Cum să schimbați comportamentul unei persoane

Schimbarea comportamentului cuiva este o sarcină dificilă, dar nu imposibilă. Poate vrei ca un prieten să nu mai mestece cu gura deschisă, sau să-ți facă prietenul să răspundă mai repede la mesajele tale. Fie ca atare, amintiți-vă că nu toate obiceiurile pot fi schimbate, dar vă puteți schimba - atitudinea dvs. are puterea de a influența oamenii din jurul vostru și succesul depinde de el.

conținut

Pași
Metoda 1vorbind despre asta direct cu persoana
Metoda 2acceptarea acestui comportament nu se va schimba
Metoda 3schimbarea comportamentului cu sfaturi
Sfaturi
Avertismente
Surse și cotatii

pași

Metoda 1
Vorbind despre asta direct cu persoana

Menționați obiceiul. Evitați să vorbiți în general - nu spuneți "Ai putea fi mai puțin plictisitor" sau "Aș vrea să vă răspundeți mai des", nu va spune exact ce atitudini ar trebui să fie schimbate. Vorbește despre lucruri specifice.

Aș spune mai degrabă "Aș vrea să vă opriți presupunerile în conversațiile care nu vă interesează" la "Ar trebui să fiți mai puțin enervant".
Un alt exemplu ar fi "Aș vrea să-mi trimiți un mesaj de dimineață și după-amiază" în loc de "Ar trebui să-mi scrieți mai des".

Aflați dacă persoana dorește să schimbe acest comportament. Nu este posibil să forțezi pe nimeni să se schimbe, dar este posibil să adopți o poziție tolerantă. Folosiți-vă diplomația pentru a afla dacă este dispusă și crede că are capacitatea de a face aceste schimbări. Nu întrebați direct, există mai multe abordări subtile pentru a încerca fără a fi ofensate.

În funcție de situație, puteți să întrebați prietenii și familia ce știu despre aceste obiceiuri și dacă persoana a făcut deja ceva despre aceasta - dacă a încercat să renunțe la fumat înainte, înseamnă că există voința și chiar o deschidere spre noi metode și încercările.
O altă idee este de a cerceta persoana pe această temă, dar discret. Acordați atenție poziției pe această temă și vieții în general. Observați că ea spune întotdeauna lucruri precum "Nu voi renunța niciodată la grăsime" sau "Nu m-am născut inteligent", deoarece indică faptul că nu crede în abilitatea ei de a face schimbări.
Veți fi în stare să o ajutați numai în cazul în care ea este puțin deschisă la posibilitatea schimbării.
Pe de altă parte, nu o puteți forța să ia măsuri dacă nu există interes pentru ea.

Spune-i prietenului tău că comportamentul lui este incomod. Poate că nu și-a dat seama de asta în sine. Gândește-te la ce vrei să vorbești și planifică o conversație lungă, într-o perioadă liniștită. Nu fiti acuzatori, prietenosi si folositi un ton slab de voce.

Fii clară despre ceea ce simți. Spune ceva de genul: "Când îmi dai o pipă, mă simt ca și cum nu sunt important și mă doare."
Dați exemple specifice: "În ziua emisiunii Matanza ați întârziat și, prin urmare, ați pierdut prima melodie. Am fost foarte supărat pentru că biletele erau scumpe și asta era melodia mea preferată. "
Spuneți cum v-ați dori ca acest lucru să se schimbe: "Când vă dați seama că veți întârzia, sunați și spuneți-mi."
Odată ce spuneți ce doriți, lăsați subiectul acolo și nu insistați. Apăsarea aceleiași taste poate irita prietenul dvs. și poate produce efectul opus celui pe care îl doriți.

Metoda 2
Acceptarea acestui comportament nu se va schimba

Știți ce puteți controla. Este posibil să faceți schimbări în sine pentru a le provoca în persoana în cauză, așa că vorbiți și acționați în modul în care ați dori să acționeze pentru a aduce această transformare în prietenul dvs.

Imaginea intitulată Convinge-te pe tine` width=

Înțelegeți că anumite lucruri nu pot fi schimbate. Este posibil ca persoana să nu se schimbe, chiar și cu toate încercările lor. Ține minte că nu o poți forța în nimic dacă nu vrea. Sunteți un factor care poate contribui la o îmbunătățire, nu la schimbarea în sine. Chiar dacă spuneți o mie de ori pe cineva să facă ceva, nu puteți forța persoana.

