Cum să tratăm anemia cu deficit de fier

anemie deficit de fier, de asemenea, cunoscut sub numele de ferroprivia Anemia apare atunci cand nu exista suficiente globule rosii sanatoase pentru a transporta oxigenul catre organism. Fierul este necesar pentru a produce hemoglobina, cea mai mare si mai complexa molecula din corpul nostru, care transporta oxigenul in celule si dioxidul de carbon in plamani. Anemia poate fi cronică sau acută și poate varia de la ușoară până la severă. Dacă aveți anemie cu deficit de fier, consultați sfaturile de mai jos pentru a le trata.

conținut

Pași
Metoda 1luând suplimente de fier
Metoda 2cresterea fierului prin mancare
Metoda 3aflați dacă aveți anemie cu deficit de fier
Sfaturi
Avertismente
Surse și cotatii

pași

Metoda 1
Luând suplimente de fier

Imaginea intitulată Tratarea anemiei cu deficit de fier Pasul 1

Alegeți suplimentul ideal pentru fier. Suplimentele de fier există în două forme ionice diferite: feroase și ferice. Suplimentele feroase sunt mai bine absorbite de corpurile noastre decât ferice. Acestea includ sulfat feros, gluconat feros, fumarat feros și citrat feros. Ferronilul este, de asemenea, o altă formă de fier care este bine absorbită de organism și este utilizată în tratamentul anemiei cu deficit de fier. O astfel de substanță poate fi găsită și în unele suplimente.

Verificați conținutul de fier elementar al suplimentului dacă acesta este disponibil pe etichetă. Veți avea nevoie de un supliment cu aproximativ 30% fier elementar. Cu cât mai mult fier în supliment, cu atât mai mult fierul va fi absorbit de corp.
Doza ideală este, de obicei, între 15 și 65 mg de fier elementar pe zi. Suplimentul va funcționa mai bine dacă dozajul este împărțit în timpul zilei.
Utilizați numai suplimente care au fost testate de laboratoare și au sigiliul de aprobare ANVISA.
Suplimentele feroase sunt utilizate ca tratament standard, deoarece sunt mai bine absorbite și au mai puține efecte secundare decât suplimentele ferice.

Imaginea intitulată Tratarea anemiei cu deficit de fier Pasul 2

Luați fierul gol în stomac. Cele mai multe dintre efectele secundare ale suplimentelor de fier pot fi evitate prin a fi luate dintr-un stomac gol, cu excepția unui pahar de suc de portocale. Orange vitamina C ajută organismul să absoarbă fierul.

Puteți bea un pahar de suc de portocale lângă suplimentul feros sau puteți lua un supliment de vitamina C.
Nu luați fier cu lapte, suplimente de calciu sau antiacide. Acest lucru va reduce absorbția suplimentului feros.
Nu luați fier cu alimente bogate în fibre, cafea sau ceai.

Imaginea intitulată Tratarea anemiei cu deficit de fier Pasul 3

Fiți conștienți de riscurile și efectele secundare ale suplimentelor de fier. Este important să știm că, deși este necesar pentru corpul nostru, este posibil să consumăm niște elemente naturale în mod greșit și exagerat. Fierul este un exemplu bun, deoarece suplimentele sale pot fi periculoase în cazul consumului prea mare. Urmați instrucțiunile producătorului și păstrați-l mereu departe de copii.

Există o afecțiune numită hemocromatoză dobândită, care poate apărea datorită consumului excesiv de suplimente de fier. Poate provoca dureri abdominale, slăbiciune, libidou scăzut și oboseală.
Fierul cumpărat prin suplimente poate cauza probleme temporare ale stomacului, cum ar fi constipatia și scaunele întunecate.
Discutați cu medicul dumneavoastră dacă luați tetraciclină, penicilină, ciprofloxacin sau medicamente utilizate pentru a trata convulsionais Parkinson și alte tulburări. Fierul poate interfera cu astfel de medicamente.
Dacă aveți ulcer peptic, enterită sau colită ulcerativă, nu trebuie să luați suplimente de fier.

