Cum să lupți corect într-o relație

De ce nu este bine să te lupți să fii cel mai bun student în clasă, dar nu este corect să te cerți cu cel mai bun prieten sau confident pentru a obține cel mai bun rezultat dintr-o divergență de opinii între tine? Pentru că această luptă vă pune în pericol relația! În alte relații, puteți concura cu toată energia, dar nu puteți umili sau distruge cel mai bun prieten al tău! Așa cum există modalități "corecte" de combatere a cancerului (mai degrabă chemo decât un revolver), există doar modalități de a lupta cu soțul / soția sau șeful.

conținut

Pași
Sfaturi
Avertismente
Materiale necesare

pași

Imagine intitulată Târgul de luptă în relații Pasul 1

Să presupunem mentalitatea corectă: atâta timp cât respectați regulile jocului, este bine să aveți un meci competițional și plin de viață cu un adversar. Același lucru este valabil și pentru o dispută cu partenerul dvs. Ne întărește, ne face mai buni în acest domeniu și ne învață multe despre cealaltă persoană și cum funcționează. Dar dacă adversarul tău este prietena sau soția ta, fii foarte atent.

Imagine intitulată Târgul de luptă în relații Pasul 2

Nu apelați la violență fizică sau emoțională în timpul unei conversații sau al unei lupte.

Imaginea intitulată Târgul de luptă în relații Pasul 3

Nu jurați sau jigniți cealaltă persoană. Nu-i ataci personalitatea cu fraze precum "Nu știam că ești așa ..." sau "Ești așa ...".

Imagine intitulată Târg de luptă în relații Pasul 4

Admirați la subiectul discuției. Nu aduceți trecutul la suprafață, dacă nu este problema la îndemână.

Imagine intitulată Târgul de luptă în relații Pasul 5

Evitați declarațiile exagerate, cum ar fi "Întotdeauna faceți asta..."," Niciodată nu ... "sau" Eu sunt întotdeauna singura ... "Declarații ca acestea sunt minciuni inutile și nu ajută deloc la rezolvarea problemelor.

Imaginea intitulată Târgul de luptă în relații Pasul 6

Dacă v-ați iertat partenerului pentru ceva ce a făcut în trecut, nu utilizați subiectul ca muniție pentru lupta actuală.

Imagine cu titlul Târg de luptă în relații Pasul 7

Nu fugi de frică și mergi sau fugi. Dacă aveți nevoie de o pauză pentru că deveniți prea emoționiști pentru a putea gândi în mod clar și pentru a vă aminti regulile unei lupte corecte, cereți o pauză și acceptați reluarea discuției. Nu trebuie să întrerupeți relația sau să cereți un divorț: pur și simplu aveți nevoie de o pauză pentru a vă răcori capul. Luați această pauză!

Imagine intitulată Târgul de luptă în relații Pasul 8

Nu există ultimate sau amenințări. Ideea luptei corecte nu este de a câștiga, ci de a discuta cu partenerul dvs. până când veți ajunge la soluții sau angajamente care să satisfacă ambele. Între timp, bucurați-vă de discuții pentru a vă perfecționa capacitatea de a rămâne pe linia de plutire în lumea realităților umane. Cu siguranță nu amenința să închei relația, dacă nu o vrei. Nu vă sfătuiți cu cealaltă persoană doar pentru a vă recâștiga controlul sau puterea.

Imaginea intitulă Târgul de luptă în relații Pasul 9

Nu uitați să recunoașteți acest lucru când vă înșelați. În afară de a critica motivele celeilalte persoane, fiți rapid să o recunoașteți când are dreptate.

Imaginea intitulată Târgul de luptă în relații Pasul 10

Nu încercați să ghiciți ce este în capul celeilalte persoane. Nu spuneți lucruri precum "Nu vă pasă mai mult de mine pentru că ...", "Crezi că ..." sau "Ai făcut-o pentru că ...". În loc să vorbești cu persoana cum se simte, întreabă cum simte ea.

Imaginea intitulată Târgul de luptă în relații Pasul 11

Păstrați conversația despre voi doi. Nu aduceți familii în plin. Nu faceți comparații cu alte persoane, spunând lucruri precum "De ce nu puteți fi ca tipul, el face întotdeauna un astfel de lucru ...".

sfaturi

Puteți învăța pe amândoi să exprimați nemulțumirile și dezamăgirile într-un mod uman și respectuos.
Amintiți-vă că există un scop în lupta cu partenerul dvs.: ambele au nevoie de o oportunitate de a clarifica anumite probleme, de a pune întrebări cu privire la anumite comportamente și de a exprima sentimente negative.
Modul în care comunicați afectează toată lumea! Aceste reguli pot fi aplicate tuturor relațiilor: cu copii, familia, prietenii și colegii. Acest lucru arată că vă interesează bunăstarea fizică și mentală a altor persoane.
O luptă într-o relație poate crește capacitatea dvs. de a face față adversității și de a menține diferențele la un nivel acceptabil, ceea ce face relația să rămână echilibrată. În mod corespunzător, conflictul este foarte util în schimbarea a ceea ce trebuie schimbat, rezolvarea problemelor și armonizarea diferențelor.

avertismente

Nu luptați într-o relație dacă ambii parteneri nu sunt de acord să folosească regulile de mai sus.
Fiți conștienți de faptul că lupta se poate înrăutăți considerabil dacă ambele părți nu se luptă corect și vor să "câștige" discuția în loc de a rezolva problemele. Răzbunarea, insultarea, acuzarea și vina sunt tactici care rănesc foarte mult. Opriți imediat și lăsați discuția pentru o altă zi.

Materiale necesare

Un loc și un timp rezervat pentru "luptă", combinate de ambele părți și care nu sunt supuse întreruperilor provocate de copii, televiziune sau telefon.
De asemenea, combinați o anumită perioadă de timp pe durata luptei. Opriți când s-a ridicat timpul. Dacă nu ați terminat, combinați un nou timp și un loc pentru a continua discuția.