Cum să preveniți pierderea părului în timpul alăptării

Multe femei care au câștigat recent un copil și care alăptează pot afla că pierd mai mult păr decât înainte de naștere. Chiar dacă pierderea părului după naștere este total normală și inevitabilă, pierderea blocărilor dvs. prețioase poate fi un hassle. Părul dvs. va reveni probabil la normal în termen de un an de la nașterea copilului dvs., dar până se întâmplă acest lucru, puteți fi proactiv și puteți încerca metode diferite pentru a întări firele și a le împiedica să cadă.

conținut

Pași
Metoda 1controlul pierderii părului postpartum
Metoda 2confruntarea cu pierderea parului postpartum
Sfaturi
Avertismente
Surse și cotatii

pași

Metoda 1
Controlul pierderii părului postpartum

Imagine intitulată Obțineți ceară de lumânare din părul Pasul 1

Aveți grijă de părul vostru. Deși pierderea părului în timpul alăptării nu poate fi evitată din cauza modificărilor hormonale, îngrijirea slabă a părului poate intensifica problema. Cultivarea obiceiurilor bune și sănătoase ale părului poate contribui la scăderea cantității de păr pierdut.

Imaginea intitulată Creșteți lungul curul părului Pasul 1

Spalati parul in mod regulat si usor. Spalati parul si scalpul in mod regulat, folosind un sampon si un balsam usor. Astfel, vă ajutați să preveniți deteriorarea care poate crește căderea.

Spălați-le o zi, nu o zi. Spălarea acestora poate deteriora fitilul.
Masați șamponul în scalp și lungimea părului.
Clătiți părul, lăsând apa să curgă de la scalp până la capetele părului. Nu le frecati in acest moment, deoarece pierderea parului poate creste.

Imaginea intitulată Obțineți ceara de ceară din părul Pasul 4

Aplicați balsam. După spălarea și clătirea firelor, aplicați un balsam pornind de la vârfuri către scalp. Produsul ajută la prevenirea căderii cauzate de daune, inclusiv ruperea. Se poate face, de asemenea, parul dvs. aspectul voluminos.

Asigurați-vă că utilizați balsam de fiecare dată când spălați firele.
Este posibil să utilizați un produs cu sau fără clătire.

Imaginea intitulată Restaurați părul deteriorat pasul 4

Uscați părul cu grijă. Utilizarea prosopului și a uscătorului poate cauza deteriorarea și ruperea firelor. Uscați-le cu atenție pentru a evita astfel de probleme.

Utilizați un prosop moale pentru a curăța sau a patula fitilele cu grijă. Evitați tentația de a vă curăța părul în prosop, ceea ce dăunează și rupe firele.
Lăsați-i să se usuce dacă este posibil.
Dacă utilizați un uscător, preferați cea mai mică setare de temperatură. Dacă scădeți numărul de ori în săptămâna pe care îl utilizați uscătorul, puteți promova, de asemenea, creșterea firelor.

Imaginea intitulată Restaurați părul deteriorat pas 5

Evitați pieptănarea sau perierea firelor prea mult. Dacă utilizați o perie sau un pieptene, încercați să micșorați frecvența de utilizare la maxim și să fiți foarte delicată. Reducerea frecvenței sau schimbarea modului de frecare și periere vă ajută să preveniți căderea și ruperea firelor.

Pur și simplu periați părul atunci când styling. Povestea de a fi nevoie de perii de 100 de ori pe zi este un mit.
Lăsați părul să se usuce puțin în aer înainte de pieptene sau periaj.
Utilizați un pieptene cu lățime mare pentru a dezlega firele. Acesta poate minimiza cantitatea de fire pierdute în periaj.
Dacă există noduri, îndepărtați-le cu atenție și folosiți un balsam pentru a vă ajuta, dacă este necesar.

Părul de păr se înțelege cu înțelepciune. Multe femei doresc să modeleze părul sau să folosească unelte cum ar fi coafele care sunt de obicei mai calde decât părul. Dacă doriți o coafură, preferați stiluri vrac, evitați produsele grele și folosiți toate aparatele la o temperatură scăzută.

