Cum de a amenita în mod natural simptomele de sarcoidoză pulmonară

Sarcoidoza este o boala inflamatorie sistemica de cauza necunoscuta, caracterizata prin formarea de noduli mici, numite „granuloame“ in plamani si ganglionii limfatici din apropiere. Dacă există multe granulomuri împreună, acestea pot afecta funcționarea plămânilor, ceea ce duce la diagnosticarea sarcoidozelor. dificultăți de respirație, oboseală, oboseală, scădere în greutate, dureri în piept, tuse, si umflarea ganglionilor limfatici din jurul plămânilor sunt simptome clasice de sarcoidoza. Dacă nu trata sarcoidoza cu steroizi, puteți încerca să utilizați remedii naturale, cum ar fi plante, schimbari in stilul de viata si dieta, meditatie si yoga pentru a ameliora simptomele.

conținut

Pași
Metoda 1modificări alimentare
Metoda 2tratamente pe bază de plante medicinale
Metoda 3exerciții
Sfaturi
Surse și cotatii

pași

Metoda 1
Modificări alimentare

Imaginea intitulată Natural facilitează simptomele sarcoidoziei pulmonare Pasul 1

Mențineți o dietă sănătoasă pentru a reduce simptomele. Esti ceea ce mananci si sanatatea ta depinde de ea.

Dieta pacienților cu sarcoidoză trebuie să includă cantități bune de fructe proaspete, legume, cereale integrale, carne de pasăre, carne slabă, pește, lapte cu conținut scăzut de grăsimi și produse lactate.
Unele modificări alimentare ar trebui făcute pentru a menține inflamația controlată în toate organele, deoarece sarcoidoza le poate afecta pe toate în orice moment.

Imaginea intitulată Natural ușurează simptomele sarcoidoziei pulmonare Pasul 2

Înlocuiți carnea roșie. Mananca carnea mai putin rosie si carnea mai slaba, pestele de apa rece, tofu (soia daca nu alergic) sau fasolea ca surse de proteine.

Carnea roșie din animale hrănite cu porumb tinde să crească inflamația în organism și ar trebui evitată.

Imaginea intitulată În mod natural facilitează simptomele sarcoidozei pulmonare Pasul 3

Beți multă apă pentru a rămâne hidratată. Bea apa pe parcursul zilei pentru a mentine organismul bine hidratat si pentru a elimina toxinele.

Consumul de 6-8 căni de apă ajută la detoxifierea organismului de metale grele și alte toxine care pot agrava sarcoidoza.

Imaginea intitulată În mod natural facilitează simptomele sarcoidoziei pulmonare Pasul 4

Mananca mai multe alimente bogate in antioxidanti. Reduce inflamația în organism.

Sunt alimente antioxidante: roșii, cireșe, afine, ardei și dovlecei.
Consumul de alimente în mod regulat poate ajuta la ameliorarea unora dintre simptomele de sarcoidoză.

Imaginea intitulată Natural ușurează simptomele sarcoidosisi pulmonare Pasul 5

Consumați alimente bogate în magneziu și cu conținut scăzut de calciu. Păstrarea unor niveluri adecvate de nutrienți în dieta dvs. este cea mai bună modalitate de a rămâne sănătoasă și de a evita inflamația inutilă.

Alimentele bogate în magneziu și cu puțin calciu, cum ar fi tărâțe, ovăz, porumb, orz, orez brun, soia, cartofi și banane, ar trebui să fie una din principalele părți ale dietei.

Imaginea intitulată În mod natural ușurează simptomele sarcoidozei pulmonare Pasul 6

Evitați cofeina, alcoolul și tutunul. Aceste substanțe trebuie evitate deoarece promovează inflamația în organism și pot agrava sarcoidoza.

Imaginea intitulată În mod natural facilitează simptomele sarcoidoziei pulmonare Pasul 7

Consuma ulei de pește. Uleiul de pește pare să ajute la reducerea inflamației.

