Cum să vă împiedicați pe Fiul tău să se rănească cu rucsacul

Când se gândesc la toate posibilele riscuri pentru sănătate la care copiii lor sunt expuși atunci când merg la școală, mulți părinți nu ia în considerare problema de cărți și alte materiale grele. Cu toate acestea, aproape fiecare student transportă rucsaci foarte grele, care pot provoca dureri la nivelul gâtului, umerilor și spatelui. În cazul în care a adăugat la un prejudiciu de orice cădere, cade, curele și catarame și fermoare slăbite și deteriorate, se poate ajunge la concluzia că aceste accesorii sunt mai periculoase decât par. Din fericire, magazinul drept, depozitați obiectele potrivite și învățați cum să utilizați rucsacul pentru a evita problemele. Ajutați-i pe copil să primească toate bunurile la școală fără să-ți facă griji despre sănătate!

conținut

Pași
Partea 1alegerea exactă a rucsacului
Partea 2păstrarea materialelor potrivite în rucsac
Partea 3utilizarea rucsacului în siguranță
Surse și cotatii

pași

Partea 1
Alegerea exactă a rucsacului

Imaginea intitulată Evitați rănirea rucsacului la copii Pasul 1

Înțelegeți că rucsacurile mari nu sunt întotdeauna cele mai ideale. Ca și în cazul portmoneelor, portofelelor, trunchiurilor și garajelor, cu cât spațiul este mai mare, cu atât mai multe lucruri pe care le puteți stoca în el - și mai grele sau mai grele vor fi. Deschideți logo-uri, modele și branduri celebre - optați pentru un rucsac bine construit, potrivit pentru grupul de vârstă și mărimea copilului dumneavoastră. Dacă trebuie să o cumpărați fără a consulta copilul, indiferent.

Dacă nu puteți strânge benzile suficient de bine pentru ca rucsacul să aibă lungimea umărului sau dacă este prea mic pentru copilul dvs., este prea mare pentru copilul dumneavoastră.

Imaginea intitulată Evitați rănirea rucsacului la copii Pasul 2

Cumpărați un rucsac confortabil cu curele securizate. Rucsacurile cu acest tip de protecție pe spate sunt mai potrivite pentru copii și împiedică comprimarea nervilor din gât. Alegeți modele care au, de asemenea, bretele la nivelul taliei, care ajută la distribuirea greutății mai uniform și la stabilitate.

Verificați dacă curelele sunt fabricate din material durabil, sunt atașate în siguranță la rucsacul propriu-zis și au catarame și fermoare rezistente și ușor de manevrat. Mânerele din piele, de exemplu, sunt mai elegante, dar ajung la creșterea greutății fără a crește puterea accesoriului. Asigurați-vă că nu există părți deteriorate.

Imaginea intitulată Evitați rănile rucsacului la copii Pasul 3

Cumpărați un rucsac cu mai multe buzunare. Rucsaci cu un buzunar mare sunt mai susceptibile de a supraîncărca cărți și alte materiale, în timp ce accesorii cu mai multe buzunare și compartimente ajuta la reducerea sarcinii maxime și distribui conținut greutatea mai bine, prevenind din spate leziuni sau cade.

Dacă copilul dvs. este dezorganizat, el poate folosi un rucsac cu mai multe compartimente și / sau pentru a găsi ceea ce vrea în mai puțin timp.

Imaginea intitulată Evitați rănile rucsacului la copii Pasul 4

Cântărește avantajele și dezavantajele rucsacelor cu roți. Obiceiul din ce în ce mai obișnuit de a supraîncărca rucsacul, chiar și în rândul copiilor mici, a adus înapoi moda rucsacurilor. Aceste accesorii reduc șansele de răni ale spatelui sau umerilor, dar fac și elevul mai sensibil la poticnire și cădere. În cele din urmă, ele sunt, de asemenea, mai grele, care pot perturba atunci când trebuie să fie acuzate.

Purtarea unui rucsac pe roți necesită, de asemenea, multă forță de la umeri și de brațul care o trage. Dacă copilul dvs. folosește ceva de genul acesta, cereți-i să-și alunge mâinile în loc să o folosească tot timpul.
Unele școli interzic utilizarea de rucsacuri din cauza riscului ca studenții să se poată îndoi și să cadă în coridoare și scări. Familiarizați-vă cu politica locului în care copilul dumneavoastră studiază înainte de a efectua achiziția.
Excursiile sunt chiar principalele cauze ale rănilor legate de rucsaci care necesită îngrijiri medicale.

Partea 2
Păstrarea materialelor potrivite în rucsac

Imaginea intitulată Evitați rănile rucsacului la copii Pasul 5

Se cântărește rucsacul cu materialele din interior. De unde știi dacă sarcina este prea grea pentru copilul tău? Experții recomandă ca copiii să nu poarte rucsaci care să cântărească mai mult de 10-20% din greutatea corporală, iar 15% sunt de obicei cele mai acceptabile.

Cântăriți-vă copilul (fără rucsac) și multiplicați rezultatul cu 0,15. Apoi se cântărește numai accesoriul. Dacă este mai greu decât rezultatul înmulțirii, este pentru că nu este ideal.
De exemplu: dacă copilul dvs. este de 35 kg și rucsacul este de 8 kg, faceți numărătoarea de 35 x 0.15 = 5.25. Din moment ce rucsacul cântărește mai mult decât atât, este pentru că este prea greu (cel puțin 3 kg).
În cazul în care copilul trebuie să se aplece pentru a susține greutatea în spate, sau se plâng de dureri de gât, umăr sau spate, aceasta se datorează faptului că rucsacul este prea grea - indiferent de valoarea punctului de echilibru.

