Cum de a determina cauza durerii lombare

O persoană poate simți durere în partea inferioară a spatelui din cauza mai multor factori. Dacă este cazul, puteți avea o problemă degenerativă (cum ar fi artrita), o leziune acută (cum ar fi o fractură) sau ceva similar. Fiecare situație are propriile sale simptome - în acest fel, doar să le acorde atenție pentru a exclude unele posibilități. Dacă disconfort persistă, consultați un medic pentru un diagnostic oficial.

conținut

Pași
Partea 1investigarea celor mai frecvente cauze ale durerii de spate
Partea 2investigarea simptomelor
Partea 3examinarea fizică pentru confirmarea diagnosticului
Avertismente
Surse și cotatii

pași

Partea 1
Investigarea celor mai frecvente cauze ale durerii de spate

Imaginea intitulată Determinarea cauzei durerii inferioare a spatelui Pasul 1

Determinați dacă ați avut recent o traumă fizică. Accidentele de tip pot provoca dureri la nivelul lombarelor, chiar și mai mult, dacă apare disconfortul imediat după accident. În astfel de cazuri, sursa durerii este probabil o leziune acută, nu o problemă degenerativă.

Există mai multe forme de traume: căderi, accidente de mașină, antrenament de epuizare la sala de sport etc.
Organismul este capabil să recupereze pe cont propriu unele leziuni acute mai puțin grave - cu alții, situația devine mai gravă. Dacă durerea nu scade după câteva zile, consultați un medic pentru a vedea dacă nu aveți nevoie de intervenție profesională (de exemplu, dacă aveți o fractură).
Tulpinile și rănile similare sunt cele mai frecvente tipuri de probleme legate de exercițiile fizice. În multe cazuri, pacientul trebuie doar să fie pacient și se așteaptă să se îmbunătățească, fără a necesita intervenții medicale.

Imaginea intitulată Determinarea cauzei durerii inferioare a spatelui Pasul 2

Creșteți nivelul de activitate. Ședința prea lungă, în special în fața calculatorului, poate provoca dureri de spate. Deși unele cazuri necesită intervenție medicală, vindecarea poate fi la fel de simplă ca și cauza. Dacă credeți că aveți problema deoarece petreceți prea mult timp, încercați să fiți mai activi.

Faceți plimbări ușoare pe tot parcursul zilei. Ridicați-vă din scaun cel puțin o dată la fiecare oră și, dacă este necesar, distribuiți mementouri prin zona dvs. de lucru, astfel încât să nu uitați.
Dacă este posibil, lucrați în poziție verticală pentru câteva ore din zi.
Dacă nu vă puteți mișca în timpul zilei, încercați cel puțin să vă simțiți mai confortabil - folosind perne de rezervă sau scaune ergonomice, de exemplu.
Dacă niciuna dintre acestea nu ameliorează durerea, este posibil ca problema să fie mai gravă. În astfel de cazuri consultați un medic.

Imaginea intitulată Determinarea cauzei durerii inferioare a spatelui Pasul 3

Reglați obiceiurile de dormit. A dormi într-o poziție greșită poate provoca dureri de spate mai mici. Pe de altă parte, dacă nu aveți somn regulat sau aveți nevoie de o saltea nouă, soluția este simplă.

Somnul pe stomac este cea mai proasta pozitie pentru partea inferioara a spatelui. Încercați să stați pe stomac pentru a vedea dacă situația se îmbunătățește. De asemenea, încercați să puneți o pernă sub genunchi sau să dormiți pe partea dumneavoastră. Dacă nu funcționează nimic, nu renunță. Puteți chiar schimba înălțimea pernei pentru a găsi poziția ideală.
Salteaua ar trebui să vă acorde o mulțime de sprijin, dar nu până la punctul în care vă deranjează umerii. Ideal pentru majoritatea oamenilor este de a folosi o saltea medie.

Alegeți pantofii pe care îl purtați cel mai bine. Este foarte bine să purtați pantofi cu suport adecvat pentru a vă îngriji de sănătatea coloanei vertebrale. Dacă alegeți pantofi incomod, situația se va agrava.

Femeile nu ar trebui să poarte tocuri înalte tot timpul, deoarece acest tip de încălțăminte poate defecta coloana vertebrală.
Dacă purtați pantofi fără toc, alegeți cel puțin articole arcopedice sau similare. Papuci și altele asemenea sunt dăunătoare - chiar mai rău decât tocurile înalte.

