Cum de a da greve Karate

Un prieten poate tăia o bucată de lemn și nu poți? Ai imaginat vreodată că tăiați o cărămidă pe jumătate? Urmând acești pași, puteți face lovitura karate faimos!

conținut

Pași
Sfaturi
Avertismente
Materiale necesare

pași

Puneți lemnul (sau caramida) în două blocuri stabile, lăsându-l în mijloc în aceeași direcție cu mâna care va fi în timpul accidentului. Striking în aceeași direcție ca textura lemnului face mai ușor să-l rupe.

Alegeți o placă de tăiere subțire, netedă, cum ar fi plăcile de pin.
Nu încercați să tăiați ceva prea gros sau prea greu.

Stai în poziție. Poziția este în picioare cu picioarele pe aceeași linie de umeri sau în genunchi cu genunchii în poziție verticală la linia umărului, la 60 cm de placă.

Pregătește-te pentru lovitură rămânând calm. Deoarece cheia succesului este mintea, trebuie să rămâneți cât se poate de calmă în fața ei.

Imaginați-vă că mâna trece prin lemn sau cărămidă. Dacă nu-ți poți imagina, probabil că nu vei reuși.

Puneți degetul mare lângă indicator.

Îndoiți degetele ușor spre stânga dacă sunteți dreptași sau în dreapta dacă sunteți stângaci.

Ridicați-vă bine brațele, gata să lovească.

Strike, continuând lovitura până când sparge blocul. Nu vă scoateți mâna de pe bloc imediat - mâna trebuie să meargă până la capăt.

Dacă nu poți să spargi, vezi cum este mâna. Dacă simțiți puțină durere, încercați să măriți viteza. O mică putere suplimentară este, de asemenea, utilă pentru efectuarea cu succes a loviturii.

Marginea mâinii poate avea un impact mare dacă acestea sunt părțile mâinii care intră în contact cu lemnul. Cu toate acestea, pentru a învăța, este mai bine să ai pe cineva care te poate învăța, sau în cazul în care acest lucru nu este posibil, coborâți mâna ușor și prin repetarea de formare, crește puterea.
Dacă vă simțiți foarte multă durere, opriți antrenamentul în acea zi. Dacă apar vătămări grave la nivelul corpului, consultați imediat un medic.

Nu opriți antrenamentele. Cu cât faci mai mult, cu atât mai mare este acuratețea și capacitatea de a lovi.

sfaturi

Dacă spargeți lemnul sau cărămida, acesta va afecta mai puțin decât dacă nu o puteți face. Dacă nu puteți, forța va fi concentrată în mână și nu va fi transferată la sol.
Practicați câteva tehnici de relaxare pentru a vă liniști mintea.
Ar trebui să practicați lovirea sau ruperea ceva care nu este nici prea tare, nici prea moale în fiecare zi, astfel încât mâna nu durează prea mult când încercați să o faceți pentru adevărat.
Încercați să atingeți locul sub bord, deoarece oamenii acumulează, de obicei, forța maximă de lovitură chiar înainte de acel moment.
Kick-ul karate este, de asemenea, cunoscut sub numele de lovitura cuțitului, Shuto sau tegatana.

avertismente

Nu încercați să spargeți nimic în mod evident imposibil. Dacă nu este suficient de puternic, nu încercați să rupeți plăcile mai groase de 7,5 cm și un maxim de 2,5 cm de cărămidă.
Dacă abia începeți să studiați artele marțiale, nu încercați niciodată să rupeți nimic fără supraveghere. În general, artele marțiale nu reprezintă o ocazie de a fi "auto-învățați". Nu este un moment bun pentru a învăța prin încercări și erori - chiar și profesorii au profesori.
Nu încercați să rupeți plăcile groase sau altceva prea rigid. Formarea profesională este necesară pentru plăcile groase și dense!
Nu vă fie teamă să solicitați asistență medicală dacă credeți că ați fost rănit.
Nu loviți oamenii fără motiv. Deși acest lucru poate părea o prostie, lovitura poate răni pe cineva grav sau poate provoca probleme. Karate este o formă de apărare, nu atacul împotriva nevinovaților!

Cum de a da greve Karate

pași

sfaturi

avertismente

Materiale necesare