Cum să spui prietenului care dorește să rămână singur

Chiar și în relațiile mai fericite este important să menținem individualitatea. Dacă prietenul tău dorește mai mult timp decât poți oferi, trebuie să vorbești cu el despre spațiul individual. Planificați conversația în avans, acordați atenție modului în care vorbiți și încercați să vă angajați mai mult în viitor.

conținut

Pași
Partea 1pregătiți-vă pentru conversație
Partea 2vorbind
Partea 3mergând mai departe
Sfaturi
Avertismente
Surse și cotatii

pași

Partea 1
Pregătiți-vă pentru conversație

Imagine intitulată Spune-ți prietenului tău că vrei să rămâi singur Pasul 01

Reflectați asupra subiectului. Pentru a vă pregăti pentru conversația despre spațiul individual cu prietenul tău, trebuie să reflectezi puțin. Stabiliți limitele pe care doriți să le impuneți, astfel încât să vă puteți exprima în cel mai bun mod și să vă demonstrați nevoile și preferințele.

Cât timp ar fi ideal să-ți petreci cu prietenul tău? Noțiunea de ceea ce este normal sau sănătoasă poate varia de la o persoană la alta. Dacă el crede că este important pentru tine să fii împreună cinci-șase nopți pe săptămână, și ai prefera să fie de trei până la patru, trebuie să-l discuți deschis.
Ce fel de activități îți place să faci ca un cuplu? Ce preferi să faci singur? Nu există nici un răspuns corect sau greșit, dar fiecare dintre dvs. poate avea idei diferite cu privire la timpul petrecut împreună și la ceea ce fiecare dintre voi petreceți în a voastră. Puteți găsi, de exemplu, că a face exerciții fizice cu o altă persoană este un inconvenient, iar prietenul tău poate gândi să fugi cu tine este o activitate distractivă și romantică.

Imagine intitulată Spune prietenului tău că vrei să rămâi singur Pasul 02

Reflectă asupra necesității de a avea mai mult spațiu. Spunând că ai nevoie de mai mult spațiu, poți declanșa un val de nesiguranță în prietenul tău. Încercați să aflați de ce aveți nevoie de mai mult timp înainte de a vorbi cu el. Cu cât sunteți mai transparent cu privire la intențiile voastre, cu atât mai ușor va fi pentru el să înțeleagă și cu atât mai bine va fi conversația în general.

De ce este important pentru tine? Uneori într-o relație, când o persoană cere mai mult spațiu, cealaltă ia partea personală. Dacă nevoia ta nu are nimic de-a face cu sentimentele tale pentru iubitul tău, dă-i-i explicație. Poate că vrei să-ți petreci timpul cu prietenii sau familia sau poate vrei să faci un hobby sau o activitate care nu implică altă persoană. Sau poate că pur și simplu doriți să vă relaxați și să vă reîncărcați bateriile. Oricare ar fi motivul, încercați să aflați înainte să vorbiți cu el.
Dacă există vreun motiv mai serios, acesta ar putea fi un semn al unor probleme mai mari decât diferitele concepții ale spațiului individual. Dacă doriți să rămâneți singuri mai mult decât dacă nu sunteți atrasi, este pentru că nu mai sunteți interesați de el sau pentru că a făcut ceva care te-a rănit. Dacă da, este mai bine să te uiți dacă este posibil să continui relația sau cel puțin să-i vorbești despre aceste probleme.

Imaginea intitulată Spune-ți prietenului tău că vrei să rămâi singur Pasul 03

Fii direct despre dorința de a vorbi cu el. Alegeți timpul ideal pentru conversație. Începând să discutăm despre relația de nicăieri, va părea un atac personal. Lăsați-o la o oră să vorbească cu el.

Alegeți un moment în care nu există obstacole care pot pune capăt conversației înainte. Nu încercați să discutați despre relația înainte ca prietenul dvs. să meargă la lucru, de exemplu. Cel mai bine este să vorbești după serviciu sau de la cină.
Preferați un moment în care voi doi vă relaxați. Având o conversație de această importanță atunci când există deja ceva stresant se întâmplă este dezastru sigur. Alegeți o noapte în week-end când ambii au puțin de făcut și niciun eveniment stresant în timpul zilei. Cel mai bine este să așteptați până după cină, să nu vorbiți pe stomacul gol.

Partea 2
vorbind

Imagine intitulată Spune-ți prietenului tău că vrei să rămâi singur Pasul 04

Alegeți cu atenție cuvintele. Modul în care vorbești lucrurile este important în conversație. Este ușor să înlăturați cuvintele și să clarificați că vă învinuiți sau judecați cealaltă persoană. Acordarea atenției la ceea ce spui poate ajuta la conducerea conversației mai ușor.

