Cum să luați Rădăcina de lemn dulce

Rădăcina de lemn dulce este de obicei recomandată pentru ameliorarea disconfortului digestiv și pentru creșterea energiei la unii pacienți. Ceaiul care conține acest ingredient ajută de asemenea la înmuierea gâtului și la reducerea severității altor simptome de gripă. Radacina de lemn dulce este, de asemenea, utilizat în mod obișnuit ca îndulcitor în unele alimente, cum ar fi bomboane, și ar trebui să fie utilizat cu precauție, deoarece poate interacționa cu medicamente și, în doze mari, cauza probleme grave de sănătate.

conținut

Pași
Metoda 1utilizarea suplimentelor de rădăcină de lemn dulce
Metoda 2combaterea simptomelor infecțiilor tractului respirator superior
Metoda 3analiza riscurilor potențiale
Avertismente
Surse și cotatii

pași

Metoda 1
Utilizarea suplimentelor de rădăcină de lemn dulce

Imagine intitulată Take the Licorice Root Pasul 1

Diferențiați cele două tipuri de supliment de rădăcină de lemn dulce. Această rădăcină conține în mod natural o componentă extrem de dulce numită glicirizină. Consumul acestei componente este sigur în cantități mici, frecvente joase, dar poate provoca și complicații de sănătate pe termen lung. Deci, dacă vă gândiți să luați în mod regulat suplimente de rădăcină de lemn dulce, alegeți suplimentul deglicirinizat (DGL).

Sticla trebuie să enumere cantitatea de glicirizina în acest supliment DGL, care nu ar trebui să compună mai mult de 2% din produsul pentru utilizare pe termen lung.
Rădăcina supliment de lemn dulce, care conține, de asemenea, glicirricina și, în consecință, acidul glicirizinic, se recomandă numai pentru combaterea oboselii induse de stres.

Imagine intitulată Take the Licorice Root Step 2

Reduceți disconfortul gastrointestinal cu suplimentele DGL. Condiții cum ar fi arsuri la stomac, ulcere și gastrită pot provoca disconfort mare asociat cu digestia, care poate fi redusă în mod semnificativ prin utilizarea suplimentelor.

Luați între 380 și 1200 mg de DGL aproximativ o jumătate de oră înainte de a mânca.
Deoarece comprimatele sunt de obicei între 380 și 400 mg, începeți să consumați numai unul și să vedeți dacă simptomele sunt reduse.

Imagine intitulată Take the Licorice Root Pasul 3

Creșteți energia cu suplimente de lemn dulce. Rădăcina care conține în continuare glicirizină, denumită uneori "dulce", poate ajuta temporar să combată oboseala. Glanda suprarenale poate deveni copleșită atunci când este produsă în mod constant cortizolul, care apare când sunteți foarte stresat. Întreaga suplimente radacina de lemn dulce poate întârzia distrugerea cortizol și reduce nevoia de a glandei suprarenale pentru a produce mai mult de hormon.

Rădăcina lemnului dulce care conține în continuare glicirizină nu trebuie luată în mod regulat.
Pentru a menține nivelurile normale de cortizol, luați suplimentul cu micul dejun și prânzul, dar nu cu cina.
Reduceți utilizarea suplimentelor "complete" atunci când nivelul de energie revine la normal.

Imagine intitulată Take the Licorice Root Pasul 4

Consultați un medic despre cum să luați rădăcină de lemn dulce din alte motive. Există mai multe alte beneficii pentru sănătate atribuite acestei rădăcini, care trebuie încă susținute de mai multe studii științifice. De exemplu, există potențialul de a reduce glicemia și rezistența la insulină, precum și de a ajuta persoanele cu risc de diabet.

În plus, protejează împotriva cariilor.
Rădăcina are, de asemenea, efecte antiinflamatorii și este utilizată în unele țări pentru tratarea afecțiunilor variind de la alergii la infecții.

Imagine intitulată Take the Licorice Root Pasul 5

Măsurați-vă zilnic tensiunea arterială în timp ce utilizați suplimente de lemn dulce. Acest lucru este important mai ales dacă utilizați suplimentul complet. Chiar și cu eliminarea glicirizinei, aportul zilnic de DGL poate afecta presiunea. Prin urmare, măsurați zilnic timp de câteva săptămâni în timp ce luați produsul. Consultați un medic în cazul în care presiunea dvs. este în afara drumului.