Imaginea intitulată Evitarea rănilor la rucsaci la copii Pasul 6

Scoateți tot ce nu este necesar din rucsac. În cazul în care stabilește că rucsacul este prea grea, următorul pas (cu ajutorul fiului său) este gol și ea decide ce rămâne și ce se întâmplă. Utilizați fraza "Copilul meu are nevoie de ea aici, deoarece ..." ca criteriu, în loc de "Copilul meu poate avea nevoie de asta aici dacă ...".

Amintiți-vă că orice încărcătură mai puțin merită. Câte creioane suplimentare necesită copilul dvs.? Trebuie chiar să aibă un calculator de rezervă? Multe lucruri care par a fi importante sunt dispensabile, precum și obiecte inutile - jucării, suveniruri, restul gustărilor de ieri etc. - care ocupă spațiu în rucsac.
Regular "curățați" de două ori pe lună pentru a preveni acumularea de obiecte inutile în rucsac.

Imaginea intitulată Evitați rănile rucsacului la copii Pasul 7

Distribuiți bine încărcătura. Când curățați și rearanjați rucsacul, acordați o atenție deosebită ceea ce faceți. Dacă distribuiți încărcătura neregulată, copilul dvs. poate pierde echilibrul și poate fi în durere sau chiar rănit. Începeți cu obiecte grele, cum ar fi cărțile, înainte de a distribui obiecte mai mici prin buzunarele și buzunarele rămase.

Partea 3
Utilizarea rucsacului în siguranță

Imaginea intitulată Evitarea rănilor la rucsaci la copii Pasul 8

Lăsați rucsacul aproape de corpul copilului. În afară de reducerea încărcăturii globale, puteți să-i învățați pe copil să folosească atașamentul în mod corect pentru a reduce șansele de a deveni inflamat sau învins. Greutatea trebuie distribuită pe umeri și spate cu suportul pieptului - unele dintre cele mai puternice grupuri musculare din corp.

Curelele de rucsac ar trebui să fie strânse, dar fără a vă strânge umerii. Rucsacul în sine ar trebui să fie în mijlocul spatelui, cu baza să ajungă la maximum 10 cm de talie, fără să atingă șoldurile.

Imaginea intitulată Evitați rănile rucsacului la copii Pasul 9

Nu lăsați copilul să transporte toate materialele în orice moment. Cere-i să se confrunte cu rucsac ca un „vehicul“ pentru notebook-uri temporare și cărți - ca un camion de livrare - nu ca ceva permanent, care este de a utiliza tot timpul. Copilul trebuie să transporte fiecare obiect când și unde pentru a fi precis. Adaptați conținutul rucsacului după cum este necesar.

Multe școli din Brazilia și din întreaga lume au dulapuri, astfel încât elevii lor să nu trebuiască să transporte totul pe spatele lor. Dacă este cazul locului în care copilul dvs. studiază, sfătuiți-l să utilizeze resursa pentru a ușura sarcina după cum este necesar.
De asemenea, copilul poate avea dificultăți în a încheia livrarea de cărți și misiuni, deoarece va trebui să transporte materiale suplimentare la școală. Ajutați-i pe copil să-și îndeplinească sarcinile și îndatoririle la datele corecte, fără a lăsa totul să se îngroape.
În funcție de școală și de situația dvs. financiară, puteți cumpăra două copii ale fiecărui manual pentru copilul dvs.: unul pentru casă și unul pentru dulapul școlii. În plus, utilizarea cărților digitale (cel puțin ca și caracteristici suplimentare pentru temele de acasă) poate fi mai practică și mai eficientă din punct de vedere al costurilor.

Imaginea intitulată Evitarea rănilor la rucsaci la copii Pasul 10

Spuneți copilului să nu transporte rucsacul pe un umăr. Unii copii preferă să schimbe rucsaci tradiționale prin serviete de o singură bucată. Acest lucru poate necesita prea mult din umăr, pe lângă faptul că elevul trebuie să încline corpul spre plimbare - care, atunci când se face frecvent, cauzează durere în zonă.

Copilul ar trebui să folosească ambele umeri pentru a distribui încărcătura bine, chiar dacă călărirea cu rucsacul pe o parte este considerată "dezactivată".

Imaginea intitulată Evitați rănile rucsacului la copii Pasul 11

Explicați copilului riscurile principale pentru sănătate. Cele mai multe probleme sunt cauzate de supraîncărcarea în rucsac. Cu toate acestea, atunci când vine vorba de leziuni care necesită asistență medicală imediată, umerii și spatele sunt bine afectate, precum și poticnire este o altă cauză importantă să ia în considerare.

Capul, fața, mâinile, încheieturile și coatele sunt părțile corpului cele mai sensibile la rănire și rănire cauzate de caderi și declanșări.
Ce înseamnă asta? Asta în timp ce este important să nu lăsați copilul să efectueze un rucsac greu, de asemenea, aveți nevoie pentru a ține ochii deschiși ca mediul în care este de a evita un prejudiciu de poticnire, curele de fixare, catarame si fermoare, etc.