Cum să nu mai fie nevoie

Ai fost vreodată numit nevoiaș sau lipicios? Atunci când face un nou prieten sau să aibă o nouă relație, veți obține atât de entuziasmat încât bombardează o altă persoană, cu atât de multă atenție încât începe să se distanțeze? Dacă vă aflați doresc pentru a apela, trimite un mesaj e-mail sau la cineva mult mai mult decât acea persoană nu pentru tine, ai observat, probabil, că harul este ca o găleată de apă rece. Citiți Pasul 1 pentru a găsi sursa nevoilor dvs. și pentru a câștiga încrederea în sine.

conținut

Pași
Metoda 1găsirea soldului
Metoda 2creșterea încrederii
Sfaturi
Avertismente

pași

Metoda 1
Găsirea soldului

Puneți piciorul pe frână. Fiecare relație se dezvoltă într-un ritm nu există nici o proprie nevoie să se miște mai repede, astfel încât să sunt „suflete pereche“ sau „cei mai buni prieteni pentru totdeauna“ doar pentru că lucrurile se fac bine. Valorizează noutatea lucrurilor, fiorul de a avea ceva nou, pentru că nimic nu va mai fi nou. Poate fi stresant să nu știi cum se va desfășura o anumită relație, dar în același timp este interesantă! Fii răbdător și să învețe să savurați această emoție. Nu încercați să forțați relația într-o fază pentru care încă nu sunteți gata, sau veți pierde distracția și creați stres.

Dacă a fost distractiv în ritmul întâlnirii de vineri, probabil că nu puteți aștepta să repetați experiența cât mai curând posibil. Totuși, în loc să sunați de îndată ce vă treziți sâmbăta pentru a planifica altceva, așteptați câteva zile. Savurați acel moment distractiv pe care îl aveați și dați-i celeilalte persoane șansa de a savura și ea. Când ieși din nou, amândoi veți fi cu adevărat pregătiți să vă revizuiți. În acest fel, momentul tău împreună va fi chiar mai dulce.

Imaginea intitulată Opriți să fie nevoiți Pasul 2

Nu vezi totul roz. O parte din motivul pentru care oamenii sunt excitați în mod disproporționat este adesea pentru că avem tendința de a idealiza prea mult începutul unei relații. Când întâlnești pe cineva și te conectezi cu ei, este foarte ușor să te pierzi în fantezie că această prietenie sau relație va fi incredibilă. Cu toate acestea, cu aceste fantezii vin așteptări mari și, uneori, aceste așteptări nu sunt realiste! Chiar acum s-ar putea să crezi că vrei să-ți petreci toată ziua cu persoana, dar, de fapt, tu doar stabilești calea spre frustrare.

Întotdeauna rețineți că această persoană nouă în viața voastră este umană, ceea ce înseamnă că nu este perfectă. Ea face greșeli și trebuie să fii pregătit să te descurci cu ei și iartă-o, în loc să fie șocat dacă îndrăznește să fie altceva decât perfect.

Imagine intitulată Opriți-vă de necesitate Pasul 3

Practicați quid pro quo (Expresia latină înseamnă "pentru asta"). Imaginați-vă că interacționați cu această persoană ca un joc de tenis sau de volei. De fiecare dată când începeți un contact, aruncați mingea în cealaltă parte a curții. Deci te aștepți ca ea să se joace înapoi. Nu tragi mult mai multe bile doar pentru a te asigura că mai este interesată să joci. Dacă sunteți puțin nevoiși, probabil veți fi nervoși și îngrijorați în timp ce așteptați. Când se întâmplă acest lucru, respirați profund. Dacă ați contactat deja (trimis e-mail sau SMS sau apelat și stânga poștă vocală), nu mai este nevoie să o faceți din nou. Ori de câte ori aveți această dorință de a contacta persoana din nou, amintiți-vă că există câteva posibilități:

Ea nu a primit încă mesajul.
Ea este prea ocupată sau îngrijorată să se întoarcă. Dacă aveți încredere în persoana respectivă, dați-i beneficiile îndoielii.
Nu este interesată să plece în acest moment.

Imaginea intitulată Opriți-vă de necesitate Pasul 4

Nu-l sufli pe celălalt. Nu contează cât de aproape ești pentru celălalt pasaj toate timpul cu ea va fi înnebunit. Chiar dacă persoana te iubește, nu va vrea să fie lipită de partea ta tot timpul, treaz sau adormit. Creați o situație destul de plictisitoare dacă vi se pare dificil să vă petreceți mai mult de câteva minute de persoana respectivă. Atât de dificilă ar fi, forțează-te să se retragă și să ofere persoanei un spațiu mic. Petreceți câteva nopți, faceți activități tu place să facă și nu sună sau trimite SMS-uri. Relatia ta se va imbunatati cu siguranta - la urma urmei, "distanta este condimentul iubirii".

