Cum să te ocupi de pieptul tău mare

"Big" este un termen relativ relativ. S-ar putea să vă gândiți la sânii curenți mari deoarece au crescut brusc din cauza pubertății, a câștigului în greutate sau a unei proceduri chirurgicale. De asemenea, le puteți vedea la fel de bine atunci când le comparați cu "dimensiunea medie" sau cu alte persoane pe care le vedeți pe stradă. Indiferent de motivul pentru care le considerați grozav, există câteva tehnici care vă pot ajuta să faceți față situației.

conținut

Pași
Metoda 1folosind un sutien potrivit
Metoda 2se ocupă de sânii mari pe o bază zilnică
Surse și cotatii

pași

Metoda 1
Folosind un sutien potrivit

Imagine intitulată Deal cu obținerea de sânii mari Pasul 1

Știți când este timpul să începeți să purtați sutiene. Dezvoltarea sânilor în timpul pubertății este, de obicei, o perioadă de descoperire și, pentru unii oameni, frică, dar liniște, deoarece acest lucru este normal. Cele mai multe fete încep să poarte sutiene când sânii încep să crească și apar prin bluze. Veți găsi cu siguranță un sutien potrivit pentru că există modele în cele mai diverse stiluri și dimensiuni - cel mai important este întotdeauna să poarte un sutien de dimensiunea corectă. Principala funcție a sutienelor este aceea de a oferi suport și protecție sânilor, dar, de asemenea, oferă acoperire și oferă o formă bună corpului sub haine.

Imaginea intitulată Deal cu obținerea Big Breasts Pasul 2

Cumpărați primul sutien. Găsirea unui sutien potrivit - indiferent de vârstă - poate fi o experiență mixtă de distracție și frustrare. Ca pantofii, sutienele au dimensiuni standardizate, dar se schimba in functie de producator - deci este posibil sa fie nevoie sa incercati cateva piese pana cand gasiti sutienul perfect.

Imagine intitulată Deal cu obținerea de sânii mari Pasul 3

Efectuați o măsurare profesională. În timp ce este posibil să măsurați dimensiunea ideală a sutienului la domiciliu, căutați un magazin de lenjerie și discutați cu un profesionist astfel încât să vă ajute, mai ales dacă cumpărați primul sutien. Când ajungeți la magazin, discutați cu un agent de vânzări și spuneți-le că doriți să faceți măsurarea. Vă va duce în vestiar și luați două măsuri: pieptul și bustul. Prima măsură este cea a manechinului, iar a doua este cea a "paharului". Pentru mai multe informații, faceți clic pe aici.

Dimensiunea manechinului este trasă în jurul pieptului, sub sân, și determină dimensiunea sutienului.
Măsurarea bustului este efectuată asupra sânilor și determină mărimea cupei sau umflătura.

Imaginea intitulată Deal cu obținerea de sânii mari Pasul 4

Încercați cât mai multe sutiene posibil. După măsurare, consultantul va prezenta mai multe opțiuni pentru a încerca. Pentru femeile cu sânii foarte mari, măsurarea este doar punctul de plecare, deoarece, în cele din urmă, ceea ce contează este potrivit. Uneori incerci un sutien si realizezi ca este perfect instantaneu. În alte situații, este dificil să fii sigur.

Imaginea intitulată Deal cu obținerea de Big Breasts Pasul 5

Decideți dacă sutienul pe care îl experimentați este potrivit pentru dvs. Este adesea dificil să știți dacă sutienul pe care îl utilizați este potrivit sau nu. Nu vă faceți griji, acest lucru se întâmplă tuturor! Iată câteva lucruri de luat în considerare:

Cupa sutienului se potriveste usor peste sani? Dacă există vreun decalaj, sutienul este probabil prea mare. Dacă sânii se strânge în cupă, sutienul este mic.
Are podul sutienului aproape de corp? Podul, porțiunea între cupa sutienului, ar trebui să rămână aproape de osul toracic. Dacă nu se potrivește confortabil, sutienul este prea mare sau prea mic.
Cureaua brațului lateral și spate este dreaptă și paralelă cu podeaua? Banda de sutien să stați întotdeauna drept, nu vă lăsați niciodată în spate. Spatele sutienului ar trebui să fie confortabil sub lamele.
Curelele de umăr sunt strânse? Suportul sutienului ar trebui să depindă mai mult de cești decât de curele, deci dacă își strâng umerii, este un semn că sutienul nu are dimensiunea potrivită.
Sunt cercuri confortabile? Cercurile nu ar trebui să prindeți pielea, să strângeți sau să stați afară. Curba lor ar trebui să fie potrivită pentru forma părții inferioare a sânilor.
Sânii tău arata frumos? Partea centrală a sânilor trebuie să se întindă între coate și umeri, îndreptându-se înainte, nu spre laturi sau în jos.
Sutienul este confortabil în orice poziție? Este posibil să te plimbi, să stai și să-ți miști brațele fără să simți disconfort în sânii tăi? Este posibil să rulați un deget sub bretele fără a se strânge prea mult? Dacă răspunsul la toate cele trei întrebări este da, ați găsit un sutien ideal.

