Cum de a reconstrui o căsnicie

Reconstruirea căsătoriei necesită timp și considerație de către soțul / soția. Este un angajament care necesită efortul ambelor părți. Dacă căutați pașii pentru a reconstrui o căsătorie, luați în considerare următoarele sugestii.

conținut

Pași
Sfaturi

pași

Imagine intitulată Recondiționarea unei căsătorii Pasul 1

Așezați-vă împreună cu soțul / soția și faceți niște reguli. Dacă tu și soțul tău aveți probleme în căsătorie, dar amândoi doriți să vă salvați, stabiliți câteva metode prin care trebuie să vă gestionați conflictele. Adesea, în aceste momente dificile, cuplurile distrug relația. Dacă cei doi doresc cu adevărat să stabilească căsnicia, atunci trebuie să fii pregătit și dispus să găsești modalități de a spori anumite aspecte negative ale vieții tale.

Imagine intitulată Recondiționarea unei căsătorii Pasul 2

Nu fi atât de preocupat de a fi în drept să discutați cu soțul / soția. Întrebați-vă dacă este într-adevăr atât de important să dovediți că aveți dreptate într-o discuție. Dacă simțiți că dovedirea corectă va aduce beneficii relației, atunci declanșați justificarea într-un mod calm. Dacă dovedești că este potrivit pentru binele tău și probabil va provoca și mai multe conflicte, ia în considerare renunțarea la dorința de a avea dreptate și a începe să încerci să rezolvi situația.

Imaginea intitulată Recondiționarea unei căsătorii Pasul 3

Așteptați un moment pentru a vă liniști dacă situația se încălzește. Dacă observați că majoritatea neînțelegerilor se transformă ușor în lupte, faceți o pauză de la situație. Intrați într-un acord cu soțul / soția, într-o discuție, unul dintre cei doi poate cere o pauză. Decideți regulile pauzei, astfel încât nici dvs. nici el nu se simte respins sau ignorat. De exemplu, indicați cât timp poate dura o pauză. Dacă ajungeți la un acord atunci când totul este liniștit, atunci veți fi în măsură să vă gestionați dezacordurile și să le păstrați sub control.

Imagine intitulată Recondiționarea unei căsătorii Pasul 4

Fii deschis pentru emoțiile tale. Tu și soțul dvs trebuie să fiți de acord că ambii pot să-și dezvăluie emoțiile. Deci, dacă sunteți supărați de ceva care sa întâmplat, ar trebui să vă puteți deschide cu partenerul dvs., explicând situația și motivul pentru care ați simțit acest lucru. În schimb, trebuie să recunoască aceste emoții și să le promite să le ia în considerare. Soțul dvs. poate fi de acord sau nu de acord cu justificarea dvs., dar oricum, voi doi trebuie să ajungeți la o concluzie care să satisfacă ambele.

Imaginea intitulată Recondiționarea unei căsătorii Pasul 5

Nu îndreptați niciodată degetul. Într-o conversație, evitați să dați vina pe cealaltă persoană sau să puneți cuvinte în gură. "Noi" este în general mai acceptat și soțul / soția nu se simte atacat sau criticat. De exemplu, "ar trebui să facem un efort de a ne face mai buni" va fi probabil mai bine primit decât "ar trebui să încerci mai mult pentru a fi mai buni pentru mine".

Imaginea intitulată Recondiționarea unei căsătorii Pasul 6

Concentrați-vă pe îmbunătățirea, mai degrabă decât pe concentrarea asupra modului în care vă puteți repara soțul / soția. Gândiți-vă la toate căile prin care vă puteți îmbunătăți căsnicia și puteți începe să faceți aceste schimbări. Așa cum partenerul tău nu te poate schimba, nu-l poți schimba. Un soț care recunoaște că eforturile făcute de partener pentru a îmbunătăți căsătoria va face probabil eforturi personale pentru îmbunătățire.

Imagine intitulată Refaceți o căsătorie Pasul 7

Evitați aducerea trecutului la suprafață. Dacă există un conflict trecut care nu a fost rezolvat niciodată, rezolvați-l și continuați. Dacă nu te ierți pentru durerile trecute, atunci nu poți niciodată să progresezi în căsătorie.

Imagine intitulată Refaceți o căsătorie Pasul 8

Dacă doriți să rămâneți căsătoriți, acceptați cine este soțul / soția. Nu o poți schimba. Dacă decideți că doriți să rămâneți împreună, atunci trebuie să recunoașteți cine este persoana respectivă și să nu vă plângeți. Acceptați ceea ce este bun și rău, presupunând că răul nu este altceva decât un obicei prost. Rețineți că acest lucru nu se aplică cazurilor de infidelitate sau de abuz în familie.

Imagine intitulată Refaceți o căsătorie Pasul 9

Întoarce-te la întâlniri. Este posibil ca voi să vă fi schimbat de-a lungul anilor, astfel încât să vă străduiți să aflați cine este persoana respectivă. Flirtul vă va oferi, de asemenea, ocazia să vă amintiți de ce v-ați îndrăgit de mult timp în urmă. Luați în considerare un hobby în care ambele pot să se distreze împreună, cum ar fi dansul în sala de bal, bowling sau cursuri de gătit.

sfaturi

Găsiți acea conexiune. Indiferent dacă țineți mâinile în timp ce faceți cumpărături sau stați împreună în timp ce vizionați televizorul, căutați oportunități de atingere. Chiar și îmbrățișările întâmplătoare pe măsură ce trec coridorul pot ajuta la reconstruirea căsătoriei.