itholoinfo.com.com

Cum de a reduce temperatura corpului în mod natural

Reducerea temperaturii corpului este extrem de importantă, deoarece căldura ridicată poate deteriora celulele și organele. Temperatura corpului crește, deoarece aceasta este o modalitate de modul în care organismul lupta împotriva virușilor și a bacteriilor, astfel, într-un număr mare de termometru poate fi periculos. Temperatura normală a corpului este de aproximativ 37 de grade Celsius.

pași

Imaginea intitulată Reduce caldura corpului în mod natural Pasul 1
1
Aflați care sunt cauzele unei temperaturi ridicate a corpului.
  • Viruși și infecții. Dacă este răcit, corpul își va crește automat temperatura pentru a ucide toți virușii și bacteriile.
  • Exercițiu prea mult. Prin exercitarea de asemenea, creșterea temperaturii, atunci organismul va elimina căldura sub formă de transpirație, pentru a restabili homeostazia.
  • Luați medicamente. Temperatura corporală poate crește ca efect secundar al unor medicamente.
  • boală. Unele boli pot fi de asemenea responsabile de temperatura ridicată a corpului.
  • Răcirea necorespunzătoare. Temperatura corpului poate crește dacă nu purtăm îmbrăcăminte adecvată sau dacă petrecem prea mult timp la soare.
  • deshidratare. Reducerea aportului de apă lasă corpul deshidratat, împiedicând transpirația. Dacă nu puteți transpira, corpul dvs. nu va putea să se răcească, în curând temperatura corpului va crește.
  • Imaginea intitulată Reduce caldura corpului în mod natural Pasul 2
    2
    Verificați oricare dintre aceste simptome.
    • Transpirație excesivă. Noi transpirăm deoarece corpul nostru încearcă să se răcească - totuși, transpirația excesivă indică faptul că temperatura corpului este mai mare decât în ​​mod normal. Acest lucru este cel mai frecvent în timpul sau după exercițiile fizice.
    • crampe. Ele sunt rezultatul unui organism deshidratat. În cazul în care organismul nu poate produce mai mult sudoare să se răcească în jos, începe să devină deshidratat, iar unul dintre cele mai comune simptome de deshidratare este o crampa.
    • durere de cap. Acesta este un alt simptom al deshidratării. De aceea, atunci când aveți o febră, puteți avea, de asemenea, dureri de cap ușoare sau ascuțite.
    • slăbiciune. Atunci când temperatura devine mai mare decât în ​​mod normal, s-ar putea simti dureri la nivelul mușchilor și articulațiilor dumneavoastră, și slăbiciune în organism.
  • Imaginea intitulată Reducerea încălzirii corpului în mod natural Pasul 3
    3
    Bea apă. Apa potabilă este cea mai bună soluție pentru o temperatură ridicată a corpului. Acesta va permite organismului dvs. să producă mai multă sudoare, care vă va răcni. Fructele și legumele conțin, de asemenea, apă și reprezintă un mod sănătos de a reduce căldura corporală.
  • Imaginea intitulată Reducerea încălzirii corpului în mod natural Pasul 4
    4
    Evitați alimentele picante.


  • Imaginea intitulată
    5
    Nu beți alcool sau cafea. Ambele conduc la deshidratare, care poate fi cauza unei temperaturi ridicate a corpului.
  • Imaginea intitulată Reducerea încălzirii corpului în mod natural. Pasul 6
    6
    Evitați sodiul. Cantități mari de sodiu în dieta dvs. pot crește, de asemenea, temperatura corpului.
  • Imaginea intitulată Reducerea încălzirii corpului în mod natural Pasul 7
    7
    Bea ceai. Dar beți cu moderatie, deoarece ierburile pot avea efecte secundare.
  • Imaginea intitulată Reduce caldura corpului în mod natural Pasul 8
    8
    Înmuiați-vă picioarele în apă rece. Aceasta este o modalitate rapidă de reducere a căldurii corporale.

    • Alimente care ajuta la reducerea temperaturii corpului

    • pepene verde. Este cel mai bun fruct pentru a reduce caldura corporala in mod natural. Acesta este compus din mai mult de 95% apă, în plus față de multe minerale utile.
    • castravete. Este o altă sursă excelentă de apă. Dacă sunteți consumați în timp ce sunteți în stare proaspătă, puteți obține și mai multe beneficii.
    • piersic. Ar putea fi minunat să faci o salată de fructe într-o zi de vară fierbinte.
    • Apă de cocos. Este o altă substanță miraculoasă care vă va ajuta să reduceți temperatura corpului.

    sfaturi

    • Cel mai bun mod de a reduce temperatura corpului este cu apă, astfel încât fructele și legumele vă pot ajuta în această situație, deoarece acestea sunt surse excelente de apă.
    • Obțineți o cantitate foarte mare de vitamina C, deoarece vă scade temperatura corpului.

    avertismente

    • deshidratare severă poate provoca slăbiciune, amețeală, leșin, febră, dureri de cap și chiar convulsii, de aceea este esențial să rămână hidratat.
    Distribuiți pe rețelele sociale:

    înrudit
    Cum de a scădea temperatura dumneavoastră de adăpostCum de a scădea temperatura dumneavoastră de adăpost
    Cum de a induce o febrăCum de a induce o febră
    Cum să măsurați temperatura bazalăCum să măsurați temperatura bazală
    Cum se măsoară o febrăCum se măsoară o febră
    Cum se măsoară o temperaturăCum se măsoară o temperatură
    Cum să monitorizați febra unui copilCum să monitorizați febra unui copil
    Cum de a reduce febraCum de a reduce febra
    Cum să scapi de febrăCum să scapi de febră
    Cum să tratezi o febrăCum să tratezi o febră
    Cum să verificați febra fără un termometruCum să verificați febra fără un termometru
    » » Cum de a reduce temperatura corpului în mod natural
    © 2021 itholoinfo.com.com