Cum să oprești ezitarea

Fă-ți temerile. Un factor enorm în ezitare este teama de a face ceva greșit sau de a face o greșeală. Există două modalități principale de a aborda acest lucru.

• Una este să ne imaginăm cel mai pesimist scenariu, care este într-adevăr vă exploatație (cum ar fi jenant tine - pentru cei mai mulți dintre noi, acest lucru este cel mai mare) și să vă spuneți, „Deci, ce?“ Oamenii sunt rușine de toate timpurile, de fapt, dacă vă acorde o atenție la oameni populare și fermecător veți vedea că acestea sunt prea greșit, dar mai important, ele răspund de obicei, cu grație propriilor lor greșeli. Ei fac haz de ea (nota, ei vor spune lucruri de genul: „noooo“, ca în cazul în care acestea au fost o încercare exagerată de a preveni catastrofa), face chiar distractiv de ei înșiși ( „Oh, eu sunt patetic!“), Și să accepte imediat că sunt umane și se întâmplă greșeli ("om, urăsc când se întâmplă"). Ele fac un comentariu stupid, dau un zâmbet extravagant și merg mai departe. Deci, puteți. Dacă faceți o greșeală, nu este sfârșitul lumii.
• În al doilea rând, gândiți-vă la consecințele inacțiunii. Amintiți-vă că ezitarea înseamnă să nu acționați și să nu acționați are consecințele sale. Pentru că nu vrei să vorbești cu tipul ăsta pentru că e îngrijorat, ți-ai pus piciorul în gură și ai ruinat șansele cu el? Ei bine, e bine dacă o faci - Viața va continua. Sau puteți să-l cuceriți, nu știți niciodată! Dar dacă tu nu te joci garanții că nimic nu se va întâmpla vreodată. Cum pot acoperi scântei dacă nu te confrunți cu asta? Chiar vrei să-l aștepți să facă totul? Și dacă ea este mai paranoic cu privire la acțiune decât tu? În cele din urmă, când te uiți în urmă, te-ai fi bucurat de modul în care ai rezolvat situația?

Antrenează-te să gândești și să acționezi în continuare. Depășirea ezitare nu înseamnă că ar trebui să începeți să sari orbește în situații care ar putea provoca probleme sau, mai rău, să fie periculoase. Luând o clipă pentru a examina mental ramificațiile deciziei A sau B (sau C în cazuri rare) vă pot salva problemele mai târziu. Antrenați-vă pentru a cântări pe deplin prima posibilitate, apoi a doua și a opri acolo, cu excepția cazului în care oa treia posibilitate este foarte evidentă. Nu vă permiteți să sari de la sucursală la ramură, mergând după orice eventualitate posibilă. Permiteți-vă să alegeți între două acțiuni (sau o treime, care este rară) și apoi decideți.

Stabiliți o limită de timp pentru dvs.. Pentru a ajuta la evitarea "analizei paraliziei", ar trebui să vă acordați o limită de timp stabilită pentru a lua în considerare acțiuni serioase cum ar fi cumpărarea unei case, luarea unui loc de muncă sau demisia de la una. În loc să mănânci în fața unor posibilități nesfârșite și apoi să descoperiți că l-ați întrebat de o săptămână și că este prea târziu să vă îngrijiți, dați-vă câteva ore să vă gândiți să vă luați un loc de muncă. Gândiți-vă înainte de a vă decide să părăsiți o casă sau să faceți o ofertă pentru una. Dar odată ce ați atins limita de timp, luați măsuri.

Luați decizia. Dacă găsiți că sunteți ezitant cu privire la fiecare zi la deciziile de zi, cum ar fi de asteptare destul de fata, sau du-te sau nu o petrecere de companie sau chiar ce să facă pentru masa de prânz, încercați să dea doar 30 de secunde să decidă. În acest exercițiu, ar trebui să spuneți "Da" cel puțin 50% din timp (cu alte cuvinte, nu vă retrageți mereu în siguranța inacțiunii). Acest lucru vă va ajuta să vă salvați "nu" pentru evenimente sau decizii în care răspunsurile dvs. contează mult mai mult sau mai puțin. Data viitoare când decideți ce trebuie să faceți și vă descoperiți că vă blestemați reticența, căutați un ceas sau un ceas și începeți numărătoarea inversă de 30 de secunde. Când ajungeți la 1, trebuie să luați o decizie pozitivă. exemplu:

• Co-lucrător: "Vom bea în seara asta, după muncă. Vrei să ne alături?"
• Tu: "Uhhhmmmm ... Nu sunt sigur ... cine altcineva ...?"
• Co-lucrător: "Tot personalul contabil și noua fată frumoasă ... Știu că vrei să o cunoști ..."
• Tu: (foarte nervos și acum ezită) "Wow, nu sunt sigur ..."
• Coleg de muncă: (a demisionat pe care nu a apărut ca de obicei) „.. bine, ok Lasă-mă să știu dacă vă decideți să mergeți, sunteți mai mult decât binevenit, cu toate acestea ...“ (începe să plece)
• Noul dvs.: "Vreți să știți?" Da, mi-ar plăcea să merg, mă întrebam dacă am deja o întâlnire, dar nu este important, vă mulțumesc că ați invitat, te voi vedea diseară.
• Co-lucrător: (plăcut surprins) "Mare, ne vedem acolo atunci ... Oh, doar așa știi, numele ei este Emily.
• Noul vă: "OK, te văd apoi pe Mmm, Emily ..." (zâmbind tăcut la el însuși)

Fortați-vă să faceți lucruri noi. Având experiențe noi și diferite vă ajută să învățați cum să vă ocupați de situații noi și acest lucru vă construiește încrederea înaltă și vă ajută să deveniți o persoană mai decisivă. Adesea, comportamentele reticente și nehotărâte sunt cauzate de existența super-protejată sau de faptul că nu au prea multă experiență. Permite să meargă la petreceri sau reuniuni, sau chiar doar întâlniri, convenții sau filme cu diferite persoane, se extinde orizonturile sale din ce în ce, pe măsură ce faci acest lucru. Veți auzi povestile pe care le spun alte persoane și veți avea în curând câteva povestiri. Odată ce veți deveni mai experimentați, veți fi mai siguri de ceea ce se va întâmpla în circumstanțe diferite. Fii mai sigur - fi mai puțin ezitant.