itholoinfo.com.com

Cum să lupți ca și Goku

Goku este o legendă (și unul dintre cei mai puternici luptători din istoria animei). Dacă doriți să ajungeți la nivelul său, citiți aceste sfaturi. Goku nu este doar un războinic fizic.

pași

Imagine intitulata Fight Like Goku Pasul 1
1
Dă lovituri și lovituri bune. Practicați 100 de lovituri pe zi. Nu vă grăbiți dacă încă nu puteți obține toate cele 100 de lovituri. Începeți cu pași mici și creșteți în cele din urmă numărul de pumni pe care îi ajungeți acolo. Poate fi orice fel de pumn / lovitură atâta timp cât progresezi. Asigurați-vă că efectuați corect mișcările. Dacă nu aveți o pungă de suflare, suflați aerul. Când pumni obține destul de bun, a pus Velcro pe încheietura mâinii sau greutățile dețin gantere, dar fii atent pentru că te poate răni degetele tale. Nu uitați să faceți mișcări lente.
  • Imagine intitulată Fight Like Goku Step 2
    2
    Muncește din greu până când poți să faci: 100 fluturași, așezări, squats etc. Dați muschilor o odihnă timp de 1-3 zile. Încercați să creați o rutină și să faceți mișcările corecte. Nu folosiți niciodată greutăți ale gleznei atunci când loviți.
  • Imagine intitulată Fight Like Goku Pasul 3
    3
    Practicați plantarea bananelor până când puteți merge pe mâini timp de cel puțin 10 minute.
  • Imagine intitulată Fight Like Goku Step 4
    4
    Măriți mărimea sari dvs. Puteți practica fie plyometrics, fie puteți sări pe un scaun. Întărește-ți puterea de spargere.
  • Imagine intitulată Fight Like Goku Pasul 5
    5
    Practicați-vă cu un prieten, dar asigurați-vă că purtați mănuși și unelte de protecție. Dați-i totul, dar luptați-l în siguranță.
  • Imagine intitulată Fight Like Goku Step 6
    6
    Sporiți agilitatea. Practicați cât mai mulți muritori posibil și aflați cum să faceți rulouri de aterizare.


  • Imagine intitulată Fight Like Goku Step 7
    7
    Fugi cât de repede poți. Găsiți un spațiu de 200 de metri și finalizați cursul în cel mai scurt timp posibil. A face acest lucru cu o postură corectă este importantă.
  • Imagine intitulată Fight Like Goku Step 8
    8
    Învață să blochezi, să înțelegi, să devii și să-l arestezi. Depuneți-vă practica cu prietenii sau păpuși de cauciuc. Căutați un profesor de arte marțiale, cărți sau pe internet pentru ajutor.
  • Imagine intitulată Fight Like Goku Pasul 9
    9
    Întindeți 5-7 zile pe săptămână timp de 10 minute până când puteți deschide complet picioarele. Realizați dinamică înainte de antrenament și întinderea statică după antrenament pentru a vă relaxa corpul.
  • Imagine intitulată Fight Like Goku Step 10
    10
    practica Parkour sau gimnastica pentru a prinde de mișcări intense și rapide, și să învețe să aibă încredere în mișcările corpului. Parkour poate fi practicat practic oriunde.
  • Imagine intitulată Fight Like Goku Step 11
    11
    Într-o luptă, căutați mereu cea mai rapidă și mai simplă modalitate de a învinge adversarul.
  • Imagine intitulată Fight Like Goku Step 12
    12
    Lupta cu un adversar imaginar sau cu o pungă grea pentru a crește viteza și coordonarea ochilor mâini. Faceți-vă propria combinație de lovituri și nu exagerați, deoarece corpurile noastre nu sunt la fel de puternice ca și Goku.

    • sfaturi

    • Acest lucru ar trebui aplicat într-o rutină zilnică de antrenament.
    • Pentru inspirație, vizionați filmele lui Bruce Lee și luptele de la Dragon Ball Z.
    • Oferiți-vă cele mai bune.
    • Nu uitați să vă întindeți înainte și după antrenament.
    • Exercițiu la maxim, dar respectați rutina, astfel încât să nu vă agitați.
    • Practicați drumul liber și viteza.
    • Spuneți-le prietenilor despre obiectivul dvs. pentru ca toată lumea să fie motivată să facă activități fizice în timpul zilei.
    • Verificați site-urile de exerciții pentru a găsi programe de fitness.
    • Intrați într-o clasă de arte marțiale când veți avea șansa.
    • Lăsați muschii să se odihnească timp de cel puțin câteva zile până când durerea trece.

    avertismente

    • Corpul poate deveni foarte slab și mușchii foarte agitați dacă exagerezi în efort.
    Distribuiți pe rețelele sociale:

    înrudit
    Cum să se ocupe de mai multe agresiuni în agilitateCum să se ocupe de mai multe agresiuni în agilitate
    Cum să fii bun la lupteCum să fii bun la lupte
    Cum se efectuează numărătoarea fetalăCum se efectuează numărătoarea fetală
    Cum de a evolua AxewCum de a evolua Axew
    Cum să aplicați un Punch InchCum să aplicați un Punch Inch
    Cum de a învăța singuri Kung FuCum de a învăța singuri Kung Fu
    Cum de a învăța Taekwondo de bazăCum de a învăța Taekwondo de bază
    Cum de a crește viteza și precizia loviturilor în Tae Kwon DoCum de a crește viteza și precizia loviturilor în Tae Kwon Do
    Cum se dau lovituri rapideCum se dau lovituri rapide
    Cum de a dezvolta viteza în boxCum de a dezvolta viteza în box
    » » Cum să lupți ca și Goku
    © 2021 itholoinfo.com.com