Cum să știți dacă relația sa încheiat

V-ați dat seama că relația voastră nu mai este ceea ce a fost. Aceeași persoană care a provocat senzația de "fluturi în stomac" acum provoacă doar nervozitate. Este important să punem capăt unei relații nefericite și disfuncționale, oricât de dificil ar fi să recunoaștem că sa terminat. S-ar putea să credeți că toate acestea sunt doar o fază proastă - și poate că este într-adevăr - dar anumite puncte semnalează că sfârșitul relației este inevitabil.

conținut

Pași
Partea 1reflectați asupra comunicării dintre ambele părți
Partea 2reflectați asupra gândurilor și sentimentelor despre partenerul dvs.
Partea 3evaluați contextul relației dvs.
Sfaturi
Avertismente
Surse și cotatii

pași

Partea 1
Reflectați asupra comunicării dintre ambele părți

Înregistrați cât de des vă luptați cu partenerul dvs. Luptele pot fi un mod sănătos și productiv de comunicare și rezolvare a conflictelor, dar atunci când acestea sunt neîncetate și iau cea mai mare parte a timpului cuplului, ele sunt un semn că relația se apropie de final.

Lupta pentru probleme irelevante poate fi o modalitate de atragere a atenției sau de reducere a furiei și, de asemenea, semnalează unele disfuncții.
Terminarea luptelor cu furie, resentimente, amărăciune și lipsa de a reconcilia indică și falimentul relației.

Observați cât de des vorbești despre sentimentele tale. Comunicarea nevoilor și sentimentelor dvs. și, în schimb, înțelegerea celor ale partenerului dvs. este fundamentul unei relații sănătoase. Dacă observați că partenerul dvs. nu vă lasă sentimentele sau invers, este posibil ca relația să se scufunde.

Lipsa de comunicare începe cu ceva simplu. De exemplu, atunci când o parte pierde voința de a întreba cum a fost a doua zi. Treptat, acest lucru poate evolua în total neglijarea sentimentelor celuilalt.
Dacă descoperiți că nu acordați atenție partenerului dvs. sau viceversa, comunicarea dintre dvs. nu este eficientă (ceea ce poate duce la multe probleme).

Observați cum discutați viitorul. Refuzul de a atrage planuri este doar o evaziune a faptului că nu intenționați să continuați alături de partenerul dvs. De asemenea, presupune că viitorul pe care îl concepeți nu îl include, un semn că poate fi timpul să se încheie.

Dacă nu ați vorbit niciodată despre căsătorie sau despre copii, începeți să vă gândiți la posibilitatea ca partenerul dvs. actual să nu fie persoana potrivită pentru dvs.
Dacă ați încetat deja să planificați excursii de vacanță sau petreceri de sfârșit de an sau dacă ați evitat confirmarea prezenței dvs. la o petrecere de nuntă, deoarece nu sunteți sigur că relația va dura până atunci, poate că este timpul să se termine.

Luați în considerare nivelul de afecțiune verbală dintre dvs. și partenerul dvs. Comunicarea cu afecțiunea este fundamentul relației de susținere și înflorire. Lipsa expresiilor verbale ale iubirii poate indica faptul că o parte nu dorește sau nu se poate gândi la nimic legal. Lipsa de sensibilitate în cuvinte este un indiciu puternic că relația urmează să se încheie.

Absența complimentelor, mesajele de dragoste și mesajele de dragoste și spunând "Te iubesc" arată cu tărie că relația are probleme.

Observați cum vorbiți despre partenerul dvs. altora. Oricine este angajat în relații sănătoase este entuziasmat de aprecierea atributelor și realizărilor colegilor lor. Dacă vorbești despre aspectele negative ale partenerului tău față de prietenii tăi, relația ta poate fi uzată, deoarece acesta este un semn de pierdere de respect și poate de alte probleme mai grave.

Există o diferență între raportarea problemelor tranzitorii ale relației dvs. cu prietenii și spunând că sunteți nefericiți, greați. Dacă te vei plânge de multe ori despre relația ta, poate că e timpul să te desparți.

Partea 2
Reflectați asupra gândurilor și sentimentelor despre partenerul dvs.

Înțelegeți nivelul entuziasmului pe care partenerul dvs. îl stârnește. La începutul curteniei, partenerul tău te-a făcut să simți fluturi în stomac - acum, prezența lui nu provoacă greutăți. Dacă vă simțiți plictisit de partenerul dvs. (sau dacă ideea găsirii lui este suficientă pentru a vă face să vă plictisiți), poate că inima voastră nu este atât de implicată în relație.

Nici o relație nu este întotdeauna interesantă, dar este normal să simțiți un anumit entuziasm înaintea unor ocazii speciale (show-uri, întâlniri etc.).

Evaluați-vă atracția sexuală pentru partener. Atracția fizică este la fel de importantă pentru bărbați ca și pentru femei, în special în primii șapte ani ai relației. De cele mai multe ori, atractia fizica este ceea ce conduce cuplul impreuna. Dacă în prezent ignorați sau nu vă place partenerul dvs., este puțin probabil ca relația dvs. să dureze mult timp.

Imaginați-vă viitorul fără partenerul dvs. Prezentați-vă visele și așteptările pentru viitor. Partenerul dvs. este parte a oricăruia dintre ele? Imaginând că viitorul ar fi mai ușor (și chiar mai de dorit) fără partenerul dvs. este un semn că relația dvs. se poate prăbuși.

