1
Fii gata. Mulți oameni cad pe gheață în sau în apropierea orașelor unde există ajutor în apropiere. Dar dacă sunteți puțin departe de civilizație (ca de exemplu pe o călătorie sau o excursie cu snowmobilul), trebuie să vă pregătiți pentru posibilitatea unei scufundări.
- Luați unul spud bar, un baston de metal lung sau un vârf de metal care poate fi folosit pentru a examina zone incerte de gheață, de asemenea, servind ca un ajutor de mers pe jos în locuri alunecoase.
- lumină piroane de siguranță. Există, de asemenea, multe tipuri de ele, concepute pentru a da tracțiune aventurierului pe gheață în caz că se rupe. Peretele poate fi achiziționat în unele magazine, dar unele dintre cele mai eficiente pot fi fabricate cu dibluri și cuie de lemn, la domiciliu. Plasând un cui într-un cui de 2,5 cm care se potrivește în mâinile tale, tocmai ai creat un instrument plutitor care îți poate salva viața. Atașați cele două dibluri cu cârlige și un cablu robust și durabil pentru a le păstra întotdeauna în jurul gâtului pentru utilizare în orice situație de urgență.
- Reîncălzirea după ce ați petrecut timp în apa înghețată este esențială și, într-o zonă îndepărtată, un foc de tabără va fi probabil singura opțiune. Luați inițiatori fiabili de încredere, cum ar fi cei comercializați din magazinele de camping și activități în aer liber sau cel puțin meciurile impermeabile. Aparatele de pornire a apei pot să nu fie impermeabile, deci asigurați-vă că le păstrați într-o pungă de plastic sigilată sau în alt container rezistent la apă. Păstrați-vă materialele de incendiu într-un buzunar cu fermoar al sacoului dvs., deci nu există nici o șansă de a le pierde. Dacă vă aflați pe gheață, fie pe jos, fie pe un snowmobil, este posibil să pierdeți toate consumabilele care nu vă sunt atașate.
- Utilizați un rucsac mic care conține provizii esențiale, cum ar fi apa, alimente, foaie de urgență și, eventual, o schimbare de haine. Asigurați-vă că rucsacul este rezistent la apă sau păstrați elementele interioare sigilate într-o pungă. Nu-l supraîncărcați - trebuie doar să îl păstrați la îndemână. Dacă purtați deja un rucsac greu, amintiți-vă că va trebui să scăpați de ea pentru a intra în apă, deci luați în considerare păstrarea unor consumabile de energie într-o pungă sau în buzunarele de îmbrăcăminte.
- Purtați o vesta plutitoare dacă vă deplasați pe un snowmobil. Îmbrăcămintea sport poate crește greutatea dvs. și face dificilă scăparea din apă. O îmbrăcăminte plutitoare va fi mai scumpă, dar va merita fiecare bănuț - și chiar mai mult - dacă aveți nevoie de ea.
2
Pregătește-te. Odată ce îți dai seama că ești care se încadrează prin gheață, țineți-vă respirația pentru a evita respirația sub apă, dacă capul ajunge să fie sub nivelul lor. Dacă sunteți suficient de conștienți să vă sprijiniți puțin, acest lucru vă va ajuta să evitați să vă scufundați capul. Cu toate acestea, totul se întâmplă de obicei foarte repede, deci nu uitați să ajungeți la suprafață cât mai repede posibil dacă capul dvs. este scufundat.
3
Rămâi răcoros. Nu vrei să fii "rece" literalmente, desigur, dar Ai nevoie de calmați-vă. Corpul reactioneaza la dip de intrare „șoc rece“, o stare caracterizată prin hiperventilație, icnete și răspunsurile involuntare interne, cum ar fi hipertensiunea (tensiune arterială ridicată) și variații ale bătăilor inimii. Este ușor să vă panică în astfel de condiții, dar adevărul este că aveți timp: chiar și sub apă înghețată, oamenii care au o stare fizică bună vor avea de obicei cel puțin 2 până la 5 minute și, uneori, chiar mai mult înainte pierde puterea sau coordonarea pentru a ieși din apă. Da, este o cursă împotriva timpului, dar durează puțin mai mult decât cred oamenii de obicei. Panica este cel mai prost inamic.
4
Găsește gaura! Mai ales atunci când patinați, forța cinetică vă poate duce departe de gaura originală de gheață. Calmează-te și încearcă să-l găsești deasupra ta, amintindu-ți că:
- Când gheața este acoperită de zăpadă, gaura va fi mai întunecată.
- Gheața fără zăpadă va fi mai clară.
- Observați întotdeauna contrastul!
5
Rămâneți plutitoare. Deși capul dvs. poate intra inițial în apă, trebuie să vă asigurați că îl țineți din apă după aceea.
Inoatati sa stati pe suprafata și ușor ușor pentru un ajutor de flotare mai mare. Nu vă faceți griji că ați plecat imediat - în primul minut, trebuie să vă concentrați doar asupra menținerii flăcării și nu a înecării. Dacă un rucsac greu vă împinge jos, abandonează-l.