Metoda 2
Cresterea fierului prin mancare

Imaginea intitulată Tratarea anemiei cu deficit de fier Pasul 4

Consumați mai mult fier prin alimente. Puteți obține cantitatea zilnică necesară de fier din surse alimentare și, potrivit experților, acesta este cel mai sigur și mai eficient mod de a face acest lucru. Cantitatea de fier care trebuie consumată zilnic depinde în mare măsură de sexul și vârsta fiecăruia. Utilizați următorul ghid pentru a determina cantitatea de fier necesară pentru dvs.:

Sugari: de la nou-nascuti la 6 luni: 0,27 mg / zi - de la 7 la 12 luni: 11 mg / zi.
Copii: 1 până la 3 ani: 7 mg / zi - de la 4 la 8 ani: 10 mg / zi.
Bărbați cu vârsta peste 9 ani: 8 mg / zi.
Femeile: de la 9 la 13 ani: 8 mg / zi- în vârstă 14 la 18 ani: 11 mg / zi- 19-50 ani 18 mg / zi- de peste 50 de ani: 8 mg / zi.
Femeile însărcinate ar trebui să consume 27 mg pe zi. Femeile care alăptează trebuie să urmeze următoarele doze: 14 până la 18 ani: 10 mg / zi - peste 18 ani: 9 mg / zi.

Imaginea intitulată Tratarea anemiei cu deficit de fier Pasul 5

Mancati alimente bogate in fier. O modalitate bună de a trata anemia cu deficit de fier este prin încorporarea mai multor fier în dietă. Există multe alimente care pot oferi cantități bune de element în aproape toate grupurile de alimente, inclusiv în surse vegetariene și vegane. Alimente bogate în fier includ:

Carne rosie din bucati slabe, carne de porc, carne de pui si peste.
Legume, cum ar fi spanacul, mustarul verde, kale, chard și sfeclă-împreună cu broccoli și toate variantele de salată verde.
Produse din soia, cum ar fi tofu, boabe de soia și lapte de soia.
Legume cum ar fi mazăre, fasole și năut.
Fructe uscate, cum ar fi stafide, prune și caise.
Suc de prune.
Cereale integrale și paine fortificate cu fier.

Imaginea intitulată Tratarea anemiei cu deficit de fier Pasul 6

Controlați consumul de alimente care scad fierul corpului. Unele alimente pot reduce absorbția fierului de către corpul nostru. Dacă aveți anemie cu deficit de fier, nu beți ceai, cafea sau ciocolată la mese, deoarece aceste băuturi pot scădea absorbția elementului. De asemenea, nu trebuie să luați suplimente feroase în timpul meselor.

Nu beți lapte și nu mâncați lapte timp de cel puțin o oră înainte de a ingera un tip de fier. Calciul prezent în produsele lactate reduce considerabil absorbția fierului de către organism.

Metoda 3
Aflați dacă aveți anemie cu deficit de fier

Imaginea intitulată Tratarea anemiei cu deficit de fier Pasul 7

Adresați-vă medicului. Pentru a primi tratamentul corect, trebuie făcut un diagnostic medical. Există mai multe forme de anemie și pot exista consecințe foarte grave dacă nu există un tratament corect al bolii. Înainte de începerea tratamentului pentru anemie, trebuie să identificați ce provoacă aceasta. Cereți sfatul medicului dacă aveți oricare dintre simptomele legate de boală, astfel încât acesta să poată determina cauza și să facă un diagnostic corect.

Medicul va face o serie de teste, va auzi bătăile inimii și respirația și va căuta semne fizice de anemie, cum ar fi paloare pe piele și țesuturi mucoase.
De asemenea, el ar trebui să tragă o cantitate mică de sânge pentru a efectua un număr întreg. O astfel de examinare numără cantitatea de celule roșii și alte celule prezente în sânge, pe lângă calcularea cantității de hemoglobină prezentă în celulele roșii. Dacă cauza anemiei este încă neclară după astfel de teste, alte teste pot fi comandate de către medic.

Imaginea intitulată Tratarea anemiei cu deficit de fier Pasul 8

Tratați orice cauză a anemiei. Pentru tratarea anemiei cu deficit de fier, poate fi necesar să se trateze anumite condiții care au condus la aceasta. Tratamentul depinde în mod specific de fiecare dintre condițiile posibile.