Pestele de apă rece, cum ar fi somonul sau halibutul, sunt mari surse de ulei de pește.

Metoda 2
Tratamente pe bază de plante medicinale

Imaginea intitulată Natural ușurează simptomele sarcoidoziei pulmonare Pasul 8

Utilizați curcuma pentru a ameliora inflamația. Turmeric, cunoscută și sub numele de turmeric, este o plantă care poate fi utilă în tratamentul sarcoidozelor.

Turmeric este un antioxidant puternic și antiinflamator care poate ajuta la tratarea diferitelor tulburări inflamatorii.
Turmeric, membru al familiei ghimbir, a fost folosit de sute de ani în medicina ayurvedică și medicina tradițională chineză ca un anti-inflamator pentru a ajuta la tratarea diferitelor probleme de sănătate.
Turmeric are un gust amar și picant și proprietăți revigorante și stimulatoare.
Rădăcina, sau tulpina de plante subterane, este utilizată în medicină.
Un extract standardizat, cu o doză de 300 mg pe zi, poate ajuta la reducerea inflamației.
În plus, punerea a aproximativ cinci grame de rădăcină în lapte, fierberea și consumarea de două ori pe zi poate ajuta la ameliorarea unora dintre simptome.

Imaginea intitulată În mod natural facilitează simptomele sarcoidoziei pulmonare Pasul 9

Încercați pisica de unghii (Uncaria Stormy). Poate fi util în tratamentul sarcoidozei, deoarece a arătat efecte pozitive în tratamentul altor afecțiuni autoimune.

Forma de acțiune a acestei plante medicinale populare nu este exact cunoscută.
Un extract standardizat, la o doză de 20 mg de trei ori pe zi, poate ajuta la reducerea inflamației.

Imaginea intitulată Natural ușurează simptomele de sarcoidoză pulmonară Pasul 10

Beți ceai de musetel. Mătasea (Matricaria recutita) are proprietăți antiinflamatorii, analgezice și antipiretice (reducerea febrei).

Musetelul poate reduce cantitatea de acid arahidonic din organism, care poate reduce nivelul de inflamație și de simptome legate de sarcozidoză.
Pregătiți-vă ceaiul cu trei până la cinci flori de musetel proaspete sau uscate, lăsate timp de cincisprezece minute în apă caldă.
Acest ceai ar trebui să fie consumat de două ori pe zi timp de șase luni.

Imaginea intitulată În mod natural facilitează simptomele sarcoidoziei pulmonare Pasul 11

Luați hidraste comprimate. Hydrastis (Hydrastis canadensis) are proprietăți de răcire și astringenți.

Rădăcina plantei este folosită în scopuri medicinale.
Gentiana este o alternativă, o planta care ajută la revitalizarea curata si hranesc fluidele limfatici si curata sangele, care poate ajuta la combaterea problemelor sistemului limfatic care duc la simptome de sarcoidoza.
Hydraste conține alcaloizi, cum ar fi hidrastin și berberină, care oferă proprietăți antibacteriene, antiinflamatorii și antidiabetice.
Hydraster poate fi utilizat sub formă de perfuzie sau pulbere.
Rădăcina uscată a hidratului poate fi consumată oral de trei ori pe zi sub formă de comprimate de un gram sau prin decocarea unui gram de rădăcină.
Trebuie evitată în timpul sarcinii și alăptării.

Metoda 3
exerciții

Imaginea intitulată în mod natural ușurează simptomele sarcoidozei pulmonare Pasul 12

Meditați pentru a reduce stresul și inflamația. Simptomele de sarcoidoză pot fi intensificate dacă sunteți stresat, iar meditația poate fi un aliat bun în reducerea stresului.

Tehnicile de meditație și de relaxare pot fi folosite pentru a depăși obstacolele din viața de zi cu zi.
Perfecționarea artei meditației durează ceva timp, dar tot ce aveți nevoie este doar un timp și un spațiu liber și fără distragere.
Închideți ochii, concentrați-vă asupra respirației și acordați timp pentru tine. Acest lucru ajută la eliberarea minții de stres și îngrijorări.