Imaginea intitulată Opriți-vă de necesitate Pasul 5

Recunoaște semnele că cealaltă persoană nu mai este interesată. Acest lucru se întâmplă uneori și din mai multe motive, dar un lucru este sigur: de a da o inundație de atenție persoanei vreodată vă va schimba mintea. Persistența nu este răspunsul! Întoarcerea poate fi modul în care persoana a găsit să părăsească barca fără a intra în confruntare. Nici un stimul de la tine nu va schimba modul în care se simte, și adânc în jos știi asta. Dacă nu are decenta să răspundă, atunci ea nu este vrednică de timpul ei. Meriți mai mult decât atât.

A se vedea dacă persoana a acționat în mod inconsecvent. Unii oameni pur și simplu nu știu cum să mențină o prietenie sau o relație, și uneori sunt leneși sau uitați. Mai des, lipsa de răspuns este intenționată.
Este posibil ca cealaltă persoană să aibă nevoie de ceva timp pentru a se concentra asupra altor lucruri. Aceasta nu înseamnă sfârșitul relației.

Respectați dorințele celeilalte persoane. A fi ignorat sau împins înapoi poate părea ca respingere. bine, este respingere și într-adevăr doare. Dar odată ce a decis că nu este pregătită să continue cu tine, nu poate face nimic pentru a te forța să continui relația. Faceți tot ce este mai bun pentru a vă deplasa înainte și pentru a rezista nevoii de a fi agresiv. Atacul sau rănirea celeilalte persoane o va face și mai îndepărtată.

Vedeți dacă nevoile dvs. sunt îndeplinite. Dacă persoana în minte nu o respinge o singură dată, dar demonstrează un comportament ciudat și vă pare a fi învingătoare, gândiți-vă dacă vreți cu adevărat acea persoană în viața voastră. Doriți să petreceți timp cu un prieten sau cu prietenul dvs. nu este un semn de nevoie. Toate relațiile necesită timp și efort. Dacă simțiți că vă certați pentru atenție, dar fără a fi lipsite prea mult, este posibil ca cealaltă persoană să fie problema.

Decideți cât timp și atenție doriți să oferiți relația și aflați cât vă așteptați în schimb. Dacă așteptările dvs. sunt rezonabile, dar întotdeauna vă simțiți dezamăgiți sau neglijați, poate că este timpul să vă găsiți un nou prieten sau prieten care vă va face să vă simțiți apreciați.
Relațiile nu sunt ușor de echilibrat. Adesea se pare că o persoană se luptă mai mult decât cealaltă. Este normal să ai faze în care o persoană este mai ocupată, iar cealaltă pare să sune și să trimită mai multe mesaje. Cu toate acestea, dacă acest tipar este constant în relația dvs. și nu credeți că se va schimba, ieșiți din relație înainte ca stima de sine să scadă.

Metoda 2
Creșterea încrederii

Fii ocupat cu alte lucruri. Oamenii ocupați nu au suficient timp pentru a fi nevoiași - sunt întotdeauna îngrijorați de alte lucruri și ghicesc ce? Acestea sunt celelalte lucruri care îi fac pe oameni mai interesanți ca prieteni și parteneri romanticieni. Dacă nu ai nimic mai bun de făcut decât să aștepte pentru un apel sau de returnare, atunci probabil plictisit (și, așa cum se spune, plictiseala este caracteristica principală a apartamentului). Ce mai astepti?

fi voluntar. Aflați cum să să dansezi. merge alerga. Aflați cum să pentru a picta. Intră într-un club. Expuneți-vă, aplicați-vă și bucurați-vă! Toate grijile tale vor disparea si daca si cand persoana va intra in contact, va fi o surpriza placuta, nu o scutire!

Sunați alți oameni din când în când. Focalizarea vieții în jurul unei singure persoane nu este bună pentru sănătatea mintală sau stima de sine. Sunați-i pe alți oameni din grupul de prietenie, în loc să vă cheltuiți toată energia pe o singură persoană! Întâlnește-i pe niște oameni să meargă la filme sau la cină și să nu-ți petreci tot timpul îngrijorându-te că persoană. Bucurați-vă de toate celelalte personalități care vă umple viața - există mai mult spațiu pentru un prieten.

Știu că e bine să fii singur. Mulți oameni sunt singuri și încă se bucură de viață până la maxim. Ei au libertate și se distrează - în multe cazuri, sunt la fel de fericiți ca oamenii care au o relație - sau mai mult. Adevărul mai profund este că a avea o relație este o dorință, nu o necesitate. Problema vine atunci când faceți o necesitate și începeți să credeți că nu puteți supraviețui fără cealaltă persoană.

