Cum să se ocupe de Bras în timp ce pre-teen

Prietenii tăi încă nu au corpuri dezvoltate, spre deosebire de tine. Dacă aveți nevoie să purtați sutiene ca preteen nu trebuie să vă simțiți jenat sau jenat. Oamenii "maturi" la viteze diferite - și cunoștințele lor vor ajunge în cele din urmă cu tine. Aceasta este o parte naturală a creșterii și nu trebuie să vă confruntați cu ea singură. Faceți confidențialitate cu mama sau cu mătușa, întrebați-vă prietenii pentru ajutor și înțelegeți ce se întâmplă cu corpul vostru.

conținut

Pași
Metoda 1purtarea sutienelor corecte
Metoda 2evitarea fărților sau a situațiilor rușinoase
Metoda 3se ocupă cu prietenii
Metoda 4Învățați despre dezvoltarea corpului
Sfaturi

pași

Metoda 1
Purtarea sutienelor corecte

Imagine intitulată Cope cu purtarea unui sutien la o vârstă fragedă Pasul 1

Măsoară-ți bustul. Știind care sutiene sunt dimensiunea potrivită vă va ajuta să vă simțiți confortabil când le purtați. Utilizați o măsură de bandă în acest proces:

Treceți banda prin bustul dvs., în jurul coastelor. Nu-l strângeți - lăsați-l "să se potrivească" în jurul circumferinței.
Notați măsurătorile în centimetri. Se apropie de cea mai apropiată valoare închisă. Adăugați 12 centimetri la numărul respectiv. Aceasta va fi dimensiunea bustului tău (32, 34, 36 etc.).

Măsurați dimensiunea sânilor. Treceți banda prin ele (în partea în care acestea sunt cele mai proeminente). Rețineți: nu strângeți accesoriul. În schimb, lăsați-o "corectă" corpului fără a aluneca.

Notați măsurătorile în centimetri. Se apropie de cea mai apropiată valoare închisă. Acesta va fi numărul calculat pentru mărimea paharului (AA, A, B, C, D etc.) în pasul următor.

Imagine intitulată Cope cu purtarea unui sutien la o vârstă fragedă Pasul 2

Calculați mărimea cupei. Este important să faceți acest lucru pentru a nu purta un sutien prea mic, care face ca sânii dvs. să "sară" în lateral. De asemenea, vă va ajuta să evitați sutienele mari, incomode. Pentru a face calculul:

AA: dacă mânerul și mărimile cupelor sunt aceleași.
R: Dacă diferența dintre mâner și mărimea paharului este mai mică de 2,5 cm.
B: dacă diferența este între 2,5 și 6,3 centimetri.
C: dacă diferența este între 6,3 și 8,9 centimetri.
D: dacă diferența este între 8,9 și 11,4 centimetri.
DD (E): dacă diferența este cuprinsă între 11,4 și 15,2 centimetri.
Veți deveni prea "mari" pentru acele sutiene. La fiecare șase luni, luați măsurătorile din nou pentru a vă asigura că aveți dimensiunea corectă.

Imaginea intitulată Cope cu purtarea unui sutien la o vârstă fragedă Pasul 3

Discutați cu un adult de încredere. Du-te la cumpărături cu cineva ca mama ta sau o mătușă. Acestea vă vor oferi opinii cordiale cu privire la modul în care sutienul "cade" asupra dvs., plus posibilitatea de a cumpăra anumite accesorii pentru a vă purta.

Imagine intitulată Cope cu purtarea unui sutien la o vârstă fragedă Pasul 4

Încercați câteva tipuri diferite de sutiene. Există mai multe - fiecare cu un "simt" unic - și puteți experimenta tot ceea ce doriți. Utilizați, de exemplu, sutiene sport, pulovere și chiar și piese normale cu ceștile pentru a vedea care dintre ele este mai confortabil. Cumpărați câteva opțiuni diferite și testați-le când ajungeți acasă. Care dintre ele este mai confortabil?

Încercați sutiene sport, mai ales dacă aveți sânii mici. De obicei nu au boluri separate și sunt mai confortabile decât piese obișnuite.
Încercați "bluze" cu sutiene incluse. Ele pot face procesul mai ușor. Veți vedea că purtați doar piesa de sus. Puneți un tricou pe el.
Încercați alte tipuri de sutiene care oferă un suport mai bun.
Probabil că nu trebuie să vă faceți griji cu privire la sutiene umplute sau altele asemănătoare. De obicei, ele vă fac sânii mai mari și pot atrage atenție neplăcută asupra dumneavoastră. Umplerea sutienului modifică de asemenea forma bustului.

