Cum să știți dacă vorbiți prea mult

Toată lumea îi place să fie auzită. Nu este nimic în neregulă cu dorința ca oamenii să vă cunoască opiniile sau cum vă simțiți. Totuși, exprimarea prea multă a dumneavoastră poate fi un lucru rău și poate irita oamenii din jurul vostru. O mare parte din a fi un bun prieten este în stare să asculte. Dacă sunteți îngrijorat să nu ascultați pe alții suficient, iată câteva sugestii despre ce să faceți.

conținut

Pași
Metoda 1determinați dacă vorbiți prea mult
Metoda 2vorbeste mai putin, asculta mai mult
Sfaturi
Avertismente

pași

Metoda 1
Determinați dacă vorbiți prea mult

Evaluează conversațiile obișnuite. Să zicem că te-ai întâlnit cu un prieten la prânz și crezi că ai învățat conversația ... din nou. Într-un mod imparțial, gândiți-vă la felul în care a fost prânzul. Acest lucru vă va ajuta să vedeți în mod clar dacă ați vorbit mai mult sau mai puțin în comparație cu cealaltă persoană. Întrebați-vă lucruri importante precum:

"Cine a condus sincer conversația?"
"A fost conversația mai mult despre mine sau despre prietenul meu?"
"De câte ori mi-am întrerupt prietenul meu?"

Nu analizați doar situațiile din cercul dvs. social. Gândiți-vă la modul în care vorbiți cu toată lumea, inclusiv - dar nu doar - șeful, colegii, personalul mamei și restaurantului.

Evaluați modul în care începeți o conversație. Începeți conversația cu o poveste amuzantă despre viața și părerile voastre, fără să întrebați cineva? Sau îi întrebi pe cineva o întrebare și o lasă să-ți spună o poveste, să vorbească despre viața și opiniile ei? Conversația este un echilibru între participanți și când vorbiți mai mult decât celălalt, sunteți monopolizarea conversației.

Acordați atenție limbajului corpului altora. Oamenii se răsucesc când încep să vorbească sau dacă își ating picioarele cu nerăbdare? Oamenii încep să "călătorească" sau par a fi distrasi atunci când te gândești la ceva? Sau, mai rău, uneori oamenii o ignoră complet când deschideți gura să vorbiți, vă uitați în altă direcție și începeți o conversație cu o persoană apropiată? Un semn final foarte simplu este atunci când cealaltă persoană spune ceva simplu ca "vorbești prea mult" și se îndepărtează de tine. Toate aceste exemple oferă indicii bune care vă deranjează sau irită pe oameni vorbind prea mult.

Contorizează de fiecare dată când spui accidental mai mult decât vrei să spui. În cele din urmă, dezvăluiți informații pe care nu ar trebui să le faceți? Vorbiți despre problemele unui prieten sau despre problemele dvs. (uneori jenante)? Sau poate ați lăsat opinii nepoliticoase sau jignitoare despre alte persoane. Observați de câte ori acest lucru are loc în conversațiile din viața de zi cu zi.

Dacă vă ajută, păstrați un notebook în apropiere și scrieți momentele când simțiți că ați pășit pe minge. Acest lucru vă va ajuta să evaluați cât de mult se întâmplă acest lucru.

Metoda 2
Vorbeste mai putin, asculta mai mult

Corectați problema. După ce ați terminat auto-analiza și vă dați seama că vorbiți foarte mult și doriți să faceți ceva în legătură cu asta, este timpul să vă reduceți vorbirea. Nu credeți că "nu mă pot schimba". Dacă puteți învăța să faceți lucruri complexe cum ar fi jocul de instrumente muzicale, jocul pe computer, gătit, grădinărit etc., atunci puteți afla și despre el.