Dacă apare anemie de deficit de fier din cauza pierderii de sânge în timpul menstruației, pot fi utilizate tratamente hormonale pentru a încetini fluxul.
Pentru anemia cauzată de sângerarea în tractul digestiv, pot fi prescrise administrarea de antibiotice și antiacide.
În cazul otrăvirii cu plumb, se folosește terapia de chelare, în cazul în care anumite medicamente sunt folosite pentru a filtra plumbul din organism.
Transfuzia de sânge poate fi necesară în unele cazuri rare de anemie cu deficit de fier.
Dacă apare anemie din cauza sângerării interne, poate fi necesară o intervenție chirurgicală.
Alte motive posibile pentru a dezvolta anemie deficit de fier includ dificultăți de absorbție de fier, boala celiaca, unele tipuri de alimente și medicamente, chirurgie bariatrica sau răspuns slab la eritropoetină.

Imaginea intitulată Tratarea anemiei cu deficit de fier Pasul 9

Identificați simptomele anemiei cu deficit de fier. Există mai multe tipuri de anemie și, uneori, o asemenea boală prezintă simptome generice care pot implica și alte condiții. Prin urmare, diagnosticul medical este foarte important atunci când vorbim despre o astfel de anemie. Simptomele bolii includ:

Oboseală constantă, nemulțumită de odihnă sau de somn.
Paloarea.
Amețeli.
Bătăi rapide sau neregulate ale inimii.
Mâini și picioare reci.
Dificultăți de respirație sau probleme de respirație.
Dureri în piept.
Probleme cognitive, cum ar fi confuzia și pierderea memoriei.
dureri de cap.

Imaginea intitulată Tratarea anemiei cu deficit de fier Pasul 10

Cunosc cauzele anemiei de deficit de fier. Celulele roșii din sânge conțin o proteină numită hemoglobină, care sunt responsabile pentru administrarea oxigenului din plămâni și lasă dioxidul de carbon la locul său. Hemoglobina conține fier și fără ea, nu poate funcționa corect. În plus, măduva osoasă nu poate produce celule roșii în sânge fără cantitatea necesară de fier în organism, ducând la anemie. Puteți obține anemie cu deficit de fier dacă:

Nu consumați fier în alimente. Ce se poate întâmpla din cauza dietei proaste sau a sarcinii.
Nu pot absorbi fierul din alimente. Acest lucru poate apărea din cauza unor boli, cum ar fi boala celiacă sau în cazul intervențiilor chirurgicale bariatrice.
A pierdut prea mult fier din cauza unei hemoragii interne, cum ar fi în intestin, din cauza unui flux menstrual extrem de grele, sau din cauza unor medicamente, cum ar fi aspirina sau AINS (antiinflamator nesteroidian), care pot provoca sângerări interne.
Au fost otrăvite de plumb. Plumbul înlocuiește fierul în hemoglobină, care nu poate transporta corect oxigenul.
Luați în mod regulat aspirină, care poate provoca ulcere și poate duce la sângerări interne.

Imaginea intitulată Tratarea anemiei cu deficit de fier Pasul 11

Aflați dacă sunteți în grupul de risc. Există anumiți factori de risc pentru anemia cu deficit de fier și dacă sunteți într-un grup de risc sau nu, puteți monitoriza simptomele și crește consumul de alimente bogate în fier din dieta dumneavoastră. Cei mai frecvenți factori de risc sunt:

Gen. Femeile care se află în perioada menstruală prezintă un risc mai mare de a dezvolta boala deoarece pierd în timpul menstruației. Cu cât este mai mare debitul, cu atât sunt mai mari riscurile.
Vârsta. Copiii și bebelușii au nevoie de mai mult fier pentru a crește și a se dezvolta mai bine.
Probleme intestinale care împiedică absorbția nutrienților. Câteva exemple de astfel de tulburări intestinale sunt boala celiacă, sindromul intestinului iritabil (IBS), bolile intestinale inflamatorii (IBD) și sindromul intestinului scurs.
Sarcina. Sarcina poate epuiza depozitele de fier ale mamei, utilizându-l pentru a produce sângele fătului.
Nutriție. Mulți oameni nu mănâncă bine și nu primesc suficientă fier prin mâncarea lor. Oamenii vegetarieni și vegani se pot încadra într-un grup de risc pentru deficiența de fier, de asemenea, totuși, ei pot evita acest lucru, deținând o dietă bogată a elementului.

sfaturi

Suplimentele de fier ar trebui să reverse anemia în aproximativ două luni. Cu toate acestea, mențineți consumul suplimentar timp de aproximativ șase luni pentru a construi un depozit de fier.

avertismente

Dacă aveți anemie și sânge în timpul unui examen rectal, discutați cu medicul dumneavoastră despre o colonoscopie, deoarece acesta poate fi un semn de malignitate.