Cum să depășești pasiunea pentru cel mai bun prieten al tău

Nu este ușor să depășești o pasiune în cel mai bun prieten al tău (sau cel mai bun prieten al tău). Dacă se întâmplă în viața ta, vei avea nevoie de timp pentru a procesa ceea ce simți, deși este, de asemenea, important să încerci să păstrezi prietenia. De fapt, s-ar putea ca acest sentiment să nu se sfârșească niciodată - ceea ce înseamnă doar că este adevărat. Reflectați asupra emoțiilor dvs. într-un mod sănătos și faceți tot ce este mai bun pentru a uita dezamăgirea iubirii fără a părăsi persoana.

conținut

Pași
Metoda 1comunicarea cu prietenul tău
Metoda 2Încercarea de a păstra prietenia, dacă este posibil
Metoda 3procesați ceea ce vă simțiți
Metoda 4mergând mai departe
Sfaturi
Avertismente
Surse și cotatii

pași

Metoda 1
Comunicarea cu prietenul tău

Imagine intitulată Obțineți o pasiune pentru cel mai bun prieten al dvs. Pasul 1

Spune-i prietenului tău că-l placi, dacă trebuie să termini povestea. Dacă faceți acest lucru, poate că durerea și presiunea emoțională pe care o simțiți va scădea - la urma urmei, nu veți ea simtiti, daca pasiunea dumneavoastra este reciproca sau asemanatoare. În plus, nu va trebui să apelați ipoteze (Ce se întâmplă dacă ...?).

Acest punct final este și mai important dacă doriți cu adevărat să treceți peste ceea ce simțiți, deoarece este posibil să nu doriți să încercați să întâlniți oameni noi fără să uitați ce vă confruntați acum.
Dacă nu spui ceea ce simți prietenului tău, poate că nu va afla niciodată. Lăsați-l să cunoască bine situația și, dacă este necesar, să știe cum să acționeze de la aceste noi informații.

Imagine intitulată Obțineți o pasiune pe cel mai bun prieten al dvs. 2

Spune-mi ce simți, dacă prietenia sa schimbat. Dacă nu aerisiți, s-ar putea să vă îndepărtați de prietenul dvs. sau să-l tratezi diferit, fără să-l realizați. Poate că nu poate înțelege această schimbare: poate crede că a făcut ceva greșit sau că nu mai aveți interes să îl țineți în jur. Puneți mai întâi onestitatea pentru a evita problemele de comunicare.

Este foarte important să fii vulnerabil și deschis față de sentimente sensibile atunci când vine vorba de o prietenie. Dacă nu-ți poți exprima emoțiile, nu te vei simți apropiat sau nu te vei asigura cu unul pe altul.

Imagine intitulată Obțineți o pasiune pe cel mai bun prieten al dvs. Pasul 3

Nu spune ce simți dacă prietenul tău se întâlnește. În caz contrar, el poate avea sentimente conflictuale și vă puteți îndepărta. Așteptați până când acesta este singur sau până când simțiți că nu mai sunteți atât de afectați de ceea ce simțiți.

Imagine intitulată Obțineți o pasiune pe cel mai bun prieten al dvs. Pasul 4

Revelația în persoană. Dacă sunteți nervos, ați putea fi tentați să vorbiți despre aceasta prin mesaj text sau ceva de genul asta. Cu toate acestea, conversații serioase ca acestea trebuie să se întâmple față în față: astfel, nu va exista o neînțelegere - deoarece ambii vor fi martori ai limbajului corpului și vor reacționa imediat.

Practicați unii exerciții de respirație înainte de a vorbi cu persoana să fie mai puțin nervoasă.
Dacă sunteți foarte îngrijorat, scrieți ce vă simțiți pe o bucată de hârtie înainte de conversație. Astfel, veți avea un sprijin pentru a vă exprima emoțiile într-un mod sănătos.

Imagine intitulată Obțineți o pasiune pe cel mai bun prieten al dvs. Pasul 5

Explicați-vă că prietenia dvs. este foarte importantă. Uneori, când un prieten îi place un altul, acesta dă impresia că există numai iubitor implicate. În cazul tău, dacă prietenul tău nu simte același lucru, poate vrei să știi dacă încă mai ai interesul de a păstra prietenia. Realizați clar faptul că doriți să rămâneți în contact, indiferent de răspunsul pe care îl primiți.