Imaginea intitulată Determinarea cauzei durerii de spate inferior Pasul 5

Distribuiți mai bine greutatea articolelor pe care le purtați. Uneori durerea lombară este cauzată de obiecte grele pe care le purtăm foarte des. În acest caz, încercați să reduceți greutatea acestor articole și să vedeți dacă situația se îmbunătățește.

Copiii experimentează adesea dureri de spate atunci când transportă rucsaci grele. Pentru a evita acest lucru, nu lăsați rucsacul copiilor dvs. să depășească 20% din greutatea lor.

Faceți o activitate fizică mai ușoară. Spatele dvs. poate afecta dacă vă desfășurați prea multă activitate - mai ales dacă nu sunteți la fel de activ sau exercitați doar sporadic. Luați în considerare dacă aceasta a contribuit la durere. De exemplu: sporturile ca adidașii necesită mișcări repetitive, care pot provoca dureri de spate.

Rularea poate provoca, de asemenea, dureri de spate mai mici. În plus, alergând pe suprafețe neuniforme poate provoca alte probleme, cum ar fi lăsarea picioarelor tale plate - ceea ce împiedică mișcarea mușchilor și cauzează durere care vine în spate.

Partea 2
Investigarea simptomelor

Imaginea intitulată Determinarea cauzei durerii inferioare a spatelui Pasul 7

Determinați ce punct este atins de durere. Există mai multe tipuri de dureri de spate și este mai ușor să identificați originea atunci când știți exact unde se află și ce provoacă în organism (cusături, dureri ascuțite etc.).

Spondilolisteza poate provoca dureri la partea inferioară a spatelui, fesele și picioarele.
Dacă simțiți o durere ascuțită, izolată pe o parte a spatelui, puteți avea pietre la rinichi.
Sciatica provoacă dureri și furnicături în lombar și, de obicei, într-un picior și / sau un picior.
Boala degenerativă a discului produce, de obicei, dureri severe sau furnicături în spate.
Fibromyalgia provoacă dureri împrăștiate pe diferite părți ale corpului, inclusiv lombare.
Durerea cauzată de nodulii musculare poate provoca, de asemenea, disconfort local sau ajunge la fese și coapse.
Cu toate acestea, rețineți că durerea din partea inferioară a spatelui poate fi delicată - și uneori simptomele nu indică tipul de problemă. Prin urmare, este important să faceți o examinare adecvată cu un medic, care poate diagnostica situația și cauza disconfortului.

Imaginea intitulată Determinarea cauzei durerii din spate inferior Pasul 8

Gândiți-vă la punctul exact al durerii. Anumite activități sau poziții pot deveni dureroase în funcție de problema din spatele inferior. Fiți conștienți de momentul în care începeți să simțiți disconfortul, precum și de tipurile de mișcări care îl ameliorează sau îl agravează.

Dacă durerea se înrăutățește atunci când stați în picioare, îndoiți-vă corpul înapoi sau întorcându-vă articulațiile, dar mai ușor atunci când sunteți îndoiți înainte, problema este probabil în articulațiile fațete.
Dacă durerea apare brusc și este însoțită de senzația de rupere, trebuie să aveți sciatică.
Dacă durerea se înrăutățește atunci când vă așezați, puteți avea un disc herniat.
Dacă durerea crește când umblați, dar scădeți atunci când vă aplecați înainte sau stați liniștit, aceasta poate fi cauzată de o stenoză (când există o îngustare în spațiile deschise ale coloanei vertebrale).
Dacă durerea dispare și reapare în timpul zilei, aceasta poate fi cauzată de o problemă în organele interne, cum ar fi rinichii sau pancreasul.

Acordați atenție la amorțeală și slăbiciune. În plus față de dureri de spate mai mici, mai multe probleme de sănătate poate provoca aceste simptome. Dacă treceți prin ele, țineți cont de locul afectat și de intensitatea imaginii.

Spondilolisteza poate provoca slăbiciune la spate și picioare.
Stenoza spinării poate provoca slăbiciune atunci când vă plimbați.
Sciatica cauzează adesea durere într-un picior.
Infecțiile pot provoca slăbiciune pe scară largă, în plus față de febră și frisoane.
Sindromul cozii ecvine, o problemă serioasă la nivelul coloanei vertebrale, poate provoca amorțeală între coapse.

Imaginea intitulată Determinarea cauzei durerii spatelui inferior Pasul 10

Aveți grijă la pete strânse pe piele. Unele probleme care provoacă dureri de spate pot, de asemenea, să facă mușchii rigizi, ceea ce face mai greu să se miște. Dacă treceți prin asta, va fi mai ușor să faceți diagnosticul.