Dacă tensiunea arterială rămâne stabilă în primele câteva săptămâni de tratament, puteți începe măsurarea mai puțin o dată sau de două ori pe săptămână.

Metoda 2
Combaterea simptomelor infecțiilor tractului respirator superior

Imaginea intitulă Take the Licorice Root Step 6

Luați ceai de rădăcină de lemn dulce pentru a ameliora inflamația din gât. Ceaiurile din plante comerciale, în special cele combinate care ajută la ameliorarea simptomelor de gripă, includ, în general, rădăcina de lemn dulce. Pentru mai mult de ingrediente, cum ar fi echinaceea si gentiana ajuta, de asemenea desinflamar și vindeca un gât inflamat sau iritat, rădăcina de lemn dulce și ulm sunt una dintre cele mai bune plante pentru acest scop.

Imaginea intitulată Luați rădăcina de lemn dulce

Reduceți alte simptome de gripă cu ceai. In plus fata de ameliorarea durerii în gât, ceai de lemn dulce, de asemenea, ajuta la tratarea altor simptome, care acționează ca un expectorant și eliminarea excesului de flegma.

Licorice rădăcină, de asemenea, reduce inflamația în tuburile bronșice, ajutând să respire mai bine.

Imagine intitulată Take the Licorice Root Step 8

Fă-ți propriul ceai pentru un tratament mai puternic pentru gripa. Acest ceai oferă, de asemenea, efecte similare cu suplimentele pentru susținerea glandelor suprarenale. Utilizați 15 ml de rădăcină dulce uscată pentru fiecare ceașcă de apă. Se aduce amestecul la punctul de fierbere și se fierbe timp de 10 minute.

Lăsați ceaiul să stea în tigaie timp de cinci minute cu focul oprit.
Piese de rădăcină uscate sunt disponibile la magazinele de plante și pe internet. Cea mai bună modalitate de măsurare este de greutate.
Includeți un baston de scorțișoară și câteva bucăți de ghimbir dacă faceți ceai pentru a trata o durere în gât sau o tuse.
Copiii sub 20 kg nu trebuie să ia ceai de rădăcină de lemn dulce.
Pentru copiii de peste 20 kg, dați ⅓ ceașcă de până la trei ori pe zi.
Adulții ar trebui să bea doar două cești pe zi.

Metoda 3
Analiza riscurilor potențiale

Imaginea intitulată Take the Licorice Root Pasul 9

Nu presupuneți că rădăcina de lemn dulce va fi vindecarea problemelor dvs. Deși este consumat pentru a reduce anumite simptome, nu ar trebui să fie luată în locul unui tratament medical profesionist. Nu există suficiente dovezi științifice care să susțină utilizarea rădăcinii de lemn dulce pentru orice problemă specifică de sănătate.

Pretențiile medicale ale multor naturopați, deși repetate pe larg și acceptate de alții, nu sunt susținute de studii clinice.

Imaginea intitulată Take the Licorice Root Pasul 10

Informați întotdeauna medicul dumneavoastră atunci când luați suplimente pe bază de plante medicinale. Aceasta se aplică oricărei practici complementare, integrate sau alternative. Medicul trebuie să-ți înțeleagă bine sănătatea pentru a-l trata. În plus, anumite combinații de medicamente și ierburi pot fi periculoase.

În plus față de alte motive, utilizarea frecventă a ierburilor poate afecta sănătatea sau eficacitatea anumitor organe. Medicul poate cere un test de sânge dacă luați în mod regulat rădăcină de licorice pe bază de plante medicinale.

Imaginea intitulă Luați rădăcina licoricei Pasul 11

Nu luați rădăcină de lemn dulce dacă sunteți gravidă. Există unele riscuri de efecte adverse pentru bebelușul dvs. dacă consumați rădăcina în orice fel, chiar dulce. Dacă sunteți însărcinată, încercați să rămâneți gravidă sau alăptați, evitați licorice, rădăcină și ceai din plante.

Nu acordați niciodată rădăcină de lemn dulce pentru copii sub 20 kg.

avertismente

Există riscuri pentru sănătate legate de consumul de bomboane dulci. Dacă aveți vârsta de 40 de ani sau mai mult, consumarea zilnică de 60 g de lemn dulce pe durata a două săptămâni poate provoca probleme serioase ale inimii, cum ar fi frecvența cardiacă neregulată.
Această rădăcină poate, de asemenea, interacționa negativ cu unele medicamente. Prin urmare, consultați un medic sau farmacist dacă luați alte medicamente sau suplimente.