6
Controlează-ți respirația. Suspinele împreună la hiperventilatie asociate cu șocul rece va începe imediat ce intra în apă, și poate dura până la 4 minute. Ai nevoie de a normaliza de respirație cât mai repede posibil pentru a vă asigura că aveți suficientă energie și conștiință din apă și pentru a minimiza riscul unui atac de cord (deși rar la persoanele sanatoase, se poate întâmpla aproape instantaneu la vârstnici sau persoane fizice cu boli cardiace preexistente). Concentrați-vă pe reducerea frecvenței respirației și încercați să respirați profund (rețineți că acest lucru nu este posibil dacă apa din jurul dvs. este turbulentă). Dacă continuați să respirați puțin și mai repede, încercați să respirați cu buze înfundate.
7
Poziționați-vă spre cea mai puternică parte a gheții. Din moment ce ați căzut prin gheață, veți ști că părțile din jurul margini pot fi, de asemenea, slabe. În general, cea mai puternică gheață va fi cea pe care stăteai înainte de a cădea. La urma urmei, a suferit câteva momente în urmă. În unele cazuri, totuși, granița de la care ați plecat poate fi dificil de atins sau chiar fragmentat. În acest caz, găsiți doar o margine pe care o puteți atinge, care arată groasă și intactă.
8
Puneți cât mai mult din corpul vostru din apă. Luați-vă pe partea superioară a gheții și folosiți-vă brațele și coatele pentru a vă ridica. Este posibil să nu puteți sta complet, dar puteți avea un început bun. De asemenea, veți reduce sarcina, deoarece apa din exces va curge din corpul dumneavoastră.
9
Împingeți simultan apa cu picioarele și împingeți-vă afară. Din moment ce, în general, nu va fi capabil să se ridice în sus, puteți „înota“ în păstrarea corpului cât mai orizontal posibil. Înclinați-vă pe gheață și loviți apa cu picioarele ca și cum ați înota. În timp ce faceți acest lucru, folosiți-vă brațele și coatele pentru a vă împinge și scoateți corpul din gaură. O metodă alternativă este să se rostogolească din gaură, plutind pe spate, agățarea brațul puternic pe gheață și aducerea piciorul de pe aceeași parte pe de borda- începe de rulare pe gheață, jucându-se cu brațul de altă parte, împreună cu piciorul, care se rostogolesc. Continuați să faceți acest lucru până când acesta se află pe gheață solidă.
- Dacă nu reușiți să ieșiți din apă după 5 până la 10 minute, este posibil să nu puteți ieși. Corpul tău va deveni destul de slab și necoordonat și vei pierde în cele din urmă conștiința. Dar nu renunta. În schimb, schimbați strategia. Mulți oameni care și-au pierdut cunoștința după ce au căzut pe gheață au fost încă salvați pentru că au reușit să-și păstreze capul pe apă, chiar și după ce au trecut.
- Puneți cât mai mult din corpul dvs. din gaură. Corpul pierde căldură în apă mult mai repede decât în aer, adică cu cât mai mult din corpul dvs. este în afara apei, cu atât mai bine.
- Împingeți-vă brațele împotriva gheții și nu le mutați decât dacă începeți să alunecați. Dacă țineți mâinile și brațele într-o poziție împotriva gheții, ele pot îngheța pe ea. Acest lucru vă poate împiedica să vă alunecați în apă atunci când leșinați, permițându-vă mai mult timp pentru a fi salvați.
- Dacă sunteți sigur că nu puteți scăpa, nu mai încercați. Agitația consumă energiile și poate reduce temperatura corpului, sporind viteza de răspândire a hipotermiei.
10
Scoateți gaura. Nu te ridica imediat. Gheața din jurul găurii poate fi slabă, deci ar trebui să împrăștiați greutatea în cea mai mare zonă posibilă. Scoateți din gaură sau se târăște peste burta dvs. până când sunteți la câțiva metri distanță de gaură. După aceasta, vă puteți trage pe mâini și pe genunchi până veți fi siguri că nu sunteți în pericol. Numai atunci ar trebui să te ridici.
11
Reporniți-vă pașii sau drumul înapoi la bancă după ce plecați. Sau, cel puțin, încercați cât de tare puteți pentru a vă întoarce de la modul în care ați venit, deoarece gheața încrucișată a greșit să cadă.
12
Încălziți-vă și obțineți ajutor. Hipotermia severă durează de fapt mult timp, dar este foarte important să se încălzească cât mai curând posibil, chiar dacă nu vă simțiți deosebit de frig (probabil veți fi amorțit). Dacă vă aflați într-o țară, faceți un foc de tabără. Dacă nu, intrați într-un adăpost sau într-o mașină caldă cât mai curând posibil. Obțineți imediat asistență medicală, chiar dacă nu vă simțiți așa.