Imagine intitulată Împușcați pe cel mai bun prieten al tău Pasul 6

Acceptați reacția prietenului dvs., indiferent de ce este. Dacă spune că simte același lucru, e posibil să fii anxios și pierdut - dacă spune că nu simte, poți fi rănit. Respectați emoțiile sale, care sunt la fel de importante ca ale dvs. Nu discutați sau nu vă supărați dacă există surprize neplăcute. Mulțumiți-vă pentru onestitate și pentru a merge înapoi (dacă aveți nevoie de timp să vă gândiți).

Este normal să fii rănit și nemulțumit în aceste situații. Nu încercați să vă luptați cu sentimentele și să nu vă rușinați de ele. Toate acestea fac parte din procesul de recuperare.
Dacă nu puteți depăși situația după ce ați auzit un răspuns negativ, este posibil să aveți un principiu de depresie. Consultați un profesionist, cum ar fi un psiholog sau terapeut, dacă situația este prea tensionată.

Metoda 2
Încercarea de a păstra prietenia, dacă este posibil

Imagine intitulată Obțineți o pasiune pe cel mai bun prieten al dvs. Pasul 7

Fantezie separată de realitate. Puteți chiar să vă imaginați cum ar putea fi relația dvs. cu prietenul dvs., dar trăirea pierdută în această iluzie aduce doar mai multă durere. Acceptați realitatea situației și atracției și evitați treptat gândirea cum veți fi împreună.

Nu vă pierdeți în amintirile trecutului și nu vă îngrijorați de viitor. Trăiți prezentul.
În loc să construiți o poveste fantastică, concentrați-vă asupra a ceea ce aveți deja: lucrați, distrați-vă, petreceți timp cu ceilalți prieteni și familie și faceți tot ce vă puteți pentru a vă face mai fericiți.

Imagine intitulată Obțineți o lovitură pe cel mai bun prieten al dvs. Pasul 8

Cresc prietenie. Puteți rămâne aproape de persoană, chiar dacă nu au nimic iubitor. Gândiți-vă la toate experiențele pe care le-ați avut împreună care au ajutat la întărirea legăturilor voastre. În cele din urmă, vă mulțumesc pentru oportunitatea de ao avea în viața ta.

Nu trebuie să renunți la prietenia persoanei - poate fi importantă. Totuși, poate că ar trebui să petreci mai puțin timp cu ea.

Imagine intitulată Obțineți o pasiune pe cel mai bun prieten al dvs. Pasul 9

Petreceți timpul departe de prietenul dvs. Poate că trebuie să stați departe de această persoană să vă gândiți la lucruri. Cereți-vă un timp - și, dacă vă convine, mărturisiți ce simțiți. Cu toate acestea, dacă nu sunteți pregătiți, spuneți că treceți printr-o experiență dureroasă și că trebuie să fii puțin singur.

Uneori reconstruirea unei prietenii poate dura săptămâni sau luni. Poate că nu-ți poți depăși pasiunea. prin intermediul și prin până când vă întâlniți pe altcineva. Procesați-vă sentimentele fără grabă.
Poate prietenul tău este confuz sau rănit dacă începi să-l eviți. Spune-i că nu e vina și că nu a făcut nimic rău. Deci, când este timpul să reiați prietenia, nu vor apărea probleme de comunicare.

Imagine intitulată Obțineți o pasiune pe cel mai bun prieten al dvs. Pasul 10

Desenați limite. Dacă doriți să vă depășiți pasiunea și să evitați recidivele, setați limitele pentru ea însăși și pentru prietenul ei. Nu faceți contact fizic pentru flirturi sau flirturi lungi și pentru a evita prea multe discuții personale pentru o perioadă, printre altele. De asemenea, a pus întreaga problemă într-o cârpă curată cu persoana (dacă vă simțiți confortabil, desigur) pentru ea, de asemenea, știu ce să nu facă.

