Cum să te rogi

În sensul cel mai larg, rugarea este de a face o cerere într-un mod umil. Termenul rugăciune este acum adesea folosit pentru a se referi la rugăciunile religioase: comuniunea cu spiritul sau cu divinitatea în care credeți. Deși ritualurile și convențiile de rugăciune pot varia foarte mult, intenția este aceeași: să vă reînnoiți conexiunea spirituală cu o putere din afara voastră.

conținut

Pași
Metoda 1când, unde și de ce
Metoda 2actul rugăciunii
Sfaturi
Avertismente

pași

Metoda 1
Când, unde și de ce

Luați timp să vă rugați. Indiferent de modul în care te rogi sau de cine te rogi, poate fi dificil să găsești timp pentru rugăciune în vremurile de vârf. O modalitate de a face față acestei situații este de a face rugăciunea o parte din rutina zilnică, cum ar fi rugăciunea imediat ce vă treziți dimineața, chiar înainte de a merge la culcare sau înainte de fiecare masă. Nu este timpul să ne rugăm.

Mulți oameni se roagă la momente emoționale, cum ar fi atunci când se simt trist, speriat sau fericit. Vă puteți ruga în orice moment al zilei și cât de puțin sau cât de puțin vă simțiți că este suficient pentru viața voastră spirituală. Unii oameni au ca scop să mențină o stare de rugăciune tot timpul, păstrând conștiința conexiunii lor spirituale pe tot parcursul zilei.
Iudeii observatori se roagă de trei ori pe zi (Shacharit, Minchá și Arvit) și musulmanii se roagă de cinci ori pe zi. Alții se roagă destul de spontan, când simt nevoia sau când apar anumite ocazii (pentru părinții unei persoane, înainte de masă etc.). Pe scurt, faceți ce credeți că trebuie să faceți.

Găsiți un loc bun pentru a vă ruga. Veți găsi că vă puteți ruga oricând, oriunde, oricum. Poate fi de mare ajutor pentru a găsi un loc în care se pune accent pe spiritualitate (cum ar fi o biserică sau templu), sau în cazul în care atmosfera amintește legătura lui spirituală (cum ar fi un mediu natural, sau un loc cu vedere mare). Puteți alege să vă rugați în prezența altora sau să vă rugați în privat.

Pentru unele religii, cum ar fi budismul, meditația este o formă standard de rugăciune (sau, uneori, rugăciunea este o formă standard de meditație). Găsirea unui loc unde puteți să vă liniștiți și să vă simțiți legați de spiritualitatea voastră este o formă de rugăciune la fel de respectabilă. Indiferent dacă este vorba de un câmp deschis sau de o congregație de înclinare a zenselor, găsiți-vă "locul de cult".

Cunoaște-ți scopul. Adesea, rugăciunea însoțește un ritual care îi dă un scop. Acest ritual poate fi o ceremonie cu un lung foc de artificii sacrificii de afișare care oferă pentru a asigura noroc pentru sezonul următor sau poate fi o expresie simplă și atent de mulțumire pentru o masă. Nu este nevoie să cereți, să rugați, să întrebați sau să vă mulțumiți, tot ce trebuie să faceți este să apreciați.

Rugăciunea poate fi o conversație, dar cu siguranță nu trebuie să fie. Unele religii primesc rugăciunea ca pe o ocazie de contemplare intelectuală. De asemenea, rugăciunea nu trebuie să aibă nimic de-a face cu voi. Tradiția romano-catolică include rugăciuni și devoțiuni specifice ca "acte de reparare" sau o iertare a păcatelor altora.
Odată ce știi de ce te rogi, există cineva cu care te gândești să vorbești? Dacă căutați un dialog, cu cine?

Înțelegeți că rugăciunea nu trebuie neapărat să implice o tăcere atentă, lucratoare. Poate fi aproape orice. Muzica și dansul au făcut parte din repertoriile de rugăciune ale multor religii. Chiar și unii creștini și musulmani se roagă sub formă de yoga.

Orice vă aduce mai aproape de spiritualitatea voastră, față de dumnezeul vostru, poate fi o activitate de rugăciune. Dacă o cursa vă convine, fantastic. Dacă e înăbușit în foile tale, funcționează prea bine. Poți să țipi cu toată puterea plămânilor pe vârful unui munte, dacă te face recunoscător, plin de admirație.

Metoda 2
Actul rugăciunii

Rămâi în poziția de rugăciune. Asta depinde de credința pe care o ai, dacă există. Uneori, exprimându-ți gândurile fizic, poate face experiența mai completă. Oamenii variază în modul în care acestea se poziționeze în timpul rugăciunii: stând, în genunchi, culcat pe podea, cu mâinile împreunate, împreunate sau ridicate, se țin de mâini cu alții, cap, dans, care se încadrează în jos, filare, swinging și așa mai departe.

Fiecare persoană are credințe religioase care îi fac să se simtă bine. Ce ți se pare corect? În plus față de gândirea despre poziția corpului tău, ia în considerare poziția corpului tău în spațiu. Unele religii cred că ar trebui să vă îndreptați într-o anumită direcție în timpul actului de rugăciune (spre Mecca, spre exemplu). Dacă există un loc spiritual în viața ta, gândește-te la acest loc în raport cu tine.

