Cum să tratați sindromul de oboseală cronică

Sindromul de oboseală cronică (CFS) este o condiție debilitantă care implică oboseală și oboseală continuă. În SFC, simptomele oboselii s-ar putea să nu se îmbunătățească odată cu odihna, pe lângă înrăutățirea cu activități fizice sau mentale. Persoanele cu acest sindrom nu sunt în măsură să efectueze activități pe care nu sunt obișnuiți.

conținut

Pași
Sfaturi
Avertismente

Nu există nici un tratament sau medicamente dezvoltate special pentru această boală. Din fericire, este posibilă tratarea simptomelor legate de aceasta. Următorul articol vă va învăța cum.

pași

Imaginea intitulată Tratarea sindromului de oboseală cronică Pasul 1

Știți că sunteți în pericol. Oricine poate dezvolta CFS. Cu toate acestea, cercetătorii au descoperit mai multe trăsături care pot indica faptul că sunteți parte a grupului la risc. Printre acestea:

Femeile au de 4 ori mai multe sanse de a avea CFS decât bărbații.
Sindromul de oboseală cronică apare cel mai adesea în intervalul de vârstă de 40 până la 60 de ani.
Poate exista o legătură familială sau genetică.

Imaginea intitulată Tratarea sindromului de oboseală cronică Pasul 2

Înțelegeți că tratamentul poate fi dificil. Simptomele variază în timp, nu există nici un tratament cunoscut și nu există medicamente dezvoltate special pentru această boală. Din fericire, există pași care pot fi luați pentru a atenua sau a diminua simptomele.

Imaginea intitulată Tratarea sindromului de oboseală cronică Pasul 3

Colaborați cu medicul dvs. pentru a crea un program exclusiv pentru dvs. Aceasta poate include un număr de diferiți terapeuți, consilieri și specialiști din domenii specifice. Unele simptome pot necesita o atenție specială, cum ar fi:

Scăderea energiei sau a entuziasmului care interferează cu activitățile zilnice normale
Pierderea mijloacelor de trai, a independenței și a securității economice
Senzație de anxietate, furie sau vină
Probleme de memorie și de concentrare
Dificultăți cu relațiile intime și sexuale

Imaginea intitulată Tratarea sindromului de oboseală cronică Pasul 4

Terapii alternative. Există terapii alternative care pot ajuta la atenuarea anxietății și la îmbunătățirea sentimentului de bunăstare în rândul persoanelor care suferă de sindrom. Unele dintre acestea pot funcționa pentru dvs.:

Tehnici de relaxare musculară și tehnici de respirație profundă
întindere
yoga
Tai Chi
Terapia cognitivă comportamentală este cunoscută pentru a ajuta persoanele cu CFS.

Imaginea intitulată Tratarea sindromului de oboseală cronică Pasul 5

Întotdeauna discutați despre terapiile noi și alternative cu medicul dumneavoastră. Multe dintre așa-numitele "tratamente rapide" pot face mai mult rău decât bine.

sfaturi

Acordați atenție următoarelor simptome frecvente care apar cel puțin 6 luni:
- Dureri musculare persistente
- Dificultate de dormit
- Ganglioni limfatici sensibili
- Creșterea oboselii și a bolii după efort
- Probleme de memorie și de concentrare
- Dureri articulare fără roșeață sau umflături
- Dureri în gât
- Dureri de cap
Acordați atenție oboselii severe sau debilitante care nu se ameliorează odată cu odihna și care se înrăutățește prin activități fizice sau mentale.
De asemenea, rețineți următoarele simptome suplimentare, care pot apărea și în SFC:
- Tulburări vizuale (sensibilitate la lumină, vedere încețoșată, durere oculară)
- Senzația că mintea ta este "neclară"
- Alergie sau sensibilitate neobișnuită la mirosuri, alimente, medicamente, substanțe chimice sau zgomote
- Probleme psihologice, cum ar fi depresia, schimbări de dispoziție, anxietate, atacuri de panică și iritabilitate
- Sindromul intestinului iritabil
- Transpirații nocturne și frisoane
- Amețeli, probleme de echilibru, probleme în picioare sau leșin
Solicitați ajutor profesional pentru a obține un diagnostic corect.

avertismente

Sindromul de oboseală cronică apare în cicluri, ceea ce înseamnă că perioadele de invaliditate severă se pot întâmpla în echilibru cu perioadele de bunăstare. Prin urmare, SFC poate fi dificil de rezolvat. Dacă credeți că suferiți de această boală, adresați-vă medicului dumneavoastră.
Acest sindrom poate fi o boală gravă și poate duce la schimbări majore în viața ta. Există cazuri de pacienți care au devenit deținuți sau au rămas în pat.