Cum să avansezi după o relație de dragoste unilaterală

A trata o relație care nu a funcționat este întotdeauna dificilă. A trăi cu o persoană care nu pare să aibă grijă de tine dă impresia că va funcționa. Mulți ajung în relații unilaterale care duc la descurajarea și lipsa de energie, dar nu totul este pierdut. Toate ființele umane se pot recupera, își reînnoiesc spiritul și pot scăpa de o astfel de situație neplăcută. Învățați cum să depășiți un ex-vă va permite să continuați să trăiți în mod normal, cu puterea de a fi independent și de a cunoaște pe cineva care vă va răsplăti dragostea.

conținut

Pași
Partea 1depășirea relației
Partea 2urmăriți viața
Sfaturi
Avertismente
Surse și cotatii

pași

Partea 1
Depășirea relației

Imagine intitulată Deplasare după dragoste unilaterală Pasul 1

Înțelegeți problemele. Mulți oameni își mint în timpul sau după o relație neplăcută - încearcă să se convingă că lucrurile erau bune în general și că cealaltă persoană simțea ceva, chiar gândind că încheierea relației era o greșeală. Cu toate acestea, există un motiv care a pus capăt coexistenței dintre cele două, și chiar dacă unele părți ale relației erau plăcute și memorabile, acestea nu sunt scuze pentru vremurile rele.

Ori de câte ori vă aflați întrebându-vă dacă ați făcut tot posibilul pentru a pune capăt relației, gândiți-vă la tot ce v-a lăsat nemulțumit. Adânc în jos, veți recunoaște că nu a existat nicio modalitate de a trăi cu cineva care avea calități "dăunătoare", cum ar fi lipsa de emoție sau de sprijin.

Imagine intitulată Deplasare după dragoste unilaterală Pasul 2

Fii supărat. Este bine să te simți inconfortabil după ce termini o relație, mai ales când soțul / soția nu ți-a păsat sau nu te-a respectat. Da, e rău să se simtă tristețe și singurătate sau chiar emoții puternice, cum ar fi punerea la îndoială comportamentul lor sau te simți inutil, care este total normal și deplâng sfârșitul relației. Cu toate acestea, este important să nu vă puneți la îndoială și să nu acordați atenție unor astfel de gânduri.

Amintiți-vă că a fi rău sau a găsi acest lucru normal nu este vina voastră. E bine să fii enervat că a suferit mușcături rele fără să te gândești că ești responsabil în vreun fel.
Nu este trist la sfârșitul relației poate duce chiar la condiții mai grave, cum ar fi depresia și anxietatea. Nu reprimați sentimentele, ci găsiți modalități de a le elibera într-un mod sănătos.

Imaginea intitulată Deplasare după iubirea unilaterală Pasul 3

Nu uitați că durerea este temporară. Ori de câte ori se încheie o relație, sentimentul este că persoana va fi tristă pentru totdeauna, dar acesta este un mare neadevăr. Sentimentul trăit în timpul mandatului este temporar și veți conștientiza rapid faptul că momentul în care se întreabă decizia nu este valabil.

Sentimentele de îndoială sau negativitate se nasc din nesiguranță, tristețe și frică, nu din experiențele relației. Prin urmare, ele nu indică cine sunteți sau ce meritați.

Imagine intitulată Deplasare după dragoste unilaterală Pasul 4

Găsiți lucruri care sunt bune pentru sănătatea dumneavoastră. După o relație proastă cu cineva, sentimentele negative și negarea de sine pot apărea. În acest timp, este mai important ca oricând să faceți lucruri care vă plac și care vă fac să vă simțiți bine despre voi înșivă.

Faceți mai multă activitate fizică și petreceți mai mult timp în aer liber pentru a încuraja producția naturală de serotonină și dopamină.

Imaginea intitulată Deplasare după iubirea unilaterală Pasul 5

Concentrează-te pe prezent. Este imposibil să depășești rănile de la zi la noapte și să nu găsești rapid o relație perfectă. Idealul este să trăiți o zi în fiecare zi, acordând prioritate bunăstării dvs. pentru a vă îmbunătăți și mai bine. Nu vă faceți griji cu privire la găsirea altcuiva cu care să vă petreceți până când nu ați trecut relația anterioară.