Imagine intitulată Cope cu purtarea unui sutien la o vârstă fragedă Pasul 5

Purtați un sutien care nu este marcat sub haine. Nu atrage atenția cu o piesă care poate fi văzută de departe. Nu purtați fitinguri întunecate dacă purtați o bluză ușoară. În schimb, alegeți elemente neutre.

Purtați sutiene din țesături care nu sunt prea subțiri. În caz contrar, niplurile vor apărea.
Încearcă o cămașă peste sutien și vezi cum arată. Piesa poate avea detalii decorative care atrage atentia sub piesele superioare.

Metoda 2
Evitarea fărților sau a situațiilor rușinoase

Imagine intitulată Cope cu purtarea unui sutien la o vârstă fragedă Pasul 10

Ignorați glumele. Poate fi agonizantă, mai ales dacă se întâmplă în fața oamenilor. Faceți tot ce este mai bun pentru a ignora totul. Uneori oamenii fac glume din curiozitate sau pentru că nu înțeleg ce se întâmplă - chiar dacă vă plac.

Puteți chiar să încercați să "răspundeți la înălțime" pentru a arăta cât de adult sunteți și cât de copilăros este persoana care vă chinuiește.
Dacă problemele persistă mai mult de o zi sau două, discutați cu un profesor sau un adult de încredere. Nu trebuie să te simți ca o țintă doar pentru că corpul tău se dezvoltă.
Ia-o ușor atunci când vorbești cu oamenii. Dacă deveniți agresivi și defensivi, ei nu vă vor lua în serios. Dacă rămâi calm, îți poți arăta sentimentele mai serios, mai serios.

Imagine intitulată Cope cu purtarea unui sutien la o vârstă fragedă Pasul 11

Lăsați alții să se "întrebe" cu sutienul. Aceasta este una dintre cele mai frecvente și enervante lucruri pe care le pot face copiii. Băieții, în special, pot fi curioși despre accesoriu și doresc o modalitate de a-și atrage atenția. Cu toate acestea, în acest fel, ele pot irita și chiar vă pot răni.

Cereți-le să nu mai atingă hainele. Explicați-vă că nu vă place și că nu este o atitudine acceptabilă. Dacă nu se opresc, discutați cu un profesor de încredere sau cu un adult.
Dacă cineva atinge sânii, opriți-i și spuneți-i imediat unui adult.
Dacă vă simțiți amenințați sau în imposibilitatea de a opri anumite comportamente, s-ar putea să fiți victima hărțuirii sexuale - atunci când cineva te face să te simți neprotejat. Aflați mai multe despre subiect pe internet.

Imagine intitulată Cope cu purtarea unui sutien la o vârstă fragedă Pasul 12

Accesați mai multe locuri rezervate dacă doriți să schimbați hainele. Deși nu trebuie să vă simțiți jenat de corp și sutien, puteți deveni mai relaxat dacă vă aflați într-o locație privată. Dacă petreceți noaptea în casa unui prieten, puteți face asta în baie.

Dacă trebuie să vă transformați în cursuri de Educație Fizică, utilizați un stand de baie sau încercați să faceți schimbarea discretă. Rămâi aproape de prietenii tăi. Te vor sprijini în loc să joci. Întoarceți-vă cu restul fetelor în vestiar (dacă sunteți într-una). Aflați mai multe despre subiect pe internet.

Imagine intitulată Cope cu purtarea unui sutien la o vârstă fragedă Pasul 13

Strângeți bine cămașa când jucați. Dacă sunteți pe un leagăn, de exemplu, piesa poate flutura și arăta sutienul. Țineți-l pentru a evita situațiile jenante sau jenante.

Imagine intitulată Cope cu purtarea unui sutien la o vârstă fragedă Pasul 14

Purtați sutiene de sport pentru cursurile de educație fizică. În astfel de momente, veți avea nevoie de mai mult sprijin în sânii dumneavoastră. În caz contrar, ele pot "roca" într-un mod inconfortabil când alergi sau sari. Purtați un sutien potrivit pentru exerciții și veți deveni mai relaxați.

Metoda 3
Se ocupă cu prietenii

Imagine intitulată Cope cu purtarea unui sutien la o vârstă fragedă Pasul 15

Vorbiți cu încredere celui mai apropiat prieten. Ea este "cel mai bun" prieten pentru un motiv și va dori să vă ajute să vă simțiți bine. Dacă vă deranjează ceva, discutați cu ea despre asta. Deci ea "va veni la salvarea ta" când cineva face o glumă proastă cu tine.

