1
Evitați să fii prea critic. Dacă doriți ca relația să dureze, nu vă străduiți să vă criticați partenerul, mai ales în ceea ce privește lucrurile personale. Nimeni dintre voi nu este perfect, și îndreptându-vă degetul la toate lucrurile pe care le face greșit nu le va ajuta deloc.
- Unii terapeuți sugerează că pentru fiecare comentariu sau critică negativă pe care le oferim partenerilor noștri, ar trebui să încercăm să facem cel puțin cinci comentarii pozitive pentru a compensa negativitatea.
- Dacă cealaltă persoană face ceva care te deranjează, gândește-te de ce te simți inconfortabil înainte de a spune ceva. De exemplu, s-ar putea să vă simțiți iritat atunci când vă doare unghiile, dar vă afectează cu adevărat?
2
Cereți părerea unui prieten. Dacă aveți un prieten de încredere care petrece mult timp cu cuplul, întrebați-vă opinia despre relația. Studiile arată că, în general, prietenii sunt mai predispuși să prezică succesul relațiilor noastre decât noi înșine.
3
Râdeți împreună. Petreci mult timp distracție și distracție sau ești foarte serios unul față de celălalt? Studiile sugerează că partenerii care se joacă unul cu celălalt se simt mai uniți.
- Amintiți-vă, totuși, că acest lucru nu înseamnă că nu puteți sau nu ar trebui să luați măsuri grave din când în când. Unele aspecte necesită seriozitate și nu l-ai lăsa pe cealaltă persoană frustrat dacă nu ai vorbit serios.
4
Ține minte că în relație, voi doi sunteți la fel. Atunci când un partener se simte superior celuilalt în orice fel (de exemplu: dacă vă aflați mai bogat, mai frumos, mai potrivit, etc.), relația este mai puțin probabil să dureze. Este foarte probabil că sunteți mai buni la unele activități, iar cel iubit la alții. Deci, în loc de a concura, utilizați aceste diferențe pentru a lucra ca o echipă.
- De exemplu, dați lecții de gătit partenerului dvs. dacă sunteți un bucătar excelent și nu știe să prăjească un ou. Găsiți ceva în care este bun pe care nu îl puteți face și învățați de la cel iubit.
5
Construiți încrederea în relație. Acest lucru este important pentru toate relațiile de lungă durată. În plus, cuplul va trebui să ia măsuri pentru a-și reconstrui încrederea în cazul în care a fost agitat.
- Pentru a face acest lucru, partenerul care a trădat încrederea celuilalt ar trebui să-și asume responsabilitatea pentru propriile acțiuni, să fie cinstit și poate chiar să renunțe la unele dintre intimitatea lor pentru a arăta că sunt dispuși să salveze relația.
6
Straduiti. Poate părea evident, dar relațiile necesită eforturi, iar acest efort nu înseamnă prea mult dacă nu este constant. Acest lucru nu înseamnă că trebuie să pregătiți o mare surpriză pentru partenerul dvs. în fiecare zi a săptămânii, ci mai degrabă că puteți face mici gesturi în viața de zi cu zi.
- De exemplu, oferiți-vă să pregătiți cina într-o singură zi, să scrieți o notă care dorește o bună dimineață în cealaltă sau să o laude fără nici un motiv. Gesturile mici fac o mare diferență în relațiile.
7
Oferiți sprijin unii altora. Unul dintre principalele motive pentru care intrăm în relații este sprijinul pe care îl găsim în ele. Dacă partenerii nu se ajută reciproc, care este scopul datării? Aceasta nu înseamnă că trebuie să fiți de acord cu totul, ci să fiți pozitivi și să vă sprijiniți dacă cealaltă persoană se confruntă cu o problemă sau trebuie să ia o decizie importantă.
- De asemenea, amintiți-vă că ar trebui să facă același lucru și pentru dvs.!