Cum de a consolida legătura într-o relație

Relațiile sunt dificile. Ele pot fi incredibil de distractive și pline de satisfacții, dar și ele necesită muncă pentru a menține legăturile puternice între dvs. și partenerul dvs. Munca și dedicarea pe care o angajați în relație strângeți legăturile dintre dvs. și partenerul dvs., rezultând o relație mai strânsă. O relație puternică poate fi inițiată și menținută cu comportamente cheie cum ar fi comunicarea, înțelegerea, intimitatea și încrederea.

conținut

Pași
Partea 1construirea încrederii în relația voastră
Partea 2menținerea legăturii puternice în relație
Sfaturi
Surse și cotatii

pași

Partea 1
Construirea încrederii în relația voastră

Imagine intitulată Deal cu un prieten cu autism Pasul 16

Fiți sensibili la nevoile celuilalt. De câteva ori, ne oprim să ne întrebăm cum este partenerul nostru, pentru că suntem atât de închiși pe noi înșine încât neglijăm cealaltă. Când observați o anumită diferență în comportamentul partenerului dvs., întrebați-l cum este, dacă este fericit sau obosit etc. Relațiile oferă numeroase oportunități de învățare și încurajare reciprocă, iar această abilitate va crește doar cu timpul și intimitatea.

Imaginea intitulată Salvați o relație Pasul 5

Chat deschis și neînarmat cu partenerul tău. Fiind deschisă este esențială pentru crearea unei relații, pereții emoționali vor slăbi doar relația și vor conduce partenerul tău departe de viața ta. Este important să fii dezarmat în legătură cu emoțiile. Fii cinstit, împărtăși sentimente, speranțe și preocupări sincere. Și ar trebui să vă așteptați la același nivel de deschidere. Începeți o conversație deschisă spunând:

"Am avut un timp greu la lucru în ultima vreme. Pot să vorbesc cu dvs. despre asta?"
"Sunt îngrijorată de direcția pe care o are relația noastră. Pot să vorbesc cu dvs. despre noi?"
"Nu am fost foarte fericit în ultimul timp. A fost o bătălie pentru a ajunge până la sfârșitul zilei și mă îngrijorează. Nu te deranjează dacă mă descurc cu ea?"

Imaginea intitulată Salvați o relație Pasul 12

Value partenerul tau pentru punctele tari si lucrurile care il fac unic. În loc să-l idealizeze sau să încerce să-l încadrați în modele ireale, bucurați-vă de prezența sa și respectați-o pentru ființa umană care este cu adevărat. Toată lumea are deficiențe și puncte forte și este important să înțelegi și să accepți fiecare parte a personalității partenerului tău.

Imaginea intitulată Deal cu un prieten cu autism Pasul 18

Iartă-ți partenerul când te enervează. Trateaza-ti partenerul cu aceeasi rabdare si respect cu care iti doresti sa fii tratat si cand te jigneste, iertati-l. Păstrarea resentimentelor și a amintirilor de infracțiuni va crea doar suspiciuni și neîncredere în relație.

Imaginea intitulată Dragostea este goală Pasul 14

Faceți contact fizic. În ciuda unei relații fizice sănătoase includ adesea sexualitatea (care ar trebui să fie dezvoltat într-un mod confortabil și distractiv pentru ambele), contactul fizic poate fi mult mai mult decât sexul. Chiar și un contact fizic mai ușor poate arăta afecțiunea și dedicarea, menținând relația reîmprospătată și interesantă. Încercați idei simple, cum ar fi:

Țineți-vă în mână de companie-
Să-și lege brațul în el, când merg împreună -
Puneți mâna pe umăr atunci când vizionează un film -
Faceți un contact vizual direct în timp ce vorbiți cu el.

Imagine intitulată A face pe cineva să se îndrăgească cu tine Pasul 15

Uită-te la tot. Nu vă risipiți energiile celuilalt pe lucruri care nu contează. Este ușor de preocupările de zi cu zi (care fac parte din orice relație) înăbuși părțile plăcute și amuzante ale relacionamento- aceste probleme pot afecta chiar și nivelul de angajament față de relația. Păstrați-vă relația sănătoasă concentrându-vă asupra obiectivelor pe termen lung și a aspectelor permanente ale relației, cum ar fi:

Lucrurile care te-au atras în primul rând partenerului tău -
Activitățile distractive pe care le-ați făcut împreună -
Obiectivele și planurile pe termen lung pentru viitor -
Modul în care ați câștigat intimitate și modalități de creștere a acesteia.

Partea 2
Menținerea legăturii puternice în relație

Imaginea intitulata Stii daca prietena ta vrea sa faca sex cu tine Pasul 4

Fii realist în așteptările tale despre partenerul tău și pe tine însuți. Nu încercați să idealizați relația, bazându-vă pe filme romantice, romane sau muzică, și nu vă așteptați ca partenerul dvs. să fie perfect sau mai mult decât uman. Fiți flexibili și iertați atunci când vă greșește sau vă irită și vă așteptați la același tratament de la el.