Imaginea intitulată Cope with Stigma Pasul 4

Decideți dacă sunteți dispus să-l acceptați pe prietenul dvs. așa cum este el. Obișnuiți-vă cu ideea că el nu se va schimba niciodată și că este cel mai probabil. Cum v-ați simți dacă ar trebui să trăiți cu cineva care se comportă așa pentru totdeauna? Te poți ocupa de asta? Reflectați asupra acestor probleme și, dacă găsiți răspunsul negativ, ați putea dori să regândiți această relație.

Dacă observați că preferați să continuați cu persoana, evitați ocaziile când aceste comportamente pot apărea. Dacă vă sperie când începe să cânte în mașină, evitați excursii lungi cu ea și ascultați melodii care nu fac parte din repertoriul ei, de exemplu.
Gândiți-vă la modalități de a obține acest lucru. Ar fi mai bine să vă programați datele prin numărarea întârzierii obișnuite a prietenului dvs. și stabilindu-le cu o oră în avans. Poate fi o idee bună să cumpărați o cutie de nisip auto-curățată dacă partenerul dvs. întotdeauna promite să-l curățească, dar nu respectă niciodată. Aceste măsuri nu vor rezolva comportamentul în sine, dar cu siguranță vor contribui la ușurarea fricțiunii coexistenței.
Pe de altă parte, dacă aceste atitudini sunt nesustenabile, este posibil să fie necesară întreruperea contactului cu persoana respectivă. Luați în considerare întreruperea relației și a nu mai vorbi cu iubitul dvs. dacă are probleme cu drogurile și credeți că va afecta propria dvs. bunăstare în viitor. Deși această soluție pare drastică, adoptarea acesteia nu poate provoca și mai multe inconveniente vieții dvs. și vă va periclita șansele de a fi fericit. Gândește-te la ceea ce vrei pentru viața ta.

Metoda 3
Schimbarea comportamentului cu sfaturi

Imagine intitulată Cope with Stigma Pasul 8

Oferiți informații care încurajează o persoană să se schimbe. Atât de largă este obișnuința, supărarea poate să nu fie suficientă pentru a face ca prietenul tău să se schimbe. În acest caz, ar fi mai bine să-l încurajați cu fapte care să demonstreze cât de dezagreabilă sau dăunătoare ar putea fi aceasta.

De exemplu, spuneți cum fumatul dăunează sănătății, oferind exemple de rude sau prieteni care s-au îmbolnăvit de țigări, menționând chemo și alte consecințe ale fumatului.
Oferirea de sfaturi subtile, alături de opinia dvs. personală a unui prieten sau a unui membru al familiei, poate avea efectul dorit. Numai informațiile de pe subiect nu sunt suficiente, dar dacă conversația se bazează pe o formă mai personală și mai naturală, este posibil să fie posibilă atingerea scopului dvs. și oprirea persoanei.
Așa cum am spus mai devreme, nu atingeți din nou subiectul după ce ați arătat clar cum vă simțiți. Insistența nu va duce cu greu la un rezultat benefic.

Imagine intitulată Cope With Stigma Step 38

Încercați să-i faceți pe prietenul dvs. să observe propriul său comportament. Poate că nici nu-și dă seama că acționează așa. În acest caz, să-l atragi atenția este primul pas în schimbarea acestor atitudini. Dacă te enervezi foarte mult când prietenul tău mestecă cu gura deschisă, dar acesta este un obicei pe care l-a avut întotdeauna, este posibil că nu a observat niciodată. Afișați subtil ceea ce face și dați sfaturi despre cum să o rezolvați.

Spune: "Deci, ai putea mânca cu gura închisă? Acest zgomot este un pic neplăcut. "
Fii bun, mai ales dacă prietenul tău nu-și dă seama ce face. Evitați expresii precum "Ați fost crescut într-un hambar? Închideți zgomotul de mâncare ", de exemplu.
Amintiți-vă că această tehnică va funcționa numai dacă persoana nu observă cu adevărat comportamentul lor - dacă mama dvs. este un fumător compulsiv, va fi foarte dificil să o oprească spunând că fumatul provoacă cancer de fiecare dată când aprinde o țigară.

