Cum de a vindeca o febră la domiciliu

Febră, numită și pirexie, este un răspuns natural din partea corpului dvs. pentru a elimina virușii și bacteriile care provoacă infecții. Microorganismele dăunătoare pot supraviețui la o temperatură regulată a corpului de 37 ° C, dar o febră le poate slăbi foarte mult și poate limita capacitatea lor de a se reproduce. Febră, de asemenea, ajută la arderea toxinelor și stimularea sistemului imunitar. După cum este metoda preferată a corpului de a se vindeca, ea trebuie redusă numai atunci când organismul devine prea slab pentru a face față infecției, atunci când este prea mare pentru organismul face sau atunci când părăsește persoana extrem de inconfortabil. Deși cele mai multe febre pot fi rezolvate la domiciliu, trebuie să apelați imediat de urgență, dacă aveți, de asemenea, deshidratare severă, cu buzelor, limbii sau unghiilor dureri de cap azuis- puternic halucinații sau probleme cu dificultăți de respirație sau plansee convulsii.

conținut

Pași
Metoda 1ajustarea mediului
Metoda 2efectuarea de schimbări în alimente
Metoda 3folosind remedii din plante
Avertismente

pași

Metoda 1
Ajustarea mediului

Imagine intitulată Curățați o febră la domiciliu Pasul 1

Beți multă apă. Încercați să beți cel puțin 240 ml de apă la fiecare două ore. Din cauza secreției și transpirației cauzate de afecțiunile asociate febrei, cum ar fi răcelile și gripa, organismul poate pierde umiditatea și poate deveni rapid deshidratat. Această deshidratare poate determina creșterea temperaturii și duce la dureri de cap, amețeli, crampe musculare, tensiune arterială scăzută și convulsii.

Recomandarea zilnică pentru adulți este de 2 litri de apă. Băuturile cu cofeină, în mod moderat, nu cauzează de obicei probleme, dar nu le luați ca singura sursă de fluide. Obțineți cea mai mare parte a aportului zilnic cu apă pură.
Izotonicele sunt lichide acceptabile pentru rehidratare, dar beți-le cu atenție. Deși furnizează electroliți, aceste băuturi sunt de obicei mult mai concentrate decât este necesar. Încercați să diluați o porție izotonică în aceeași cantitate de apă sau să luați un pahar de apă pentru fiecare ceașcă ingerată din băutură.
Faceți-vă propria soluție de rehidratare. Nu aveți nevoie de băuturi comercializate pentru a vă rehidrata - faceți-vă.
Pentru copiii mici, luați în considerare utilizarea unei soluții comerciale de rehidratare comercială, cum ar fi Pedialyte, deoarece proporțiile acesteia au fost făcute special pentru organismele pentru copii.
Oferiți cel puțin 30 ml pe oră pentru sugari, 60 ml pe oră pentru copii mici și 90 ml pe oră pentru cei mai în vârstă.

Imagine cu titlul Cure a Fever at Home Pasul 2

Purtați haine confortabile. Purtați părțile libere și plăcute atunci când aveți febră pentru a vă ajuta să vă relaxați și, de asemenea, pentru a îmbunătăți circulația aerului, menținându-vă mai rece. Îndepărtați îmbrăcămintea sau păturile excesive care pot prinde căldura și pot face febra să dureze mai mult. Încercați să purtați haine ușoare și pături sau o coală de pat.

Fibrele naturale, cum ar fi bumbacul, bambusul și mătasele, permit corpului să respire mai bine decât cele sintetice, cum ar fi acrilicul și poliesterul.

Reduceți temperatura camerei. Temperaturile ridicate pot face ca febra sa dureze mai mult timp si provoaca excesul de transpiratie pentru a duce la deshidratare. Temperatura ambiantă trebuie să fie între 22,7 și 25 ° C. Dacă locația este fierbinte sau înfundată, un ventilator poate ajuta.

Imagine intitulată Curățați o febră la domiciliu Pasul 4

Ia o mulțime de odihnă. Restul ajută organismul să se recupereze mai repede prin întărirea sistemului imunitar. Evitați să vă mișcați prea mult. Luați câteva zile libere de la muncă pentru a dormi chiar mai mult decât este normal, dacă este posibil.

