Confruntarea cu o notă proastă

Nu vă loviți de o notă roșie - toată lumea a primit deja un rating mai mic decât era de așteptat, iar cel mai important este să învățați cum să faceți acest lucru în mod corect. Puteți lua chiar profita de acest incident, în viitor, dacă știi să ia măsuri corespunzătoare în prezent, prin urmare, să accepte faptul că nu a avut o performanță satisfăcătoare, pentru a afla de ce acest lucru sa întâmplat și planifica-te bine pentru a obține obține note mai mari în studiile următoare și lucru. În acest fel, această situație dificilă se poate transforma într-o experiență valoroasă de învățare.

conținut

Pași
Partea 1acceptarea gradului scăzut
Partea 2aflați unde vă greșiți
Partea 3planificarea pentru viitor
Surse și cotatii

pași

Partea 1
Acceptarea gradului scăzut

Imaginea intitulată Deal cu un grad rău Pasul 1

Nu fi prea grea pentru tine. Un scor redus nu este sfârșitul lumii și nu reprezintă valoarea sau potențialul academic de cineva - de fapt, simplul fapt de a fi atât de preocupat de performanțele sale arată deja că aveți motivația și cultivarea așteptări mari pentru el însuși.

Nu uitați că în multe școli, un „C“ sau „6“ reprezintă un mediu de performanță „B“ sau „8“, o performanță deasupra average- și „A“ sau „10“ reprezintă o performanță exemplar. Punând lucrurile în perspectivă, poate că nota ta nu este atât de rea.

Imaginea intitulată Deal cu un grad rău Pasul 2

Ia ceva timp pentru a procesa știrile. Poate că sunteți anxios, frustrat sau chiar confuz și nu este nimic în neregulă cu supărarea. Puneți toate emotiile negative, deoarece o persoană se va simți și mai rău dacă încearcă să-și suprime propriile sentimente.

Imaginea intitulată Deal cu un grad rău Pasul 3

Încercați să nu vă mai gândiți la notă pentru o clipă. Eliminarea acestei probleme cu emoțiile de la marginea pielii va face ca situația să arate mai rău decât este într-adevăr, așa că încercați să faceți ceva pentru a vă distrage atenția.

Practica exercițiilor fizice, a discuta cu prietenii, a asculta muzică sau a face activități distractive și plăcute reprezintă modalități sănătoase de a calma anxietatea.

Partea 2
Aflați unde vă greșiți

Imaginea intitulată Deal cu un grad prost. Pasul 4

Căutați modele. Atenția la greșelile repetate este o modalitate bună de a izola zonele problematice și de a le depăși pe cont propriu.

Nu te-ai descurcat bine într-un anumit subiect, cum ar fi limba engleză sau matematică? În acest caz, luați mai mult timp pentru a studia aceste subiecte.
Ai pierdut multe probleme legate de același subiect în test? Dacă da, încercați să le clasificați pentru a afla ce subiecte necesită mai multă atenție.
Ai ajuns prea târziu? În acest caz, încercați să fiți mai punctuali.

Imaginea intitulată Deal cu un grad prost Pasul 5

Adresați-vă profesorului pentru comentarii mai detaliate. El vă cunoaște punctele tale forte și slăbiciunile, așa că nu-ți fie frică să ceri ajutor.

În loc să întrebați "De ce am obținut un grad scăzut", întrebați "Cum ar trebui să fi structurat răspunsurile dacă aș vrea să obțin un grad mai înalt?"

Imaginea intitulată Deal cu un grad prost Pasul 6

Cereți sfatul colegilor de clasă. Întrebați-vă ce au fost notele lor - dacă toți au primit evaluări similare, este posibil să nu fiți numai materialele de studiu. Pe de altă parte, întrebați ce strategii de studiu au contribuit la performanța unui prieten dacă acesta a primit o notă mai bună decât a ta.

Unii profesori rotunde notele din întreaga clasă, atunci când mulți elevi au o performanță slabă, așa că stați mai calm, dacă mai mulți colegi au mers greșit în dovada: poate nota nu este la fel de rău cum crezi tu.

Partea 3
Planificarea pentru viitor

Imaginea intitulată Deal cu un grad prost. Pasul 7

Implicați-vă la obiectivele de îmbunătățire. După ce identificați domeniile pe care trebuie să le îmbunătățiți, puteți lua măsuri concrete pentru a pune acest lucru în practică. Faceți schimbări pozitive în aspectele necesare ale vieții dvs.:

Creați un program de studiu, urmărindu-l îndeaproape. În plus față de îmbunătățirea performanței lor, orele regulate pot reduce foarte mult anxietatea.
Mai dormi mai mult. Timpii de somn au un impact deosebit asupra dispoziției și capacității de a absorbi și de a reține informații.
Nu te amâna.
Eliminați distragerile și acordați prioritate celor mai importante lucruri.

Imaginea intitulată Deal cu un grad de grad înalt 8

Căutați oportunități de a câștiga puncte suplimentare pentru a compensa gradul scăzut. Adesea, tot ce vrea un profesor este să vadă ce face elevul, așa că întrebați dacă ați putea câștiga câteva puncte suplimentare dacă ați făcut ceva lucru suplimentar. Dacă nota de probă nu poate fi modificată, este posibil să aveți o șansă să o completați.

Imaginea intitulată Deal cu un grad prost Pasul 9

Profitați de resursele școlare. Multe instituții de învățământ au meditații, grupuri de studiu, și profesorii de orientare personalizate - toate aceste caracteristici sunt menite să stimuleze succesul academic al studenților, astfel încât să încerce să-și restructureze obiceiurile lor de studiu pentru a include unele dintre ele în rutina.

Imaginea intitulată Deal cu un grad prost Pasul 10

Continuați. Nu puteți schimba acest grad, dar puteți lua pașii necesari pentru îmbunătățirea performanței școlare, așa că încercați să vedeți situația ca pe o experiență de învățare. Iartă-te pentru greșelile tale - o notă mică nu-ți va determina viitorul și nici nu vei defini dimensiunea aptitudinii tale de studii.