1
Spălați frecvent și abundent mâinile și jucăriile. Copiii sunt, de obicei, contaminați prin contactul cu gura și prin ingerarea ulterioară. Îndepărtarea frecventă a mâinilor și jucăriilor copiilor poate contribui la minimizarea riscului de otrăvire.
- Spălați mâinile copilului cu apă caldă și săpun blând timp de cel puțin 20 de secunde după ce el sau ea se joacă în afara casei înainte de a mânca și de a dormi.
- Utilizați gel de alcool dacă nu există în acest moment săpun și apă.
2
Praful suprafețelor este curățat în mod regulat. Praful de mobilier acasă frecvent. Astfel, este posibilă îndepărtarea și reducerea prafului de plumb și a particulelor mici, minimizând riscul de intoxicație.
- Curățați mobilierul, pragurile de fereastră și alte suprafețe cu praf, cu o cârpă umedă. Cheltuiește și în mod regulat cârpă pe podea.
- Lăsând ferestrele închise și utilizarea aerului condiționat pot reduce cantitatea de praf din casă.
3
Nu lăsați copiii să rămână pe teren. Dacă copilul pune acest pământ în gură, acesta poate fi expus la plumb. Expunerea și otrăvirea cu plumb pot fi evitate dacă părinții nu își lasă copiii pe teren.
- Dacă există un sol expus în casă, acoperiți-l cu iarbă sau humus.
- Dacă este posibil, aranjați o cutie pentru așternut pentru ca copilul dvs. să se joace cu care poate fi acoperită între utilizări.
4
Să aveți o dietă sănătoasă. O dieta sanatoasa poate ajuta corpul sa scada absorbtia plumbului. Copiii, în special, au nevoie de o cantitate suficientă de calciu și fier pentru a diminua efectele posibilei expuneri la metale grele.
- Adulții au nevoie de 1800 până la 2200 de calorii pe zi, în funcție de nivelul activității, vârsta, greutatea și sexul. Copiii cu vârsta de până la trei ani au nevoie de 900 până la 1000 de calorii pe zi, în timp ce cei între patru și 13 necesită între 1200 și 1600 de calorii pe zi.
- Mancati alimente bogate in vitamine si substante nutritive precum cerealele integrale, fructele si legumele, lactatele si proteinele slabe.
- Copiii au nevoie de aproximativ două sau trei cești de lapte pe zi, care asigură cantitatea recomandată de calciu. Este posibil să obțineți calciu prin lapte, brânză, iaurt, verde închis verde și portocaliu.
- Copiii au nevoie de 8 mg de fier în fiecare zi. Fierul poate fi obținut prin consumul de carne slabă și fructe de mare, nuci fortificate și cereale.
- De asemenea, este important să beți multă apă pentru a rămâne hidratată, ceea ce poate ajuta la eliminarea plumbului prin urină. Adulții trebuie să bea între nouă și 16 pahare de apă pe zi. Copiii au nevoie de cinci până la opt pahare în funcție de vârsta lor.
5
Realizați reformele cu atenție. Este important să fiți atenți în procesul de renovare a casei dacă treceți prin ea, mai ales dacă proprietatea este veche. Astfel, este posibil să se reducă riscul expunerii la plumb și să se evite otrăvirea cu plumb.
- Nu vopsiți suprafețele vopsite cu vopsea de plumb. Această măsură poate crea cantități mari de praf de plumb care pot fi inhalate.
- Nu îndepărtați vopseaua cu foc, deoarece este posibil să eliberați particule mici de plumb care pot fi ingerate.
- Acoperiți vopseaua veche care nu este cioplită și are o acoperire mai groasă. Puteți să-l acoperiți cu un alt strat de vopsea, gips-carton, panouri din lemn sau placări.
- Purtați echipament de protecție și echipament, cum ar fi măști, pulovere sau obiecte care pot fi aruncate. Nu agitați hainele cu care ați lucrat sau spălați-le cu alte componente.
- Luați un duș și spălați-vă părul înainte de a părăsi locul.
- Dacă renovați bucătăria sau în apropiere, aveți grijă de suprafețele care pot colecta praf de plumb. Curățați-le sau mâncați în altă parte, cu un risc mai redus de expunere.