Imagine intitulată A face pe cineva să se îndrăgească cu tine Pasul 1

Bucurați-vă de timpul petrecut împreună pentru a înțelege cine este partenerul dvs. ca persoană. Unul dintre aspectele cele mai importante ale oricărei relații este de a acorda timp pentru a înțelege cu adevărat cine este partenerul dvs. ca persoană. Deseori, relațiile încep de la un nivel superficial - pot fi conduse de un interes comun, de o întâlnire obișnuită la bar sau de un prieten comun. Pentru a menține și consolida legătura dintre relație, trebuie să înțelegeți partenerul mai profund și personal. Continuați să întrebați și să aflați mai multe despre cele mai profunde credințe, dorințele și planurile sale. Deci, tu poți crește și dezvolta ca un cuplu. Încercați activități precum:

Adresați-vă partenerului despre copilăria sa spunând "Care sunt amintirile tale preferate?" -
Împărtășiți-vă gândurile despre familie și întrebați-le despre a lor. Întrebați: "Ce te face mai fericit în familia ta?" "Ce fac ei, te face să fii trist?" -
Cereți respectuos convingerile politice și religioase și fiți pregătiți să vă împărtășiți și dumneavoastră.

Imagine intitulată Figura dacă cineva îți place Pasul 9

Fiți răbdători unul cu celălalt. Într-o relație, oamenii vor face greșeli și uneori se vor deranja reciproc. Când se întâmplă acest lucru, fiți răbdători cu partenerul dvs. și dați-i spațiu pentru a face greșeli și a crește.

În loc să răspundeți agresiv, spuneți: "Ceea ce ați spus ieri ma rănit, dar aș vrea să vă aud de partea dvs. înainte de a ajunge la o concluzie".
S-ar putea spune, de asemenea, "Poate că nu ți-ai dat seama că m-ai jignit, așa că aș vrea să explic de ce m-am simțit așa."

Imagine intitulată A face pe cineva să se îndrăgească cu tine Pasul 2

Discutați despre chestiuni care vă interesează pe amândouă. Comunicarea este de obicei cel mai bun și cel mai necesar mod de a menține o legătură puternică și profundă într-o relație. Discutați cu partenerul despre nevoile sale și vorbiți și despre nevoile dvs. Discuțiile și conversațiile pot include:

Întrebați-vă despre ziua partenerului dvs. spunând: "A avut loc ceva special la locul de muncă astăzi?" sau "Vrei să vorbești despre ceva care sa întâmplat astăzi?" -
Distribuiți o poveste care ți sa întâmplat -
Flirt - chiar și după ani de relație -
Descoperind ceva nou despre partenerul tău -
Asigurați-vă că partenerul dvs. râde - păstrați lucrurile lumină. Spune-ți o glumă sau fii proastă cu el din când în când.

Imagine intitulată Obțineți-vă soția să scadă în greutate Pasul 15

Sprijinăți reciproc. O modalitate excelentă de a vă susține este să vă acordați timp pentru a cunoaște planurile, ambițiile și obiectivele partenerului dvs. și pentru a găsi modalități de a le încuraja. Sprijinirea partenerului în planurile și obiectivele sale vă va ajuta să îl înțelegeți mai bine ca pe o persoană și să vă întăriți sentimentele. Un partener de relații este cel mai adesea cel pe care îl caută prima dată când are nevoie de ajutor. Lăsați partenerul să vă încredințeze, să vă încurajeze și să căutați ajutor și de la el.

Imagine intitulată Obțineți-vă soția să scadă în greutate Pasul 18

Afișați bunăvoința partenerului dvs. Un gest de bunătate nu trebuie să fie un mare gest romantic, nici nu trebuie să fie scump sau unic. În schimb, paria pe gesturi mici, semnificative și profunde care arată partenerul tau ceea ce crezi despre el și că vă pasă de el pe tot parcursul zilei. Gesturile de bunătate includ:

Cumparati flori sau bomboane pentru partenerul tau -
Trimiteți bilete romantice - sau e-mailuri și mesaje romantice -
Efectuarea unor activități interne în locul său -
Adu micul dejun în pat.

Imaginea intitulată Determinarea dacă cineva este un pas socializat 6

Puneți întrebări, nu presupuneri. Dacă partenerul dvs. vorbește sau se comportă într-un mod care te deranjează, nu sari la concluzii. În schimb, întrebați - direct și politicos - ce vă deranjează. Procedând astfel, veți înțelege mai bine emoțiile partenerului dvs., sporind intimitatea și încrederea în relație.

sfaturi

Căutați lucruri pozitive între ele.
Nu te grăbi în nimic.
Încredere reciproc.
Dă-i ceva să-i înveselească - ar putea fi un sărut, o îmbrățișare sau o simplă "mulțumire".
Luați timp pentru relație.