Imaginea intitulată Comunicați efectiv pasul 14

Oferiți un feedback pozitiv. La începutul procesului de schimbare acest lucru este și mai important pentru că este o perioadă delicată, iar această motivație suplimentară va face persoana mai dispusă să-și schimbe propriile obiceiuri și să-și îmbunătățească relația cu ea.

De exemplu, dacă doriți să vă faceți un prieten mai frecvent la sala de gimnastică, spuneți ceva de genul: "Ați făcut așa de bine în clasa de box din săptămâna trecută că vreau să văd cum vă descurcați săptămâna aceasta. Ce zici de marți?

Imaginea intitulată Viața vieții Pasul 7

Recompensează succesele prietenului tău. Când face (sau nu face) ceea ce vrei, te rog! Când soțul / soția poate petrece o săptămână fără fumat, duceți-l într-un loc pe care îl iubește, cum ar fi să ieșiți la piscină. Să se străduiască să fie un factor pozitiv în schimbare și nu un critic exigent. Arătați că sunteți mulțumit când persoana face ceva corect.

Nu-ți pierde complimentele pentru a-ți felicita prietenul, pentru a-l îmbrățișa sincer. Alte opțiuni dau daruri sau faceți ceva pentru el. Reluați aceste gesturi de recunoaștere la îmbunătățirea vieții sale pentru a vă face mândri și entuziasmați.

Imagine intitulată Demisia grațios Pasul 20

Facilitați un comportament bun. Pentru a schimba atitudinile unei persoane, ajutați-i să nu depășească ispitele. Dacă prietenul dvs. este foarte supraponderal și trebuie să piardă în greutate, nu-l duceți la masinărie vineri seara - dacă doriți ca soția dvs. să nu mai întârzie, dați-i o mulțime de timp pentru a ieși din climatul de lucru și în baladă.

De exemplu, dacă prietenul tău este un recuperator de alcool, nu-ți programa petrecerea de aniversare la un bar. Prefer să te duci într-un loc cu puține ispite, cum ar fi să te joci cu bowling sau să vezi o piesă.

Imaginea intitulată Opriți poftele de alcool Pasul 7

Creați o rețea de suport pentru persoana respectivă. Eficacitatea acestei metode depinde de obișnuința pe care doriți să o modificați. Lucruri precum renunțarea la fumat, pierderea în greutate sau tratarea dependențelor sunt exemple în care este necesară o rețea de sprijin pentru a vă ajuta să vă începeți propria viață și să vă atingeți obiectivele.

Chiar și schimbările mici, cum ar fi ajutarea fratelui tău să cheltuiască mai puțini bani, pot avea un rezultat mai pozitiv cu ajutorul unor oameni de încredere. Invitați-vă prietenii și familia pentru a vă ajuta cu sarcini mai mici. Dacă îngrijesc oamenii știu ce se întâmplă, cu siguranță vă vor sprijini în îmbunătățirea acestui obicei.
În cazurile de dependență chimică, ar putea fi chiar mai bine să o luați într-un grup de sprijin specific. Alcoolicii anonimi și narcoticele anonime sunt alegeri bune, dar există și altele. Acolo ea poate vorbi cu alți oameni care trec prin aceeași problemă și aceasta este cheia pentru gestionarea dependenței.

sfaturi

Este mai ușor să influențezi comportamentul unei persoane dacă relația cu el este bună. Fă-ți bine să fii pozitiv și constructiv! Amintiți-vă că "albinele sunt atrase de miere și nu de oțet".

avertismente

Nu fi gorpa. Pe langa faptul ca este neproductiv, acest lucru poate ofensa si irita prietenul tau.
Unele obiceiuri nu se schimbă. Fie pentru că nu-i pasă prea mult să se schimbe, fie din cauza lipsei puterii voinței, abandonarea vechilor obiceiuri este extrem de dificilă.
Faptul că nu-ți place obiceiul prietenului tău nu înseamnă că el vrea să fie diferit sau că va încerca numai din cauza ta.
Feriți-vă de comportamentul riscant. În acest caz, este recomandat să părăsiți relația odată pentru totdeauna înainte de a vă afecta siguranța și viața.