1
Găsiți un loc unde vă puteți ruga. Oriunde este pentru voi, dar puteți ajunge la un nivel de reflecție și mai ridicat dacă organizați un spațiu liniștit și specific pentru a rosti cuvinte. Unii oameni le place să se roage în locuri liniștite, singure, în timp ce alții preferă să o recite într-o biserică sau în sesiuni de grup. Găsiți un loc și un timp în care vă simțiți la pace, confortabil și grijuliu.
2
În genunchi sau în picioare. Înclinându-vă pe genunchi pentru a vă ruga, Ave Maria este tradițională, deși și tu poți să stai. În orice caz, ține-ți spatele drept și capul în sus. Faceți ceva de înțeles: un altar, o imagine sau o statuie a Mariei sau un alt obiect care pentru voi crește puterea cuvintelor.
- Dacă alegeți să îngenuncheați, faceți acest lucru pe o bancă de rugăciune, pe o pernă sau pe podea. Dacă alegeți să stați, încercați să vă păstrați picioarele drepte și o poziție solidă. Obțineți atenție de la acești membri - concentrați-vă asupra cuvintelor și a semnificației acestora.
3
lua în considerare utilizați oa treia. Al treilea este o secvență de rugăciuni a religiei catolice pe care Maria, Maica lui Isus, ne-a cerut să o memorez - este meditația pe misterele vieții lui Hristos. Se spune maria cu un set de margele, folosit pentru a marca numarul fiecarei repetari. Cumpărați oa treia pe internet, într-o biserică, în magazine de mărfuri religioase etc. Dacă nu găsiți acest element,
faceți-vă propriul.
4
Spuneți: "În numele Tatălui, al Fiului și al Duhului Sfânt". Această expresie este menționată în fața Ave Maria și servește pentru "a crea climatul" rugăciunii înseși. Când îți vei dedica cuvintele către Sfânta Treime, vei spune că nu te rogi Domnului Maria în tine însuți, ci mai degrabă o roagă să se roage lui Dumnezeu pentru tine.
5
Puneți palmele împreună și le lăsați în fața pieptului. Îndreptați-vă degetele pentru a face clasicul "rugăciune reprezintă". Astfel, vă veți concentra energiile fizice și spirituale într-un singur punct, făcând rugăciunea și mai semnificativă.