Cercetările arată că lipsa de somn poate slăbi sistemul imunitar, poate crește producția de hormoni de stres, poate crește riscul bolilor cronice și poate reduce speranța de viață.
Pentru mai multe informații despre crearea unei rutine de somn mai bune, vedeți Cum să dormi mai bine.

Imagine cu titlul Cure a Fever at Home Pasul 5

Luați un medicament pentru a reduce febra. Dacă este prea mare sau cauzează un disconfort grav, puteți să luați medicamente pentru ao reduce. Mai multe medicamente au febră ca țintă - paracetamolul, ibuprofenul și aspirina sunt exemple. Luați aceste medicamente fără prescripție medicală la sugestia prospectului.

Verificați cu atenție doza și luați cât mai puțin posibil pentru ameliorarea simptomului.
Copiii cu vârsta sub 18 ani nu trebuie să ia aspirină decât dacă este recomandat în mod special de către un medic. Acesta este asociat cu dezvoltarea sindromului Reye, o boală care provoacă umflarea creierului și a ficatului.

Imagine intitulată Curățați o febră la domiciliu Pasul 6

Luați o baie caldă. O baie de cinci până la zece minute poate ajuta la stimularea transpirației care menține corpul proaspăt, scutește durerile musculare și eliberează sinusurile nazale, care pot fi blocate de o răceală. Temperatura apei nu trebuie să fie prea fierbinte, sau poate să vă ridicați temperatura corpului și să faceți ca febra să dureze mai mult.

Menținerea corpului curat poate, de asemenea, ajuta la reducerea riscului de alte infecții bacteriene sau virale.

Imagine intitulată Curățați o febră la domiciliu Pasul 7

Ștergeți cu un burete. Dacă nu există loc pentru baie sau ideea nu arată foarte bine, folosiți un prosop umed. Îndepărtați-o în apă caldă și puneți-o pe frunte sau sub brațe. Acesta va stimula transpirația care ajută la menținerea corpului rece, îmbunătățește circulația sângelui și poate reduce congestia nazală cauzată de gripa sau frig.

Utilizarea apei reci sau a compresei, sau luarea unei băi reci, poate provoca frisoane. Acest lucru poate ridica temperatura corpului și poate face febra să dureze mai mult.
Nu aplicați prosoapele fierbinți pe o rană sau pe piele inflamată, deoarece pot provoca sângerări și inflamații.

Ține-ți nasul curat. Dacă febra este cauzată de o gripă sau de o răceală, este important să vă păstrați curat nasul să respire confortabil. Problemele de respirație pot face simptomul mai rău. Nu suflați tare, deoarece presiunea vă poate da o durere de ureche. Fii blând și ucizi doar când este necesar.

Specialiștii recomandă să aruncați cu degetul un deget pe o nară și să suflați ușor celălalt spre un țesut. Dacă copilul dumneavoastră are o răceală, ajutați-l să lovească nasul în mod corespunzător.
Spălați-vă mâinile ori de câte ori vă suflați nasul pentru a evita posibilitatea altor infecții bacteriene sau virale.

Imagine intitulată Curățați o febră la domiciliu Pasul 9

Stai înăuntru. Dacă nu sunteți deja în aer liber când apare febra, este bine să vă odihniți într-un mediu închis unde aerul este mai uscat și temperatura nu se schimbă prea mult. Dacă trebuie să plecați cu febră, rămâneți la umbra și limitați activitățile.

Imagine cu titlul Cure a Fever at Home Pasul 10

Evitați fumatul. În plus față de riscurile de cancer pulmonar și alte afecțiuni respiratorii, fumatul suprimă și sistemul imunitar. Astfel, organismul trebuie să lupte mai mult împotriva virușilor și bacteriilor, ceea ce ridică temperatura corpului. Cel mai bine este să evitați expunerea la fumul de țigară, nicotină și alte produse din tutun până când febra a dispărut.

Copiii, în special bebelușii, nu ar trebui să fie expuși fumului pasiv, în special în timpul febrei.