Spondilolisteza poate lăsa regiunea lombară rigidă.
Există mai multe boli care provoacă inflamație în articulații, cum ar fi artrita reactivă, care de obicei provoacă rigiditate musculară, în special la tineri.

Partea 3
Examinarea fizică pentru confirmarea diagnosticului

Imaginea intitulată Determinarea cauzei durerii spatelui inferior Pasul 11

Luați un examen fizic. Când vedeți un medic, acesta va face un control complet, care va include probabil o serie de teste capabile să izoleze punctul afectat de durere. În funcție de simptome, poate face și unul sau două teste specifice.

Testul Fabere este utilizat pentru diagnosticarea disfuncției articulației sacroiliace. În el, pacientul trebuie să stea pe spate, în timp ce medicul rotește șoldul spre exterior. Dacă simțiți durere în timpul examenului, aceasta se datorează faptului că simptomele ajung la această articulație.
Testul Lasègue este folosit pentru a diagnostica cazurile de hernie disc. În el, pacientul trebuie să se întindă pe spate, în timp ce medicul se extinde și își întinde piciorul spre tavan. Dacă simțiți durere în timpul examenului, probabil că aveți o hernie.
Medicul vă poate cere să vă îndoiți. Dacă simțiți durere în timpul acestui examen, probabil că aveți stenoză spinală.

Imaginea intitulată Determinarea cauzei durerii de spate inferior Pasul 12

Luați teste de sânge. Medicul poate dori, de asemenea, să facă alte evaluări. Deși pare a fi irelevantă, starea sângelui este foarte importantă și servește la ignorarea anumitor probleme de sănătate care contribuie la durere, cum ar fi infecțiile.

Imaginea intitulată Determinarea cauzei durerii inferioare a spatelui Pasul 13

Faceți o radiografie. Acesta este, de obicei, unul dintre primele teste pe care medicul le cere să identifice sursa durerii pacientului. În ea, profesionistul folosește radiații pentru a genera o imagine a oaselor corpului.

Razele X sunt utile pentru diagnosticarea problemelor care pot fi observate în oase, cum ar fi fracturile osoase sau pintenii. Ele nu sunt potrivite pentru problemele cu țesuturile moi.
Raza X este numai o din diagnosticul problemei de către medic și, pe cont propriu, nu produce rezultate tangibile. Multe teste detectează modificări degenerative ale oaselor pacientului, chiar și atunci când nu simte durere. Boala degenerativă a discului, artrită articulară fațetă sau osteofitoză sunt prezente în aproape 90% din cazuri de peste 64 de ani.

Imaginea intitulată Determinarea cauzei durerii spatelui inferior Pasul 14

Efectuați o scanare RMN sau CT. Dacă credeți că durerea dvs. poate fi cauzată de o problemă cu țesuturile moi ale corpului, medicul dumneavoastră va comanda probabil unul dintre aceste teste. Ambele formează imagini ale unor astfel de țesuturi, inclusiv ligamente, cartilaje sau discuri.

Rezonanțele și scanările CT sunt utile pentru diagnosticarea problemelor precum herniile discului, stenoza spinării sau boala degenerativă a discului. Cu toate acestea, medicul își poate combina rezultatele cu alte alternative pentru a ajunge la o concluzie logică despre această problemă. Nu vă faceți griji cu privire la ceea ce indică rezonanța - studiile arată că între 52 și 81% dintre persoanele asimptomatice prezintă semne de hernie.

Imaginea intitulată Determinarea cauzei durerii spatelui inferior Pasul 15

Faceți o scanare osoasă. Deși nu este comun ca alte opțiuni, acest test este de a oferi medicului o vedere mai clară a oaselor. În el, medicul injectează o cantitate mică de material radioactiv în corpul pacientului.

Scintigrafia este și mai utilă în diagnosticul tumorilor și osteoporozei.

Faceți o electromiografie. Dacă aveți simptome cum ar fi amorțeală sau agitație, medicul dumneavoastră poate comanda acest test, care măsoară activitatea electrică în organism, pentru a diagnostica daunele sau compresia nervilor.

Nervii se pot deteriora sau comprima dintr-o varietate de motive, inclusiv herniile discului și stenoza spinării. Cu electromiografia, medicul va identifica sursa acestor leziuni, în plus față de capacitatea de a detecta ce problemă afectează restul corpului.

avertismente

Încercarea de a face diagnosticul fără ajutor profesional poate fi mai dăunătoare decât sănătatea. Dacă simptomele sunt severe sau persistă mai mult de câteva zile, consultați imediat un medic.
Durerile lombare pot fi cauzate de motive mai puțin frecvente, cum ar fi cancerul, anevrismele și fibromii uterini.