Faceți un efort conștient de a asculta mai mult și de a vorbi mai puțin. Ascultarea arată că sunteți interesat de ceea ce are de spus cealaltă persoană. Ea va fi flatat, pentru că în mod secret toată lumea îi place să vorbească despre ei înșiși. Nu există subiect care să conteze pe nimeni altul decât pe sine. Amintiți-vă, dacă o lăsați să vorbească, adresați întrebări deschise, nu întrerupeți-o și faceți contact vizual. Acest lucru vă va face să credeți că știți cum să organizați o conversație fără să trebuiască să spuneți prea mult. Unii oameni cred că vorbind suficient sunt cei mai buni vorbitori. De asemenea, dacă un oaspete preia jumătate din mâncarea pregătită pentru întregul grup, îl veți considera un oaspete excelent? Aproape - probabil că îl veți găsi nepoliticos, egoist și nesportiv.

Nu umpleți tăcerea. Acest lucru este valabil mai ales într-un mediu de grup. Pauzele sunt timpul de odihnă al celeilalte persoane. Unii oameni preferă să se gândească și să compună un răspuns cu atenție. Nu credeți că trebuie să discutați la fiecare pauză, perturbând și deranjând pe ceilalți. Dacă monopolizați timpul de odihnă, veți vorbi prea mult și alții vă vor simți că îi întrerupeți. Așteptați 5 secunde și priviți în jur, dacă nimeni nu pare să vorbească, întrebați o întrebare în loc să introduceți opinii sau declarații. Mai presus de toate, nu vă grăbiți și începeți să vorbiți despre o poveste amuzantă, ci întrebați-i pe oameni despre ei înșiși.

Nu spuneți întreaga poveste sau curiozitate despre un subiect pe care îl discutați cu cineva. Acest lucru poate începe să pară o lecție de colegiu celeilalte persoane. În schimb, dați un scurt rezumat sau răspundeți direct la o întrebare, apoi așteptați să vedeți dacă vrea să continuați să vorbiți despre ea. Dacă dorește, îți va pune mai multe întrebări. Dacă nu, poate spune doar "uhum" sau ceva care demonstrează că nu este interesată.

Amintiți-vă că o conversație bună este ca o trecere sau o revizuire. Dacă cineva îți pune o întrebare, cum ar fi "Cum a fost sărbătoarea ta?" După ce ai răspuns repede, întoarce-ți favoarea întrebând: "Dar tu, plănuiești să călătorești undeva în acest an ? "sau" Și cum a fost vacanța dvs.? ".

Nu menționați numele într-o conversație. Dacă vorbești cu cineva care nu va ști că "Ioan" este vecinul tău, nu uitați să explicați în timpul conversației. Citând numele, frustrarea ascultătorului, deoarece te face să te simți ignorant sau că ești prezentator pasiv.

Ia-o ușor. Acest lucru trebuie accentuat! Numărul persoanelor care vorbesc prea mult este în creștere, posibil datorită noilor tehnologii. Uneori oamenii devin excitați și încep un monolog. Ele sunt atât de concentrate pe ceea ce au de spus că uită că au nevoie de doi oameni pentru a purta o conversație. Uneori este nevoie doar de o notă mentală să se calmeze.

Luați o respirație profundă înainte de a vă da știrile atât de incredibile prietenilor dvs.
Gândește-te înainte de a vorbi. De fapt, povestea ta specială va avea un impact mai mare dacă îți vei lua timp să te gândești la ce și cum o vei spune.

Învățați să opriți întreruperea persoanelor. Întreruperea oamenilor este un obicei nepoliticos, egocentric care afectează, din păcate, majoritatea populației lumii. Mulți oameni acționează în acest fel în timpul unei conversații. De fapt, aceasta este o practică care, în esență, afirmă: "Nu vă găsesc destul de interesant și deci voi spune ceea ce vreau să spun prin ceea ce sunt cel mai interesant despre asta. Acest lucru încalcă cea mai fundamentală regulă a interacțiunii umane, și anume respectul. Deci data viitoare când ești într-o conversație, nu contează ce este vorba, asculta mai presus de toate. Opinia personală este o modalitate excelentă de a vă exprima, dar niciodată în detrimentul sentimentelor celeilalte persoane.