Reduceți aportul de cafeină. Prea mult din ele pot fi rău pentru cineva cu febră. O supradoză a acestei substanțe este capabilă să provoace febră, dureri de cap, insomnie, diaree, iritabilitate și amețeli. De asemenea, stimulează excreția apei și consumul excesiv poate provoca deshidratarea. Când aveți febră, încercați să evitați cofeina sau să reduceți aportul la 100 mg.

1 ceașcă de cafea conține 133 mg de cafeină, iar aceeași măsură a ceaiului negru conține 53 mg de substanță. Evitați băuturile răcoritoare și izotonice sau energice, deoarece pot provoca greață și vărsături în timpul febrei.
Cazurile severe de supradozaj cu cofeină pot provoca greață, vărsături, dureri toracice, halucinații, probleme de respirație și convulsii.
Nu utilizați suplimente de cafeină până când nu vă recuperați de febră.
În general, copiii și sugarii ar trebui să evite consumarea acestei substanțe.

Imagine intitulată Curățați o febră la domiciliu Pasul 12

Evitați alcoolul. Abțineți-vă de la băut atunci când aveți febră, indiferent cât de gravă este sau dacă este sub formă de bere, vin sau altă băutură. Alcoolul slăbește sistemul imunitar, ceea ce face mai greu pentru organismul să se recupereze rapid.

Imaginea intitulată Curăță febra la domiciliu Pasul 13

Nu utilizați alcool izopropilic. Aplicarea pe piele o face mai proaspăt, dar numai temporar. Acest efect de răcire nu ajută la febră, deoarece poate provoca frisoane, ceea ce ridică temperatura corpului.

În plus, pielea poate absorbi alcoolul. Pentru copiii mici și în special pentru bebeluși, această abordare poate crește riscul otrăvirii prin această substanță.

Imagine cu titlul Cure a Fever at Home Pasul 14

Adresați-vă medicului. Deși multe febră pot fi tratate la domiciliu, există situații specifice în care trebuie să îngrijiți profesioniștii.

- Dacă aveți febră între 39,4 și 40,5 ° C, nu mai mic cu peste medicamente contra, cum ar fi ibuprofen sau aspirina, sau o febră de orice temperatură care durează mai mult de 72 de ore, trebuie să solicitați imediat asistență medicală. Alte motive pentru a căuta un profesionist de îndată ce ați detecta acest simptom includ
Copii sub 3 luni și oricare dintre ele
Copii sub vârsta de doi ani cu febră mare sau cu durată mai mare de 48 de ore -
Dacă ați călătorit, ați suferit o intervenție chirurgicală, ați luat un vaccin sau ați fost în contact cu alergeni cunoscuți și, recent,
Dacă aveți o boală cum ar fi diabetul zaharat, anemia, fibroza chistică sau orice boală din inimă sau plămâni,
Dacă aveți febră ușoară până la moderată
Dacă pe pielea dvs. apare o urticarie sau o piele nouă fără o cauză cunoscută,
Dacă simțiți durere la urinare.

Diferențiați febra de alte activități care ridică temperatura corpului. Exercițiul fizic, schimbările de dispoziție, modificările hormonale, alimentarea neregulată sau grea, îmbrăcămintea strânsă sau grea, medicamentele și expunerea la temperaturi ridicate pot, de asemenea, să crească temperatura corpului. Dacă bănuiți că suferiți de insolație, sunați camera de urgență și obțineți imediat asistență medicală, deoarece această problemă poate duce la convulsii și infarct miocardic.

Creșterea temperaturii poate apărea la soare, dar ar trebui tratată diferit. Dacă bănuiți că problema este chiar insolație, puteți găsi mai multe informații la Cum se tratează un accident vascular cerebral.