Metoda 3
Procesați ceea ce vă simțiți

Imagine intitulată Obțineți o pasiune pe cel mai bun prieten al dvs. Pasul 11

Nu puneți limite și bariere în ceea ce simțiți. Nu vă țineți înapoi emoțiile (sau va deveni chiar mai triste) și nu ignorați durerea: deschideți-vă inima și lăsați-vă triste pentru viitor, pe care ați putea-o avea împreună, dar nu veți avea. Fiți recunoscător că aveți acest prieten în viața voastră și gândiți-vă la lucrurile bune și rele care au trăit deja împreună. În cele din urmă, acceptați toate emoțiile pe care le simțiți.

Dacă te simți sufocată de emoțiile tale, încearcă să nu te gândești la prietenul tău. relaxa, reîncărcați energiile și reveniți la situația când timpul este corect.
Uneori, să plângi poate fi o experiență cathartică. Dacă este necesar, mergeți la un loc confortabil și puneți-l afară.

Imagine intitulată Împușcați-vă pe prietenul cel mai bun Pasul 12

Ai grijă de tine. În mijlocul vârtejului sentimentelor pe care le-ai avut pentru prietenul tău, s-ar putea să te lași în urmă. În aceste momente, îngrijirea dvs. este cea mai bună cale de a vă recâștiga încrederea în sine și de a continua relațiile pe care le-ați construit cu ceilalți, mai ales când vă ocupați de întreaga situație. Faceți lucruri care vă ajută bunăstarea fizică și emoțională și aveți grijă de dumneavoastră igiena personală.

Pentru a avea grijă de sănătatea emoțională, puteți: citi câteva cărți, petrece timp cu alți prieteni, asculta muzica, o sesiune de masaj, să învețe ceva nou, etc.
Pentru sănătatea fizică, faceți următoarele: mergeți la o plimbare, faceți exerciții, dormiți suficient, hidrați-vă sau programați un examen medical.

Imagine intitulată Împușcați-vă pe prietenul cel mai bun Pasul 13

Ria. Pentru a râde este cel mai bun medicament, capabil să pună capăt stresului și oferind fiecărei persoane o perspectivă mai clară asupra vieții. Urmăriți un film nemaipomenit, citiți cărți de umor, vizitați prezentări de stand-up de comedie etc. Cel puțin, veți fi distras de gândurile pe care le aveți despre persoana respectivă.

Uneori oamenii folosesc umorul și râsul ca supape de evacuare în vremuri delicate. Doar nu face glume pentru a suprima sentimentele dureroase.

Imagine intitulată Împușcați pe cel mai bun prieten al tău Pasul 14

Exprimați-vă sentimentele creativ. Scrie ceva, produce arta, cântă etc. să vă concentrați gândurile și ideile și să vă procesați toate emoțiile. Distribuiți ce faceți cu alte persoane sau păstrați totul pentru dvs. Cel mai important este să fii liber.

Dacă nu sunteți o persoană foarte creativă, cel puțin scrie un jurnal. Transformarea emoțiilor în rol poate ajuta.

Imagine intitulată Obțineți o pasiune pe cel mai bun prieten al dvs. Pasul 15

Retrăgeți încrederea în sine. Stima de sine poate fi foarte scăzută în depășirea acestei pasiuni: ați putea crede că nimeni nu vă va iubi așa cum ați vrea să vă iubească prietenul tău. Reîncrede-te în tine însuți să faci față durerii și sperăm din nou în viitor. Notați-vă calitățile pe o bucată de hârtie și recitiți-o ori de câte ori vă simțiți trist - mai mult decât atât, atrageți obiective sensibile pentru a vă aminti mereu că puteți depăși orice.

Uneori, cazurile de stima de sine scazuta sunt semne de depresie - o problema serioasa, care nu poate fi intotdeauna tratata fara monitorizare medicala. Dacă credeți că sunteți bolnav, discutați cu unul iubit sau căutați terapie.

Metoda 4
Mergând mai departe

Imagine intitulată Împușcați pe cel mai bun prieten al tău Pasul 16

Pune-te mai întâi. Înainte de a vă întoarce la aventurile romantice, încercați să vă cunoașteți mai bine: gândiți-vă la ceea ce vă așteptați de la viață și la ceea ce este important pentru dvs. Explorați calitățile și greșelile voastre ca ființe umane pentru a defini ceea ce doriți să aveți într-o relație.