Luați în considerare cauza / efectul. Intreaba-te de ce esti atat de vorbar. Ai rareori ocazia de a fi auzit? Ați fost ignorat ca un copil? Te simți în afara locului? Prea multă cofeină te face agitat? Efectul pe care o persoană care vorbește suficient de repede este să dărâme cealaltă persoană, epuizând-o până când nu o poate rezista și se poate retrage politicos. Când îți dai seama că vorbești, încearcă să ai o introspecție, să respiri adânc și să-ți amintești că poți "reseta" obiceiurile de vorbire dacă încetinești și muncești din greu.

Învață să te exprimi bine într-un mod distractiv. Acest lucru vă va ajuta. Dacă vă place povestirea, învățați să relatați bine subiectul, faceți distractiv și interesant să păstrați interesul ascultătorilor.

Concisitatea este o cheie importantă. Dacă puteți spune povestea pe scurt, probabil veți fi capabili să obțineți râsete sau să vă simțiți fascinat de ascultător.
Repetați câteva din cele mai bune povestiri ale dvs. Luați cursuri de dramă. Dați-vă atenția pe care o doriți, participând la spectacole de talent și evenimente deschise. Dacă sunteți destul de distractiv, oamenii nu vă vor interesa atât de mult încât sunteți vorbăreți și veți atrage oameni timizi care ar prefera ca altcineva să preia conversația.

sfaturi

Când salutați pe cineva, asigurați-vă că faceți obișnuitul "cum vă aflați, cum a fost ziua dvs.?" până se dezvoltă conversația. Nu răspundeți la întrebarea persoanei și continuați să spuneți povestiri, dați altei persoane ocazia de a vorbi. Aceasta, într-un fel, este o "îmbrățișare" verbală și arată celeilalte persoane că sunteți cu adevărat fericiți să vorbiți cu ea. Va fi o mulțime de timp pentru povestirile tale, nu trebuie să conduci conversația de la început până la sfârșit.
Dacă vorbești prea mult, nu-ți fie frică să te oprești și să spui "Omule, îmi pare rău, vorbesc prea mult și cum e viața ta?" A fi sincer cu privire la tendința de a vorbi prea mult generează empatia celorlalți și arată că sunteți conștient de această problemă.
Nu vă fie frică să vă cereți scuze dacă cineva spune deschis sau subtil că vorbești prea mult. De fapt, este o mare oportunitate de a practica mai mult ascultarea.
Ruperea obiceiurilor proaste sau a obiceiurilor necesită timp. Nu vă descurajați. Cereți sprijinul unui prieten apropiat. Nu durează să ai un antrenor.
În timpul mesei, acordați atenție tovarășilor de masă. Dacă oamenii mănâncă la o rată normală și mâncarea lor are mai multă hrană decât a lor, este timpul să vorbim mai puțin.
Faceți un efort conștient de a fi un ascultător activ și de a pune întrebări colegilor dumneavoastră.
Contorizați-vă pe un confident care vă semnalizează prin coduri atunci când începeți să vă regresați în obiceiurile vechi. Intervenția în timp real vă ajută să corectați cursul urmărit.
Dacă sunteți femeie, acordați atenție celor care spun că vorbești prea mult. Dacă nu primiți plângeri de la prieteni și membri ai familiei, numai de la bărbați, este posibil să așteptați ca bărbații să petreacă cât mai mult timp ca femeile să vorbească. Uneori îi place să vorbească mai mult decât să asculte. Puteți să vă schimbați comportamentul sau să vă întâlniți cu adevărul cu prietenii și familia bărbaților, cerându-i să schimbe modul în care sunt.

avertismente

Nu credeți că trebuie să încetați să vorbiți cu totul. Vorbirea este cea mai importantă și mai logică formă de interacțiune între oameni. Amintiți-vă că este vorba de povestiri și curiozități mai puțin, recunoscând că toată lumea vrea să ia rândul lor în conversație. Distribuiți dialogul și totul va fi bine. Nu vorbi prea mult, dați doar o prelegere, sau cealaltă persoană se va simți inconfortabil.

Distribuiți pe rețelele sociale:

înrudit