Imagine cu titlul Cure a Fever at Home Pasul 16

Vezi dacă ar trebui să-ți duci copilul la pediatru. Poate fi bine să discutați cu un medic dacă copilul dvs. are febră mai mică decât ar fi o problemă pentru un adult. Întotdeauna consultați un medic pediatru înainte de a vă da copilului medicamentul pentru acest simptom. De asemenea, trebuie să solicitați îngrijire medicală pentru copilul dvs. dacă:

Aveți mai puțin de trei luni și aveți o temperatură rectală de 38 ° C sau mai mare,
Sunteți între 3 și 12 luni și aveți o febră de 39 ° C sau mai mare.
Aveți mai puțin de doi ani și aveți o febră care durează mai mult de 48 de ore -
Nu fiți atenți, nu vă puteți trezi cu ușurință, aveți febră care vine și merge pentru o săptămână sau mai mult, chiar dacă nu este foarte mare sau dacă simptomele revin după ce ei pleacă -
Nu vă lăsați lacrimi când plângeți sau nu vă puteți liniști în aceste momente -
Nu aveți scutece umede sau nu au fost urinate în ultimele 8 ore -
Aveți alte simptome care sugerează o boală care necesită tratament, cum ar fi dureri în gât, dureri de urechi, diaree, greață sau vărsături.

Metoda 2
Efectuarea de schimbări în alimente

Imagine intitulată Curățați o febră la domiciliu Pasul 17

Evitați alimentele inflamatorii. Febră este o formă de inflamație pe care corpul o folosește pentru a se proteja împotriva substanțelor nocive. Alimentele care cresc inflamația pot face febra mai rău sau pot dura mai mult. Ele pot provoca, de asemenea, indigestie și balonare, făcându-vă chiar mai inconfortabil. Încercați să evitați aceste alimente cât mai mult posibil, mai ales când aveți febră:

Carbohidrați rafinați, cum ar fi pâinea albă, dulciurile și gogoșii -
Frituras-
Băuturi zaharoase, cum ar fi băuturi răcoritoare sau produse izotonice,
Carnea roșie, cum ar fi carnea de vită, șuncă sau friptura, și carnea prelucrată, cum ar fi cârnații -
Margarină, grăsime vegetală și untură.

Consumați alimente antiinflamatoare. Deși unele feluri de mâncare pot provoca inflamații, altele ajută la reducerea inflamației. Cu toate acestea, dacă aveți greață, indigestie sau vărsături după ce ați mâncat ceva, încercați să evitați acest produs până când febra dispare. Alimentele mai ușoare, care nu sunt acide, cum ar fi salatele cu sosuri ușoare, nuci și cereale integrale, sunt absorbite mai ușor de organism atunci când aveți febră. Alimentele care ajută la scăderea inflamației includ:

Fructe cum ar fi căpșuni, cireșe și portocale -
Semințe oleaginoase cum ar fi migdale și nuci -
Legume verde cu frunze, cum ar fi spanacul sau varza, care sunt bogate in antioxidanti -
Pestele de pește, cum ar fi somonul, stavridul, tonul și sardinele -
Cereale integrale cum ar fi orez brun, quinoa, mei, tărâțe de ovăz și semințe de in
Ulei de măsline sau ulei de canola.

Imagine intitulată Cure a Fever at Home Pasul 19

Ia vitamina C. Este un antioxidant natural care ajută la promovarea funcției imunitare, gestionarea zahărului din sânge, stimularea reînnoirii și reparației celulelor și reducerea riscului de diferite boli cronice. Deși deficitul de vitamina C este rar, poate afecta foarte mult sistemul imunitar. Asigurarea unui aport satisfăcător al acestei substanțe în timpul unei febră vă poate ajuta organismul să se recupereze mai repede. Vitamina C poate fi luată ca supliment, cu o doză zilnică recomandată de 500 mg împărțită de două până la trei ori. În ceea ce privește evacuarea fumatului, fumătorii pot avea nevoie de încă 35 mg pe zi. Puteți chiar să adăugați alimente bogate în această vitamină în dieta zilnică. Bune surse naturale de vitamina C includ:

Verde sau roșu-
Citricele cum ar fi portocalele, grapefruitul, grapefruitul, limesul sau sucurile de citrice neconcentrate -
Spanacul, broccoli și varza de Bruxelles -
Căpșuni și zmeură -
Tomates-
Mango, papaya și pepene galben.

