Cum să faci vârful unei coloane interioare

O coloană vertebrală internă (numită științific o papule sau comedo închisă) este o edemă roșie fără vârful tipic galben sau negru. Ele sunt foarte asemănătoare cu cosurile comune, dar diferă deoarece porii sunt înfundați, împiedicând apariția vârfului. Aceste cosuri sunt de obicei cauzate de inflamație în straturile interioare ale pielii și sunt destul de dureroase. Învățarea cum să aveți grijă de cosuri interne vă va ajuta să vă păstrați clar aspectul și să vă simțiți mai încrezători.

conținut

Pași
Metoda 1tratamente pentru acnee
Metoda 2utilizarea remedierilor interne
Metoda 3prevenirea noilor spini interne
Sfaturi
Avertismente
Surse și cotatii

pași

Metoda 1
Tratamente pentru acnee

Imaginea intitulată A scăpa de acnee fără folosirea medicamentelor Pasul 14

Utilizați un exfoliant. Pierderea straturilor superficiale ale pielii se numește descuamare și este un proces natural de regenerare. Îndepărtarea pielii cu ajutorul ingredientelor exfoliante este esențială pentru a scăpa de celulele moarte rămase din acest proces, împiedicând din nou porii să fie înfundați.

Exfoliaza pielea feței o dată la două zile, dacă aveți tenul gras sau normal, dar dacă aveți pielea uscată și sensibilă, este indicată exfoliant o dată sau de două ori pe săptămână.
Există două tipuri de exfolianți: mecanicii, cum ar fi bureți și mănuși specifice și substanțe chimice, cum ar fi acizii hidroxi. Ambele tipuri sunt recomandate pentru îndepărtarea celulelor moarte și deschiderea porilor.
Există multe produse disponibile, însă, în funcție de tipul de piele, unele exfoliere pot fi dăunătoare. Discutați cu un dermatolog despre cele mai bune opțiuni pentru cazul dumneavoastră.

Poză intitulată Opriți un zit din sângerare Pasul 6

Faceți o vizită la farmacie. Există mai multe medicamente pentru combaterea acneei, inclusiv cosuri interne. Spălați bine zonele afectate cu săpun neutru de două ori pe zi (cu excepția pielii sensibile - în acest caz spălați o singură dată). Petreceți suficient unguent pentru a acoperi cosurile. Aceste remedii au de obicei unul sau mai multe dintre aceste ingrediente în formula:

Peroxidul de benzoil - este antibacterian, elimină celulele moarte, excesul de ulei și desface porii. Problema este că poate să se usuce pielea, să provoace fulgi, arsuri și să pată părul și îmbrăcămintea.
Acid salicilic - împiedică înfundarea porilor, dar poate provoca senzație ușoară de iritație și furnicături.
Alfa-hidroxi acizi - există două tipuri: acid glicolic și acid lactic. Ambele sunt foarte eficiente în îndepărtarea impurităților și celulelor moarte, reducând inflamația și stimulând creșterea pielii.
Sulf - curăță celulele moarte și excesul de ulei, împiedicând din nou înfundarea porilor. Partea proastă este că poate usca pielea și are un miros neplăcut.

Imagine intitulată Îndepărtați acneea adolescentă Pasul 10

Utilizați unguente prescrise de medicul dumneavoastră. Dacă aceste produse nu rezolvă problema, poate fi necesar să discutați cu dermatologul dvs. și să utilizați un unguent de prescripție medicală. Aceste medicamente sunt pentru uz topic (pe piele). Aproximativ 15 minute înainte de a le folosi, spălați cu atenție fața cu săpun blând și uscați-o. Cele mai comune unguente au unul sau mai multe dintre aceste ingrediente în compoziție:

Retinoidele - împiedică înfundarea foliculului de păr, împiedicând formarea de cosuri. Începeți prin trecerea unguentelor retinoidă de trei ori pe săptămână. Pe măsură ce pielea se obișnuiește, folosiți-o zilnic.
Antibiotice - unguente cu antibiotice ucide bacteriile, reduce roseata si de obicei amestecat cu peroxid de benzoil, pentru a reduce riscul de a dezvolta rezistenta pielii. Cele mai frecvente combinații includ clindamicina cu peroxid de benzoil (gel Duac) și eritromicină cu peroxid de benzoil.
Dapsone - este bactericid și previne noile cosuri. Cu toate acestea, poate lăsa pielea uscată și roșie.

Metoda 2
Utilizarea remedierilor interne

Imagine intitulată Stoparea zitului din sângerare Pasul 2

Faceți aplicații de căldură și de frig. Poate fi o idee bună să aplicați aplicații de căldură și gheață, în funcție de tipul de piele și de severitatea coloanei vertebrale. O compresă de apă caldă se poate usca în timp ce un pachet de gheață, ameliorează durerea și scade umflarea.

Utilizați o cârpă curată pentru a comprima apa caldă (aveți grijă să nu ardeți). Aplicați doar câteva minute la un moment dat, repetând procesul de câte ori este necesar pe parcursul zilei.
Pentru compresa rece comprimați cuburile de gheață într-o cârpă curată și aplicați pe leziuni timp de 10 minute, de până la patru ori pe zi.

Imaginea intitulată Îndepărtați gâtul acneei Pasul 13

Faceți o mască de mere și de miere. Pentru proprietățile sale naturale, aceste ingrediente sunt foarte bune pentru acnee: mere a acidului malic, cunoscut de fermă și consolida mierea pielii vreodată are proprietăți antimicrobiene care ajuta la lupta impotriva bacteriilor (care poate fi o cauza de pori înfundate).