Coafurile, cum ar fi o coadă de cală bine curățată sau înțepată, pot, în plus față de ruperea sau deteriorarea firelor, să cauzeze căderea. Trageți-vă părul înapoi, fără a stoarce și adoptați o coafură diferită în fiecare zi pentru a lăsa firele și scalpul să se relaxeze.
O coadă de coadă sau o panglică poate împiedica părul să cadă pe copil, precum și să împiedice copilul să tragă și să tragă firele atunci când alăptează.
Utilizați o elastică elastică pentru păr. Un elastic obișnuit poate trage firele și le poate rupe.
Dacă utilizați aparate cum ar fi o mașină de curățat sau un fier plat, alegeți o temperatură scăzută.
Dacă utilizați extensii sau prelungiri de păr, asigurați-vă că sunt suficient de ușoare pentru a nu trage părul sau scalpul, cauzând căderea acestuia.

Imaginea intitulată Restaurați pasul deteriorat al părului 12

Stimulează creșterea părului prin masajul scalpului. Există dovezi că masajul scalpului stimulează și crește fluxul de sânge. Încercați să-l masați pentru a preveni pierderea parului și pentru a promova creșterea părului.

Creșterea fluxului sanguin are ca rezultat o absorbție sporită a nutrienților, care poate ajuta la prevenirea acestei probleme și la stimularea creșterii mai rapide a firelor.
Masajul ajută la condiționarea scalpului și la întărirea rădăcinii, ceea ce reduce numărul de fire care cad în timpul alăptării.

Imaginea intitulată Folosiți Lavandă în Aromaterapie Pasul 4

Reduceți căderea cu ulei esențial de lavandă. Există dovezi că uleiul de lavandă poate ajuta la pierderea părului. Masați o cantitate mică în fire și scalp pentru a diminua problema și pentru a promova creșterea firelor.

Puteți cumpăra ulei de lavandă la magazinele alimentare naturale și la unele supermarketuri.
Frecați o cantitate mică de ulei în scalp o dată pe zi.

Imaginea intitulată Creste-ți parul lung

Mănâncă mai multe substanțe nutritive. Când alăptați, trebuie să obțineți suficienți nutrienți pentru a produce lapte și a rămâne sănătos. Mananca mai multe substante nutritive te poate mentine sanatos, ajuta la producerea laptelui si ajuta la intarirea parului pentru a preveni caderea acestuia.

Dacă nu consumați o cantitate bună de alimente și vitamine nutritive, s-ar putea să exacerbați căderea. Este necesar să se hrănească și să se hidrateze în mod corespunzător.
În plus față de consumul obișnuit, trebuie să consumați mai multe calorii deoarece sunteți alăptați. Trebuie să consumați 650 de calorii pe zi pentru a produce o cantitate adecvată de lapte.
Proteina este una dintre componentele care formează părul. Prin obținerea de suficiente proteine din carne slabă, produse lactate, pește, ouă și nuci, părul devine mai puternic și crește mai mult.
Fierul ajută la prevenirea căderilor. Puteți obține în carne roșie, pește și carne de pui, precum și în opțiuni cum ar fi linte, varză și broccoli.
Vitamina C poate ajuta organismul să absoarbă fierul și să producă colagen, care poate întări cuticula firelor. Încercați să mâncați afine, broccoli, portocale și căpșuni pentru a obține suficient de această vitamină.
Acizii grași, cum ar fi omega-3, ajută la menținerea uleiului natural al scalpului, care lasă părul hidratat. Obțineți omega-3 prin consumul de pește precum somonul și păstrăvul și în alte surse, cum ar fi avocado și semințe de dovleac.
Lipsa de zinc sau seleniu poate duce la pierderea firului. Mananca cereale integrale îmbogățite cu aceste minerale, stridii, carne de vită și de ouă pentru zinc și pentru a evita problema.
Biotina vă ajută să păstrați părul puternic și suplu. Lipsa acestei vitamine poate duce la fragile și predispuse la căderea părului. Puteți găsi biotină în boabe întregi, ficat, ouă și drojdie.

Imaginea intitulară Creșteți mai repede parul în mod natural Pasul 17

Gândiți-vă la ideea continuării suplimentului de vitamina prenatală. Organismul dumneavoastră are nevoie de alți nutrienți pentru a ajuta la producerea de lapte și pot ajuta, de asemenea, cu problema capilară. Este o idee bună să continuați să luați vitaminele pe care le-ați luat în timpul sarcinii pentru a obține elemente nutritive suplimentare care vor asigura rezistența maximă a încuietorilor.