Luați magneziu. Acesta este un nutrient necesar pentru multe funcții ale corpului, cum ar fi producția de energie. De asemenea, reduce anxietatea, stresul, oboseala cronică și durerea toracică și ajută la menținerea tensiunii arteriale sănătoase, a nivelului de colesterol și a zahărului din sânge. Deficitul de magneziu poate slăbi sistemul imunitar și poate provoca diverse probleme de sănătate.

magneziu surse alimentare naturale includ somon, macrou, halibut, ton, ciocolata neagra, frunze verde închis, nuci, semințe, orez brun, linte, soia, fasole neagră, năut, avocado si banana.
Calciul poate inhiba absorbția suplimentelor de magneziu, deci este mai bine să utilizați mai repede formele absorbite, cum ar fi bicarbonatul și oxidul. Se recomandă administrarea a 100 mg de suplimente de magneziu de două până la trei ori pe zi. Adulții ar trebui să primească zilnic cel puțin 280 până la 350 mg din acest mineral.
Excesul acestui element poate avea efecte adverse și reduce absorbția de calciu, deci este important să nu exagerezi. Adresați-vă medicului dumneavoastră ce doză va fi cea mai potrivită pentru nevoile dumneavoastră.

Imagine intitulată Curățați o febră la domiciliu Pasul 21

Încercați o supă de casă. Consumul de lichide fierbinți, cum ar fi supa, poate ajuta la scăderea temperaturii interne a organismului, la stimularea hidratării și la stimularea transpirației care ajută corpul să se răcească pentru a ușura febra. Supa supă trebuie să fie ușoară și să nu conțină făină sau boabe.

Se pune 450 g de cartofi felii, 225 g de morcovi tocate, 112,5 g de praz și alte legume cu frunze, cum ar fi salata, spanac, varză sau violet în 2 litri de apă.
Gatiti-va timp de o ora la foc mediu si apoi presatiti-va intr-o cana sau castron. Sarea trebuie adăugată numai dacă persoana are tensiune arterială scăzută.

Copiii trebuie să aibă o dietă ușoară și sănătoasă. Acestea includ alimente moi, nu foarte condimentate și cu conținut scăzut de fibre, astfel încât acestea să fie ușor digerate. Unele opțiuni bune sunt:

Pâine, paste și biscuiți făcute cu făină albă -
Rafinat cereale fierbinți, cum ar fi ovăz sau grâu.
Sucurile pot fi luate cu moderatie, fara exagerare, deoarece multe fructe contin acid citric, care poate provoca reflux de acid si poate provoca voma. Se diluează aceste băuturi în jumătate de apă și jumătate de suc. Dacă faceți o băutură de casă, fructele și legumele folosite ar trebui să fie coapte. Băutura ar trebui să fie suc de 100%, fără zahăr. Nu dați sucul unui copil care provoacă vărsături.
Laptele este o alegere bună pentru copiii care sunt obișnuiți să-l bea regulat dacă nu vărsături.
Bebelușii trebuie să ia numai lichide nutritive, lapte matern și soluții comerciale de rehidratare, cum ar fi Pedialyte, până când febra dispare. Alimentele solide pot forta sistemul lor digestiv prea mult.

Metoda 3
Folosind remedii din plante

Beți ceva ceai din plante. Această băutură conține multe componente antioxidante si anti-inflamatorii, care ajuta la promovarea relaxare, calma indigestie și reflux gastric și pentru a reduce congestia asociate cu febra. Unele ceaiuri pot dura două-trei ore pentru a intra în vigoare. Ceaiurile din plante care ajută la scăderea simptomelor însoțite de febră sunt:

Ceai de mușețel, care poate ajuta la reducerea insomniei, anxietății, inflamației, arsurilor la stomac, infecțiilor toracice și durerilor în gât. Pentru a face acest lucru, fierbeți 2 până la 3 g de flori de mușețel uscate în 1 cană de apă caldă timp de 5 minute, apoi tundeți și beți. Adresați-vă medicului înainte de a da ceai de mușețel unui copil.
Ceaiul de mentă, care poate ajuta la scăderea congestiei asociate cu gripa sau frigul și care are un efect de răcire asupra corpului datorită ingredientului său activ, mentol. Pentru a face acest ceai, fierbeți 1/4 linguriță de frunze de menta în 1 cană de apă fierbinte timp de 3 până la 5 minute. Apoi tulpina și bea fără să mănânce. Poate fi administrat o dată sau de două ori pe zi pentru a reduce simptomele febrei ușoare. Menta poate provoca greață, atunci când luate în timpul unei febră ușoară până la severă (39.4-40.5 ° C) și nu trebuie administrat la copii sau sugari.