Faceți un piure de mere și adăugați mierea treptat până când piureul se îngroațe și devine ușor de răspândit pe piele.
Treceți această pastă pe cosuri și lăsați-o să acționeze timp de cel puțin 10 minute. Îndepărtați amestecul și spălați fața cu săpun și apă.

Imaginea intitulată A scăpa de acnee fără a utiliza medicamente Pasul 24

Utilizați ulei de melaleuca. Melaleuca oil (sau pom de ceai) este utilizat în remedii naturale pentru diferite probleme de piele. Trecerea pe coloana vertebrală interioară poate ajuta la eliminarea celulelor moarte, a uleiurilor și a resturilor care înfundă porii.

Utilizați puțin de trei ori pe zi. Atunci când sunt combinate cu alte rutine de îngrijire a pielii, cum ar fi utilizarea scruber-ului și a săpunului pentru față, rezultatele sunt chiar mai vizibile.

Imagine cu titlul Extract Aloe Vera Pasul 7

Utilizați oglinzi. Aloe (aloe vera) este popular în îngrijirea pielii și a părului și este ideal pentru cosuri interne. Dacă utilizați orice cremă de farmacie, adăugați mușchi în partea afectată a feței. Pentru a le folosi direct din frunze, rupeți-le de-a lungul tijei și stoarceți-le pentru a extrage gelul.

Treceți acest gel natural direct pe coloană vertebrală și lăsați-l timp de 20 de minute. După aceea, clătiți-vă fața cu apă caldă pentru a curăța pielea.

Metoda 3
Prevenirea noilor spini interne

Imagine intitulată A scăpa de adolescenta acnee Pasul 2

Să ai o igienă bună. Păstrarea feței curată este una dintre cele mai bune practici pentru prevenirea acneei în general. Cele mai multe pimpuri nu sunt altceva decât un obiect datorită impurităților, cum ar fi murdăria, bacteriile și uleiul, care pot fi eliminate prin spălarea zilnică a feței. De asemenea, este important să vă spălați mâinile înainte de a vă atinge fața, deoarece mâinile murdare pot transfera bacteriile în pori.

Alegeți un săpun moale, neabraziv și fără alcool.
Umeziți-vă fața cu apă caldă. După spălarea temeinică a mâinilor, aplicați săpunul cu degetele fără frecare, pentru a evita iritarea sau deteriorarea ulterioară a pielii.
Clătiți cu apă caldă și uscați cu un prosop moale.
Faceți acest lucru de două ori pe zi sau ori de câte ori transpirați prea mult.

Rămâi hidratat. Starea hidratată ajută foarte mult la recuperarea și creșterea elasticității pielii. Deși elasticitatea nu este un aspect-cheie în recuperarea acneei, poate contribui la îmbunătățirea pielii dacă este inclusă în rutina de îngrijire.

Beți opt pahare de apă pe zi și încercați să nu consumați exces de zahăr, alcool și cofeină pentru a preveni deshidratarea.

Imaginea intitulată Aveți grijă de pielea dvs. Pasul 9

Mențineți o dietă sănătoasă. Evitați alimente bogate în carbohidrați sau grăsimi și evitați alimentele procesate. Alege alimente sănătoase, cum ar fi fructele și legumele. Deși nu sunt concludente, studiile sugerează că există o legătură între acnee și alimentele care conțin niveluri ridicate de zahăr rafinat, grăsimi sau produse lactate.

Alimentele care cauzează creșterea nivelului de glucoză (cum ar fi zahărul și carbohidrații) determină organismul să elibereze insulină, ceea ce poate provoca suprasolicitarea glandelor sebacee. O dieta cu glicemie scazuta poate ajuta la prevenirea acneei.

Imaginea intitulata Scapa de acnee fara a folosi medicatia Pasul 33

Reduceți stresul. Nu este cunoscută declanșarea acneei, dar la persoanele cu predispoziție stresul poate fi un factor care contribuie. Minimizarea stresului zilnic poate ajuta la controlul episoadelor de acnee, incluzând cosurile interne.

Utilizați relaxare autogenă. Această tehnică este aceea de a repeta cuvintele și frazele minunate, în timp ce acordați atenție senzațiilor organismului. Încercați să vă concentrați asupra respirației sau să vă relaxați odată un membru în timp ce cântați o mantra tranchilizantă.
Utilizați relaxare musculară progresivă. Tensiunea și relaxarea fiecărui grup muscular mare la un moment dat. Începeți cu capul și mergeți în jos sau invers. Țineți mușchii tensionați timp de 30 de secunde înainte de a trece la următorul grup.
Vizualizați o situație sau un loc liniștit. Închideți ochii și stați singuri într-un loc liniștit. Imaginând o scenă pașnică, încercați să activați simțurile. Gândiți-vă la simțul feselor de pe podea sau la pat, sunetele oceanului și mirosul de apă sărată care vă umple.
Meditează. Stați într-un loc liniștit, cu picioarele încrucișate sau pe un scaun - oricare dintre acestea este mai confortabil pentru dvs. Respirați prin diafragmă (sub stomac) și nu prin piept. Inspirați încet și cântând adânc o mantră, dacă vreți. Poate fi afirmativ (mă iubesc) sau relaxant (mă simt în pace). Repetați ceea ce este mai calmant pentru dvs.