Imaginea intitulată Deal cu obținerea de Big Breasts Pasul 6

Cumpărați un sutien sport. Dacă sutienele normale nu sunt suficiente, trebuie să vă faceți griji în legătură cu sportul? Rămâi calm, urmați sfaturile de mai jos și alegerea sutienului sport va fi liniștită. Ideea unor astfel de modele este de a preveni mișcarea sânilor în timpul sportului, fără a provoca vreodată disconfort. Măsurarea sutienelor sport este la fel ca sutienele normale - acum că ați descoperit măsurătorile dvs., alegeți doar tipul sutienului dorit!

Comprimare sau încapsulare? sutiene de compresie face ceea ce sugerează și numele: comprima tesutul mamar din organism, pentru a preveni mișcarea semnificativă, dar, de obicei, funcționează numai pentru cei care au sanii mici sau practică exerciții de impact redus. Pe de altă parte, încapsulați sutienele de sutien sport care pot găzdui sânii mai mari și le țineți în continuare.
Mânere largi sau înotător? Modelele înotătorilor au curelele atașate la spate, oferind mai mult sprijin și împiedicându-le să cadă de pe umeri. Chingele largi, pe de altă parte, distribuie mai bine greutatea sânilor pe umeri.
Clasă de vârf sau comună? Suporturile de top de tip sport arata ca tricouri - trebuie sa le puneti pe cap. Deoarece sunt fabricate numai din țesătură, nu este posibil să se facă nici o ajustare în dimensiune sau în formă. Brățările sport cu închizătoare regulată, pe de altă parte, sunt ideale pentru sanii mai mari, deoarece oferă mai mult sprijin.

Imagine intitulată Deal cu obținerea de sânii mari Pasul 7

Rochie în funcție de mărimea sânilor. Poate fi dificil să te îmbraci elegant cu sânii mari. Când vine vorba de a cumpăra tricouri, căutați cele mai lungi, deoarece acestea ajută la prelungirea trunchiului și scăderea aspectului taliei, creând un aspect mai echilibrat. Manșoanele ¾ au același efect pe care îl ajută să atragă atenția din partea sânilor. În funcție de mărimea sânilor, evitați utilizarea cârligelor foarte subțiri și căutați gâturi V mai adânci pentru a îmbunătăți sânii.

Metoda 2
Se ocupă de sânii mari pe o bază zilnică

Imaginea intitulată Deal cu obținerea de sânii mari Pasul 8

Ignorați miturile despre creșterea sânilor. Din păcate, există multe povești inventate despre dezvoltarea sânilor și capacitatea de a controla dimensiunea acestora fără proceduri chirurgicale. Nu pot controla când și ca sânii se dezvoltă și se schimbă în dimensiune. Nu există exerciții pentru a face sânii să crească sau să se diminueze, deoarece ele sunt în principiu compuse din canale de grăsime și lapte, nu din mușchi. A dormi cu fața în jos nu provoacă orice impact asupra sânilor - cele mai multe care pot apărea, dacă sunt sensibile, sunt disconfortul. Nu există, de asemenea, nimic care sutienul poate face pentru a mări sau a scădea sânii, chiar dacă îl folosiți în timpul somnului (ceea ce nu este necesar).

Imaginea intitulată Deal cu obținerea de sânii mari Pasul 9

Fii mândru de corpul tău! Nu este posibil să ascundeți dezvoltarea sânilor pentru o lungă perioadă de timp și nici nu ar trebui să încercați! Oamenii vor observa cresterea lor si probabil va veti fi ingrijorati de ceea ce se vor gandi la voi. O asemenea preocupare este normală, dar ar trebui să încercați să nu încălziți capul!

Nu vă comparați cu fetele pe care le vedeți pe stradă, pe internet sau în reclame TV. Nu ar trebui să arați ca oricine nu-l deține! Modelele și actrițele trec prin multe proceduri chirurgicale și modificări ale computerului pentru a obține aspectul pe care îl au. Încredere-ți frumusețea!
Amintiți-vă că sunteți frumoși indiferent de ceea ce spuneți! Frumusețea vine din interior și trebuie să vă amintiți asta în fiecare zi.
Astfel de sentimente sunt normale și nu trebuie să vă judeca prin simțirea lor. Chiar dacă treceți printr-o senzație de emoții, trebuie să fiți atenți ca acest lucru să nu afecteze sănătatea dumneavoastră. Mâncați bine, odihniți-vă și exersați des. Dacă vă simțiți incapabilă să faceți oricare dintre aceste lucruri, discutați cu părinții sau cu un psiholog cât mai curând posibil.