Aproape toată lumea se "pierde" când se îndrăgostește de cineva. Redescoperiți cine sunteți și aflați a iubi fără a depinde de ceilalți.

Imagine intitulată Obțineți o pasiune pe cel mai bun prieten al dvs. Pasul 17

Căutați noi interese. Plecați de acasă, învățați și descoperiți lucruri noi pentru a deveni distrați și mai încrezători în sine. De exemplu: participați la cursuri de gătit, luați acțiuni voluntare în adăposturi pentru animale, învățați să jucați un instrument muzical și încercați alte lucruri pe care vreți să le cunoașteți întotdeauna.

Alegeți un hobby care necesită timp și concentrare. Apoi folosiți-o ca o supapă de evacuare, concentrându-vă pe ceva productiv.
Acesta este cel mai bun moment pentru a revizui o activitate care ți-a plăcut înainte, dar a trebuit să o lași în urmă. Astfel, veți fi capabili să vă reconectați cu sinele vostru interior.

Imagine intitulată Împușcați-vă pe prietenul cel mai bun Pas 18

Petreceți timp cu alți prieteni. După cum sa menționat mai sus, oamenii se "pierd" atunci când sunt îndrăgostiți - și chiar ajung să neglijeze alte aspecte ale vieții, inclusiv prieteniile. Strângeți legăturile cu alți prieteni pentru a obține sprijin emoțional în alte zone. Invita-i afară, mergi la filme, vorbește, etc. Chiar și vorbind pe internet nu.

Nu trebuie doar să fii distras de prieteni. De asemenea, este important să învățați să fim singuri. Dacă aveți nevoie de o mică izolare, nu vă faceți griji.

Imagine intitulată Împușcați pe cel mai bun prieten al tău Pasul 19

Când vine timpul, ieșiți împreună cu alți oameni. Nu trebuie să căutați o relație serioasă imediat: întâlniți unii diferiți oameni pentru o vreme și distrați-vă.

Cel mai bun mod de a te îndrăgosti din nou este să întâlnești oameni noi. Participați la evenimente, faceți diferite activități, discutați cu colegii și cunoștințele, mergeți în locuri interesante etc.
Gândiți-vă la calitățile pe care le are prietenul dvs. și la ceea ce doriți ca partenerul dvs. să aibă și el. Nu vă așteptați ca această persoană nouă să fie egal la cel precedent (la urma urmei, nimeni nu este), dar folosiți această ocazie pentru a afla ce căutați.

Imagine intitulată Împușcați-vă pe prietenul cel mai bun Pas 20

Înțelegeți că depășirea unei pasiuni poate dura mult timp. Inima se recuperează în propriul ritm. Într-un fel, poate veți iubi această persoană pentru totdeauna - este important să depășim durerea și să ne deschidem noi oportunități, chiar dacă nu este instantanee. Nu vă descurajați: iubirea poate apărea întotdeauna din nou.

Aveți grijă să nu vă răniți de prietenul dvs. și să-l urâți. Nu te lăsa consumat de emoții negative.

sfaturi

Ea distrage mintea. Nu are rost să stați pe sentimentele voastre: puteți să vă neglijați pe ceilalți prieteni și pe cei din spate pe care doriți să le faceți.
Nu comparați fiecare persoană nouă pe care o întâlniți cu cel mai bun prieten al dvs. sau veți fi frustrați. Valorizează calitățile pe care le are, dar recunoaște că și alții au propriile atribute unice.
Când sunteți trist, discutați cu un prieten sau o rudă. Cereți sfaturi pentru a depăși situația.
nimeni Ai nevoie de fiind într-o relație de a fi fericit. Dacă nu ați găsit încă persoana potrivită, puneți-vă mai întâi. Nu vă veți simți complet cu nimeni dacă nu sunteți complet cu voi înșivă.

avertismente

Evitați rețelele sociale ale prietenului dvs. Vizitarea site-ului Instagram sau Facebook va face mai rău.
Dacă vă simțiți trist chiar și după ce încercați să depășiți pasiunea, obțineți ajutor profesional. S-ar putea să fii deprimat.