Cum să practici budismul tibetan

Budismul tibetan este o formă completă a budismului, care conține o filozofie subtilă și avansată, instrucțiuni clare, pas cu pas pentru meditație, exerciții devotate și meditații fizice care funcționează ca Tai Chi și multe altele.

conținut

Pași
Sfaturi
Avertismente
Materiale necesare

pași

Imagine intitulată Practică budismul tibetan Pasul 1

Citiți cât mai multe cărți ale lui Dalai Lama posibil. Cele mai esențiale sunt „World of budismului tibetan“, „Sfaturi despre moarte“, „Extazul de Arta“, „O inima deschisă: Practicarea Compasiunea în viața cotidiană“, „Cum se practica: Calea spre o viață plină de sens „și“ calea fericirii. „Dalai Lama este o mai bună, mai educați și umil de practicanți ai budismului, cel puțin printre cele mai cunoscute.

Imagine intitulată Practică budismul tibetan Pasul 2

Fii răbdător. Învățăturile filozofice ale budismului tibetan, în special predarea de încărcare de minte, sunt foarte subtile și greu de înțeles și probabil că va dura ani, sau cel puțin câteva luni de studiu și contemplare înainte de a începe să aibă sens și să fie aplicate în experiențele lor adevărat. Nu renunta. Continua Student, continua gândesc la ceea ce a citit și memorat (memorând citate budiste importante din scrierile lui Dalai Lama este un pas important in intelegerea si insufla ideile filosofice ale budismului tibetan în mintea lui), continuă meditând.

Imagine intitulată Practică budismul tibetan Pasul 3

Meditează. Nu contează ce fel de meditație faceți - ceea ce este important este că practicați în fiecare zi. Cu cât faceți mai mult într-o zi, cu atât mai bine, dar este foarte important să rețineți că, dacă exagezi o zi, probabil veți medita mai puțin pe cealaltă (principiul Yin-Yang în acțiune), deci este mai bine să faceți aceeași sumă în fiecare zi și creșteți treptat dacă doriți să meditați mai mult.

Imagine intitulată Practică budismul tibetan Pasul 4

Înțelegeți că învățăturile superioare sunt inutile dacă nu puteți practica nici cele mai elementare, cum ar fi etica (evitând cele zece acțiuni non-virtuoase). Deci, ar trebui să începi cu etica și să faci cele mai bune lucruri cu învățăturile cele mai de bază până când le stăpânești sau cel puțin să le înțelegi bine înainte de a trece la învățăturile mai avansate.

Imagine intitulată Practică budismul tibetan Pasul 5

Gândiți-vă la budismul tibetan ca pe o piramidă. Începe cu hinayana bazele unui grajd, apoi se bazează pe hinayana cu motivația altruistă a Mahayana și practica perfecțiunile Six (paramita), iar baza de Hinayana și Mahayana construiește Vajrayana, care este apexul budismului tibetan și principala practică zilnică a practicanților serioși. Modul în care funcționează este similar cu modul în care realizarea impermanenței, suferinței și altruism (înțelepciune) în hinayana budism depinde de gradul de concentrare, care, la rândul său depinde de practica de moralitate (respectați preceptele).

Imagine intitulată Practică budismul tibetan Pasul 6

Știți că budismul tibetan conține învățături pentru oameni de orice fel de temperament: el a avansat învățăturile filozofice la învățăturile cele mai intelectuais- de meditație și de experiență mistică pentru practicile Zen și energie (în Vajrayana) pentru a muta vântul (prana, chi. ki) pentru claritate mentală, sănătate și împlinire spirituală ca Tai Chi și yoga hindusă - pentru cei care doresc o practică budistă, cu accent pe sănătatea corpului fizic. Budismul tibetan se ocupă, de asemenea, cu puncte subtile, precum și cu prana în practica Vajrayana. Nu contează ce fel de persoană ești, există, probabil, învățăturile budismului tibetan, care ar fi potrivite pentru tipul lor de personalitate sau orientare / mentale / emoționale / fizice / spirituale. În plus, diferitele zeități (Buddas și Bodhisattvas) sunt pentru persoane cu diferite tipuri de personalitate sau înclinații spirituale. Pentru cei care sunt intelectuale, învățăturile Manjushri sunt destul de apropriados- pentru cei care nu sunt la fel de intelectual, ci un fel și compasiune, practica Avalokiteshvara ar fi foarte bun- pentru femei, practica Tara zeitate (o zeitate feminină) ar fi bun- și cei interesați de putere, Vajrapani (care reprezintă puterea buddhaților) ar fi o divină bună.

