itholoinfo.com.com

Cum de a îmbunătăți memoria cu plante medicinale

De mult timp, civilizațiile antice folosesc ierburi pentru a trata bolile și bolile. Astăzi, știința și cercetarea medicală modernă vizează modalitățile în care ierburile naturale pot beneficia de sănătate și bunăstare. Sănătatea creierului, cunoașterea mentală și memoria sunt zone în care sunt explorate remedii pe bază de plante. De exemplu, Jurnalul Asociației Medicale Americane a dezvăluit că ginkgo biloba poate ajuta persoanele care suferă de demență care culminează cu boala Alzheimer. Îmbunătățiți memoria cu plante identificând soiurile cunoscute pentru a ajuta oamenii să mențină și să îmbunătățească funcția creierului și să le utilizeze în ceaiuri, alimente și suplimente.

pași

Imaginea intitulată Îmbunătățirea memoriei cu plante medicinale Pasul 2
1
Utilizați ginkgo biloba în cazul în care pierderea de memorie provine din problemele legate de vârstă. Dacă uitați pur și simplu unde ați luat masa cu o noapte înainte, această problemă va fi tratată mai bine cu alte plante medicinale. Cu toate acestea, dacă pierderea de memorie este rezultatul îmbătrânirii, ginkgo este cea mai bună plantă de folosit.
  • Luați zilnic ginkgo într-un supliment. Discutați cu medicul sau neurologul despre doza recomandată pentru demența dumneavoastră sau pentru altă condiție de memorie legată de vârstă.
  • Imaginea intitulată Îmbunătățirea memoriei cu plante medicinale Pasul 3
    2
    Încercați Bacopa monnieri (numită și brahmi) ca supliment. Aceasta planta stimulează producerea de GABA (acid gamma-aminobutiric) in creier - un neurotransmitator care de asemenea, scade tensiunea arterială și liniștitor.
    • Utilizați o doză de 200 mg (două lingurițe) la 400 mg (patru lingurițe).
  • Imaginea intitulată Îmbunătățirea memoriei cu plante medicinale Pasul 4
    3
    Bea ceai cu ginseng pentru a crește funcția mentală și pentru a vă îmbunătăți memoria. Studiile au arătat că ginsengul îmbunătățește capacitatea mentală, precum și funcțiile de memorie.
  • Imaginea intitulată Îmbunătățirea memoriei cu plante medicinale Pasul 5
    4
    Creșteți sau cumpărați rozmarin proaspăt. Rozmarinul este o planta cu o cantitate mare de acid carnosic, care, în afară de a fi un antioxidant, de asemenea, va direct țesuturile vasculare cerebrale pentru a le dilata și îmbunătățesc memoria.
    • Pulverizați rozmarinul pe mâncare sau doar mirosiți-l. Studiile au demonstrat că rozmarinul este util în îmbunătățirea amintirilor lucrătorilor din birouri.


  • Imaginea intitulată Îmbunătățirea memoriei cu plante medicinale Pasul 1
    5
    Luați o capsulă de Croton lechleri, cunoscută și sub numele de "sânge de dragon". Această plante medicinale va ajuta la păstrarea amintirilor prin ruperea compușilor enzimelor care pot provoca probleme de memorie.
    • Luați o doză de 1 până la 1,5 g pe zi.
  • Imaginea intitulată Îmbunătățirea memoriei cu plante medicinale Pasul 6
    6
    Căutați suplimente și produse care includ Centella asiatică (cunoscută și ca "scânteie" sau "gotu kola"). Această planta promovează funcțiile mentale globale și este utilizată în multe remedii pe bază de plante pentru probleme de deficit de atenție și de memorie.
  • Imaginea intitulată Îmbunătățirea memoriei cu plante medicinale Pasul 7
    7
    Utilizați rhodiola (rădăcină de aur) pentru a îmbunătăți memoria și pentru a obține abilități suplimentare de concentrare. Această plante stimulează, de asemenea, sistemul imunitar.
    • Utilizarea a 100 mg rhodiola sau rhodiola rosea pe zi ar trebui sa aduca rezultate remarcabile.
  • Imaginea intitulată Îmbunătățirea memoriei cu plante medicinale Pasul 8
    8
    Cereți o prescripție de Vinca minor la medicul dumneavoastră dacă aveți nevoie de anticoagulante. Această plante medicinale este un anticoagulant natural, care poate, de asemenea, îmbunătăți circulația creierului și vă menține memoria mai clară.

    • sfaturi

    • Includeți alimente care îmbunătățesc memoria în dieta dvs. În plus față de ierburi, există alimente cum ar fi fructe, legume, nuci și pește care pot spori funcțiile de memorie. Mancati alimente bogate in acizi grasi omega-3, uleiuri, acid folic si antioxidanti, cum ar fi antocianina.

    avertismente

    • Amintiți-vă că cele mai multe plante medicinale și suplimente pe bază de plante nu sunt reglementate de ANVISA. Discutați cu medicul înainte de a lua plante medicinale, mai ales dacă aveți alte afecțiuni medicale sau sunteți tratat pentru anumite boli.
    Distribuiți pe rețelele sociale:

    înrudit
    Cum se face infuzia de ulei de măslineCum se face infuzia de ulei de măsline
    Cum de a mări dimensiunea penisului folosind plante medicinaleCum de a mări dimensiunea penisului folosind plante medicinale
    Cum de a reduce inflamația cu ceaiuri din planteCum de a reduce inflamația cu ceaiuri din plante
    Cum să scap de durerile de cap naturaleCum să scap de durerile de cap naturale
    Cum de a proteja mintea cu alimente pentru creierCum de a proteja mintea cu alimente pentru creier
    Cum de a trata durerea de cap cu plante medicinaleCum de a trata durerea de cap cu plante medicinale
    Cum să tratați PMS cu remedii naturaleCum să tratați PMS cu remedii naturale
    Cum să utilizați fânul grecesc pentru diabetCum să utilizați fânul grecesc pentru diabet
    Cum să tratați viermi de câini cu alimente și ierburiCum să tratați viermi de câini cu alimente și ierburi
    Cum să crească o grădină de plante culinareCum să crească o grădină de plante culinare
    » » Cum de a îmbunătăți memoria cu plante medicinale
    © 2021 itholoinfo.com.com