Faceți lucruri mici pentru tine în fiecare zi să te simți bine și să ai încredere în valoarea ta.
Nu grăbiți nici o parte a procesului. Tot ce puteți face este să aveți grijă de tine în prezent și să aveți încredere că veți fi pregătiți pentru un angajament iubitor în viitor.

Imagine intitulată Deplasare după dragoste unilaterală Pasul 6

Nu pierdeți speranța. Când o relație se termină, puteți spera să remediați greșelile sau soțul / soția va observa unde ați "urcat pe minge", încercând să învățați să îl iubiți și să îl respectați. Dar după un timp va fi posibil să realizăm că persoana nu se va schimba, dar este important să nu fie descurajată, având speranță pentru viitor. Va fi clar că este important să continuați să trăiți și că, la un moment dat, puteți avea o viață mai fericită fără acest individ care v-a greșit atât de mult.

Amintiți-vă că o relație nu vă definește. Puteți și o veți depăși, aveți doar puțină răbdare.

Partea 2
Urmăriți viața

Imaginea intitulată Deplasare după dragoste unilaterală Pasul 7

Uită-te în viitor. Într-o perioadă dificilă, poate fi dificil să vezi fericirea și prosperitatea în viitoarele relații, terminând una care a fost foarte neplăcută. Cu toate acestea, este o experiență de învățare care nu ar trebui să se întâmple în viitor. Odată ce ați depăși răul, vă veți simți mai fericiți, mai vibranți și veți avea relații sănătoase pe măsură ce meritați.

Imaginea intitulată Deplasare după dragoste unilaterală Pasul 8

Decideți ce doriți. Până în prezent, ați făcut o treabă foarte bun la detectarea ce nu te mulțumi într-un relacionamento- cu toate acestea, este de asemenea important pentru a afla ceea ce cauti sa se implice cu cineva. În acest fel, va fi posibil să evităm din nou situațiile cu dragoste unilaterală.

Amintiți-vă că oamenii se comportă în general conform "tiparelor", care pot fi conștiente sau subconștiente. Pentru a avea o istorie de relații de dragoste cu o singură față, să analizeze de ce aleg acest tip de coexistență și care împiedică să scape acest model.
Faceți o listă scrisă a caracteristicilor ideale și a calităților dorite de a trăi cu cineva. Apoi, creați o altă listă de aspecte pe care le-ați plăcut și nu le-ați plăcut cu privire la relațiile anterioare. Comparați-le și asigurați-vă că există ceva pe lista de dorințe duce la ceva care este pe lista a ceea ce nu te-a plăcut.

Imagine intitulată Deplasare după dragoste unilaterală Pasul 9

Amintiți-vă că meritați fericirea. În recuperarea dintr-o relație în care nu a fost iubit sau respectat, o mare parte din suferințele născute din această experiență traumatică pot fi reprimate din interior. Uneori chiar îl conduce să reflecteze dacă este sau nu merită să fie fericit, dar este evident că da- toate merită o viață plăcută, și pentru a găsi pe cineva care va face sa te simti bine in pielea ta.

O nedorință să-l iubești și modul în care te tratează reflectă frustrările și greșelile celeilalte persoane, nu tu.

Imagine intitulată Mutare după pas îndrăgit de o singură față Pasul 10

Căutați oameni care transmit energie pozitivă. Toată lumea ar trebui să trăiască cu cineva care este pozitiv și treci lucruri bune pentru oamenii din jurul lui, dar la sfârșitul unei relații de dragoste cu o singură față, această necesitate este chiar mai important. Înconjurați-vă cu prietenii care vă susțin și transmiteți energie pozitivă, distanțându-vă de cei care nu au nici o afecțiune sau prietenie pentru dvs.

Odată ce simțiți că sunteți gata să iubiți pe cineva, căutați o persoană care vă face și voința și entuziasmul. Acest tip de sprijin și afirmare sunt importante și nu trebuie ignorate atunci când depășim o convivialitate care te-a traumatizat.

sfaturi

Amintiți-vă că depășirea oricărei relații necesită timp, mai ales atunci când cealaltă persoană nu te-a iubit sau când experiența a fost neplăcută. Fiți răbdători, concentrați-vă pe a fi fericiți și trăiți o zi în fiecare.