angaja un instructor privat ar fi un mod frumos de a realiza pacea mentală, care îmbunătățește memoria și ajută la sănătatea fizică.

Imaginea intitulată Creșterea capacității de memorie Pasul 4

Adăugați-vă la dieta și suplimentele. Mai multe soluții sunt disponibile pentru a mări memoria, cum ar fi capsulele și drajeurile - dar ele pot fi periculoase pentru dvs., deci alegerea naturală poate fi cel mai bun pariu. Alimentele precum migdalele și portocalele sunt benefice memoriei. Diverse produse ayurvedice sunt, de asemenea, o idee bună de explorat, având o abordare holistică și sunt disponibile în mod convenabil la numeroase magazine de cosmetică și expoziții comerciale.

Imaginea intitulată Creșteți capacitatea de memorie Pasul 5

Testați-vă zilnic. Se angajează la mici exerciții zilnice, cum ar fi încercarea de a vă aminti anunțurile pe stradă și de a le scrie atunci când ajungi acasă. Lucrurile mici vă pot ajuta.

sfaturi

Au o dieta buna si amintiti-va sa includeti alimente care ajuta la memorie.
Fiți calmi și răbdători, este o slujbă lentă și poate dura mult timp.
Fii pozitiv.
Meditează zilnic.
Utilizați metode naturale pentru a memora mai bine capacitatea în loc de suplimentele artificiale.
Creșteți cantitatea de vitamina E din dieta dumneavoastră.
Uitați tensiunea și grijile.
Motivați-vă și aveți o atmosferă fără stres.