Cum să înghițiți vitaminele

Luarea de vitamine poate fi destul de înfricoșătoare. Mulți oameni în vârstă au raportat că au dificultăți la înghițirea pastilelor, iar un număr mai mare consideră că această experiență este foarte neplăcută. Testați-vă cu metode diferite până când găsiți unul care funcționează cel mai bine pentru dvs.

conținut

Pași
Metoda 1folosind o sticlă de plastic
Metoda 2Înclinând înainte
Metoda 3ascunderea tabletei în alimente
Metoda 4practicarea
Sfaturi
Surse și cotatii

pași

Metoda 1
Folosind o sticlă de plastic

Imaginea intitulată Înghițiți vitaminele Pasul 1

Umpleți o sticlă de plastic cu apă. Cele mai bune opțiuni pentru această metodă sunt cele cu blocaj mic, în care puteți crea un sigiliu cu gura.

Sticlele de unică folosință funcționează foarte bine.
O sticlă de 600 ml este, de asemenea, o opțiune bună.

Imaginea intitulată Înghițiți vitaminele Pasul 2

Puneți vitamina pe limbă. Plasați-l aproximativ 2/3 din calea limbii către gât.

Această metodă funcționează cel mai bine cu tablete mari, dar se potrivește și pentru capsule.

Imaginea intitulată Înghițiți vitaminele Pasul 3

Închideți buzele în jurul gâtului flaconului. Încercați să vă închideți gura în jurul maxilarului, pentru a nu permite aerului să treacă.

Imaginea intitulată Înghițiți vitaminele Pasul 4

Luați o gustare. Înclinați sticla înapoi și nu lăsați gura să piardă contactul cu ea. Trebuie să sugeți sticla ca o paie uriașă pentru a bea suficientă apă pentru a înghiți vitaminele.

Aveți grijă să nu lăsați aerul să intre în sticlă.

Metoda 2
Înclinând înainte

Imaginea intitulată Înghițiți vitaminele Pasul 5

Puneți vitamina pe limbă. Plasați-l aproximativ 2/3 din calea limbii către gât.

Această metodă tinde să funcționeze mai bine cu capsule, dar funcționează și mai bine cu tablete.

Imaginea intitulată Înghițiți vitaminele Pasul 6

Luați o gură de apă. Nu înghiți-l încă. Este suficientă o scurgere de dimensiune completă.

Imaginea intitulată Înghițiți vitaminele Pasul 7

Înclinați-vă capul înainte. Plasați bărbia pe piept și priviți în jos.

Imaginea intitulată Înghițiți vitaminele Pasul 8

Înghițiți. Păstrați-vă capul înclinat până când comprimatul se prăbușește în gât.

Metoda 3
Ascunderea tabletei în alimente

Imaginea intitulată Înghițiți vitaminele Pasul 9

Adresați-vă unui farmacist dacă este posibilă zdrobirea vitaminei pe care trebuie să o luați. Unele tablete au un sistem de eliberare în timp sau sunt solubile în ulei, deci în acest caz nu este bine să le zdrobiți.

vreodată zdrobiți sau mestecați o tabletă fără să consultați mai întâi un medic sau un farmacist. Puteți lua doza prea repede și aveți o problemă.

Imaginea intitulată Înghițiți vitaminele Pasul 10

Deschideți sau zdrobiți vitamina. Dacă este o tabletă, utilizați un pistil sau un dispozitiv de tăiere a tabletelor (de obicei disponibil la farmacii și la unele magazine de produse de sănătate). Dacă este o capsulă, deschideți-o.

Imaginea intitulată Înghițiți vitaminele Pasul 11

Ascundeți bucățile de vitamină într-o hrană semi-solidă. Iaurtul și budinca sunt două alegeri bune. vitamine și milkshake-uri cu arome puternice sunt de asemenea recomandate.

Dacă nu este posibilă ruperea vitaminei, puteți, de asemenea, să o plasați într-o masă semi-solidă.

Imaginea intitulată Înghițiți vitaminele Pasul 12

Cu o lingură, luați o lingură mare de mâncare cu tableta în mijloc. Încercați să o înghițiți deodată.

Evitați o lingură mare pentru a nu sufoca.
Sperăm că acest lucru va împiedica comprimatul să vă atingă limba sau gâtul.

Metoda 4
practicarea

Imaginea intitulată Înghițiți vitaminele Pasul 13

Înfășurați o bucată de pâine cu mărimea unei cătușe. Dacă întâmpinați dificultăți în înghițirea vitaminelor, practicarea cu pâine vă poate ajuta să vă depășiți frica și să vă dați încredere în acest lucru.

Practica cu pâine nu este neapărat o condiție prealabilă. Aceasta este o alternativă numai dacă aveți dificultăți în metodele anterioare.

Imaginea intitulată Înghițiți vitaminele Pasul 14

Înghițiți pâinea așa cum ați înghiți vitamina Este mai moale decât majoritatea comprimatelor, deci nu vă va răni gâtul.

Imaginea intitulată Înghițiți vitaminele Pasul 15

Măriți dimensiunea pâinii la dimensiunea unui MM. Înghițiți fiecare nouă dimensiune cu puțină apă. Încercați mai multe metode până când găsiți unul care funcționează bine cu pâinea.