Imaginea intitulată În mod natural facilitează simptomele sarcoidoziei pulmonare Pasul 13

Practicati yoga pentru a va imbunatati sistemul de respiratie. Yoga poate fi un remediu eficient împotriva sarcoidozelor pulmonare, deoarece ajută la curățarea plămânilor și a sistemului respirator.

Pranayama este o formă de yoga care poate ajuta la tratarea diferitelor probleme respiratorii deoarece este îndreptată spre promovarea sănătății respiratorii și pentru curățarea plămânilor și a pasajelor respiratorii.
Rămâneți calm în timpul exercițiilor de yoga, deoarece abordările alternative pot dura ceva timp pentru a vă îmbunătăți starea. Unele exerciții de Pranayama sunt evidențiate mai jos.

Imaginea intitulată Natural ușurează simptomele sarcoidozei pulmonare Pasul 14

Încercați Bhastrika Pranayama. Stați într-o poziție confortabilă și începeți exercițiul.

Respirați rapid și viguros.
Apoi, expirați rapid, făcând un sunet "hmph", cu aceeași forță ca un strănut puternic.
Faceți acest lucru cel puțin de patru ori, făcând un sunet de burduf.
După ultima oară, lăsați-vă respirația și începeți să respirați pentru a vă relaxa.
Întoarceți-vă la respirația lui Bhastrika și repetați procesul.
Aceste exerciții de respirație au un efect calmant.
Puteți încerca, de asemenea, vărsături, un alt exercițiu de respirație care implică respirația prin ambele nări și expirarea, alternativ, prin fiecare dintre ele.
Degetul mare drept este folosit pentru a manipula nara dreapta, in timp ce inelul si pinky sunt folosite pentru a controla nara stanga.

Imaginea intitulată În mod natural facilitează simptomele sarcoidoziei pulmonare Pasul 15

Practicați tadasana. Așezați-vă cu baza degetelor de la picioare, sprijinind călcâiele și tocurile ușor separate (astfel încât cele două degete ale fiecărui picior sunt paralele). Ridicați degetele de la picioare și tălpi și le așezați pe podea.

Agitați-i înainte și înapoi și în lateral. Coborâți încet soldul până când opriți, echilibrând greutatea în mod egal între picioare.
Contractează mușchii coapsei și ridică genunchii fără a contracta abdomenul inferior. Ridicați interiorul gleznelor pentru a consolida arcada plantară, apoi imaginați-vă o linie de putere merge de partea interioara a coapselor la vintre, apoi la mijlocul trunchiului, gât, cap, și în afară prin partea de sus a capului.
Rotiți interiorul coapsei puțin în interior. Împingeți coccisul spre podea și ridicați pubisul spre buric.
Întindeți colivia. Puneți lamele, apoi ieșiți și relaxați-vă spatele.
Fără a se extinde coaste înainte, ridicați sternul spre tavan. Extindeți claviculele și mențineți-vă brațele la o parte.
Aliniați partea superioară a capului cu centrul bazinului, cu partea inferioară a bărbie paralelă cu podeaua, gâtul și limba relaxată. Relaxați-vă ochii.
Tadasana este de obicei poziția de bază pentru toate pozițiile în picioare. Dar este util să-l practicăm ca un stand pe cont propriu.
Rămâi în acea poziție timp de 30 de secunde până la 1 minut, respirând liniștit.

sfaturi

Evitați consumul de alcool și fumatul, deoarece fumatul provoacă probleme pulmonare.
Evitați expunerea la agenți care irită plămânii, cum ar fi praful, vaporii toxici și fumatul pasiv.
Exercițiile și greutatea sănătoasă sunt importante.
Savurează bine și ai o dietă echilibrată.
Consultați un medic înainte de a vă exercita deoarece prea mult poate provoca dificultăți de respirație.