Imagine intitulată Curățați o febră la domiciliu Pasul 24

Beți apa din orez. În cazul în care febra este insotita de diaree severă sau indigestie, este o idee bună să-l reducă cu ajutorul acestei băuturi puteti prepara orez cu punct de fierbere 2 1/2 linguri la 1 litru de apă timp de o jumătate de oră. Apoi strângeți și beți lichidul.

Puteți oferi apă de orez copiilor de peste doi ani.

Imagine cu titlul Cure a Fever at Home Pasul 25

Utilizați piperul de cayenne. Dacă vă plac alimentele picante, adăugați o jumătate de cayenă tocată sau 1 până la 2 lingurițe de pulbere de piper, mai ales în bulion. Conține capsaicină, care are proprietăți antivirale, antioxidante și antiinflamatoare. De asemenea, va stimula transpirația pentru a menține corpul proaspăt.

Persoanele alergice la latex, banane, kiwi, nuci și avocado pot avea, de asemenea, alergie la piperul de cayenne.
Cei care au reflux gastric, hipoglicemie sau care iau medicamente care diluează sânge nu trebuie să consume capsaicină.
Copiii bolnavi adesea preferă și tolerează mai mult alimentele moi, deci sări peste acest pas pentru ei și pentru copiii lor.

Utilizați ghimbirul. Acesta poate ajuta la reducerea simptomelor de anxietate, greață, vărsături, hipertensiune arterială și probleme digestive care uneori însoțesc o febră, făcând starea mai controlabilă. Extractul de ghimbir este disponibil, de asemenea, în capsule alimentare sau ca un ulei în cele mai multe magazine alimentare naturale. Această plante medicinale poate fi puternică - prin urmare, doza zilnică recomandată este de 4 g, inclusiv sursele dietetice. Unele măsuri de precauție de reținut sunt:

Femeile gravide nu trebuie să ia mai mult de 1 g ghimbir pe zi.
Ghimbirul nu trebuie administrat sugarilor sau copiilor sub vârsta de două ani. Adresați-vă medicului dumneavoastră pentru a găsi doza potrivită pentru copilul dumneavoastră.
Nu utilizați ghimbir dacă aveți probleme de sângerare sau dacă luați medicamente care diluează sânge, inclusiv aspirină.

Utilizați balsamul de lamaie. Conține substanțe antivirale și antiinflamatorii numite tanini. Aceasta planta poate ajuta la reducerea insomniei si anxietatii si la promovarea digestiei, ajutand la calmarea febrei. Este disponibil ca un supliment alimentar, cremă topică, tinctură (extract de alcool) și ceai din plante la cele mai multe magazine de medicamente pe bază de plante și produse naturale.

Doza recomandată pentru suplimentele alimentare care conțin extract de balsam de lamaie este de 300 până la 500 mg, de până la trei ori pe zi.
Pentru a face ceai de lămâie de lamaie, fierbeți 1/4 linguriță de plante uscate în 1 cană de apă timp de 3 până la 5 minute. Stingeți și beți imediat, neîncălzite.

Utilizați uleiul de iarbă de lamaie. Studiile arată că are multe proprietăți anti-virale, antibacteriene și antiinflamatorii, care pot ajuta la scăderea febrei. Uleiul este utilizat în aromoterapie pentru a ajuta la reducerea congestiei cauzate de o răceală sau gripa și pentru combaterea infecțiilor.

Se diluează uleiul prin adăugarea a cinci picături de ulei în 15 ml ulei de purtătoare. Apoi masați ușor pe frunte sau pe spatele gâtului timp de 3 până la 5 minute. Curățați uleiul folosind un prosop umed și cald.
Bebelușii și copiii nu trebuie să utilizeze ulei de lămâie.

avertismente

Cereți sfatul medicului dacă febra ajunge la 40 ° C.
Nu vă faceți exerciții când aveți febră.
În general, febra nu este periculoasă și nu provoacă leziuni ale creierului, cu excepția cazului în care sunt peste 41 ° C.

Distribuiți pe rețelele sociale:

înrudit