Evitați să primiți frazele "dvs.", astfel încât să nu pară că îi învinuiți pe iubitul tău pentru situație. În schimb, încearcă să începi folosind "eu", completând sentimentele tale despre relație.
În loc de a spune, de exemplu, "Nu mă lași să fiu singur cu prietenii mei în weekend", spune ceva de genul "Aș vrea să merg singură cu prietenii mei din când în când. Și dacă aș putea face asta mai des, aș fi mai mult timp să petrec timpul cu tine.
Evitați cuvintele dure. Termeni precum "lipicios" sau "nevoiași" par a fi judecăți. Dacă credeți că prietenul dvs. consumă mult timp, încercați să spuneți ceva de genul: "Mi se pare greu să vă satisfacă tot timpul nevoile și nu am nici o energie pentru mine pentru că ne petrecem tot timpul împreună".
Fii transparent. În timpul conversației, vorbiți despre ceea ce ați descoperit prin reflectarea asupra relației și asupra dvs. înșivă. Spunând că aveți nevoie de spațiu, prietenul dvs. se poate simți nesigur, așa că încercați să vă concentrați asupra problemelor despre dvs. și să spuneți că nevoile dvs. nu au nimic de-a face cu sentimentele pe care le aveți pentru el.

Imaginea intitulată Spune-ți prietenului tău că vrei să rămâi singur Pasul 05

Ascultă ce are de spus. O relație este o stradă cu două sensuri. Dacă prietenul tău are o idee diferită despre ceea ce înseamnă spațiul individual, trebuie să discuți împreună problema. Ascultați răspunsul său.

Nevoile și dorințele prietenului tău sunt la fel de importante ca ale tale, deci le prețuiești și le ții minte în timpul conversației. Problema nu este că o parte este corectă, iar cealaltă este greșită. Ideea este că aveți noțiuni diferite despre spațiul individual.
Dacă nu înțelegeți, cereți-i să clarifice. Întrebând "De ce simți așa?" Vă poate ajuta să înțelegeți mai bine nevoile partenerului.

Imagine intitulată Spune prietenului tău că vrei să rămâi singur Pasul 06

Subliniați partea pozitivă. La sfârșitul conversației, întăriți-vă entuziasmul pentru relație, astfel încât lucrurile să nu se încheie într-un mod negativ. Spuneți ceva de genul "Chiar dacă trebuie să fiu singur câteodată, îmi place să petrec timpul cu tine și vreau să rămânem împreună". Ar fi interesant în timpul conversației să spui lucruri pozitive și să dai dovadă de sentimente bune. Dacă spui, de exemplu, că vrei să rămâi mai mult în propria ta casă, adaugă ceva de genul "Deși îmi place să mă trezesc dimineața de partea ta". Acest lucru vă poate ajuta pe prietenul dvs. să se simtă mai bine.

Partea 3
Mergând mai departe

Imagine intitulată Spune-ți prietenului tău că vrei să rămâi singur Pasul 07

Implicați-vă. După conversație, trebuie să setați noile limite. Chiar dacă prietenul tău este de acord cu majoritatea problemelor ridicate, trebuie să te angajezi la unii.

Este important să rețineți dacă nevoile sale continuă să fie îndeplinite, chiar dacă petreceți mai mult timp în afară. Dacă șase nopți pe care le-ați petrecut împreună, de exemplu, ați trecut la patru, poate că se simte singur.
Există modalități de a renunța fără să vă simțiți copleșiți. Dacă veți ajunge să petreceți mai puțin timp împreună, încercați să valorificați acele momente. Când sunteți cu el, evitați să folosiți telefonul sau computerul și să manifestați mai multă afecțiune. Discutați cu el la telefon sau pentru mesaje pe nopți care nu sunt împreună. Toate acestea vă pot ajuta pe prietenul dvs. să se simtă mai sigur, petrecând mai puțin timp în prezența unul altuia.

Confruntarea cu problemele de bază. Faptul că doriți mai mult spațiu pentru dvs. poate fi uneori un semn al unei probleme fundamentale. Vorbește deschis cu prietenul tău despre orice te deranjează.

Nu vreau să dau spațiu poate fi un semn de insecuritate. Prietenul tău a fost vreodată înșelat în trecut? Au fost vreunul dintre părinți absenți în copilărie? A schimbat foarte mult și, ca rezultat, a pierdut contactul cu prietenii săi? Aceste și alte probleme pot face o persoană foarte nesigură și frică de a pierde pe cineva. Întrebarea despre trecutul său îl poate ajuta să înțeleagă mai bine aceste temeri.
Unii oameni sunt pur și simplu mai dependenți. Acești oameni tind să pună mai întâi nevoile celorlalți, să nu se cunoască bine, să aibă stima de sine scăzută și să nu știe limitele unei relații sănătoase. Dacă prietenul tău se confruntă cu probleme similare anterior, vorbește cu el despre cum să se ocupe de această dependență, pentru ca el să poată duce o viață mai fericită și mai ușoară.

Imagine intitulată Spune-ți prietenului tău că vrei să rămâi singur Pasul 09

Analizați motivele. Din nou, ar trebui să evaluați motivele pentru care doriți mai mult spațiu. Dacă nu sunteți interesat de relație, dacă prietenul dvs. face lucruri care vă fac incomod sau nefericit, trebuie să vă gândiți dacă într-adevăr doriți să rămâneți în relația respectivă.

sfaturi

Vorbește cu el într-un loc liniștit, cum ar fi casa ta, un parc sau o cafea.
Încercați să ascultați cât de mult vorbiți.

avertismente

Dacă prietenul tău nu renunță la spațiul de care ai nevoie și, de obicei, face lucruri cum ar fi verificarea telefonului și e-mailul pentru a monitoriza cu cine vorbești, ești abuzat. Ieșiți din această relație cât de repede poți.