Aflați dacă aveți în continuare interese și obiective comune. Atât de mult vă împărtășiți scopurile, credințele și interesele la început, care s-au schimbat. Pe măsură ce relația progresează, fiecare dintre părțile sale progresează și, în acest proces, idealurile și scopurile fiecăruia pot să se îndepărteze. Evaluați dacă dvs. și colegii dvs. sunteți încă reglați și dacă au în continuare obiective comune.

Atunci când conversațiile sunt întotdeauna banale sau iritante sau când este imposibil să se reconcilieze obiectivele și convingerile, este imposibil ca cuplul să stabilească un obiectiv comun.
Obiectivele și interesele în afară de soțul / soția dvs. sunt perfect sănătoase. Problema începe atunci când valorile și credințele fiecăruia încep să se abată și cuplul pierde ceea ce aveau în comun.

Partea 3
Evaluați contextul relației dvs.

Evaluați frecvența și intensitatea vieții sexuale. Prelungirea "secetei" și lipsa interesului pentru sex sugerează prezența unor probleme de relație majore.

Încearcă să-ți amintești ultima dată când ai făcut sex. Credeai că îți îndepliniți o obligație? Aveți plăcere sau satisfacție? Dacă raportul sexual încetează să mai fie spontan și a devenit o impunere sau apare foarte slab, este puțin probabil ca relația să persevereze.
Consultați un medic. La femei, scăderea mișcării sexuale se poate datora dezechilibrelor hormonale (care apar în primul rând în timpul sarcinii și menopauzei) - la bărbați, se poate datora unor concentrații scăzute de testosteron.

Evaluați loialitatea între cele două părți. Infidelitatea poate distruge o relație deoarece erodează încrederea și loialitatea pe care ambele părți s-au angajat să le consolideze. Este posibil să supraviețuiți infidelității, dar când devine rutină pentru una sau pentru ambele părți, este timpul să încheiați relația.

Dacă nu sunteți de acord să mențineți o relație deschisă, infidelitatea este un obstacol dificil de depășit. Atunci când unul sau ambii membri ai cuplului devin necredincioși până la punctul în care devine așteptat sau acceptabil, relația este puțin probabil să supraviețuiască.
Flirtul este o formă de infidelitate, în funcție de intențiile celor care o practică. Cand flirtezi cu o alta persoana pentru a obtine afectiune sau pentru ca iti imaginezi ca ai o aventura cu ei, esti inselat emotional partenerului tau si trebuie sa stii de ce.

Identificați ce adaugă partenerul tău în viața ta. Așa cum ar trebui să ne înconjurăm cu oameni pozitivi și să alegem prieteni cu înțelepciune, ar trebui să investim în relații care aduc ceva bun în viața noastră. Dacă relația ta pare a fi un obstacol sau o povară și nu aduce nimic bun, este recomandabil să te gândești la separare.

Aflați dacă prietenii și familia dvs. vă place să vă întâlniți cu dvs. și cu partenerul dvs. Prietenii și familia ta te cunosc bine și doresc tot ce e mai bine pentru tine. De cele mai multe ori, relația cu aceștia are un efect pozitiv asupra relației, deoarece acestea oferă adăpost în vremuri dificile. Dacă evită să rămâi în jur când tu și partenerul tău sunteți împreună, poate că relația nu va dura.

Este normal ca familia și prietenii să renunțe când cred că partenerul lor nu este în așteptarea lor. Animozitatea este un alt motiv care poate explica înstrăinarea. Cu toate acestea, este important să se facă distincția dintre feudele prostie și aversiunea veritabilă, de la o lipsă totală de interes pentru apropierea de partenerul tău.

Luați în considerare tot ceea ce participați împreună. Deși este important să se mențină o anumită independență, faptul că viața soților nu se suprapune în nicio zonă semnalează o problemă. Dacă întotdeauna ieșiți împreună cu prietenii fără partenerul dvs., dacă nu vă țineți cont de rutina lui sau dacă nu îl includeți niciodată în planurile de weekend, relația se va încheia.

sfaturi

Dacă doriți să vă concentrați asupra relației, în ciuda faptului că aveți unele dintre problemele de mai sus, puteți! Ar putea fi necesar să căutați consiliere sau terapii pentru cupluri, dar atâta timp cât ambii doriți să îmbunătățiți relația, este perfect posibil să depășiți vremurile dificile.

avertismente

Dacă nu puteți pune capăt relației de dragul partenerului dvs. sau imaginați-vă că nu va găsi niciodată pe altcineva, vă prelungiți doar durerea. Este imposibil să preziceți viitorul altor persoane și nu puteți fi responsabil pentru modul în care partenerul dvs. va duce viața după încheierea relației.
Toate subiectele enumerate mai sus indică o anumită disfuncționalitate a relațiilor. Dacă nici una din părți nu manifestă un interes în depășirea acestor probleme, cea mai sănătoasă opțiune este să o dizolve cât mai curând posibil.
După ce și-a dat seama că nu există niciun motiv pentru a continua relația, încercați să o opriți imediat. Deși separarea este dureroasă, cu cât mai devreme o relație dificilă se încheie, cu atât mai repede părțile sale își pot recâștiga pacea minții și pot merge mai departe.