Încercați acest exercițiu: Când vine un gând minunat, repetați-vă o mantră. Spuneți "Sunt puternic" sau "Am tot ce am nevoie". Repetați ceva care vă va ajuta să vă simțiți ca o persoană plină, nu a Ai nevoie de de la cineva să trăiască.
Ascultați muzică și vizionați filme despre libertate și putere, de asemenea, ajutați.

Lucrați-vă cu stimă de sine. Este posibil ca, dacă luptați împotriva penuriei, probabil că aveți un nivel scăzut de respect de sine. Este posibil să căutați pe cineva care să vă facă să vă simțiți mai bine, dar este adevărat tu este responsabil pentru fericirea ta. Nu trebuie să vă bazați bucuria pe altă persoană. Bineînțeles că este bine să fii fericit lângă cineva. Cu toate acestea, dacă persoana este dvs. numai sursă de fericire, puteți deveni iritat sau distras la distanța ei, ceea ce face o relație mult mai dificilă! Cealaltă persoană se poate simți vinovată și, în cel mai rău caz, resentimente.

O modalitate de a scăpa de grație este de a dovedi-te că nu avem nevoie de nimeni să facă lucruri-un singur sau de ședere pentru o lungă perioadă de timp, până când vă simțiți încrezător altceva. Acționează ca și cum ar fi dorit cel mai bun prieten sau partener, dar cu siguranta fara a avea nevoie le.
Încercați să nu căutați o nouă relație până când nu sunteți sigur că nu va cădea în aceleași modele vechi.

Învățați să aveți încredere. Odată ce ați înțeles detaliile despre lipsă, veți ști cum să rezolvați problemele cu alte persoane. Lipsa este adesea asociată cu lipsa de încredere și, uneori, cu frica de abandon. Când vă aflați îndoielnic în ceea ce privește sentimentele sau loialitatea, întrebați-vă de ce nu aveți încredere în persoana respectivă. Este pentru că a făcut ceva discutabil? Sau este pentru că cineva ți-a trădat încrederea în trecut și ți-e teamă că totul se va repeta?

Dacă da, amintiți-vă că nu este corect să judecați o persoană pentru acțiunile altui, nu-i așa?
Dacă îți pasă de acea persoană și ea îți merită încrederea, dă-i-o.

Imaginea intitulată Opriți să fie nevoită Pasul 13

Bucurați-vă de beneficiile independenței. Securitatea și încrederea în sine sunt trăsături foarte atractive. Este ca un truc: cu cât sunteți mai în siguranță și mai puțin nevoiași, cu atât aveți mai multă atenție. Când deveniți cu adevărat independenți, veți ști asta. Veți fi destul de încrezători să vă ocupați de relații fără să vă faceți griji excesiv despre ceea ce gândește cealaltă persoană. Veți fi foarte apreciați de momentele în care sunteți singuri și unde partenerul dvs. (sau partenerul) este în jur.

sfaturi

Faceți loc pentru cealaltă persoană. Respectați limitele.
Fa tot ce îți aduce bucurie și fericire. Evitați să petreceți prea mult timp singur. Ieșiți din casă, luați-vă împreună cu prietenii. Cu cât mai multe interese și hobby-uri aveți, cu atât veți fi mai atractive!
Păstrați-vă puțin timp și faceți ceva de unul singur. Fii ocupat.
Fiind prea nevoiași vă va face să vă simțiți respinsă. Și asta va diminua stima de sine, creând o singurătate profundă.
Dacă iubiți persoana care este cu voi, demonstrați-o, dar ușor. Nu forțați-o pentru că se poate îndepărta.
Bucură-te!
Asigurați-vă cât de confortabil posibil când sunteți singur pentru prima dată. În acest fel, timpul dvs. va fi mai prețios și veți putea vedea relația mai obiectiv.
Fiind agresiv în timp, este o găleată de apă rece. Aflați cum să dictați ritmul și întotdeauna faceți pași mici la început.
Te iubesc!
Pierdeți un timp prețios de viață, fiind nevoiași. Au auto-control. O poți face.
Revedeți că unii oameni nu sunt foarte cool. Nu ești tu, sunt ei. Faceți noi prieteni.
Dragostea vieții tale va bate pe ușa ta înainte să o știi. Fiți răbdători și optimist.

avertismente

Lipsa poate fi un cerc vicios. Căutați atenție, persoana se sperie și se distanțează și vă simțiți mai rău în ceea ce vă privește, devenind și mai adânc data viitoare. Recunoaste si schimba asta.
Dacă nu aveți răbdare, veți începe să vă gândiți la lucruri care nu sunt reale. Rămâi calm și încercați să vă concentrați asupra a ceea ce vă place.

Distribuiți pe rețelele sociale:

înrudit