Pregătiți-vă să vă rugați. În funcție de credința dvs., puteți avea un ritual de pregătire. Puteți găsi acest lucru pentru a vă lăsa în starea de spirit corectă. Pregătiți-vă modul în care vă simțiți confortabil sau căutați-l potrivit.

La nivel mondial, oamenii sunt de spălat dacă-l vor unge cu untdelemn, sunete de clopote, tămâie sau lucrări, aprinzând lumânări de ardere, întorcându-se spre direcții specifice, făcând semnul crucii sau de repaus alimentar. Uneori pregătirea este condusă de o altă persoană, cum ar fi un prieten spiritual, un lider de rugăciune în grup sau un profesor al credințelor tale. Poate fi cu câteva minute înainte (cum ar fi spălarea sau semnul crucii) sau poate fi de zile sau chiar săptămâni (în cazul postului).
Multe religii iau în considerare aspectul lor. Anumite îmbrăcăminte sunt considerate adecvate sau nepotrivite pentru întâlnirile de rugăciune. Dacă dintr-un anumit motiv veți găsi îmbrăcămintea dvs. curentă distrage atenția, optați pentru o prezentare care să amintească de tine și de spiritualitatea ta.

Începeți rugăciunea. Vă puteți ruga vorbind cu voce tare, gândindu-vă, cântând etc. Unele rugăciuni sunt recitate din memorie sau citirea unei cărți, în timp ce alte rugăciuni sunt mai degrabă conversații. Ochii pot fi deschise sau închise. Puteți începe rugăciunea invocând pe Dumnezeu (dumnezeu) sau dumnezeire (i) și solicitând ajutor (sau oricare ar fi intenția voastră).

Nu există nici o modalitate greșită de a face acest lucru. Dacă o rugăciune memorată sau un cântec oferă punctul dorit al mesajului dvs., nu este nevoie să căutați cuvinte. Dar dacă aveți un gând, o întrebare sau o preocupare specifică, orice dialog informal este la fel de valabil.

Faceți cererea, întrebați întrebarea sau pur și simplu faceți vocea voastră. Puteți cere răspunsuri, căutați forță, trimiteți niște dorințe bune celorlalți sau mulțumiți. Poate că formele cele mai de bază ale rugăciunii sunt cererile de ajutor pentru a deveni o persoană bună (sau mai bună) și cere ca divinitatea voastră să vă îndrume rugăciunea.

Nu există timp pentru rugăciune. La urma urmei, tipul mare de acolo (sau unul dintre băieții sau fetele mari) ar aprecia cu siguranță și un "Hei mulțumesc!"
Curățarea minții și tăcerea poate fi o parte utilă a rugăciunii. Nu simți nevoia de a gândi constant, de a vorbi sau de a asculta mesaje. Puteți găsi o minte mai curată care are răspunsurile într-o tăcere contemplativă.

Finalizați rugăciunea. Unii oameni ajung sau închide rugăciunea cu un cuvânt special, expresie sau gest, sau pur și simplu în picioare sau așezat în tăcere un minut sau două, sau spunând „Amin.“

Veți ști când rugăciunea este completă. Retrageți, încă atenți, poziția sau locația dvs. și urmați-vă ziua, puțin mai spiritual decât înainte.

sfaturi

Unele se închid sau se încheie o propoziție cu un cuvânt ca „Amin“ sau „Du`a“, iar unele pot apela la numele unei autorități, cât mai mulți creștini care spun, „... în numele lui Isus, Amin.“
Pentru creștini, rugați-vă cu acceptare și credință. De exemplu, dacă doriți ajuta cu ceva, de stat recunoștința lor față de Dumnezeu, mulțumindu-i pentru că a auzit deja și a acordat miracolul lui, „Doamne, îți mulțumesc pentru vindecarea mea _____“ (minte, suflet problema legata de picioare inima sau orice ar fi).
- Și caută să fie binecuvântați - fac parte lor, inclusiv a ajuta pe alții cu atitudini / Fericirilor anumite, nu avea consecințe negative pentru tine și pentru alții.
Fiți întotdeauna recunoscători pentru rezultatul rugăciunii voastre. La urma urmei, rugăciunea se bazează pe credință că veți fi auziți, așa că vă mulțumesc, furnizorul dvs. este de ajuns.
Ați auzit vreodată că "trebuie să ne rugăm în orice moment" sau "să ne rugăm fără întrerupere"? O modalitate de a face acest lucru este să glorifice (e) (e) divinitate (e) pentru munca lor, pentru existența lor, viața sa, și întotdeauna cu o atitudine recunoștință și de a fi o binecuvântare pentru alții.
Cheia rugăciunii este să creadă că o putere mai mare a creat și supraveghează universul. Aceasta se numește de obicei credință.

avertismente

Dacă suferiți de coșmaruri, încercați să vă rugați să le mulțumiți și să le binecuvântați pe alții mai ales pentru pace.
Nu există nici o modalitate adecvată de a te ruga și nu ar trebui să te simți niciodată presat să te rogi într-un mod care te face să te simți inconfortabil.
Nu hulesc, sau nu te rogi și apoi face ceva care nu este în concordanță cu spiritualitatea lor, în speranța că rugăciunea servi drept compensație (rugăciunea nu este o pedeapsă sau de compensare doar pentru eșecurile lor).
Rugăciunea nu este o reparație rapidă garantată. Uneori oamenii obțin rezultate prin rugăciune, dar adesea rezultatele rugăciunii sunt subtile.

Distribuiți pe rețelele sociale:

înrudit