1
Întotdeauna practicați o igienă adecvată în săli de sport și în vestiare. Ca majoritatea infecțiilor fungice, micoza se răspândește în medii umede. Limitați expunerea la aceasta prin purtarea de papuci la intrarea în vestiare și spălarea mâinilor înainte și după fiecare antrenament. Curățați toate echipamentele din sala de gimnastică - inclusiv saltelele - înainte și după utilizare, pentru a preveni răspândirea cicatricilor.
- Imediat ce terminați antrenamentul, scoateți hainele de la sală, astfel încât să nu păstrați obiecte transpirați aproape de corpul vostru. Ele facilitează dezvoltarea ciupercilor. Evitați împărțirea prosoapelor în timpul antrenamentului în sala de sport și spălați toate hainele și prosoapele după ce le utilizați.
- Atunci când înotați în piscine publice, aveți o igienă bună atât în vestiar, cât și în piscină. Purtați întotdeauna papucii atunci când faceți duș și faceți un duș înainte și după intrarea în apă.
2
Nu împărțiți perii și piepteni, prosoape, îmbrăcăminte sau alte articole de îngrijire personală. Evitați răspândirea viermilor și nu împrumutați articolele de îngrijire personală, mai ales dacă mai mulți colaboratori sau clase au contractat deja infecția. Prosoapele, periile și pieptenii de păr trebuie să fie întotdeauna curate pentru a nu încuraja dezvoltarea ciupercilor, cum ar fi ringworm.
3
Ia-ți vierme pe animale de companie. Dacă animalele de companie au fire de par care apar în anumite părți, în plus față de pielea baltă și blisterele roșii, este important ca acestea să fie examinate. Ia-le la medicul veterinar pentru a diagnostica ringworm, ca oamenii pot contracta astfel de ciuperci de companie.
- Evitați să atingeți animalul dacă diagnosticul de micoză este confirmat. Când sunteți lângă el, purtați mănuși și spălați-vă mâinile înainte și după ce ați atins orice animal, deoarece există întotdeauna o șansă că acestea poartă ciuperci.