Imagine intitulată Practică budismul tibetan Pasul 7

Aflați mai multe despre Lamrim și practicați elementele de bază mai întâi.

Imagine intitulată Practică budismul tibetan Pasul 8

Faceți un efort tare și constant pentru a afla și a genera Bodhicitta în mintea voastră și în inima voastră. Bodhicitta este unul dintre cele mai importante aspecte ale budismului tibetan (deși nu unul dintre aspectele sale distincte, pentru toți budiștii Mahayana sunt definiți ca având Bodhicitta). Budismul tibetan are o definiție mai clară a lui Bodhicitta decât celelalte forme ale lui Mahayana și are, de asemenea, tehnici mai clar definite și dezvoltate pentru a dezvolta Bodhicitta decât ei.

Imagine intitulată Practică budismul tibetan Pasul 9

Practicați Tonglen în fiecare zi pentru a dezvolta compasiunea și a crea karma pozitivă.

Imagine intitulată Practică budismul tibetan Pasul 10

Găsiți un Lama tibetană sau Rinpoche pentru a vă învăța chiar mai mult decât ați putea singur, mai ales dacă vreți anumite delegații de putere. Ar trebui să încercați să obțineți învățături de la Karmapa sau Dalai Lama.

sfaturi

Când meditați, nu vedeți întotdeauna progresul pe care îl faceți. "Cunoașterea este ca praful" (cum spunea un maestru de arte marțiale), nu-l vedeți cum se acumulează pentru că se întâmplă foarte încet, dar după un timp când vă aruncați o privire, puteți vedea că a crescut puțin . Prin urmare, este important să nu opriți meditația, chiar dacă nu credeți că progresați. Voi progresați și cât de mult depinde de cât de mult practicați, nu de metoda pe care o utilizați - nu vă aflați într-o căutare eternă pentru cea mai bună metodă de meditație. Toate sunt bune, și depinde mai mult de cât de greu încerci în metodă pentru a determina ce ai obținut cu ea.
Nu încercați să înțelegeți totul și să faceți totul potrivit în mintea voastră - înțelegeți pur și simplu că nici un sistem sau religie filosofică nu face sens logic perfect. Logica duce întotdeauna la contradicții. Luați doar ceea ce lucrează pentru dvs. din budismul tibetan (principiile) și practicați în fiecare zi. Cu cât studiați mai mult și meditați, cu atât mai mult va începe să fuzionați și să vă uniți în minte și trebuie să lăsați gătitul pentru o perioadă bună. Cu cât învățătura este mai avansată sau mai dificilă, cu atât mai mult este nevoie să o asimilezi.

avertismente

Puteți săturați ceea ce semănați. Doar pentru că știți din punct de vedere intelectual cea mai avansată perspectivă filosofică din lume nu te face o persoană mai avansată decât ceilalți. Ceea ce contează este cât de etic sunteți, rapid din punct de vedere mental și compasiune emoțional și activ. Pentru ca învățăturile budismului tibetan să vă schimbe viața, trebuie să le dedicați mult timp și efort și să vă amintiți să le aplicați în viața de zi cu zi.
Budismul tibetan este o religie imensă. Există multe scrieri, zeități, principii, practici, meditații, profesori și istorie. Poate fi copleșitoare și va dura mult timp să citești doar scrierile principale o singură dată, cu atât mai multe ori până când te vei familiariza cu ele. Cel mai bine este să citiți și să memorați câteva elemente esențiale pe care le puteți lucra în fiecare zi.
Din nou, fiți răbdători. Asta ia mult timp. Chiar și doar învățarea și practicarea Budhismului Hinayana (Therava) necesită implicare și necesită timp. Budismul tibetan conține o mare parte din Hinayana, toate Mahayana și conține, de asemenea, și subliniază Vajrayana (cunoscută și sub numele de Mantrayana, Tantrayana sau Tantra).

Cum să practici budismul tibetan

pași

sfaturi

avertismente

Materiale necesare