În timpul perioadei de alăptare, corpul plasează nevoile nutriționale ale copilului de mai sus. Dacă nu consumați suficientă substanță nutritivă pentru a rămâne sănătoasă, pierderea părului se poate intensifica.
Nu aveți nicio problemă dacă continuați să luați vitaminele de sarcină dacă alăptați și medicul le poate recomanda ca o sursă de nutrienți necesari.
Încercați să obțineți cât mai multe substanțe nutritive din alimente sănătoase și întregi.

Metoda 2
Confruntarea cu pierderea parului postpartum

Imaginea intitulată Pregătiți-vă pentru o sarcină sănătoasă la vârsta de 35 de ani Pasul 18

Consultați un medic. Când observați că pierderea părului este excesivă sau că sunteți deprimat sau anxios din acest motiv, faceți o întâlnire cu un medic. El poate explica că problema este normală, prescrie medicamente sau chiar sugerează un tratament medical care ajută la stimularea creșterii noilor fire și nu dăunează bebelușului în timpul alăptării.

Medicul poate dispune teste de sânge pentru a evalua nivelurile hormonului postpartum, care ar putea fi cauza.

Picture Stop Stoparea parului cu remedii naturale Pasul 2

Știți că pierderea parului postpartum este normală. Când sunteți gravidă, creșterea nivelului de estrogen determină încetarea în creștere a părului, iar cele care ar trebui să scadă rămân pe scalp. În acest fel, părul devine mai gros în timpul sarcinii. Odata ce copilul se naște, scade nivelul de estrogen si parul care nu se încadrează în timpul sarcinii începe să scadă.

Nu trebuie să vă faceți griji pentru a obține chel. Amintiți-vă că a existat o creștere a cantității de fire în timpul sarcinii și că organismul revine la normal numai după nașterea și alăptarea.

Imaginea intitulată Faceți părul subțire aspect mai gros Pasul 1

Acceptați că hormonii și părul vor reveni la normal. Nu puteți evita complet căderea firelor după nașterea bebelușului sau în timpul alăptării. Poate dura șase până la 12 luni pentru ca hormonii și părul să se întoarcă la ceea ce au fost înainte de sarcină, iar pierderea părului încetinește până când revine la normal.

În timp ce așteptați ca pierderea părului să înceteze, este posibil să vă confruntați cu noua situație care se aventurează în noi modalități de a trata părul. Este posibil să încercați o nouă tăiere, o culoare nouă sau chiar coafuri diferite.
Ar putea fi util să discutați cu alte mame care au suferit de căderea părului în timpul alăptării. Astfel, este posibil să controlați anxietatea și să acceptați mai ușor că trebuie să reveniți la normal în primul an de viață al copilului.

Imagine cu titlul Volumize Your Hair Pasul 3

Folosiți produse pentru a da volum firelor. În cazul în care pierderea părului este incomodă sau considerabilă, încercați produse noi care să vă ajute să îngroați părul. Aceste produse pot face ca părul să arate voluminos și să vă sporească încrederea până când revin la normal.

Produsele precum mousses și texturizers sunt formulate pentru a da un volum mai mare și pentru a da o imagine de fire "mai groase".

Imaginea intitulată Obțineți Taylor Swift Hair Step 32

Gândiți-vă la o nouă reducere. Căderea poate fi mai puțin evidentă la părul scurt sau în straturi. Cu un nou-născut la domiciliu și cu rutina de alăptare, vă puteți gândi la o tăietură care facilitează îngrijirea cu fire.

Poate fi de asemenea o idee bună să adoptați un stil nou care vă încurajează dacă vă simțiți trist sau deprimat în legătură cu situația.
Nu este necesar să te gândești la tăierea părului într-un mod radical. Dacă detestați ideea de toroane scurte în această perioadă, luați în considerare opțiunea unei tăieturi stratificate, deoarece crește și aspectul volumului.

sfaturi

Chiar si femeile care aleg sa nu alapteze bebelusii lor sufera de caderea parului datorita schimbarilor hormonale.

avertismente

Dacă aveți păr lung, este mai important să acordați atenție căderii, deoarece firele care se apropie de copil se pot înfășura în diferite părți ale corpului bebelușului, inclusiv degetele, degetele, încheieturile, gleznele și penisul. . Cunoscut sub numele de sindromul turnichetului de păr, poate fi foarte dureros pentru copil și poate necesita îngrijiri medicale în cazul în care firul se bate prea strâns.