Imaginea intitulată Deal cu obținerea de sânii mari Pasul 10

Aflați cum să se ocupe de teasing. Adolescența este o fază complicată: în ea corpul începe să se dezvolte și avem mai multe noțiuni despre cum ne potrivim în lume. Puberta provoacă multe schimbări fizice și te face îngrijorat de ceea ce este normal sau nu. Nu părinții dvs. par să-și amintească ce era acea fază și să treacă prin aceleași schimbări ca și tine? Bucurați-vă și reamintiți-le că ceea ce se întâmplă cu dvs. nu este amuzant și nu ar trebui să facă glume despre el. Dacă suferiți de glume și comentarii la școală, amintiți-vă că oricine face astfel de lucruri este deseori nesigur cu propriile corpuri. Comentariile sunt conduse, de obicei, de invidie sau teamă.

Găsiți pe cineva care să inspire, fie că este o soră, o mătușă sau un profesor. Căutați pe cineva care nu respectă stereotipurile și nu vă bucurați de corpul propriu.

Imaginea intitulată Deal cu obținerea de sânii mari Pasul 11

Aveți grijă de durerea din gât. Sânii mari putea provoacă durere, dar nu este o situație directă cauză și efect. Dimensiunea sânilor nu este cea care cauzează durerea, ci acțiunile subconștiente pe care le faceți din cauza dimensiunii lor. De exemplu, dacă vă este rușine de sânii dvs., puteți să vă plimbați pe jumătate pentru a le ascunde. Poziția slabă poate provoca dureri de gât. În unele cazuri, postura nu este cauzată de lipsa de încredere, ci de greutatea sânilor. În ambele cazuri, pot apărea dureri de gât, dureri de spate și, în cazuri extreme, dezechilibrare cervicală. În plus față de problemele de mai sus, utilizarea unui sutien inadecvat poate fi, de asemenea, cauza durerii. Purtarea unui sutien cu curele de umăr vă strânge postura și provoacă multă durere.

Iubirea sanilor va va face sa mentineti o pozitie mai buna.
Folosirea unui sutien adecvat poate rezolva multe dintre problemele de mai sus.
Plasarea implanturilor mamare poate crea unele dintre problemele menționate mai sus. Gândiți-vă înainte de a vă măriți chirurgical sânii.

Imaginea intitulată Deal cu obținerea de Big Breasts Pasul 12

Evaluați riscul de cancer mamar. Dacă sânii dumneavoastră au devenit mai mari din cauza unui câștig general de greutate, slăbirea poate rezolva problema. Femeile care obtin mai mult de 15 kg dupa varsta de 18 ani si inainte de menopauza sunt cu 40% mai multe sanse de a dezvolta cancer de san dupa menopauza. Excesul de grăsime crește producția de estrogen în organism, motiv pentru care crește șansele de cancer. Creșterea în greutate este, de obicei, asociată cu lipsa activității fizice, ceea ce, la rândul său, crește riscul de cancer.

Cel mai bun mod de a vă elimina riscul este să pierdeți în greutate înainte de menopauză sau imediat după începutul acesteia.
Pentru a reduce riscul de cancer și a pierde în greutate, practicați activitatea fizică moderată timp de aproximativ o oră, de cinci ori pe săptămână.

Imaginea intitulată Deal cu obținerea de sânii mari Pasul 13

Aveți grijă de sănătatea mintală. Prezenta unor sani mari sau neuniformi poate cauza probleme cum ar fi tulburarile de alimentatie sau stima de sine scazuta. Vederea sânilor afectează este prea mult încrederea! Din păcate, nu există efecte secundare fizice asociate cu probleme vizuale în sân, ceea ce le împiedică să fie acoperite de legămintele medicale. Corectarea "problemelor" prin proceduri chirurgicale poate provoca o îmbunătățire semnificativă a sănătății mintale.

Faptul ca sanii nu cauzeaza probleme fizice nu diminuează existența unor probleme psihologice cauzate de acestea. Cunoașteți opțiunile chirurgicale disponibile pentru dvs.

Imaginea intitulată Deal cu obținerea de sânii mari Pasul 14

Aflați când și cum să tratați durerile de sân. Durerea, cunoscută și sub numele de mastalgie, poate apărea la toate femeile, indiferent de mărimea sânului. Poate provoca sensibilitate, arsură și comprimare în sân, la diferite niveluri de severitate. Din fericire, durerea nu indică de obicei probleme mai grave, cum ar fi cancerul. Mastalgia este, de obicei, cauzată de hormoni, dimensiunea și structura sânului, traume din trecut (cum ar fi intervențiile chirurgicale) și utilizarea medicamentelor (contraceptive, tratamente pentru fertilitate, antidepresive etc.).

Dacă sunteți îngrijorat de durere, consultați un medic. Profesionistul poate efectua mamografii sau ultrasunete pentru a investiga cauza problemei.
Tratamentele posibile pot include: medicamente antiinflamatorii, terapie hormonală, reducerea dozelor de medicamente care pot cauza problema, comprese, reducerea consumului de cafeină, modificarea dietei etc.