Imaginea intitulată Cope cu purtarea unui sutien la o vârstă fragedă Pasul 17

Fiți o sursă de informații pentru prietenii dvs. Deși s-ar putea să te simți jenat să porți un sutien în timp ce oamenii din jurul tău nu au, ar putea fi curioși ce se va întâmpla cu corpurile lor respective. Puteți oferi informații prietenilor dvs., oferindu-le sfaturi privind cumpărarea de sutiene, tipuri de accesorii și cum să ajungă la pubertate.

Imagine intitulată Cope cu purtarea unui sutien la o vârstă fragedă Pasul 18

Sprijiniți celelalte fete. Dacă există alte fete pe care le cunoașteți purtând sutiene în timpul adolescenței, ajutați-i. Apără-i de joc. Ajutați-i să găsească modalități de a vorbi cu mamele sau mătușile. Acest lucru poate chiar crea noi prietenii.

Metoda 4
Învățați despre dezvoltarea corpului

Imagine intitulată Cope cu purtarea unui sutien la o vârstă fragedă Pasul 6

Discutați cu un adult de încredere. Găsiți o persoană în care aveți încredere, cum ar fi mama, o mătușă sau o sora mai mare, și vorbiți despre preocupările dvs. Corpul dvs. va suferi probabil alte modificări - pe care le puteți discuta. Ar putea fi util să vorbiți cu o femeie care are experiență purtând sutiene, în loc să vorbească cu tatăl ei. Începeți prin a spune că "vrei să vorbești" și să fii pozitiv în timpul dialogului. Spuneți că nu este nimic rău și că aveți doar câteva întrebări despre corpul dumneavoastră și despre evoluția acestuia.

Puteți începe cu "Când ați purtat un sutien pentru prima dată?" Întrebări.

Imagine intitulată Cope cu purtarea unui sutien la o vârstă fragedă Pasul 7

Cereți persoanei să păstreze conversația confidențială. Când vorbești cu ea, cere-i să nu vorbească cu alții. Unii părinți sau alți adulți pot fi încurajați de debutul pubertății și de dezvoltarea lor ca femeie. Cu toate acestea, acest lucru poate fi jenant pentru dumneavoastră. Cereți adultului în cauză să nu "anunțe" nimic altora.

Imagine intitulată Cope cu purtarea unui sutien la o vârstă fragedă Pasul 9

Cereți ajutor în legătură cu frații dumneavoastră. Dacă aveți un frate mai mic (sau o soră), el poate să nu înțeleagă că există limite între voi. Dacă vă simțiți jenat că purtați un sutien, persoana adultă în cauză trebuie să vă asigurați că micuțul nu se joacă cu dvs. Dacă nu te simți confortabil vorbind despre asta cu părinții tăi, un alt adult ar putea să vină la îndemână.

Imaginea intitulată Cope cu purtarea unui sutien la o vârstă fragedă Pasul 19

Citiți o carte despre evoluția sa. Mergeți la o bibliotecă și vedeți cărți de pubertate pentru fete și aflați mai multe despre ceea ce se întâmplă cu corpul dumneavoastră. Veți găsi că este normal să dezvoltați sânii - chiar dacă se întâmplă cu tine puțin mai devreme decât cu prietenii.

Dacă nu doriți să mergeți la o bibliotecă, cereți-i mamei să vă cumpere o carte.
Există, de asemenea, câteva site-uri de încredere care abordează subiectul și care pot răspunde la multe din întrebările dvs. despre organism. Căutați pe internet.

Imagine intitulată Cope cu purtarea unui sutien la o vârstă fragedă Pas 20

Aflați mai multe despre imaginea de sine și despre mass-media. Imaginea de sine este modul în care o persoană vede și simte în raport cu propriul corp. Fotografiile pe care le vedeți în reclame, filme, reviste și la televizor pot fi distorsionate - ceea ce vă va face să vă întrebați ce este un corp "normal". Adevărul este că fiecare fată și femeie are un format unic. Nu există niciun "corp perfect".

Există câteva site-uri bune care se ocupă de acest subiect. Faceți foarte multă cercetare.

Imagine intitulată Cope cu purtarea unui sutien la o vârstă fragedă Pasul 21

Consultați pediatrul. Ar putea fi de ajutor pentru a vorbi cu un medic despre corpul tau, dar puteți face anumite întrebări și de a primi răspunsuri oneste - fără a fi judecat sau se simt jenat.